明明有對(duì)象，卻仍感覺(jué)孤獨(dú)無(wú)助？這種情況請(qǐng)果斷分手

許多正在談戀愛(ài)的朋友，會(huì)有這樣的疑問(wèn)，為什么我明明有對(duì)象，卻仿佛沒(méi)在談戀愛(ài)一樣，絲毫感覺(jué)不到任何幸福感。在情感心理學(xué)上，我們把這種現(xiàn)象稱(chēng)為“情感漠視”。

當(dāng)“情感漠視”的狀況持續(xù)很久，并且溝通無(wú)果，那么你就應(yīng)該考慮分手了。

什么叫“情感漠視”？它會(huì)渲染出何種不良的情緒處境？

與“情感暴力”不同，“情感漠視”并非主動(dòng)施加傷害。這種漠視的態(tài)度，既沒(méi)有嘲諷、侮辱、謾罵或者其他人身攻擊的行為，也不會(huì)給對(duì)方造成身體上的傷害，而是一種接近于“冷暴力”的心理虐待。

這種沉默無(wú)聲的情感傷害，常常是隱形而致命的。它會(huì)帶走情侶之間本應(yīng)該存在的幸福、愉快、信任與親密，把戀愛(ài)關(guān)系蒙上一層揮之不去的陰霾。

如果你在悲傷的時(shí)候，第一個(gè)想到的人不是戀人，而是其他朋友，那么，你很有可能遭受了“情感漠視”。例如，即便和戀人在一起，也常常感覺(jué)孤獨(dú)、無(wú)助，不敢靠近對(duì)方，亦無(wú)法把自己完整托付于戀人。

如果當(dāng)你想向?qū)Ψ絻A訴心聲，或者希望依賴(lài)對(duì)方的時(shí)候，得到的是回避或者漫不經(jīng)心的敷衍，你便是遭受“情感漠視”無(wú)疑了。

“情感漠視”給兩性關(guān)系帶來(lái)的災(zāi)難性影響有哪些？

被漠視的人，作為情感上的受害者，卻很糾結(jié)。一方面，盡管自己感覺(jué)很委屈，卻并不能說(shuō)明對(duì)方不愛(ài)自己了，畢竟，單純的漠視與劈腿或其他不忠誠(chéng)的行為相比，有實(shí)質(zhì)性差別；另一方面，受冷漠的人真真切切感受到了痛苦、無(wú)助，卻無(wú)處宣泄。

遭遇“情感漠視”的人，往往會(huì)被破激發(fā)更大的心理需求，他們?cè)噲D通過(guò)讓自己變得完美，以獲取對(duì)方的關(guān)心和愛(ài)。比如，把自己打扮得更漂亮，對(duì)伴侶更加關(guān)心，購(gòu)買(mǎi)伴侶喜歡的商品作為禮物，等等。

一旦被漠視的人在努力后，仍得不到足夠的關(guān)注，他們便把責(zé)任歸咎于自己。造成這種傷害的原因，并非自身不夠好，而是錯(cuò)誤地背負(fù)了“情感漠視”施加者，一手造成的愧疚感和羞恥感。

“情感漠視”造成的更加嚴(yán)重的災(zāi)難性影響，是“自我忽視”。被長(zhǎng)久漠視的群體，會(huì)對(duì)自己的行為與心理認(rèn)知產(chǎn)生偏差，他們以為自己天生就得不到別人的關(guān)懷。當(dāng)面臨生活困境時(shí)，這群人不會(huì)撫慰或?qū)捤∽约?，而是?huì)嚴(yán)厲批評(píng)無(wú)能的自己。這一點(diǎn)是十分令人痛心的。

在一段戀愛(ài)關(guān)系中，感覺(jué)自己被漠視，要不要分手？

首先，我們要搞清被漠視的原因。有些時(shí)候，“情感漠視”是一種自我感知上的偏差，另一些時(shí)候，則是伴侶一方的粗心大意。這兩種情況，都可以通過(guò)心理治愈和善意溝通化解，不需要分手這么激烈的方式來(lái)解決。

只有一種情況，是必須果斷分手的，那就是，在你經(jīng)過(guò)努力溝通后，對(duì)方依然無(wú)動(dòng)于衷，對(duì)于你的情感訴求不理不睬，你就需要及時(shí)止損，結(jié)束這段不健康的戀愛(ài)歷程。

對(duì)于能夠修復(fù)的兩性關(guān)系，我們可以用這兩種辦法加以彌補(bǔ)。

一種是開(kāi)誠(chéng)布公地講明自己的立場(chǎng)與處境，期待對(duì)方的理解和認(rèn)同。這種方式的重點(diǎn)在于溝通，并提出合理的解決辦法。兩性之間需要通力合作，才能化干戈為玉帛。

另一種是進(jìn)行深度提問(wèn)，避免提出一些不經(jīng)思考，就能夠?qū)⒋鸢该摽诙龅膯?wèn)題。因?yàn)椋疃人伎嫉膯?wèn)題，往往會(huì)受到回答者的重視，他們會(huì)慎重考慮并作答。在考慮的時(shí)間里，回答者的思想火花一定會(huì)閃現(xiàn)出你的影子。