成都冷到與企鵝肩并肩……這個冬天該怎么過啊啊啊啊啊！

冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷

抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖=抖

冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷=冷

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在成都的你

最近是不是這噶樣子的▼

這樣子的▼

這樣子的▼

還有這樣子的▼

而據(jù)@成都?xì)庀?1日消息

未來三天還將開啟濕冷模式

最低氣溫竟然只有2℃！

一股透心涼心飛揚(yáng)的感jio

瞬間就從腳底沖到了頭發(fā)尖尖兒

忍不住又渾身打起了抖抖

嚶嚶嚶

這個冬天該咋個辦?。?！

別急

成都市一醫(yī)院治未病中心帥氣的劉中興醫(yī)生

為大家準(zhǔn)備了

一份防寒保暖小貼士

要用小本本記下來吼

這個冬天也要暖暖的~

一、如何應(yīng)對寒冷天氣和氣溫驟降？

都說南方人過冬靠一身正氣，抖著抖著就不冷了……emmmm……

除了靠一身正氣，我們還應(yīng)多關(guān)注天氣預(yù)報，注意根據(jù)溫度變化，及時購置衣物及保暖用品用具，加強(qiáng)室內(nèi)和自身的保暖，多多學(xué)習(xí)健康防護(hù)知識等，正確應(yīng)對冷空氣的來臨。

二、寒冷天氣下出現(xiàn)身體不適了怎么辦？

還能怎么辦？到醫(yī)院就醫(yī)噻。

尤其是老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者等脆弱人群身體出現(xiàn)不適，一定要及時到醫(yī)院就診哈?。?/p>

三、寒潮天氣或氣溫驟降時有哪些防護(hù)措施？

氣溫驟降，我們應(yīng)做好這8項措施：

（1）當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉、背部以及腳的保暖。

（2）關(guān)好門窗，固緊室外搭建物。

（3）外出當(dāng)心路滑跌倒。

（4）老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，適度鍛煉，減少外出。

（5）注意休息，不要過度疲勞。

（6）冬天要注意居家通風(fēng)。但要注意夜間睡覺時避免冷風(fēng)直吹。

（7）注意根據(jù)不同場合的溫度調(diào)整衣物。室外注意保暖，室內(nèi)注意減少衣物，防止出汗太多而受涼。

（8）關(guān)注天氣預(yù)報，關(guān)注相關(guān)部門發(fā)布的寒潮消息或警報。

四、身體失溫了，咋辦喃？

容易身體失溫的脆弱人群包括沒有充足食物、衣物或取暖設(shè)備的老人；睡在室內(nèi)低溫環(huán)境下的嬰兒；長時間停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；飲酒后的人。

在這些脆弱人群中，成人容易出現(xiàn)寒戰(zhàn)，虛脫；混亂，摸索手；記憶喪失，言語不清；睡意等癥狀。嬰幼兒容易臉部出現(xiàn)紫紅色、嗜睡等癥狀。

如果發(fā)現(xiàn)存在這些信號中的任何一個，請及時測體溫，若體溫低于35℃，請立即就醫(yī)。

如果不能馬上獲得醫(yī)療救治，也可以這樣子做：進(jìn)入溫暖的房間或住所；及時脫掉潮濕的衣服；采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；服用熱飲料幫助提高體溫，但不能服用含酒精的飲料，同時也不要給意識不清的人服用。情況緩解后，需盡快就醫(yī)。

除此之外

今年冬天還要做好新冠肺炎疫情的防護(hù)哈

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盡量做到減少聚集、戴口罩、勤洗手、保持社交距離等，尤其到了冬天，很多環(huán)境通風(fēng)都不是很好，在居家通風(fēng)、乘坐公共交通以及在電梯這些通風(fēng)不好的環(huán)境里，一定要注意戴好口罩，減少感染風(fēng)險哈。