面對對方的冷暴力，聊天需抓住這兩條線索

丈夫冷暴力怎么辦？聊天時掌握兩條線索，讓你與他順暢交流！

關(guān)鍵詞：寶寶出生后，夫妻感情如何不冬眠？

導(dǎo)師給我建議。寶寶出生后，夫妻感情怎么可以不冬眠？

我，1988年，身高158，體重48。結(jié)婚一年半年，生子九個月，婚前在北京工作九年，銷售團隊30多人，年薪20-30萬。

我丈夫身高175，體重79。他婚前在深圳。他做了兩年的渠道經(jīng)理，做了兩年的金融公司。他的年薪大約是30萬元。18年來他換了很多工作。他每次工作不超過兩個月。19年的前半年，他在家休息了4個月。目前，在深圳，我和孩子們呆在老家。

問題：自從孩子出生以來，無論是在同一個地方還是在另一個地方，除了談?wù)摵⒆又猓瑳]有任何關(guān)于我們自己的話題。

一開始，我會主動談?wù)労⒆觽兊娜粘Ｉ睢Ｔ俸髞?，他甚至沒有跟我談他的工作行業(yè)、詳情和待遇。他還讓我不要把他孩子們的煩惱告訴他。

慢慢地，我什么也不說，沉默了。

然而，我發(fā)現(xiàn)這樣的生活中存在著很多問題，于是昨天我認真而積極地向他說出了自己的想法，最后發(fā)現(xiàn)溝通的是“牛頭不對馬嘴”。我的意思和他理解的完全不同。我不知道問題在哪里？

結(jié)婚前，我們很多話題。記得孩子快出生的那晚，我們談了12點多，準備上床睡覺時發(fā)現(xiàn)孩子就要出生了。

現(xiàn)在回想起來，當他陷入困境時，他就來一場冷戰(zhàn)，從來不道歉，也不會積極溝通。我主動溝通，他還說我沒事別煩他。

于是很多事情積壓了，沒有解決。也許對他來說，冷戰(zhàn)結(jié)束后，一個月，兩個月就那么過去了，可是他卻只字未提。他是個逃避的人，而我是個激進的人。

提問：這樣的夫妻感情還能回到婚前嗎？我甚至想過離婚。

從單身到成家，再到有孩子，這就是大多數(shù)人最終的經(jīng)歷結(jié)果。

而很多夫妻分手，往往是在雙方成家生子之后。

因為在這個時候，孩子不僅會成為夫妻雙方壓力的重要來源，也會成為他們生活中的一大挑戰(zhàn)。

所以，“孩子出生后，夫妻感情怎么能不冬眠呢？孩子出生后，如何修復(fù)夫妻關(guān)系？”這確實是一個非常吸引人的話題，也是一個值得與你分享的話題。

所以今天，讓我們從生活規(guī)劃的角度來談?wù)劊喝绾翁幚眍愃频膯栴}？

在正式分享之前，我們倡導(dǎo)所有夫婦：

在生孩子之前，應(yīng)該有一個充分的討論，一個有關(guān)于生育計劃。

如果雙方不談如何撫養(yǎng)孩子，不談如何處理親子關(guān)系和親子關(guān)系中可能出現(xiàn)的問題，不充分討論和達成共識，很容易陷入誤解，進入非常復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的局面。

因此，在準備生孩子之前，我們應(yīng)該盡可能充分的討論，在生產(chǎn)前完成計劃。

當然，我們也知道，不可能只通過計劃和討論來解決所有問題，但要記?。?/p>

對于所有重大的人生選擇，計劃總比沒有計劃好，準備總比沒有準備好，討論總比沒有討論好。

接下來，通過這個故事，我們將從七個方面與您分享一些干貨。沒有孩子的人可以采取預(yù)防措施，先收集這篇文章；有孩子的人可以采取適當?shù)拇胧?/p>

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第一，心理建設(shè)

當遇到情緒問題時，最常見的狀態(tài)如下：

我怎樣才能回到過去？

這是大多數(shù)人遇到問題時最常見的狀態(tài)。

人生有三種狀態(tài)：過去、現(xiàn)在和未來。過去永遠回不去，未來永遠回不去，你只能把握現(xiàn)在。

我們需要意識到我們永遠不能兩次踏入同一條河。

就目前的情況而言，孩子已經(jīng)出生，不可能把他放回去，不可能回到過去。

解決問題的最好辦法是找到一種新的方式來與夫妻相處，并在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上建立新的平衡。

當你有“夫妻關(guān)系可以回歸婚前”的期待時，你的心態(tài)就容易崩潰。

只有抓住現(xiàn)在的機遇，重建新的平衡，才能有一個健康舒適的心態(tài)。

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第二，情感修復(fù)是一個過程，而不是結(jié)果。

當許多人遇到問題時，他們會直接思考：我只想盡我所能。

比如，如果夫妻遇到問題，只要他們更寬容，互相理解，互相關(guān)心，互相包容。

問題是，沒有中間的改變和學(xué)習(xí)過程，這是絕對不可能的。

比如說，有點像男孩追女孩。他不能只對對方說：“我們明天舉行婚禮好嗎？”

婚禮是一種結(jié)果，是兩個人相互了解、相互溝通、結(jié)婚的必要過程。我們不能忽略所有的過程而直接得到結(jié)果。

所以，你不能跳過修復(fù)過程，得到兩個人情感修復(fù)的結(jié)果。

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第三，所有的情感修復(fù)框架都是追逐與逃避的關(guān)系。

“追”和“逃”是什么關(guān)系？

如果對方已經(jīng)完全逃脫、分居或離婚，這次不叫“修復(fù)”，而是“恢復(fù)”。

那么什么是修理？

修復(fù)是指兩人沒有離婚，沒有分居，但雙方在動機上，存在著逃跑和追逐的關(guān)系。

就像你說他是個逃避的人，你是個激進的人。

我想你想說的是：他是一個逃避依戀的風(fēng)格，而你是一個更加焦慮和黏附的風(fēng)格關(guān)系。

但我想說的是，你可以先把這些東西放在修復(fù)框架中，因為你的整個修復(fù)框架可以非常簡單，就像“追逐”和“逃避”之間的關(guān)系。

對于一個成功的修復(fù)框架，第一件事是阻止你正在追逐的人。

例如，如果在聊天記錄中顯示批評狀態(tài)，則需要先停止。

只有當你停止責(zé)備，停止追逐，逃跑的人才會停止。

即使在開始的時候，他也不會馬上停下來。他會有點懷疑地回頭看，以確保對方不再追擊或攻擊，然后慢慢停止。

它是一個完整的框架，你不能不抓住它來修復(fù)它。

綜上所述，要想修好，首先要讓追趕者停下來，逃跑的人也停下來。否則，如果一個人追求，一個人逃避，二者的關(guān)系只會越來越遠。

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四是從宏觀上看整個關(guān)系的變化

在宏觀層面上，你們之間的關(guān)系已經(jīng)從二元變?yōu)槿?/p>

過去，你和你的妻子是一個由兩男兩女組成的小系統(tǒng)，但現(xiàn)在已經(jīng)變成了一男一女一孩的三方關(guān)系系統(tǒng)。

在此過程中，您需要了解一件事：

在過去，處理這種二元體系的所有方法都在新的三元體系中失敗了。換句話說，你需要升級整個系統(tǒng)，而不是試圖用過去的一些工具和方法來面對新的問題。

正如你不能用修理馬車的工具來修理汽車一樣，馬車和汽車是兩碼事。汽車的整個部件和系統(tǒng)都不同于馬車。所以你必須明白，面對新的問題，你必須使用新的方法。

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從第五點開始，我們來談?wù)劸唧w的操作。

高質(zhì)量的連接不能是負能量。

當然，人有負能量，這是可以也應(yīng)該表達的。

既然你們至少都有了孩子，孩子是一種情感上的聯(lián)系，但為什么對方要求你不要告訴他帶孩子的煩惱呢？

因為也許當你告訴他你的孩子時，你充滿了抱怨。

我不知道你怎么談?wù)摵⒆雍图毠?jié)，但我想這些“麻煩”可能是：

孩子又哭了；

孩子睡得不好；

孩子又弄臟了床單；

...

如果只是這些抱怨和指責(zé)，就不會形成情感上的聯(lián)系。

你可以分享的是：

孩子的眼睛現(xiàn)在動了；

哇，他今天很棒。他會翻身的；

哦，我會走路。

現(xiàn)在我可以說話了；

...

有許多快樂的成長部分。我相信作為一個父親，他愿意聽這些。

不要把你的孩子變成煩惱。他應(yīng)該是你共同的快樂源泉。這是情感聯(lián)系的具體操作，不是沉重的負擔(dān)和指責(zé)。

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六、聊天微操作

請注意，永遠記住聊天有兩條線索：情感線和邏輯線。

你會發(fā)現(xiàn)，你一直在試圖推理，從未接受過情緒。

聊天從情感線開始，這需要情感層面的溝通和反應(yīng)。

比如，當你對他說“有了孩子，我和你的關(guān)系只是個孩子，沒什么好談的?！逼鋵崳銘?yīng)該在這個時候談?wù)勀愕那榫w。

另一方說，“生活需要知道如何接受”。我可以看出這句話里有一種情感：比如，他有沒有一種無助？我們能不能對這種情緒做出反應(yīng)，說“是的，生活似乎真的很無助”，我們能不能有這樣的情緒反應(yīng)？

再舉一個例子，你現(xiàn)在知道他是一個渠道經(jīng)理。在一家金融公司，他每次換工作不超過兩個月。

那就想想吧。他換了那么多工作。每次工作時間不超過兩個月。怎么了？

他是什么樣的焦慮？

他對自己的急躁、挑戰(zhàn)和問題有什么心情？

你怎么回應(yīng)他？

這是先聊感情線的一個關(guān)鍵點。

包括當他說“我的話是為了你和我自己”時，這背后隱藏著什么樣的情感？

你接受了這種情緒嗎？

你倆聊天不一樣。他們沒有遵循這種情感路線。整個談話都在辯論中。

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第七，短信聊天有一個關(guān)鍵點——不要進行批評性聊天。

此聊天記錄是典型的關(guān)鍵聊天。

就像老師的作業(yè)一樣，你剪下一張圖片，圈出一條紅線然后扔回去。

包括你會說，“你自己讀幾遍這些單詞。”你認為這像是老師和學(xué)生之間的對話嗎？

這種情況會直接造成嚴重后果：男人會覺得“如果我說得多，犯的錯誤也多，最好不要說，而要少說，至少我可以少犯錯誤，少被你挑出來?！?/p>

所以，你會發(fā)現(xiàn)他說的越少，他說的越少。為什么？因為他不知道該說什么，也許他說錯了什么，你就把它拔出來，畫了一個大大的紅色圓圈扔了回去。我們該怎么辦？

從今天起，我希望我們所有的讀者都不要在這種聊天中用紅線把截圖圈扔回去。這和批評有什么區(qū)別？

聊天不是為了發(fā)現(xiàn)對與錯。溝通是連接兩個人的主觀世界和心靈的距離。

綜上所述，我終于向所有情感困難、需要修復(fù)的伴侶發(fā)出了一個信息。

生活中有兩個世界：

一個是“大腦的世界”。如果你用你的大腦思考，你就會知道是非。

孩子今天感冒了嗎？今天孩子怎么了？大腦就是這么想的。

除此之外，還有一個心靈的世界。

例如：我對我的孩子有什么感覺？

簡而言之，我們?nèi)祟惿钤谶@樣兩個世界：

一是“客觀事實”，即發(fā)生了什么；

還有一種“主觀觀點”，比如“我怎么看這個？”？我感覺如何？我的喜怒哀樂是什么？”

永遠記住，兩個人之間的聯(lián)系，首先是心與心之間的聯(lián)系，是快樂、憤怒、悲傷和快樂之間的聯(lián)系。

如果感情沒有聯(lián)系，彼此也看不到對方，雙方的眼睛里就沒有對方。這種沒有精神聯(lián)系的感情最終會枯竭。

今天的故事是為那些在感情上遇到挫折和困難的夫婦而寫的。我真誠地希望你能重新激活和修復(fù)一段感情，通過心與心的聯(lián)系。

同時，我希望你能把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要幫助的朋友。

但請記?。喝绻闶沁@段關(guān)系中需要修補的人，是追殺者，請不要把這篇文章直接寄給對方，因為這會成為對方的教育，我會無辜地躺下，成為你的幫兇。

一定要記住：追逐者必須先學(xué)會克制和停止。追逐者更需要這種關(guān)系，更需要克制。