沒(méi)有期望就沒(méi)有失望,失望型分手怎么挽回?

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為什么會(huì)有失望?因?yàn)閷?duì)你有所期望,如果期望沒(méi)有達(dá)到,就會(huì)變成失望。

沒(méi)有期望就沒(méi)有失望,失望型分手怎么挽回?

如果對(duì)方長(zhǎng)期失望,負(fù)面情緒就會(huì)不斷涌上她的心頭,然后,這種負(fù)面情緒便會(huì)隨著時(shí)間的推移而積累,繼而讓她付諸行動(dòng)與你分手。

如果你過(guò)去沒(méi)做到,沒(méi)做好,那么現(xiàn)在你可以開(kāi)始用你的行動(dòng)來(lái)證明你是能做到的。

我將教你如何挽回失望的伴侶和挽回的最好方法,以及心態(tài)的建立。

失望型分手的原因:根本沒(méi)有“突然”分手,只是你的“始料未及”,但失望分手和其他類(lèi)型分手最大的區(qū)別在于,其他真正分手的怨恨來(lái)自于“糟糕的經(jīng)歷”,而失望分手的怨恨則來(lái)自于“缺乏承諾”和“期待落空”,導(dǎo)致“主觀意識(shí)”的不信任。

我們發(fā)現(xiàn)因失望而分手的人絕大多數(shù)是女生,因?yàn)槟猩谝饪陀^體驗(yàn),理性思維;但是女生更在意的是情感體驗(yàn),就是我們說(shuō)的感性思維,而失望就是一種非常痛苦的情感體驗(yàn)。

失望型分手的主要原因是在感情中沒(méi)有被認(rèn)真對(duì)待。

很多人意識(shí)不到這些問(wèn)題,并總是認(rèn)為這只是自己的一些缺點(diǎn),都是小事,繼而不把對(duì)方的感受當(dāng)回事。

比如:一方總是強(qiáng)調(diào)很多次,卻沒(méi)有得到另一方的回應(yīng),漸漸地,就會(huì)從失望變成絕望。

所以導(dǎo)致最后分手的往往是壓垮駱駝的最后一根稻草的小爭(zhēng)吵。其實(shí)分手本身并不是僅僅因?yàn)槟悻F(xiàn)在的狀況,而是你之前沒(méi)有做好的諸多細(xì)節(jié),導(dǎo)致你的伴侶看不到未來(lái)的希望,繼而逐漸放下這段感情。

因?yàn)槭质值脑蛴泻芏唷?/strong>

說(shuō)話的時(shí)候總是不在乎對(duì)方的感受,傷害到對(duì)方的自尊心,慢慢地,對(duì)方有一種被忽視的感覺(jué)。

不能真正照顧到對(duì)方的情緒和心理。當(dāng)對(duì)方難過(guò)的時(shí)候,沒(méi)有及時(shí)靠近,給她依靠。

對(duì)于感情的事情比較遲鈍,情商不高,在相處中不能給對(duì)方帶來(lái)更多的快樂(lè),致使感情平淡。

多工作和未來(lái)沒(méi)有規(guī)劃,總是碌碌無(wú)為,安于現(xiàn)狀,沒(méi)有上進(jìn)心,而對(duì)方卻是一個(gè)上進(jìn)心強(qiáng),有事業(yè)心的人,有了這種的巨大反差,會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你們并不合適。

在原則上犯了錯(cuò)誤,比如出軌和家庭暴力。

以上大致可以歸納為三類(lèi):

1.情感累積分手(戀愛(ài)中幸福舒適的情感體驗(yàn)相對(duì)較差,矛盾長(zhǎng)期累積,爭(zhēng)吵不斷)。

雙方聊天中頻繁出現(xiàn)的詞語(yǔ)是:累了,失望了,沒(méi)感覺(jué)了。

2.需求未得到滿足的分手(無(wú)法滿足對(duì)方的物質(zhì)、精神和性需求)。

核心需求包括情感需求、情緒需求、物質(zhì)需求和心理需求。外在需求包括社會(huì)關(guān)系需求、身份關(guān)系需求、歸屬感需求和自我價(jià)值感需求。你越能滿足對(duì)方的需求,對(duì)方就越會(huì)認(rèn)為你們的關(guān)系是穩(wěn)固的,對(duì)方越愿意和你親密。

3.原則問(wèn)題上的分手

比如出軌、家暴、好賭等等。

失望型分手如何高效挽回呢?

失望分手和其他類(lèi)型的分手最大的不同之處,他們不是沒(méi)有愛(ài)了,而恰恰是愛(ài)得累了。

與其他類(lèi)型的分手相比,失望型分手是隨著時(shí)間的推移而積累的,雙方要想重新建立親密關(guān)系需要很長(zhǎng)時(shí)間,因此,挽回的關(guān)鍵點(diǎn)是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。

根據(jù)不同失望分手的具體原因,采取不同的方法。

1.情緒累積分手

針對(duì)這種分手的原因,即以情緒安撫為主,情緒領(lǐng)導(dǎo)為輔。

在這個(gè)階段,對(duì)方對(duì)你的失望可以說(shuō)是已經(jīng)見(jiàn)頂了,你基本上不太可能改變什么問(wèn)題,你唯一能做的就是不要再激起對(duì)方的反抗心理。

然而現(xiàn)實(shí)中,很多人會(huì)采取相反的做法,把自己所有的“挽回方式”都放在最初的階段,追著女孩復(fù)合,哭訴自己有多愛(ài)她,曾經(jīng)有多幸福,甚至瘋了似去堵門(mén),堵公司門(mén)。

即使這個(gè)女孩只是假性和你分手,但我相信她在目睹了這樣一個(gè)瘋狂的男人后,也會(huì)真的會(huì)和你分手,更不用說(shuō)那些真正下定決心和你分手的人了。

其實(shí)這是一個(gè)很大的錯(cuò)誤,剛分手的時(shí)候,不能讓對(duì)方感覺(jué)到你在努力改變什么,這樣對(duì)方會(huì)本能地感到厭煩和對(duì)立。

這時(shí)候你需要正確定位自己,你不再是對(duì)方的前女友/男友,你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了,不再是男女朋友關(guān)系,所以你無(wú)權(quán)干涉對(duì)方的生活。

她要見(jiàn)誰(shuí),做什么,都是她的自由,你都無(wú)權(quán)干涉。分手后,給對(duì)方足夠的自由,你們的感情才會(huì)有回旋的余地。如果你一味地糾纏,只會(huì)讓她覺(jué)得反感,因此,你追得越緊,對(duì)方就會(huì)逃得越遠(yuǎn)。

對(duì)方和你分手的時(shí)候,雖然她主動(dòng)提出,都是她心里也在承受著悲傷,畢竟在一起這么久,她對(duì)你的感情也不會(huì)瞬間消失。

然而,她需要繼續(xù)認(rèn)為分手是對(duì)的,可以說(shuō),現(xiàn)階段,她自己也在做情感對(duì)抗。這一系列的過(guò)程必然會(huì)很大程度地消耗她的情緒,從而讓她心里渴望能有人填補(bǔ)她的情緒。

在這個(gè)時(shí)候,你可以利用你的特殊身份來(lái)引導(dǎo)她的情緒。但是你必須把自己放在一個(gè)合理的位置上,既不是男朋友也不是前男友,更不是普通朋友,這時(shí),你的身份更像是老熟人。這種身份的尷尬要讓對(duì)方和你接受都是需要時(shí)間的,但沒(méi)關(guān)系,重要的是你能不能讓對(duì)方感受到這個(gè)階段的情感力量。

你對(duì)她的認(rèn)可,對(duì)自己狀態(tài)的調(diào)整,對(duì)未來(lái)做出詳細(xì)可執(zhí)行的規(guī)劃,對(duì)曾經(jīng)錯(cuò)誤和認(rèn)知做出積極的改變,這些提升都直接決定了對(duì)方能否重新在你身上獲得歸屬感。

因此,情感上的帶領(lǐng)也很重要。雖然看似是情感問(wèn)題,但其實(shí)也包含了很多關(guān)于理解對(duì)方、認(rèn)同對(duì)方、給對(duì)方安全感、增加親密度等等問(wèn)題。

2.需求未得到滿足的分手

針對(duì)這種分手的原因;要讓對(duì)方看到你的變化,加強(qiáng)對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可。

一方面,我們每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn),和前任相處時(shí)暴露出來(lái)的問(wèn)題,是我們急需改變和升級(jí)的點(diǎn),所以你已經(jīng)具體確定了需要改變的問(wèn)題。

就像老電影院,放映設(shè)備差,總會(huì)有花屏,觀眾就不會(huì)來(lái)看了,即使我們更換放映設(shè)備,畫(huà)面清晰了,但播出的還是以前播過(guò)的電影,會(huì)有多少人來(lái)看?

所以,如果有具體吸引對(duì)方的地方,讓未來(lái)有所期待,對(duì)方才會(huì)重新審視之前出現(xiàn)的問(wèn)題,否則前任根本不愿提起以前不愉快的經(jīng)歷。

還有重要的一點(diǎn),挽回前任只是讓我們我們改變的動(dòng)力,但是絕對(duì)不能單純地成為你改變的目的。

你的改變絕對(duì)不能是為了取悅別人,不是為了成為某個(gè)人的好伴侶,而是做一個(gè)更好的人,這才是我們的最終目標(biāo)。

當(dāng)你為了自己從內(nèi)到外煥然一新時(shí),你的改變是真實(shí)的、有意義的、有吸引力的,同時(shí),你要讓對(duì)方看到你的變化,這可以在朋友圈看到,也可以主動(dòng)告訴對(duì)方,主動(dòng)去引導(dǎo),但它必須是真實(shí)的,有計(jì)劃的,而不是表面敷衍的。

如果你想讓某人同意你的觀點(diǎn),你必須向?qū)Ψ秸故疽恍┛吹靡?jiàn)摸得著的東西,你需要給對(duì)方空間去思考這些變化是否真實(shí),只有這樣她才會(huì)覺(jué)得你真的和以前不一樣了,你真的變好了,這樣前任才會(huì)逐漸認(rèn)同你說(shuō)的話。

當(dāng)局者迷,旁觀者清,很多時(shí)候當(dāng)我們深陷其中時(shí),不能客觀地看待問(wèn)題,不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài),就能有效避免一些問(wèn)題。

希望你能收獲愛(ài)情和甜,我是文章學(xué)長(zhǎng),一名低調(diào)且專(zhuān)業(yè)的情感心理咨詢師,沒(méi)有我分析不了的情感問(wèn)題!

原創(chuàng)不易,感謝點(diǎn)贊支持!

評(píng)論列表

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2024-10-04 23:10:25

我聽(tīng)別人說(shuō)過(guò),值得推薦的情感機(jī)構(gòu)

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2024-06-20 19:06:51

老師,可以咨詢下嗎?

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