都挺好！全網(wǎng)心疼的逆行小伙發(fā)文回應：別再罵我女友了……

近日，一段“杭州小伙騎車逆行被攔后跪地痛哭”的視頻刷爆了整個網(wǎng)絡。

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女友和公司都在催他，加上逆行被交警當場抓住，小伙一時情緒崩潰痛哭失態(tài)..……交警了解實際情況后，最終未對他做出處罰。

網(wǎng)友看完視頻：過于現(xiàn)實，都說把自己也看哭了！覺得“看到了自己”

@櫻桃家的小梅子 ：看著看著視頻眼淚就流下來了，感同身受吧！雖然沒有他那么大的壓力。

@孔侑的牛愣愣：哎，特別理解那崩潰的情緒和那無助的感覺。

@哈利路亞啦啦啦啦： 適當發(fā)泄下是好的，只是成年人總是被人說需要堅強些...……可以試著洗澡發(fā)泄發(fā)泄。

@自愛自說 ：在成年人的世界里，其實是沒有“崩潰”這個選項的。他們需要小心翼翼地發(fā)泄，精打細算地緩解，并在最短的時間范圍內(nèi)恢復到正常。他們不會在真正的大事面前倒下。成年人的世界沒有容易二字，生活不易，請繼續(xù)努力，在未來的路上，愿一切都好。

@溫德姆_斯特林：每當壓力山大，感覺快扛不過去的時候，總是對自己說“所有的痛苦和不快都會過去的”。小伙子，堅持住，美好的生活在前方。

@薯片過期遼：其實生活在這個社會，每個人或多或少的都會存在著壓力，只希望我們每個人都能合理地排解自己的壓力，而不是在這怨天尤人。

@石立斌：每個人都有脆弱的一面，還能堅持前行只不過還沒到最后防線，不要笑話他，他不是個案，希望所有人都能把壓力化為動力，永遠不要到最后一根稻草。

@hellokiki娜：真的看哭了，太理解了！懷孕后全職在家，帶孩子2年多，很多時候別人看我正常，但其實只有我自己知道有時候就在崩潰邊緣，可能很小的一件事，我就是沒法控制自己那不明就里的情緒，有一次因為寶寶上早教課鬧我，我終于崩了，最后坐在老師面前哭了，完了你還是要自己過生活呀。

小伙知乎上發(fā)文回應：別罵我女友了 看到她哭我很難受。女友、老板、交警都挺好！

昨天凌晨，一則疑似當事小伙本人的回應出現(xiàn)在了知乎上。文中，他對自己當時的行為作出了解釋，并回答了網(wǎng)上的疑問，并感謝大家對自己的關心。

原文如下

首先聲明，我就是視頻里的那個歇斯底里的人。視頻里沒有出來的幾個細節(jié)：

1、當天我并沒有注意到有攝像設備，如果注意到了，我肯定不會這么丑態(tài)百出。

2、地點是在翠苑二區(qū)附近，因為物美有過街天橋，沒有斑馬線，所以選擇了逆行，不然要繞很大一個彎。

3、當天是情緒失控想沖向橋邊，但實際上我的心理是：XX我在干嘛，又不是玩游戲，想跳水躲追捕嗎？然后覺得很丟人就蹲下來哭了。

4、你們不要再罵我女朋友了，其實整件事是我不好。當天是我答應了她一起吃晚飯，她才沒帶鑰匙的。而當時準備新項目的上線需要聯(lián)調(diào)，我同事還在等著我，所以一時激動就這樣了。

女朋友沒有做錯，因為她已經(jīng)等了我二十分鐘了，所以我才特別著急，而我又是個沒有時間觀念的人。昨天她看到很多罵她的，本來她還不在乎的，可是現(xiàn)在卻哭成淚人了。她是我的開心果，生活中因為有她才不那么枯燥乏味……

5、老板也很好，我要請假隨時都能請。但是，怎么可能……現(xiàn)在市場環(huán)境不好，老板為了讓公司活下去自己也是成天成天的熬夜，同事也一樣，雖然苦，但大家都一樣……并不是誰的錯。我會爆發(fā)，最重要的原因是因為我自己情緒控制能力弱。

6、說我是巨嬰我也能接受，我確實心態(tài)上不成熟。但我從小家庭就教育我做一個正直的人，所以我才不會講臟話，盡量不給別人添麻煩……但是我還是失去控制了。去年的時候我接受了一年的心理治療，真是讓醫(yī)生失望了 ，又一次崩潰，我得反省我自己。我還是沒有學會合理地釋放壓力，而且最近又缺乏運動。

7、我感謝交警的幫助，對不起給你們添麻煩了。

8、但我希望一切能到此為止，我女朋友一點都不女權，她是個很善良的人。

當天是我被抓了，然后我打電話給她，她當時很擔心我，說過來接我，可是我不想讓她看見我的丑態(tài)…所以打完電話后，我就哭了。

我的情緒控制能力不好，因為最近戒煙，如果當時能抽根煙的話或許腦子都能冷靜下來了…我會繼續(xù)強化這方面的練習，不會再給別人添亂了。

9、看見女朋友哭的樣子，我很難過。希望你們不要再說她什么了…事實并不全是互聯(lián)網(wǎng)上的那樣。

10、我當時心情不好，壓倒我的還有只狼里的劍圣……

心情不好的時候就想著連電腦都欺負我，而我又比較中二，就哭了出來。哭的時候突然就冷靜了，覺得自己挺傻的。于是讓交警大哥回去工作。

△游戲《只狼》截圖

實際情況就是這樣了……

看到網(wǎng)上的各種說法，我選擇了逃避，我怕被老板看到，但老板已經(jīng)看到了，他沒有怪我，而是當天下了班就請我喝酒，說壓力別那么大，該休息就休息。他并不是資本家，而是一個有夢有情懷的老板，這也是我選擇跟他的原因。怎么證明呢……這樣吧……就是這件衣服。

其他的就不多說了，我不想影響自己的正常生活。

如果能看到你的影子，我很感謝你們感同身受。

我們只是一對普通的情侶，她是個好女孩，老板是個好老板，交警也很溫柔……我相信我們的未來都會美好。

希望你們能從中看見光明的一面，是責任感和人與人之間的暖意，而不是女權，資本家什么的。

謝謝各位的關心，世界是美好的，比心。

一直在旁勸他的交警發(fā)了條朋友圈：好好生活，好好對親人，好好工作

離安慰小伙子的那個夜晚，已經(jīng)過去9天了，但傅朝剛警官一直在惦記著這位小伙子。

在看到小伙子的回應后，他也發(fā)了條朋友圈：

小伙子，翻遍了所有的知乎評論，終于在深夜12點33分看到你本人的回答，應該是你。我懸著的心終于放下來了。看到你很好，很堅強，你的老板也很好，希望你能夠成長，整個微博都在安慰你，其中也包括我。好好生活，好好對親人，好好工作。比心！

壓力大時，學會及時釋放

我們每個人都要面對壓力。不管是面對工作、財務狀況，還是家庭生活、與朋友相處，壓力始終相隨。適當?shù)膲毫κ怯幸娴?，但是過多的壓力就會有害你的健康了。與其讓壓力伴隨你的生活，不如采取行動，來釋放壓力。

1、學會自我排解

采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入工作和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。

2、大聲發(fā)泄

大聲喊叫可以緩解精神壓力，減輕緊張情緒，使皮質(zhì)醇（與心臟疾病相關的因素之一）的產(chǎn)物釋放緩慢。同時，大聲喊叫可以刺激內(nèi)啡肽的釋放，而內(nèi)啡肽是人體的天然鎮(zhèn)痛劑。

3、找人傾訴煩惱

有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半”，這話確實是有道理的。

4、遠離外界干擾

現(xiàn)代社會所產(chǎn)生的噪音、燈光，以及與他人的互動都會給人帶來巨大的壓力。每天花幾分鐘時間，切斷與外界的一切聯(lián)系，關閉電話，關上房門，做任何釋放自己的行為，使注意力向內(nèi)集中5分鐘。消除或減少任何干擾，向內(nèi)關注自己的精神世界和身體。簡短地與外界絕緣還會對心跳速率產(chǎn)生有益的影響。

5、調(diào)整呼吸

有無數(shù)科學實驗證實了壓力和呼吸之間的關聯(lián)。當人們處在明顯的壓力之下時，他們會出現(xiàn)呼吸淺短的現(xiàn)象。而持續(xù)出現(xiàn)呼吸短促，再加上快速的心跳，會導致血壓上升、毒素積累、荷爾蒙失調(diào)。調(diào)整呼吸可減輕壓力。深呼吸可促進血液中含氧量升高，而將更多的人體廢料以二氧化碳的形式排出體外。

6、專心致志做事

一個人同時面對多件事情時，輕易形成巨大的壓力。有計劃、有步驟地安排自己的生活，減少不必要的心理負擔，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

7、積極面對

現(xiàn)實碰到打擊時，與其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現(xiàn)實?？刂坪米约旱膫€人情緒，積極尋找對策，或許會“柳暗花明又一村”，取得滿足的效果。良好的心態(tài)是心理健康的重要標志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標。

做一個痛快發(fā)泄后

還溫柔對待全世界的人

如果真的忍不住

那就哭出來吧......

痛哭一場你會發(fā)現(xiàn)其實生活“都挺好”

“青年大學習”網(wǎng)上團課又和大家見面了！