相親，你緊張了沒？——5點(diǎn)專治相親尷聊癥

上個(gè)星期，家里給我介紹了一個(gè)女朋友，各方面的條件都跟我都很配，而且見面時(shí)感覺更好，但是，我卻不知道要聊些什么，全程尬聊（我平時(shí)挺能聊的，但這次卻不知道為什么）到后面就無話可聊了，然后——就沒有然后了……

現(xiàn)代社會(huì)，工作生活壓力與節(jié)奏決定了年輕一代可能沒有太多的時(shí)間去結(jié)交更多的異性朋友，所以相親是一種很好的選擇，但是像上在小武同學(xué)的相親經(jīng)歷，相信很多人都似曾相識(shí)：相親時(shí)（特別是第一次相親）跟一個(gè)素為某面的人談感情，著實(shí)的有點(diǎn)尷尬，所以找不到感覺、沒有話題或是有感覺但是卻聊不起來，越聊越冷，最后雙方在一起都覺得有負(fù)擔(dān)。說起來內(nèi)牛滿面呀……

但是這怎么辦呢？

1、平常心

以平常對(duì)待這件事，不要排斥，也不要報(bào)以太多的希望，以認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友的心態(tài)去面對(duì)。在去之前詳細(xì)問清楚對(duì)方的條件，如果不適合可以禮貌的回絕，但一定要表示對(duì)方條件很好，只是不適合，很感覺你的介紹。還有可以明確的表示自己對(duì)于另一半的一些喜愛與要求，表達(dá)越清晰，中間人反而會(huì)覺得你對(duì)相親這件事比較有誠意，不是來玩的，以后如果有適合的對(duì)象，別人還會(huì)給你介紹。

2、認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友的心態(tài)

為什么在相親的時(shí)候比較容易緊張，發(fā)揮不正常呢？因?yàn)槟闶菐е康男匀サ模谛睦韺W(xué)上有研究表明，動(dòng)機(jī)水平越高，有的時(shí)候效率反而會(huì)越低，因?yàn)槟闾脒_(dá)到目的了，所以的注意力都在目標(biāo)上面，對(duì)于每個(gè)細(xì)節(jié)過于關(guān)注，反而會(huì)增加緊張怕情緒，從而影響到正常的發(fā)揮。所以你要報(bào)著，行就行，不行，我就當(dāng)出來玩了一趟，認(rèn)識(shí)了一個(gè)新朋友，挺好的。

3、不能操之過急

很少人能夠一面定終身的，也沒有人會(huì)要求你這么做，所以，見了第一面以后，有沒有感覺都正常，不要著急的問自己“他（她）到底行不行呀，適不適合自己呀”。如果你總是這樣想，也人為的給自己造成了很多的壓力，因?yàn)槟忝看味际菐е@樣的考核目標(biāo)去約會(huì)，當(dāng)然負(fù)擔(dān)會(huì)比較大呀。多給自己和對(duì)方幾次機(jī)會(huì)，讓雙方有多一點(diǎn)的了解，這即是對(duì)自己負(fù)責(zé)任也是對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)任。雙方為了等自己適合的伴侶的出現(xiàn)都已經(jīng)等了二、三十年了，也不在乎再多等幾個(gè)月的。

4、如何找話題

很多人都遇到剛開始與對(duì)象約會(huì)的時(shí)候，找不到話題可以聊的尷尬境地。你可以在去之前，做一些功課，比如：最近大家關(guān)心的時(shí)事熱點(diǎn)、名星八卦、熱播電影電視劇、對(duì)方所處行業(yè)的新聞、小吃、旅游等等?？傊葴?zhǔn)備好一些對(duì)方可能會(huì)感興趣的話題，然后試著與對(duì)方接觸，當(dāng)找到一個(gè)對(duì)方喜歡的話題后，就這個(gè)話題深入下去，兩方就算是破冰了。但一定要記住，避免有一些極端的觀點(diǎn)，這樣容易招至對(duì)方的厭惡。

5、第一次見面的時(shí)候不要談得過于深入

心理學(xué)上的首輪印象：是指人的第一印象對(duì)于人的最終評(píng)價(jià)的影響。放在相親上面就是第一次很重要，大家都不熟的時(shí)候，千萬不要太多的談得過于深入，一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是有自己的秘密與空間，如果一見面就淘淘不絕的談自己，而且是一些很深入的問題，如意讓對(duì)方覺得你怪怪的、不成熟。

相親只是戀愛中認(rèn)識(shí)的方式的不同，這種奔著結(jié)婚為目的的相親， 剛開始容易冷場，很正常。但是因?yàn)殡p方都經(jīng)人介紹，知根知底，從某種程度上安全指數(shù)還是很高的，只要雙方適合就算慢熱也總會(huì)熱起來，所以一見又何防。

國家二級(jí)心理咨詢師，累計(jì)咨詢時(shí)間超過1500小時(shí)，善長精神動(dòng)力學(xué)流派與接納承諾療法，專注于婚戀情感、職場心理、職業(yè)規(guī)劃及親子關(guān)系方向的咨詢。