情緒價(jià)值對(duì)戀愛(ài)的影響太重要了！

甜甜劇本殺

有個(gè)姑娘私信我說(shuō)，剛認(rèn)識(shí)了個(gè)男生太會(huì)來(lái)事，怕自己hold不住，其實(shí)我覺(jué)著吧，不怕他會(huì) “裝” ，最怕的是他壓根沒(méi)這個(gè)意識(shí)去付出， “裝” 都不懂 “裝” ....那也是挺折磨人的呀。

言歸正傳，咱們今天聊聊感情里的情緒價(jià)值

情緒價(jià)值就是一個(gè)人影響另一個(gè)人情緒的能力。

情緒價(jià)值越高，越能讓人感覺(jué)舒暢，雀躍，舒心。

感情里的情緒價(jià)值，在相互了解階段，可以幫助促進(jìn)戀愛(ài)關(guān)系，在戀愛(ài)階段，可以提升彼此內(nèi)心的親密度，在婚姻里，可以讓夫妻關(guān)系相處得更舒服。

1、態(tài)度方面：【 接受對(duì)方有壞情緒 】

在對(duì)方情緒不對(duì)的時(shí)候，別火上潑油，比如說(shuō)：多大點(diǎn)事至于嗎？你個(gè)大男人不要這么小心眼好不？

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在那個(gè)狀態(tài)下，Ta的情緒是實(shí)打?qū)嵉牟患眩@時(shí)，先共情，理解Ta的情緒，然后咱要思考的是，做什么或說(shuō)什么，能讓Ta心情舒暢些。

2、態(tài)度方面：【 旁觀者心態(tài)去傾聽(tīng)和回應(yīng)感受 】

快節(jié)奏壓力倍增的時(shí)代，我們都想要有個(gè)樹(shù)洞，你的Ta也一樣，那就靜靜傾聽(tīng)吧，不隨便插嘴，不隨意給主觀意見(jiàn)，只是聽(tīng)Ta說(shuō)就好。

（在傾聽(tīng)當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和想給的建議，等Ta情緒穩(wěn)定后再提出）

這時(shí)候你只需要專注的看著Ta，輕柔的回應(yīng)“是” “我懂的” “嗯” “這是確實(shí)讓人生氣”。

3、行為方面：【真誠(chéng)體貼的發(fā)問(wèn)】

你現(xiàn)在是不是很生氣 / 沮喪 / 擔(dān)心 /受挫

發(fā)問(wèn)公式：

你是不是........（進(jìn)一步確定Ta目前的情緒狀態(tài)）

+

（入門級(jí)別）我可以做些什么，讓你覺(jué)得好一些呢？

vs

（高手級(jí)別）我特別懂你現(xiàn)在的感受，....確實(shí)很.....（從傾聽(tīng)中抓住重點(diǎn)，說(shuō)出對(duì)方心里的感受）

4、行為方面：【進(jìn)一步共創(chuàng)情緒價(jià)值】

和Ta做約定，每隔一段時(shí)間，放下手上的一切事物，傾聽(tīng)彼此，甚至是吐槽都o(jì)k，真的會(huì)解壓，在傾聽(tīng)吐槽的時(shí)候參照第二、三條，當(dāng)個(gè)好樹(shù)洞，在真誠(chéng)的回應(yīng)，一起梳理心中的郁氣，也一起感受生活的美好，第4步可能不能一蹴而就，需要雙方一次次的溝通，如果其中一方比較被動(dòng)，需要另一方不斷去堅(jiān)持和引導(dǎo)。

以前身邊的朋友，說(shuō)到找對(duì)象，大體都說(shuō)找個(gè)喜歡的，現(xiàn)在一聊到幾乎都改口：找個(gè)處的開(kāi)心舒服點(diǎn)的，可見(jiàn)，如今情緒價(jià)值的重要性真真重要！不僅僅適用于情侶，對(duì)同事，親人等等，收起來(lái)，舒服的人際關(guān)系，讓每天的幸福感都蹭蹭漲 +++++！