心理咨詢不是打雞血，它不會(huì)提升你的境界只能讓你看到真實(shí)的自己

人生是一個(gè)面對(duì)問題并解決問題的過程，問題能啟發(fā)我們的智慧激發(fā)我們的勇氣，問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟，規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。事實(shí)上，如果不顧一切地逃避問題和痛苦，就會(huì)由此失去以解決問題推動(dòng)心靈成長(zhǎng)的契機(jī)，導(dǎo)致心理疾病越來越嚴(yán)重，而長(zhǎng)期的，慢性的心理疾病會(huì)使人的心靈停止生長(zhǎng)。斯科特派克

很多人來心理咨詢的目的，不是為了看清真實(shí)的自己，而是要提升自己。我很膽小，咨詢之后就會(huì)變得很膽兒大。我害怕人際關(guān)系，咨詢之后我就變得和誰(shuí)都能聊天，從不會(huì)尷尬，總有話題讓別人快樂高興。

原來自己怕工作的壓力，咨詢之后自己對(duì)工作就會(huì)游刃有余，咨詢之前有很多痛苦和挫折，咨詢之后自己就會(huì)變得快樂，做什么都會(huì)變得順利。這個(gè)認(rèn)為做完心理咨詢就能讓自己變得無(wú)所不能的，實(shí)際上是對(duì)心理咨詢的一個(gè)投射。

過去很多身心靈課程或者某些宗教，恰恰迎合了人們的逃避心理。自己打開了自己的限制，自己就會(huì)變得無(wú)所不能。一個(gè)人看不到自己的限制，也是很可怕的。一個(gè)人看到自己過多的限制，同樣也是問題。

怎么樣對(duì)待心理咨詢？下面從這幾點(diǎn)和大家分享一下。

一、心理咨詢不是打雞血，做完之后就會(huì)讓你快樂無(wú)比，不會(huì)有挫折感，不會(huì)痛苦。

心理學(xué)家斯科特派克少有人走的路里面說，我不保證你做完心理咨詢，你會(huì)變得快樂。但我能保證你遇到同樣的問題，你的抗壓能力，你的承受能力會(huì)增強(qiáng)。你不會(huì)逃避痛苦，你會(huì)看到痛苦存在，你會(huì)把痛苦看成你的一部分，而不會(huì)極力去除他。

一個(gè)人不愿意長(zhǎng)大，長(zhǎng)大需要承擔(dān)更多的責(zé)任，當(dāng)然也需要承擔(dān)更多的痛苦。有很多心理疾病患者，都是心智不成熟的，盡管他們思考問題非常有深度，可是他們一直在逃避問題，逃避痛苦。他們總是把自己的道路規(guī)劃成一條只能對(duì)的道路，在自己的成長(zhǎng)中，不應(yīng)該遇到挫折，不應(yīng)該出現(xiàn)錯(cuò)誤。

實(shí)際上不應(yīng)該犯錯(cuò)，就是在害怕痛苦。所以心理學(xué)家阿德勒說，逃避痛苦會(huì)讓我們患上神經(jīng)癥。逃避存在的痛苦，就會(huì)讓我們承受更大的痛苦。很多家長(zhǎng)總是把孩子的成長(zhǎng)之路描繪成一條平坦的陽(yáng)關(guān)道，可實(shí)際上人生的道路遍布荊棘，仙人掌和瓦礫。

二、為什么心理咨詢講的是接納而不是改變？而人們喜歡的恰恰是改變

每個(gè)人都把自己打造成無(wú)所不能的，我是個(gè)人上人，我是一個(gè)女王。所以很多身心靈恰恰是投其所好，講提升，講圓滿，總是讓你遇到更理想的自己，遇到那個(gè)無(wú)所不能的自己。這就好比有一個(gè)自戀，引入另一個(gè)自戀。由一個(gè)欲望引入另一個(gè)更大的欲望，我們會(huì)變得更強(qiáng)壯。

所以很多人接受咨詢的目的不是為了承認(rèn)自己，而是要改變自己。改變自己代表著我一直在否定自己，我此刻是不好的。我考上研究生了，我考上博士了，我才是最好的。我工作出色，我被領(lǐng)導(dǎo)重視，我被提升，那個(gè)我才是最好的。此刻的我膽小怕事，此刻的我遇事逃避，此刻的我社交恐懼，自己認(rèn)為這些都是不對(duì)的。

我說你能不能接受自己就是一個(gè)膽兒小的人，咨詢者很快說我接受呀，我一直知道我膽兒小，可是我怎么能變得膽兒大呢？我說一個(gè)人膽兒小，為什么不能接受自己的膽兒??？我們?yōu)槭裁捶堑靡兊媚憙捍?？就像一個(gè)貓，非得偽裝自己是老虎。我們內(nèi)心已經(jīng)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了，我們非得要去偽裝堅(jiān)強(qiáng)。就像逼著一個(gè)怕黑的孩子去走夜路，怕打架的孩子去沖鋒陷陣。

接受自己的膽兒小，就是我膽兒小就做膽兒小的事兒，小心駛得萬(wàn)年船。膽兒大的人去做膽兒大的事，膽兒小的人去做膽小的事。膽兒小就不要去硬做自己做不來的事情，你看到自己的膽兒小，理解自己的膽兒小，你就允許自己做膽兒小的事兒，養(yǎng)自己膽小的心，慢慢恐懼消退，然后變得膽兒大，是自然來的。

三、恰恰是我們認(rèn)為無(wú)所不能，才會(huì)給自己帶來自卑。我們看到自己的限制，問題才能解決。

有一個(gè)咨詢者問我一個(gè)問題，怎么樣能面對(duì)自己的自卑，改變自己自卑的情節(jié)。實(shí)際上一個(gè)人自卑，首先他一定是自戀。自戀代表著我無(wú)所不能，我學(xué)習(xí)一定能好，我工作一定能好，我溝通一定能好。所以當(dāng)我們學(xué)習(xí)不好，工作不好，溝通不好的時(shí)候，我們才會(huì)陷入到自卑心理。

我們看不到自己的限制，我們盲目地認(rèn)為我們工作一定會(huì)好。那我們就不會(huì)看到工作中的難易程度，什么樣的難度，我們都想接下來把它做好。在現(xiàn)實(shí)生活中這是不可能的，有的工作會(huì)做好，有的工作就會(huì)做不好。自戀的人總是把自己做好變成理所當(dāng)然，把自己做錯(cuò)變成不應(yīng)該的。所以他看不到自己工作中的成績(jī)，只看到自己工作中的錯(cuò)誤。

越是把問題看的簡(jiǎn)單，人生往往越容易失敗。越是把問題看的不簡(jiǎn)單，就會(huì)給自己人生帶來成功。我們從來都是培養(yǎng)孩子急功近利，我們社會(huì)也是一樣，那種慢慢掙錢的人總是被否定的，那種賭博似的快速發(fā)家致富，會(huì)被別人羨慕。所以人們變得沒有耐心，每個(gè)人都變得焦慮，一個(gè)焦慮的人就很難能夠安靜下來，靜靜地去做一件事。

所以心理咨詢只是讓我們接受真實(shí)的自己，我們脆弱，我們就做那些我們能夠應(yīng)付來的事情。而不是逼著我們堅(jiān)強(qiáng)，來應(yīng)對(duì)那些我們應(yīng)付不來的事情?；蛘哒f看清自己就是看見我們自己的兩面性，我們有時(shí)候脆弱，我們有時(shí)候堅(jiān)強(qiáng)。這種彈性的自己才能應(yīng)對(duì)變化的外界，而不是把自己貼上標(biāo)簽兒，我是脆弱的，我是堅(jiān)強(qiáng)的。這才是非黑即白，好像脆弱的人就不能堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)的人就不會(huì)有脆弱。

生活之路不是由瀝青鋪就的陽(yáng)關(guān)道，他沒有通明的燈火，更沒有路標(biāo)，他是荒漠中的一條坎坷的小徑。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰(shuí)是不正常的，沒有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。