克服憂慮，做一個(gè)快樂的人--讀《人性的弱點(diǎn)》

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不知道從什么時(shí)候開始，我們活得心情不快活了，我們時(shí)常按照社會(huì)主流的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己和他人進(jìn)行價(jià)值判斷，使我們時(shí)常對(duì)自己感到不滿意。怎樣才能接受那個(gè)不完美的自己，讓自己活得快活一些？

我們也時(shí)常對(duì)他人不滿意，比如，你發(fā)現(xiàn)某人的錯(cuò)誤，然后，你好心好意為他指出來，希望他能夠變好，可是，他不但不領(lǐng)你的情，反而為自己辯解，說你站著說話不腰疼。為什么你為別人好，卻總是讓別人不滿意呢？我們應(yīng)該如何與人相處，才能贏得別人的友誼呢？

在家庭生活中，我們也時(shí)常感到憂慮：孩子考不上學(xué)怎么辦？大學(xué)畢業(yè)了找不到工作怎么辦？找不到對(duì)象怎么辦？老人老了贍養(yǎng)問題怎么辦？等等。

似乎我們的生活處處充斥著憂慮，憂慮的陰霾已經(jīng)籠罩到了，我們生活的各個(gè)角落，成為了我們生活的常態(tài)，成為影響我們身體健康的重要因素之一。

如何驅(qū)散心中憂慮的陰霾，我們才能獲得幸?？鞓返娜松?？《人性的弱點(diǎn)》這本書能夠給你答案。

《人性的弱點(diǎn)》這本書的作者是，美國(guó)的戴爾·卡耐基，他通過對(duì)人性的深刻觀察，利用大量成功的案例，通過舉辦成人教育訓(xùn)練班，使無(wú)數(shù)憂慮的心靈走出了困境，重新獲得幸?？鞓返纳?，由此，卡耐基先生也成為成人教育的開創(chuàng)者。

在這本書中，關(guān)于如何克服憂慮，卡耐基先生主要從三個(gè)方面做了闡述：1、怎樣與自己相處？2、怎樣與他人相處？3、怎樣與家人相處？

1、怎樣與自己相處？

要讓自己快樂，首先就要做真實(shí)的自我，接受自己的不足。我們應(yīng)當(dāng)知道，人人都有自己的缺點(diǎn)，人的長(zhǎng)相是固定不變的，不管你接受也好，不接受也好，它都是這樣。既然面目是不可變更的事實(shí)（這里不討論美容），我們何必要自尋煩惱呢？

一女歌星長(zhǎng)得不太漂亮，嘴巴特別大不說，而且還長(zhǎng)著暴牙。為此，當(dāng)她未成名的時(shí)候，她深為自己的暴牙和長(zhǎng)相而自卑，每次在夜總會(huì)公開演唱時(shí)，她總是不敢放開張大嘴，盡情地演唱，總是企圖用她的上嘴唇遮擋住她的暴牙。

你自己都不自信，觀眾能看好你嗎？結(jié)果，她沒有成功。

后來，她聽從一位觀眾的建議，不再關(guān)注自己的暴牙，而是將精力全部投入到演唱中去。當(dāng)她成為真實(shí)的自己時(shí)，她也得到了觀眾的認(rèn)可，她終于成功了。

我們總是活在自己的思想里，受到自己思想的限制，一旦我們突破自我設(shè)置的藩籬，我們就獲得了自由，我們的心也變得快活起來。一個(gè)人是受她的思想控制的，一個(gè)人有什么樣的思想，她就會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。

一個(gè)人只有接受自己，喜歡自己，內(nèi)心才會(huì)得到滿足，才會(huì)充滿自信，才會(huì)心情舒暢。

接受自己包括自己的本來面目和不足。除了對(duì)自己的面目不能接受外，有些人是不能接受自己的社會(huì)價(jià)值，活在別人評(píng)價(jià)的世界里。

現(xiàn)今的世界是一個(gè)充滿物質(zhì)的世界，社會(huì)衡量一個(gè)人的價(jià)值，也大多用他物質(zhì)上的成就大小，這就使得人們的精神，受到外在的壓力很大，致使一些人在比較中，產(chǎn)生了自卑感，從而對(duì)自己產(chǎn)生不滿，不能接納真實(shí)的自己，造成自己內(nèi)心不平衡。

人活在別人的物質(zhì)世界里，為了適應(yīng)環(huán)境，適度地順從周圍環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)，這無(wú)可厚非，但不能過于服從別人的評(píng)價(jià)，以致于活得沒有了自己。

一些人之所以總是不快樂，還與他過分追求完美的心理有關(guān)。須知，世界上沒有完美無(wú)缺的事物，那只是一種美好的理想而已。人也一樣，除了長(zhǎng)相，還會(huì)有其它缺點(diǎn)，比如，嘴笨。須知，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，也有優(yōu)點(diǎn)，人不能只盯著自己的缺點(diǎn)，而看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

學(xué)會(huì)忘記原則。要做快樂的人，就要學(xué)會(huì)忘記自我的痛苦。人生不可能總是順風(fēng)順?biāo)掠嘘幥鐖A缺，人有悲歡離合，此事古難全。當(dāng)我們遇到挫折和不幸的事情，而又不可更改時(shí)，我們必須學(xué)會(huì)接受和適應(yīng)。

康奈利女士有一個(gè)心愛的侄子去當(dāng)兵了，忽然有一天，她收到國(guó)防部一封電報(bào)，說她的侄子在戰(zhàn)場(chǎng)上犧牲了。她頓時(shí)悲傷無(wú)比，整天以淚洗面，感覺整個(gè)世界都籠罩在陰云密布之中，感覺活著再也沒有什么意義了。她再也沒有了熱情，對(duì)工作，對(duì)朋友，對(duì)一切都失去了興趣，她無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)。

但最終，她接受了這個(gè)不可更改的事實(shí)，她重又變得快樂起來。她參加成人教育班，結(jié)交新的朋友。她的人生經(jīng)歷了這次打擊，在她學(xué)會(huì)了如何面對(duì)這打擊之后，她又重新出發(fā)了。

忘記別人的不好。人活在世上，都有可能遭到不公的對(duì)待及批評(píng)和指責(zé)，如果我們心懷仇恨，不但對(duì)方不知道你的仇恨，不但傷害不了對(duì)方，而且還會(huì)使自己徒增煩惱和疾病。如果我們報(bào)復(fù)對(duì)方，也會(huì)傷害到自己。

忘記自己對(duì)別人的好。須知，容易忘記感恩，這是人性的劣根之一。如果你對(duì)他人做了好事，總想著人家會(huì)對(duì)你感恩，那你只能是自尋煩惱了。只有無(wú)私奉獻(xiàn)，才會(huì)收獲快樂。

本書作者戴爾·卡耐基小時(shí)候家里很窮，雖然老是欠債，但他的父母卻很喜歡樂善好施，每年總要擠出一些錢寄給孤兒院，雖然無(wú)人感謝他們，但他們卻很享受不圖回報(bào)的付出。

然而，有些人有些事確是無(wú)法忘記的，但如果總是放在心里，就是憋也會(huì)把人憋出病來，說出來，或者是寫出來，雖然不能解決問題，但卻有助于他的心情的改善。

保持忙碌原則。心理學(xué)上有一條定律，人的腦子在同一時(shí)間，只能思考一個(gè)問題，而不能同時(shí)思考一個(gè)以上的問題。就像一塊地，不能既長(zhǎng)莊稼，同時(shí)又長(zhǎng)野草。當(dāng)你的腦子被工作和各種活動(dòng)所占滿的時(shí)候，憂慮、恐懼、憎恨等不良情緒就無(wú)法進(jìn)入大腦。保持忙碌，這在治療精神病方面，也被當(dāng)做藥方使用。

工作不僅能夠給你帶來收入，改善你的生活質(zhì)量，增加你的福祉，而且也會(huì)讓你沒有時(shí)間胡思亂想。當(dāng)你的腦子在思考工作的時(shí)候，就不可能再去想別的事情，可以說，工作也是使人解除煩惱，保持快樂的良藥。

保持忙碌，但并不是說可以沒有限制，畢竟人的體力和精力都是有限的，要在身體允許的前提下開展工作。會(huì)工作的人都會(huì)休息，戰(zhàn)爭(zhēng)年代，革命前輩們，就是在炮聲隆隆的環(huán)境里，也照樣鼾聲如雷，睡得深沉。只有充分的休息，才能有旺盛的精力，才能高效率的工作。

活在當(dāng)下原則。過去的時(shí)間已經(jīng)過去，不管是取得的榮譽(yù)，還是遭受的失敗和打擊，都已經(jīng)成為歷史，榮譽(yù)可以鼓勵(lì)我們繼續(xù)奮斗，對(duì)于失敗和打擊，無(wú)論我們?nèi)绾卧购?，終究也改變不了，如果我們?cè)僭谶^去的問題上糾纏不清，只能給我們壞心情，沒有別的好處。我們所能抓住的，唯有當(dāng)下。

有一名牧師，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，總是神?jīng)緊張，以致引發(fā)了胃痛，痛得晚上睡不好覺，每天晚上都要醒來好幾次，甚至整夜不眠?？墒?，他的太太每天都在洗碗，她不但不煩，而且還邊洗碗邊唱歌。他想，他們結(jié)婚那么多年，他的太太一直洗碗，如果剛結(jié)婚時(shí)，他的太太就想到要洗那么多年的碗，誰(shuí)會(huì)和他結(jié)婚呢？為什么他的太太不在乎洗碗呢？因?yàn)樗看沃皇窍串?dāng)天的碗，如果總是想著以后還會(huì)有許許多多的碗等著她去洗，她一定會(huì)壓力山大得崩潰了不可。當(dāng)他既不想著過去的問題，又不想著明天的臟盤子要洗，只專注于今天的盤子要洗時(shí)，他不再煩惱，他的病終于康復(fù)了。

概率規(guī)律原則。本書的作者戴爾·卡耐基說，他是在農(nóng)場(chǎng)長(zhǎng)大的，小時(shí)候，他總是擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)，打雷天氣，怕被雷擊中；生活困難的時(shí)候，怕挨餓；怕有人會(huì)欺負(fù)他。他怕將來找不到對(duì)象；怕被活埋。其實(shí)，所擔(dān)心的事情中，90%的事情是不會(huì)發(fā)生的。保險(xiǎn)公司就是利用人們的擔(dān)心，從而賺了大量的收入。為了根本就不可能發(fā)生的事情而憂慮，沒有任何意義，只能損害我們的心情和健康。

到此為止原則。在股票交易中，有的人為自己制定了一個(gè)最低價(jià)格，當(dāng)股票價(jià)格低于某個(gè)價(jià)格時(shí)，就馬上賣出。可是，在生活中，有的人卻不知道這個(gè)道理。作者戴爾·卡耐基也曾犯過這樣的錯(cuò)誤。在他30多歲時(shí)，曾決定以寫小說為職業(yè)，可是他并不知道自己不適合寫小說，還是事實(shí)告訴了他。經(jīng)過兩年的努力，他創(chuàng)作出一本小說，結(jié)果卻遭到沉重打擊，沒有一家出版社看好他的小說。他雖然不甘心失敗，但也只能到此為止。他沒有在寫小說的道路上堅(jiān)持，重新回到他的老本行，成人教育訓(xùn)練班。

不只是曾經(jīng)的戴爾·卡耐基，還有許多人同樣不知道這個(gè)道理，托爾斯泰就是一例。他能夠?qū)懗霾恍嗟淖髌贰稇?zhàn)爭(zhēng)與和平》、《安娜卡列尼娜》，令全世界人們敬仰，但卻過不好自己的生活。他和太太經(jīng)常爭(zhēng)吵，互相寫日記，把過錯(cuò)全部歸在對(duì)方身上。他們把家變成了爭(zhēng)吵的戰(zhàn)場(chǎng)，這讓他們痛苦不堪。如果有一個(gè)人能夠做到到此為止，不要再吵了，那么，他們的生活也不至于活得那么悲慘。

2、怎樣與他人相處？

首先，不要批評(píng)、指責(zé)、辱罵他人。人都是有感情，有尊嚴(yán)的非理性動(dòng)物，即便是他犯了錯(cuò)，你若是批評(píng)、指責(zé)甚至辱罵他，他非但不會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤，而且還會(huì)為自己辯解，甚至反過來攻擊你。即便是許多關(guān)在牢里的犯人，他們也從不因?yàn)樽约旱男袨槎载?zé)，從不承認(rèn)自己有罪，他們也會(huì)為自己的行為進(jìn)行辯解，更別說是一般人了。

有一個(gè)建筑工地的安全檢查員，看到有工人不戴安全帽時(shí)，便利用職權(quán)要求工人改正錯(cuò)誤，但效果卻不好，工人不但不高興，而且還陽(yáng)奉陰違，守著他一套，背著他又是一套。后來他改變了策略，每當(dāng)他發(fā)現(xiàn)工人不戴安全帽時(shí)，他不再訓(xùn)斥和下命令，而是關(guān)心地詢問工人帽子是否合適，并提醒工人佩戴安全帽的重要性。他態(tài)度的轉(zhuǎn)變，使得工人也不煩了，佩戴安全帽問題也解決了。

喜歡批評(píng)和指責(zé)他人，做為人性的劣根，就連當(dāng)年的曾國(guó)藩也不例外。在對(duì)待同級(jí)和下屬的問題上，曾國(guó)藩當(dāng)初也是喜歡使用批評(píng)和命令，可是對(duì)于他這個(gè)圣人的話，有人買他的賬嗎？沒有。后來，在經(jīng)受了挫折和打擊后，迫于環(huán)境的壓力，他還是學(xué)乖了，他放下高級(jí)官員的身段，主動(dòng)與同事和下屬交朋友，使他們甘心為他所用，終于成就了自己的偉業(yè)。

其實(shí)孩子也和大人一樣，也不喜歡聽到批評(píng)和指責(zé)，但我們卻常常這樣對(duì)待他們，給孩子的心靈造成了深深的傷痛。

哪一個(gè)心靈不渴望著被肯定？被贊揚(yáng)？每一個(gè)人對(duì)于重要感，都具有一顆強(qiáng)烈的心理需求，這種需求成為他們做事的動(dòng)力。

作者戴爾·卡耐基小的時(shí)候，他們一家住在鄉(xiāng)下，在一次展覽中，他父親養(yǎng)的豬和牛得了獎(jiǎng)，這讓他的父親非常自豪，逢人便宣傳此事。在人們的贊揚(yáng)聲中，他父親的重要性心理得到了極大的滿足。

人們對(duì)于物質(zhì)財(cái)富的追求，除了滿足生活的需要之外，很大一個(gè)方面的原因，就是為了滿足自我重要感的需要，為了滿足被人羨慕，被人贊揚(yáng)的需要。有些人由于在現(xiàn)實(shí)中，無(wú)法實(shí)現(xiàn)被人肯定的感覺，甚至導(dǎo)致精神失常。

除了心理上的需要以外，人們還有著實(shí)際的需要，如果你能發(fā)現(xiàn)別人的需要，并告訴他如何去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，便能影響他。例如，有一個(gè)一個(gè)小孩子總是貪玩，而不知道用功學(xué)習(xí)，父親對(duì)他說，不好好學(xué)習(xí)，你就別吃飯了，可是他就是不聽。后來，這個(gè)父親變了個(gè)法，對(duì)孩子說，你看，咱農(nóng)民多苦呀，一個(gè)汗珠子摔八瓣，好好學(xué)習(xí)，將來考個(gè)師范，跳出農(nóng)門，自己掙錢，在城里買房娶媳婦，那樣的生活該有多好呀。從此，這個(gè)孩子便知道發(fā)奮學(xué)習(xí)了，并最終考上了師范大學(xué)。

不批評(píng)、指責(zé)他人，可以間接委婉地指出他人的錯(cuò)誤。人都是要面子的，當(dāng)你直接指出了他的錯(cuò)誤，就等于傷了他的面子，為了維護(hù)他的面子，即使他知道你批評(píng)得對(duì)，有時(shí)他也會(huì)拒不承認(rèn)，反而為自己尋找借口。而當(dāng)你間接委婉地指出他的錯(cuò)誤時(shí)，由于維護(hù)了他的面子，他當(dāng)然愿意聽你的。

有位太太因?yàn)樯w房，請(qǐng)了幾位建筑工人，開始的時(shí)候，每次她回家時(shí)，院子里總是不整潔。這位太太心里反感，可嘴里卻什么也沒有說，等到工人走后，她便與孩子一起將院子打掃干凈。第二天一早，這位太太便對(duì)工人的頭目說，她很滿意昨天工人們，把院子打掃得那么干凈，沒有惹得鄰居們說閑話。這位太太并沒有直接指出工人們的錯(cuò)誤，但從此以后，工人們每天都把院子打掃得干干凈凈。

3、如何與家人相處？

人和人的關(guān)系，主要還是經(jīng)濟(jì)關(guān)系，經(jīng)濟(jì)關(guān)系好，個(gè)人關(guān)系就好，反之就不好。家庭關(guān)系也是一樣。

有人說，人的煩惱70%跟金錢有關(guān)。大到家庭基礎(chǔ)建設(shè)，小到家人的吃喝拉撒睡，無(wú)不與金錢有關(guān)。對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)，大的支出要互相商量，不要擅自做主，不要在對(duì)方不知情的情況下支出或借給他人，以免發(fā)生不可挽回的損失，引起家庭爭(zhēng)論。

接受家人的不足，不批評(píng)家人。有許多人，他們?cè)诤屯馊讼嗵帟r(shí)，態(tài)度是那樣和藹可親，可是，他們?cè)诩胰嗣媲皡s是那樣直率，甚至肆無(wú)忌憚到傷人的心。

每個(gè)人都喜歡聽贊美的話兒，家人也是一樣。當(dāng)你總是批評(píng)對(duì)方、責(zé)備對(duì)方時(shí)，對(duì)方不可能總是喜歡你。我們每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，假如別人也像你一樣，總是盯著你的缺點(diǎn)不放，你又會(huì)作何感想呢？唯有像接受自己的不足一樣，真心接受家人的不足，才能使自己和家人，都生活在愉快的氛圍中。如果總是希望按照自己的標(biāo)準(zhǔn)，去要求家人改變，如果家人不聽從你的勸告，就喋喋不休個(gè)沒完沒了，那只能傷害彼此的感情。

世界級(jí)大文豪托爾斯泰就深受其害。他本來有一個(gè)幸福的婚姻，可是由于他的夫人，在許多問題上觀點(diǎn)與他不同，以致總是與他喋喋不休的爭(zhēng)吵，以致在他生命的最后的日子里，他竟然從他的夫人處逃離，并且在他死前，他做出的最后的請(qǐng)求竟然是，不要讓他的夫人到他的面前。托爾斯泰死后，他的夫人對(duì)他的孩子們說，托爾斯泰的死是她的原因，這是多么可悲的事情呀！

總之，人是社會(huì)關(guān)系的產(chǎn)物，要克服憂慮，獲得幸?？鞓返娜松税差D好自己的心靈之外，還要處理好與他人和家人的關(guān)系。

希望你通過學(xué)習(xí)本書，能夠掌握本書所提供的原則，并將這些原則運(yùn)用于個(gè)人的工作、生活、家庭實(shí)踐之中，不斷提高與人相處的技巧，使自己工作能力得到提升，家庭幸福感得到增強(qiáng)，天天擁有好心情。