異地戀太難了？看看別人是怎么挽回的

遺憾的是，愛(ài)情疑似輸給了距離...

實(shí)際上輸給了親密感。

實(shí)際上一次次讓他失去有未來(lái)的信心。

讓他覺(jué)得你們有不一致的預(yù)期。

遺憾的是，愛(ài)情疑似輸給了距離...

實(shí)際上輸給了親密感。

實(shí)際上一次次讓他失去有未來(lái)的信心。

讓他覺(jué)得你們有不一致的預(yù)期。

能接受異地戀的你們，一開(kāi)始就是在乎精神戀愛(ài)的。我們?cè)诋惖貞俚臅r(shí)候會(huì)覺(jué)得兩個(gè)人要保持高密度的溝通，有高濃度的感情，這樣的才能維持下去。

我們也知道異地的話，更多時(shí)候是我們自己照顧好自己，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，要信任對(duì)方，不要隨便就吵架和冷戰(zhàn)。

每次約定的時(shí)間，都要甜甜蜜蜜的，一起去看一個(gè)電影，一起開(kāi)著視頻，聊天做自己的事情，一起玩游戲，再?zèng)Q定好的時(shí)間，大家來(lái)到共同的城市一解相思之苦。

理性上我們都知道要這樣子做，但往往自己遇到的時(shí)候，和看到身邊朋友的異地戀，往往沒(méi)有那么的容易維持下去。

為什么？

因?yàn)槟氵^(guò)分地在意他。

其實(shí)異地戀需要很佛系的心態(tài)，但是大部分的女生天生都會(huì)缺乏安全感，如果沒(méi)有得到足夠的陪伴和情緒，心里面會(huì)非常不安。而異地又是問(wèn)題的放大鏡，把一個(gè)人時(shí)的孤獨(dú)和寂寞感加大幾倍。

得不到陪伴，這時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的心理，心里過(guò)度在意自己的焦慮感，有時(shí)候?qū)Ψ皆诰蹠?huì)或者工作，一段時(shí)間沒(méi)有回復(fù)信息，你不知道怎么做才好，但又覺(jué)得必須得做一些東西，結(jié)果就是跟著情緒來(lái)，老師聽(tīng)過(guò)最多是打了三十多個(gè)電話和信息要他回應(yīng)的。

越是得不到回應(yīng)，就越不安，這個(gè)程度會(huì)越來(lái)越加深，事情沒(méi)有解決好，可能最后搞砸就分手了。

如果不想讓自己的感覺(jué)惡化下去，最好就是遇到情緒不穩(wěn)定的時(shí)候把這個(gè)事情先記下來(lái)，冷靜之后，或者自己的安全感恢復(fù)之后，再去處理這個(gè)事情。我們?cè)绞穷^腦發(fā)熱，越是做不好一件事情。

我經(jīng)常都說(shuō)安全感，更多是自己給自己的。如果把安全感交給另外一個(gè)人來(lái)給，你就非常被動(dòng)，因?yàn)閷?duì)方不一定知道怎么樣去滿足你。

如果你們還沒(méi)有分手，可以向他確認(rèn)一下，他有沒(méi)有想過(guò)你們的未來(lái)怎么打算？?jī)蓚€(gè)人有哪些可以固定溝通的時(shí)間？現(xiàn)在對(duì)方做的事情，他可不可以詳細(xì)告訴你？什么時(shí)候可以見(jiàn)或者結(jié)束異地？

如果滿足些之后，你還是不相信怎么辦，留到見(jiàn)面的時(shí)候，再好好溝通。因?yàn)橐?jiàn)面真的可以解決很多事情，一個(gè)擁抱或者溫存都可以恢復(fù)一定的感情濃度。如果這些簡(jiǎn)單的方法不能解決你們的問(wèn)題，不要立馬就有想要分手的想法，因?yàn)楦星槭强梢酝ㄟ^(guò)良好的經(jīng)營(yíng)培養(yǎng)起的。

相處了這么久，也不是第一次吵架就會(huì)分手，都是一早埋下了隱患。也許他也跟你抱怨過(guò)很多，但是你沒(méi)完全明白他的意思，分開(kāi)的想法就逐漸形成。

第一個(gè)原因是作鬧過(guò)度

為什么我們的情緒總是會(huì)不明不白的焦慮或者恐懼？

背后的原因有很多，一些挫折來(lái)自于我們?cè)彝ズ统砷L(zhǎng)環(huán)境，受到過(guò)自己本來(lái)該信任的人的傷害，漸漸地會(huì)擔(dān)心太靠近的關(guān)系，又害怕失去親密的關(guān)系。每一次對(duì)方跟你過(guò)于靠近，會(huì)容易讓你回憶起過(guò)去的痛苦，甚至放大。

在這種經(jīng)歷下的人，無(wú)論是友情愛(ài)情還是親情，都容易持悲觀主義和完美主義，不希望感情中出現(xiàn)不確定的結(jié)果，他們表面看起來(lái)很糾結(jié)，實(shí)際上他們內(nèi)心只是害怕重演以往的不幸，行為上容易有極強(qiáng)的控制感。

我們平時(shí)經(jīng)常提到的情緒黑洞就是這樣，剛得到的一點(diǎn)點(diǎn)安全感，很快就消失不見(jiàn)，就像個(gè)無(wú)底洞，一直向你的愛(ài)人索取愛(ài)，其實(shí)你自己也很想補(bǔ)上這個(gè)空洞。

平時(shí)會(huì)找閨蜜傾訴，戀愛(ài)中會(huì)找伴侶傾訴，越來(lái)越依賴后漸漸產(chǎn)生托付心態(tài)，一旦對(duì)方?jīng)]做到你希望時(shí)，可能會(huì)采取指責(zé)的方式。但畢竟缺愛(ài)的那個(gè)人才是索取方，對(duì)方愿意接納你的情緒，應(yīng)該感恩而不是說(shuō)這是他的責(zé)任，無(wú)論他一開(kāi)始愿意給你多少，施于的人都有權(quán)力和能力收回來(lái)，他還愿意哄著你，是因?yàn)橄肟纯茨懿荒苡懈淖兊南Ｍ?/p>

相處是需要平衡的，他給了你這么多，你給到他的情緒價(jià)值也要差不多，他才覺(jué)得這份關(guān)系他可以承受得來(lái)。

出現(xiàn)感情的危機(jī)，我們是需要第一時(shí)間從自己身上找問(wèn)題的，為什么？因?yàn)檫@樣思考時(shí)，你會(huì)一定程度上停止把期待和痛苦扔給對(duì)方。畢竟情緒中的女生，容易患得患失，溝通表達(dá)時(shí)給到男生的感覺(jué)是莫名奇妙地猜疑，異地戀又會(huì)撲風(fēng)捉影，解釋多了也麻木。

所以最重要還是你要學(xué)會(huì)洞察自己情緒問(wèn)題根源在哪里，從源頭上解決了，你的情緒黑洞才真正消減到你可以控制的程度，而你不安的源頭在你的過(guò)去，不在眼前。

異地戀最難的就是彌補(bǔ)自己內(nèi)心的安全感，無(wú)論你要維護(hù)還是挽回，這一關(guān)都必須要過(guò)。

第二種情況是感情濃度變淡了

剛開(kāi)始還會(huì)千辛萬(wàn)苦地來(lái)到一個(gè)地方見(jiàn)面，后來(lái)慢慢覺(jué)得太辛苦了，見(jiàn)面頻率也降低，甚至很少見(jiàn)面，覺(jué)得互報(bào)平安就可以了，偶爾拍照分享一下，但也慢慢感覺(jué)一樣的事情做太多，沒(méi)感覺(jué)了，認(rèn)為平淡是最正常不過(guò)。往往是這樣的認(rèn)知葬送了感情。

所以除了你學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)以外，你可以學(xué)會(huì)怎么引導(dǎo)對(duì)方付出，教會(huì)他怎么樣去表達(dá)他的愛(ài)意，能夠滿足你的需求和讓你有足夠的安全感。

至于怎么樣他產(chǎn)生對(duì)你的喜愛(ài)，你就要充分利用自己的吸引力

吸引力文章

如果明明對(duì)方也表現(xiàn)的很愛(ài)你，你對(duì)你很好，但是你總是猜疑和考驗(yàn)他對(duì)你的愛(ài)，那你就要盡量修正自己的心理問(wèn)題，不要讓你們感情真的走向分手了一天了。

異地戀挽回的時(shí)候我們?cè)趺醋瞿苁掳牍Ρ赌兀?/p>

1.你一定要了解對(duì)方的需求，某種程度上我們不能及時(shí)洞察到對(duì)方的想法，才會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，異性思維的了解你是否清楚，直接影響了你的判斷和接下來(lái)要做的事。

你現(xiàn)在就可以開(kāi)始做這些練習(xí)： 他現(xiàn)在說(shuō)這些話時(shí)的狀態(tài)是怎么樣？他背后的想法可能是怎么？這代表了他什么樣的性格？我該怎么回應(yīng)最好？

當(dāng)你靜下來(lái)去了解他時(shí)，就算講的話不多，也會(huì)了解更深，因?yàn)闇贤ㄊ谴怪庇猩疃鹊?，這也是咨詢師代聊有效果的原因。

調(diào)整完我們自己的情緒適合挽回之后，我們還要做的就是仔細(xì)分析兩個(gè)人交往過(guò)程中的矛盾，為什么會(huì)形成，具體該怎么解決，這些最好可以列出一個(gè)清單，一個(gè)個(gè)找到解決的方案，以及怎么在不會(huì)再犯之后獲取對(duì)方的新人，喚起愛(ài)你的感覺(jué)

如果這些減分的點(diǎn)沒(méi)有都分析出來(lái)或者分析錯(cuò)誤，甚至外歸因，都認(rèn)為只有他的問(wèn)題，那挽回?zé)o論你多努力都是徒勞。跟你門(mén)診沒(méi)看好大病一樣，需要穿州過(guò)省地尋找名醫(yī)。只有適合的藥和治療方法才會(huì)要到病除。

2.有明確可執(zhí)行的計(jì)劃結(jié)束異地共同生活，一開(kāi)始就要講清楚多久的異地，自己未來(lái)的規(guī)劃和征詢對(duì)方的意見(jiàn)，能否達(dá)成統(tǒng)一。以后誰(shuí)到誰(shuí)城市，或者到一個(gè)共同工作的城市發(fā)展，兩個(gè)人的規(guī)劃也按照這個(gè)目標(biāo)不斷細(xì)化，越清晰越有踏踏實(shí)實(shí)的安全感，這是彼此一起給予的事。

3.為平淡的生活多一點(diǎn)樂(lè)趣和共鳴。除了吃喝睡以外，兩個(gè)人有共同可以互動(dòng)的興趣愛(ài)好是最好不過(guò)，互相生活都有所滲透，不會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你是他生活圈以外的人。重要的節(jié)日盡力可以一起度過(guò)，信任來(lái)源于共同經(jīng)歷， 一次意外驚喜，一次同患難比很多日常交流要更容易加深感情

很多人覺(jué)得挽回異地戀最難的就是見(jiàn)不到面，殊不知最大的殺招是結(jié)束異地，讓對(duì)方相信你們有未來(lái)！

但在對(duì)方不沒(méi)到愿意復(fù)合時(shí)，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)而感動(dòng)，反而很大壓力，這個(gè)王牌要在你們恢復(fù)一定關(guān)系和溝通后打出，才最有價(jià)值。只是通過(guò)朋友間接讓他知道你有這個(gè)意愿就行。而且復(fù)合前如果去對(duì)方城市不是對(duì)于你來(lái)說(shuō)很有利的話，不要一沖動(dòng)就放棄自己目前的工作和生活圈，權(quán)衡過(guò)后再計(jì)劃。

見(jiàn)面之前要先讓對(duì)方跟你微信聊天已經(jīng)有一定程度的開(kāi)心情緒在，見(jiàn)面只為了留個(gè)好印象，不主動(dòng)提復(fù)合是為了更好地挽回做鋪墊。如果之前已經(jīng)糾纏過(guò)深，現(xiàn)在還是按方法步步為營(yíng)好，先消除負(fù)面印象，再建立好印象是上策。

異地戀雖然有天生的困難在，也有自身性格造成的問(wèn)題在，但還沒(méi)到挽回不了的難度。

能接受異地戀的你們，一開(kāi)始就是在乎精神戀愛(ài)的。我們?cè)诋惖貞俚臅r(shí)候會(huì)覺(jué)得兩個(gè)人要保持高密度的溝通，有高濃度的感情，這樣的才能維持下去。

我們也知道異地的話，更多時(shí)候是我們自己照顧好自己，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，要信任對(duì)方，不要隨便就吵架和冷戰(zhàn)。

每次約定的時(shí)間，都要甜甜蜜蜜的，一起去看一個(gè)電影，一起開(kāi)著視頻，聊天做自己的事情，一起玩游戲，再?zèng)Q定好的時(shí)間，大家來(lái)到共同的城市一解相思之苦。

理性上我們都知道要這樣子做，但往往自己遇到的時(shí)候，和看到身邊朋友的異地戀，往往沒(méi)有那么的容易維持下去。

為什么？

因?yàn)槟氵^(guò)分地在意他。

其實(shí)異地戀需要很佛系的心態(tài)，但是大部分的女生天生都會(huì)缺乏安全感，如果沒(méi)有得到足夠的陪伴和情緒，心里面會(huì)非常不安。而異地又是問(wèn)題的放大鏡，把一個(gè)人時(shí)的孤獨(dú)和寂寞感加大幾倍。

得不到陪伴，這時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的心理，心里過(guò)度在意自己的焦慮感，有時(shí)候?qū)Ψ皆诰蹠?huì)或者工作，一段時(shí)間沒(méi)有回復(fù)信息，你不知道怎么做才好，但又覺(jué)得必須得做一些東西，結(jié)果就是跟著情緒來(lái)，老師聽(tīng)過(guò)最多是打了三十多個(gè)電話和信息要他回應(yīng)的。

越是得不到回應(yīng)，就越不安，這個(gè)程度會(huì)越來(lái)越加深，事情沒(méi)有解決好，可能最后搞砸就分手了。

如果不想讓自己的感覺(jué)惡化下去，最好就是遇到情緒不穩(wěn)定的時(shí)候把這個(gè)事情先記下來(lái)，冷靜之后，或者自己的安全感恢復(fù)之后，再去處理這個(gè)事情。我們?cè)绞穷^腦發(fā)熱，越是做不好一件事情。

我經(jīng)常都說(shuō)安全感，更多是自己給自己的。如果把安全感交給另外一個(gè)人來(lái)給，你就非常被動(dòng)，因?yàn)閷?duì)方不一定知道怎么樣去滿足你。

如果你們還沒(méi)有分手，可以向他確認(rèn)一下，他有沒(méi)有想過(guò)你們的未來(lái)怎么打算？?jī)蓚€(gè)人有哪些可以固定溝通的時(shí)間？現(xiàn)在對(duì)方做的事情，他可不可以詳細(xì)告訴你？什么時(shí)候可以見(jiàn)或者結(jié)束異地？

如果滿足些之后，你還是不相信怎么辦，留到見(jiàn)面的時(shí)候，再好好溝通。因?yàn)橐?jiàn)面真的可以解決很多事情，一個(gè)擁抱或者溫存都可以恢復(fù)一定的感情濃度。如果這些簡(jiǎn)單的方法不能解決你們的問(wèn)題，不要立馬就有想要分手的想法，因?yàn)楦星槭强梢酝ㄟ^(guò)良好的經(jīng)營(yíng)培養(yǎng)起的。

相處了這么久，也不是第一次吵架就會(huì)分手，都是一早埋下了隱患。也許他也跟你抱怨過(guò)很多，但是你沒(méi)完全明白他的意思，分開(kāi)的想法就逐漸形成。

第一個(gè)原因是作鬧過(guò)度

為什么我們的情緒總是會(huì)不明不白的焦慮或者恐懼？

背后的原因有很多，一些挫折來(lái)自于我們?cè)彝ズ统砷L(zhǎng)環(huán)境，受到過(guò)自己本來(lái)該信任的人的傷害，漸漸地會(huì)擔(dān)心太靠近的關(guān)系，又害怕失去親密的關(guān)系。每一次對(duì)方跟你過(guò)于靠近，會(huì)容易讓你回憶起過(guò)去的痛苦，甚至放大。

在這種經(jīng)歷下的人，無(wú)論是友情愛(ài)情還是親情，都容易持悲觀主義和完美主義，不希望感情中出現(xiàn)不確定的結(jié)果，他們表面看起來(lái)很糾結(jié)，實(shí)際上他們內(nèi)心只是害怕重演以往的不幸，行為上容易有極強(qiáng)的控制感。

我們平時(shí)經(jīng)常提到的情緒黑洞就是這樣，剛得到的一點(diǎn)點(diǎn)安全感，很快就消失不見(jiàn)，就像個(gè)無(wú)底洞，一直向你的愛(ài)人索取愛(ài)，其實(shí)你自己也很想補(bǔ)上這個(gè)空洞。

平時(shí)會(huì)找閨蜜傾訴，戀愛(ài)中會(huì)找伴侶傾訴，越來(lái)越依賴后漸漸產(chǎn)生托付心態(tài)，一旦對(duì)方?jīng)]做到你希望時(shí)，可能會(huì)采取指責(zé)的方式。但畢竟缺愛(ài)的那個(gè)人才是索取方，對(duì)方愿意接納你的情緒，應(yīng)該感恩而不是說(shuō)這是他的責(zé)任，無(wú)論他一開(kāi)始愿意給你多少，施于的人都有權(quán)力和能力收回來(lái)，他還愿意哄著你，是因?yàn)橄肟纯茨懿荒苡懈淖兊南Ｍ?/p>

相處是需要平衡的，他給了你這么多，你給到他的情緒價(jià)值也要差不多，他才覺(jué)得這份關(guān)系他可以承受得來(lái)。

出現(xiàn)感情的危機(jī)，我們是需要第一時(shí)間從自己身上找問(wèn)題的，為什么？因?yàn)檫@樣思考時(shí)，你會(huì)一定程度上停止把期待和痛苦扔給對(duì)方。畢竟情緒中的女生，容易患得患失，溝通表達(dá)時(shí)給到男生的感覺(jué)是莫名奇妙地猜疑，異地戀又會(huì)撲風(fēng)捉影，解釋多了也麻木。

所以最重要還是你要學(xué)會(huì)洞察自己情緒問(wèn)題根源在哪里，從源頭上解決了，你的情緒黑洞才真正消減到你可以控制的程度，而你不安的源頭在你的過(guò)去，不在眼前。

異地戀最難的就是彌補(bǔ)自己內(nèi)心的安全感，無(wú)論你要維護(hù)還是挽回，這一關(guān)都必須要過(guò)。

第二種情況是感情濃度變淡了

剛開(kāi)始還會(huì)千辛萬(wàn)苦地來(lái)到一個(gè)地方見(jiàn)面，后來(lái)慢慢覺(jué)得太辛苦了，見(jiàn)面頻率也降低，甚至很少見(jiàn)面，覺(jué)得互報(bào)平安就可以了，偶爾拍照分享一下，但也慢慢感覺(jué)一樣的事情做太多，沒(méi)感覺(jué)了，認(rèn)為平淡是最正常不過(guò)。往往是這樣的認(rèn)知葬送了感情。

所以除了你學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)以外，你可以學(xué)會(huì)怎么引導(dǎo)對(duì)方付出，教會(huì)他怎么樣去表達(dá)他的愛(ài)意，能夠滿足你的需求和讓你有足夠的安全感。

至于怎么樣他產(chǎn)生對(duì)你的喜愛(ài)，你就要充分利用自己的吸引力

你理解吸引力有多深？

如果明明對(duì)方也表現(xiàn)的很愛(ài)你，你對(duì)你很好，但是你總是猜疑和考驗(yàn)他對(duì)你的愛(ài)，那你就要盡量修正自己的心理問(wèn)題，不要讓你們感情真的走向分手了一天了。

異地戀挽回的時(shí)候我們?cè)趺醋瞿苁掳牍Ρ赌兀?/p>

1.你一定要了解對(duì)方的需求，某種程度上我們不能及時(shí)洞察到對(duì)方的想法，才會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，異性思維的了解你是否清楚，直接影響了你的判斷和接下來(lái)要做的事。

你現(xiàn)在就可以開(kāi)始做這些練習(xí)： 他現(xiàn)在說(shuō)這些話時(shí)的狀態(tài)是怎么樣？他背后的想法可能是怎么？這代表了他什么樣的性格？我該怎么回應(yīng)最好？

當(dāng)你靜下來(lái)去了解他時(shí)，就算講的話不多，也會(huì)了解更深，因?yàn)闇贤ㄊ谴怪庇猩疃鹊?，這也是咨詢師代聊有效果的原因。

調(diào)整完我們自己的情緒適合挽回之后，我們還要做的就是仔細(xì)分析兩個(gè)人交往過(guò)程中的矛盾，為什么會(huì)形成，具體該怎么解決，這些最好可以列出一個(gè)清單，一個(gè)個(gè)找到解決的方案，以及怎么在不會(huì)再犯之后獲取對(duì)方的新人，喚起愛(ài)你的感覺(jué)

如果這些減分的點(diǎn)沒(méi)有都分析出來(lái)或者分析錯(cuò)誤，甚至外歸因，都認(rèn)為只有他的問(wèn)題，那挽回?zé)o論你多努力都是徒勞。跟你門(mén)診沒(méi)看好大病一樣，需要穿州過(guò)省地尋找名醫(yī)。只有適合的藥和治療方法才會(huì)要到病除。

2.有明確可執(zhí)行的計(jì)劃結(jié)束異地共同生活，一開(kāi)始就要講清楚多久的異地，自己未來(lái)的規(guī)劃和征詢對(duì)方的意見(jiàn)，能否達(dá)成統(tǒng)一。以后誰(shuí)到誰(shuí)城市，或者到一個(gè)共同工作的城市發(fā)展，兩個(gè)人的規(guī)劃也按照這個(gè)目標(biāo)不斷細(xì)化，越清晰越有踏踏實(shí)實(shí)的安全感，這是彼此一起給予的事。

3.為平淡的生活多一點(diǎn)樂(lè)趣和共鳴。除了吃喝睡以外，兩個(gè)人有共同可以互動(dòng)的興趣愛(ài)好是最好不過(guò)，互相生活都有所滲透，不會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你是他生活圈以外的人。重要的節(jié)日盡力可以一起度過(guò)，信任來(lái)源于共同經(jīng)歷， 一次意外驚喜，一次同患難比很多日常交流要更容易加深感情

很多人覺(jué)得挽回異地戀最難的就是見(jiàn)不到面，殊不知最大的殺招是結(jié)束異地，讓對(duì)方相信你們有未來(lái)！

但在對(duì)方不沒(méi)到愿意復(fù)合時(shí)，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)而感動(dòng)，反而很大壓力，這個(gè)王牌要在你們恢復(fù)一定關(guān)系和溝通后打出，才最有價(jià)值。只是通過(guò)朋友間接讓他知道你有這個(gè)意愿就行。而且復(fù)合前如果去對(duì)方城市不是對(duì)于你來(lái)說(shuō)很有利的話，不要一沖動(dòng)就放棄自己目前的工作和生活圈，權(quán)衡過(guò)后再計(jì)劃。

見(jiàn)面之前要先讓對(duì)方跟你微信聊天已經(jīng)有一定程度的開(kāi)心情緒在，見(jiàn)面只為了留個(gè)好印象，不主動(dòng)提復(fù)合是為了更好地挽回做鋪墊。如果之前已經(jīng)糾纏過(guò)深，現(xiàn)在還是按方法步步為營(yíng)好，先消除負(fù)面印象，再建立好印象是上策。

異地戀雖然有天生的困難在，也有自身性格造成的問(wèn)題在，但還沒(méi)到挽回不了的難度。