馬伊琍文章最終“一別兩寬”：忠誠，是兩性關(guān)系中最重要的一點

作者：胡慎之

知名親子關(guān)系專家

向日葵心理創(chuàng)始人

國家二級心理咨詢師

《胡慎之家庭教育課》《情緒課》在頭條專欄熱銷中

前天7月28日下午，文章和馬伊琍同時在微博發(fā)出離婚聲明。

他們之間的婚姻經(jīng)過了甜蜜、出軌、修復(fù)，最終還是選擇了分開，結(jié)束了11年的愛情長跑。

2005年，文章和馬伊琍相識于電視劇《錦衣衛(wèi)》；2008年在北京登記結(jié)婚，同年大女兒出生；2014年，文章被拍到跟姚笛在一起，馬伊琍發(fā)微博表示“且行且珍惜“2019年，文章馬伊琍離婚。有人說：“馬伊琍仁至義盡?！?/p>

也有人說：“果然感情有了裂縫后再努力也不能如初了?！?/p>

忠誠，是兩性關(guān)系中最重要的一點，出軌也就意味著背叛了忠誠，背叛了彼此之間的關(guān)系。

距離當(dāng)時文章出軌姚笛已經(jīng)5年了，很多人都猜測馬伊琍跟文章可能真的邁過這個坎，重新在一起修復(fù)自己的婚姻，但事實證明的是，破鏡有時無法重圓。

對于出軌這個問題，我經(jīng)常收到很多朋友的提問，大多是女性。她們最大的疑惑就是，為什么對方要出軌？

我也做過蠻多出軌男性的咨詢。

他們有的說，自己出軌是一時糊涂；有的說，出軌是為了追尋愛情；有的說，出軌是為了圓曾經(jīng)的夢，因為出軌對象是過去暗戀的對象。

總之，出軌的理由五花八門。

但這也說明了，其實為什么會出軌這個問題，本身就沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

大部分人出軌的原因可以歸結(jié)為以下四個方面：

1、出軌是為了滿足生理需要

如果關(guān)系中的一方?jīng)]有辦法去得到這種生理上的滿足，那么他會嘗試通過外部的因素來獲得。比如說，妻子在性方面的態(tài)度是比較排斥的，丈夫長時間無法得到生理上的滿足，就會去尋找其他方式去宣泄，出軌就是其中一種方法。

當(dāng)然，不排除會存在一些對性成癮的人。像高爾夫球手老虎伍茲一樣，出軌就是單純?yōu)榱藵M足性欲，對性行為是一種成癮的狀態(tài)。

2、出軌是一種情緒表達(dá)

有時候，當(dāng)兩個人之間的親密關(guān)系出現(xiàn)問題時，就會產(chǎn)生一種報復(fù)心理，內(nèi)心會想著：你做初一那我就做十五，你既然都對我這么差了，我就去找別人給你綠帽子戴，報復(fù)你。

這時，出軌就變成了是一種報復(fù)對方的手段，然而往往只會讓彼此的關(guān)系走向極端，變得不可挽回。

3、潛移默化的“被迫”出軌

什么叫“潛移默化”，就是一方明明沒有出軌，另一方卻不停去猜測對方，或污蔑對方出軌了，有時候結(jié)果就變成“心想事成”，對方就真的出軌了。

有些信任感不足或在對方身上得到的關(guān)注不夠多的人，很容易會有這樣的猜測。因為他們總是害怕對方會離開自己，所以會不斷去搜尋對方“出軌”的證據(jù)，來證明“你看，你果然是出軌了！”。

4、出軌是為了釋放壓力

有些人一旦處于壓力比較大的情況下時，他們就可能會通過出軌，來釋放自己的壓力。

我曾經(jīng)有個來訪者，他跟我說，明明自己跟太太的感情很好，性行為方面也沒有什么問題。但每當(dāng)自己工作或經(jīng)濟方面壓力太大時，就會身體出軌。

其實，身體出軌對于這位來訪者來說，就等于是一個壓力的宣泄口。

利用短暫跟另一個身體產(chǎn)生鏈接的方式，來解決自己內(nèi)心中的沖突。所以，在這種需求下就會經(jīng)常發(fā)生一種我們稱之為激情出軌的情況。

總的來說，出軌的原因從大體上分主要就是生理需要和情感需要。當(dāng)其中一種的需求無法從另一半身上得到滿足時，我們就會傾向于從外界中尋求，也就增加了出軌的幾率。

雖然有很多人都希望，出軌這件事不要發(fā)生在自己的婚姻里。想法是很好的，但要怎么降低出軌這件事的發(fā)生呢？

當(dāng)出軌的成本增加，相對來說，做這件事的門檻就會提高，門檻越高，出軌事件發(fā)生的幾率就越低。

這里所說的成本是指：現(xiàn)實成本，道德成本和情感成本。

1、現(xiàn)實成本

現(xiàn)實就是指，經(jīng)濟、物質(zhì)或家族關(guān)系等方面的內(nèi)容。例如，有的夫妻協(xié)商簽婚前協(xié)議，如果一方出軌的話，就凈身出戶，所有的錢都?xì)w另一方所有。

這對出軌的一方來說，是一種懲罰，也是一種現(xiàn)實成本。這種現(xiàn)實成本的增加，能很好地規(guī)避出軌事件的發(fā)生。

2、 道德成本

其實這里所說的道德成本，更多的是自我約束的行為。

當(dāng)今社會的觀念比較多元，價值觀也很多元。從實際情況看，道德成本是降低的，而且，沒辦法增加。道德的問題，仁者見仁智者見智，每一個人的道德觀不一樣。道德，只能用來約束自己。

道德違背會讓出軌者體驗到愧疚感。所謂的愧疚感，就是我覺得我傷害了別人所產(chǎn)生一種體驗。

如果一個人產(chǎn)生了愧疚感，我們用道德去譴責(zé)，或采取一些懲罰的措施時，這種愧疚感就會越來越小。

但如果你什么都不做，讓出軌的一方維持在愧疚的體驗中，很可能他會做出很多補償性的行為去消除愧疚感。當(dāng)然，也有一些人會承受不住這種愧疚感，破罐子破摔。

3、情感成本

婚姻是安全需要，出軌是情感需求。

所以提高情感成本能有效約束出軌行為。情感成本是指，一方出軌了，很可能會失去一些珍貴的東西，如，在關(guān)系中，得到過的被愛，被照顧，被欣賞的體驗。

因為你背叛了這段感情，那我曾經(jīng)對你的好，給予你的東西統(tǒng)統(tǒng)收回，我們兩人曾經(jīng)的美好也都不復(fù)存在。越是美好的關(guān)系，我們會更愿意待在這段關(guān)系里，不忍心去破壞，不想這段關(guān)系消失，會更在意這段關(guān)系。

所以，相比，現(xiàn)實成本和道德成本，情感成本尤為重要。

如果很不幸，我們自己或另一方真的做出了出軌行為，那么這段婚姻還有挽回的機會嗎？

有的，但很難，特別是信任重建的部分。

因為出軌對于夫妻關(guān)系來說，是很嚴(yán)重的破壞性事件。面對出軌這件事，被傷害的一方肯定會覺得特別憤怒，感覺整個世界突然失去了意義，對生活也失去了信心。

所以彼此間的信任重建是很艱難的，出軌方會懷疑對方是不是真的接納了自己，而被出軌方則會懷疑對方是不是真的不再出現(xiàn)類似傷害。

既然不信任是因為謊言的出現(xiàn)，那么真實才是重建信任的唯一方式。

所謂的真實，包含兩個方面。

第一就是情感的真實。這個很容易理解，就是無論是出軌方，還是被出軌方，都去認(rèn)真思考一下，這段關(guān)系還是不是自己想要的，自己是否真的能重新信任對方。這是必須坦誠真實去面對的問題。

第二就是渴望恢復(fù)關(guān)系的真實。有時候被出軌方之所以會原諒對方，不是因為有多希望能重新在一起，只是無法接受自己被出軌了。我們稱之為自戀受損。自戀受損就是：別人怎么可以用這樣的方式來對待我？這是不可以的！我必須是對方唯一的、最愛的人。所以，有些被出軌者想去挽回這段關(guān)系，只是想避免這種自戀損傷的感覺而已。

出軌當(dāng)然不是好事，但并不一定全是壞事，有可能這種危機的背后是重建一段關(guān)系的機會。

從媒體的報道中，我們可以看出文章和馬伊琍似乎真的有為關(guān)系的修復(fù)而努力過。文章在馬伊琍生日當(dāng)天，精心策劃了一場求婚，兩人也多次和孩子們一起外出旅游。但很可惜，最后的結(jié)果還是選擇各自精彩。

婚姻從來不是一件容易的事，它是一場長期的雙方合作。

希望婚姻中的每個人都可以“且行且珍惜”。

——the end

作者簡介：胡慎之，最懂關(guān)系的心理學(xué)家。著有《胡慎之家庭教育課》《胡慎之家庭課：重建親密關(guān)系》《高情商人際關(guān)系溝通術(shù)》?？辞逭嫦?，是為了更好地選擇。