戀愛(ài)吵架，4個(gè)步驟教你控制情緒，愛(ài)情才能像熱戀期，充滿愛(ài)意

原創(chuàng)作者：小楊情叔

大型情感婚姻話題第41篇：情侶之間，經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾。矛盾會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵一定會(huì)產(chǎn)生情緒。

情侶相處中，我們都深有體會(huì)，一旦我們帶著情緒處理矛盾，情緒就像一個(gè)巨大的黑洞，在情緒面前，我們充滿抱怨和指責(zé)，無(wú)法釋放出對(duì)伴侶的愛(ài)意。

所以，我們必須學(xué)會(huì)用愛(ài)控制情緒。

1。

我們到底想要什么？

世界上沒(méi)有不吵架的情侶，吵架不一定是壞事，也有可能是發(fā)現(xiàn)深藏很久的矛盾，敢于面對(duì)矛盾，解決矛盾，那也不枉吵一架。

最怕吵架的時(shí)候，情緒失控，憤怒的時(shí)候，往往也會(huì)口不擇言，說(shuō)出了一些很多傷害伴侶的氣話。

胡美麗和小王最近經(jīng)常為一件事吵架，胡美麗家里催著她早點(diǎn)結(jié)婚，小王偏偏最近又辭職了，還沒(méi)找到工作。

胡美麗抱怨小王，整天呆在家里什么事情也不做，不像一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的男人，連結(jié)婚的勇氣都沒(méi)有。

小王抱怨胡美麗，偏偏在自己離職期間提結(jié)婚的事，明顯的就是早就厭煩自己了，嫌棄自己不會(huì)賺錢，想找個(gè)機(jī)會(huì)提分手。

過(guò)去的一個(gè)月，他們一拌嘴就為了這事?tīng)?zhēng)吵。

我給她們的建議，就是彼此坐下來(lái)好好溝通，我們才發(fā)現(xiàn)，彼此埋怨的背后也有深深的自責(zé)。

胡美麗覺(jué)得自己沒(méi)有主見(jiàn)，因?yàn)槟挲g大了，家里催婚，自己也就焦慮起來(lái)，也希望早點(diǎn)能夠和小王把婚禮辦了，自己也落個(gè)心安。

小王覺(jué)得自己很沒(méi)用，面對(duì)心愛(ài)的女朋友，卻不敢娶她，害怕給不了她幸福。

你看，我們?cè)谇榫w之下的言辭往往都無(wú)法控制的自帶詆毀，然而情緒背后的想法可能截然相反。

胡美麗和小王都想未來(lái)?yè)碛行腋５幕橐?，他們之所以生氣，是因?yàn)樯鷼饪梢韵驅(qū)Ψ绞?，讓?duì)方感覺(jué)內(nèi)疚，從而向著自己的要求改變。

胡美麗希望小王能夠振作精神，找到一個(gè)滿意的工作，像個(gè)男人一樣，對(duì)她負(fù)責(zé)。

小王希望胡美麗能夠信任他，給他一點(diǎn)時(shí)間，他一定可以做到，而不是因?yàn)闆](méi)工作，埋怨他，對(duì)他各種不滿，感覺(jué)想要提分手。

情緒失控之后，我們的言辭往往就直指對(duì)方要害，作為接受者，總感覺(jué)是在被謾罵，被傷害，自然很多時(shí)候也就會(huì)以同樣的方式進(jìn)行回?fù)簟?/p>

如果雙方不及時(shí)修正，感情的危機(jī)也將會(huì)隨之而來(lái)。

記住，下次當(dāng)情緒再次涌上心頭的時(shí)候，你一定要想一下，你跟他戀愛(ài)到底想要什么？

其實(shí)，我們很多人都不清楚，戀愛(ài)的意義是什么，我為什么要談戀愛(ài)呢？

其實(shí)談戀愛(ài)的本質(zhì)訴求是滿足自我需求，女人戀愛(ài)是為了滿足被愛(ài)、被呵護(hù)的情感需求；為了滿足更好的物質(zhì)需求，畢竟兩個(gè)人可以有效的分工協(xié)作，提升生產(chǎn)效益。當(dāng)然，男人也一樣，也是為了滿足某些需求。

你們?cè)谝黄?，滿足彼此需求，不吵架的時(shí)候，你們很幸福，嬉笑打鬧，生活很和諧，很有趣，感覺(jué)這輩子誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。

一旦吵架，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方滿身缺點(diǎn)，沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，兩敗俱傷。

這肯定不是你們想要的結(jié)果。

他想要的是一個(gè)活潑可愛(ài)、時(shí)而溫柔時(shí)而刁蠻、上得廳堂下得了廚房的她。

她想要的是一個(gè)干勁十足、時(shí)而憂郁時(shí)而也能創(chuàng)造驚喜、賺得了錢做得了美食的他。

少一點(diǎn)爭(zhēng)吵，多一點(diǎn)和平，這才是你們的雙贏結(jié)果。

為了達(dá)到雙贏，情緒失控之前，你一定要想一下，你想要什么樣的生活狀態(tài)，吵架是否真的有必要，是否能坐下來(lái)好好聊聊。

當(dāng)你腦子里面一直想要什么東西的時(shí)候，你就會(huì)朝著那個(gè)目標(biāo)去行動(dòng)。

腦子想的都是和諧快樂(lè)的生活，那么你也就更有可能不會(huì)隨意放縱情緒。

戀愛(ài)關(guān)系中，男女都一樣，切忌放縱情緒，想想你到底想要什么？想想所謂的矛盾是否存在誤會(huì)？

2。

我們之間是否有誤會(huì)？

當(dāng)情侶之間發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，事情總歸是要解決的，但是一定是朝著雙贏的局面去努力。

所以，當(dāng)你開(kāi)始質(zhì)問(wèn)之前，你是否想考慮一下，你發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題會(huì)不會(huì)存在誤會(huì)？

胡美麗因?yàn)楸淮呋?，男朋友小王又沒(méi)有工作，情緒一下子不受控制。懷疑小王故意不積極找工作，可能是故意惹她生氣，心里并沒(méi)有那么愛(ài)她，所以也不急著娶她。

她一發(fā)火就指責(zé)小王不思進(jìn)取，不像個(gè)負(fù)責(zé)任的男人。

然而小王可能是這樣的。

不上班期間，一邊努力的照顧好胡美麗，一邊在積極的找工作。

每天，小王把租住的地方打掃的干干凈凈，給胡美麗準(zhǔn)備著可口的飯菜；每天，積極的優(yōu)化簡(jiǎn)歷，與獵頭溝通，做各種面試準(zhǔn)備；曾經(jīng)，下班就玩手機(jī)游戲的小王，手機(jī)里的游戲也全部刪除了。

總之，小王正在積極的、努力的尋找一份滿意的工作機(jī)會(huì)。

然而，胡美麗因?yàn)槊刻焐习啵硇钠v，每天看到小王在家“無(wú)所事事”的樣子，不管三七二十一，情緒就上來(lái)了，埋怨指責(zé)小王。

其實(shí)，生氣之前，胡美麗可能是真的誤會(huì)了。

對(duì)于胡美麗，正確的埋怨應(yīng)該是這樣：

“我最近上班感覺(jué)好累，你暫時(shí)失去了工作，不是你的錯(cuò)，但是我就是很焦慮，真的希望你能早點(diǎn)找到工作?！?/p>

通常，女人心情不好時(shí)，真的很難不講出不傷人的話。胡美麗如果能心平氣和又略帶一點(diǎn)埋怨的溝通，已經(jīng)是非常通情達(dá)理的。

抱怨他之前，我們盡量學(xué)會(huì)不要帶明顯的指責(zé)，而是略微帶點(diǎn)自責(zé)，這樣對(duì)方也就不會(huì)帶著情緒反駁你。

他聽(tīng)到你的抱怨，可能會(huì)把他最近的努力和計(jì)劃都跟你分享。

知道他的努力和計(jì)劃之后，或許你的焦慮也會(huì)隨之而去，你們可能又回到了以前的幸?？鞓?lè)中。

所以，抱怨之前，何不試試這種表達(dá)方式呢？

3。

我們表達(dá)情緒時(shí)，抱怨是否真的客觀真實(shí)的？

我們應(yīng)該都有過(guò)經(jīng)歷，情緒失控之后，你說(shuō)的大部分話其實(shí)都并不客觀真實(shí)。

胡美麗因?yàn)樾⊥醯臅簳r(shí)性失業(yè)，整天呆在家什么也不做，就埋怨他不像個(gè)負(fù)責(zé)任的男人，很沒(méi)用。

然而，仔細(xì)一想，這句話是經(jīng)不起推敲的。

除了失業(yè)是客觀真實(shí)的，其它都并不客觀真實(shí)，小王在家并不是什么都沒(méi)做，他承擔(dān)家務(wù)并且積極找工作；至于他是不是一個(gè)有用的人，更不好說(shuō)了，說(shuō)不定小王之前的工作業(yè)績(jī)非常亮眼，被辭職可能是公司效益不好罷了。

胡美麗放縱自己的情緒，用不客觀真實(shí)的評(píng)價(jià)深深的打擊了小王，尤其是男人的自尊心，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，最怕聽(tīng)到心愛(ài)的人說(shuō)自己沒(méi)用，不負(fù)責(zé)任。

更何況，小王是一個(gè)有責(zé)任心的男朋友，工作中很有價(jià)值的員工。

說(shuō)什么都好，男人就怕被打擊自尊心，他們也一定會(huì)情緒上頭，進(jìn)行反擊。

爭(zhēng)吵一旦爆發(fā)，后果也就難以預(yù)料。

所以，抱怨之前，你是否想過(guò)，你的抱怨客觀真實(shí)嗎？

4。

我們?nèi)绾斡脨?ài)來(lái)控制情緒？

所有女人都經(jīng)歷過(guò)這樣一段時(shí)期，在被追求，熱戀的時(shí)候，男朋友百般順從，任你怎么刁蠻任性，他都選擇忍讓，還主動(dòng)哄你開(kāi)心。

那段時(shí)期，你覺(jué)得最幸福，覺(jué)得他就是你的“真命天子”。

當(dāng)親密關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)男人似乎不再一如既往的愛(ài)你了，你覺(jué)得他變了。

愛(ài)情不會(huì)變質(zhì)，但是需要升華。

熱戀時(shí)期，他可以忍讓你的一切；確定親密關(guān)系之后，女人也要學(xué)會(huì)理解男人脆弱的一面，也需要懂得付出。

常常因?yàn)榕擞X(jué)得男人不在乎她，不愛(ài)她了，她們開(kāi)始變得敏感，開(kāi)始變的容易情緒化。

胡美麗因?yàn)樾⊥跽也缓霉ぷ?，就懷疑他不在乎她，不?ài)她了，所以遲遲故意不積極找工作。

然而，事實(shí)卻是小王一如既往的愛(ài)著胡美麗。

胡美麗的敏感，讓她失去了愛(ài)的判斷能力。

如果你的言語(yǔ)之間沒(méi)有充滿理解和愛(ài)意，那么你就一定會(huì)選擇憤怒的情緒。

把憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成愛(ài)意，能做到很難。

但是你必須去嘗試這么做，仔細(xì)的一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所謂的憤怒大多來(lái)源于你自身的焦慮以及無(wú)力感。

胡美麗焦慮生活狀況可能越來(lái)越糟糕，焦慮小王可能不想娶她，焦慮自己萬(wàn)一也失業(yè)了怎么辦；同時(shí)，也倍感無(wú)力，她沒(méi)辦法能幫助到小王，給不了有效的建議。

為了擺脫這種焦慮和無(wú)力感，胡美麗就借用情緒化的憤怒轉(zhuǎn)移目標(biāo)，把造成這種結(jié)果的原因都?xì)w結(jié)給小王。

小王其實(shí)并沒(méi)有做錯(cuò)什么，小王有工作的時(shí)候，他們的生活多姿多彩，過(guò)著令人羨慕的二人世界。

我送給此時(shí)的胡美麗這樣一句話：你能承受美好的事物能到什么程度？

幸福生活太久了，總歸遇到挫折。

你能承受幸福的生活到什么程度，決定著當(dāng)遇到困難的時(shí)候，你還能剩下多少愛(ài)意。

當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，回憶下過(guò)去的美好，再用充滿愛(ài)意的方式與伴侶進(jìn)行溝通，我想，你一定也會(huì)收獲雙贏的結(jié)果。

我知道這對(duì)于大部分人很難，但是你是希望擁有幸福的生活，還是希望每天生活在無(wú)休止的爭(zhēng)吵中呢？

所以，你為何不試試用愛(ài)控制你的情緒呢？

看完，記得，一定要關(guān)注我的百家號(hào)，學(xué)習(xí)并且鍛煉自己的戀愛(ài)相處技巧。

幸福，真的是可以靠經(jīng)營(yíng)的。