面對婚姻問題去解決它，不要任由它摧毀自己和家庭

專注女性自我蛻變和解放，愿你面向太陽，堅定而溫暖。

今天要講的是一個性格要強的能干的女子，進入婚姻后因為不斷壓抑自己的心理情緒，最終導致心理健康出現(xiàn)問題，并且秧及到身體健康的故事。之所以要講這個故事，是想讓大家自己檢測一下自己的婚姻和自己的心理以及身體，自己處在什么狀態(tài)。

好了，話不多說，這位女子性格好強，并且年輕美貌，對文質彬彬的教書老師情有獨鐘，從而嫁給了一窮二白的教書匠?；楹蟀研〖也俪值木袟l，教書匠升任副校長，兒子考入終點高中。女人追求的人生圓滿也就達成。

在發(fā)現(xiàn)老公和女學生的開房記錄之后，一切都變了。她氣瘋了，不顧一切的到學校大鬧一場，大戰(zhàn)小三，老公痛哭流涕，發(fā)誓不再犯。但她有了心結，開始疑神疑鬼，稍有風吹草動就爆發(fā)。越過越不順心。

大家勸她離婚，她不甘心，覺得一輩子都奉獻給了這個家，現(xiàn)在老了，覺不能接受老公離婚之后去逍遙快活，于是不甘、憤怒、壓抑的日子過了沒幾年，她就因心臟病郁郁而終。

糟糕的婚姻，首要給我們帶來的就是情緒的壓抑，要么承受了極大的心理壓力，形成心理疾??；要么就會因為長期的心理情緒的壓抑，導致生理上出現(xiàn)各種問題，最后得不償失，全部最后回應到自己的身上。

遇見糟糕的婚姻并非我們所愿，但適當的時候要學會自救，你自己的人生是否要搭進去，還是找尋合適的時機退一步海闊天空。而一旦出現(xiàn)了問題，一定是雙方都要去協(xié)同共同面對才行。所以，教書匠的出軌，只是反應了她們之間的情感出現(xiàn)了問題。

即便是實現(xiàn)了人生光環(huán)，但親密關系的處理卻失去了警惕，隨著時間的流逝，導致了這樣的后果。那么當面對婚姻時，我們該如何維系并且保持它的新鮮流動以及情感依托。

實際上，很多文章都寫到過，愛情不等于婚姻，婚姻不等于幸福，很多人的理解錯誤才導致了婚姻的問題，大家都意味婚姻就是感情的歸宿和終點，但事實上，婚姻才是感情剛剛開始的磨合，你們只是領了一張入門證，后面的日子要重新開始規(guī)劃。

進入婚姻后的態(tài)度很需要端正，那就是要明確兩人的關系，本質上是契約關系，再者是戰(zhàn)友關系，這段關系充滿著兇險和挑戰(zhàn)，需要大家正面嚴肅的去對待。從這個時候才開始真正地磨合和接納。

那么在婚姻中，我們要遇到哪些東西需要磨合，很多：比較關鍵的有幾個模式和幾個能力、價格規(guī)則：模式有：思維模式、家庭模式、溝通模式；能力有：分工合作、優(yōu)勢互補、解決沖突的能力；規(guī)則有：處理事務的規(guī)則、三八線（底線）規(guī)則、尊重規(guī)則、溝通規(guī)則（如24小時沖突必須解決)、對事不對人規(guī)則等等。

總之，是要商定在家庭中大家的位置和分工，雙方原有模式的清晰和現(xiàn)有模式的磨合，如何處理各項沖突和情緒、大家的底線是什么（紅線不能逾越），比如不能互相謾罵和侮辱等，還有一些給予可以保證更加交流通常的各項約定。

最好的時候，還可以建立反省機制，來了解對方對自己不滿意的地方和滿意的地方加以改進，這個想法是我遇到的一個真實案例的啟發(fā)，有一年情人節(jié)的時候我出差，沒地方去，就去茶坊坐坐，當時有2對夫妻在進行年度反省，很有意思，就是把平時對對方不滿意的地方都說出來，但不允許升起，一旦有情緒升起，另外一對夫妻就會打斷，確保大家可以順利通暢的交流。

在這個過程里，我是大開眼界，什么信息都有：比如有太太嫌棄男人每天丟臭襪子，但男人覺得這個不算是個事；而男人說太太有時候做事情不和自己商量，太太也覺得這個只是偶然，總之，在整個過程聽下來之后，發(fā)現(xiàn)基本就是誤解以及覺得不被對方認同和理解。然后脾氣一旦上來，就阻斷了溝通的正常進行。

大概整個過程進行了2-3個小時，激動了就停止休息，然后緩和了繼續(xù)。結束后，她們問我，讓你見笑了。但我卻覺得這個是非常有意義的操作。在這個大家都在慶祝節(jié)日的時候，做深刻的反省和溝通，不是促進感情更加好的慶祝節(jié)日的方式嗎？所以，我一直記憶深刻。

所以，我覺得，如果說真的定期的可以做這樣的反省和溝通，一定是有利于情感的交互的，有的時候一些小事說出來之后，雙方會掩面而笑，都說真的沒想到，對方怎么會這么想。笑完之后，確實是對對方有了更深的了解，我們總是自以為了解對方，但因為人性的復雜，或許你幾十年都無法真正了解一個人，何況人總是在變化之中的，思想也都在提升和成長。

所以，如果感覺到婚姻出現(xiàn)問題，不要一味的壓抑和情緒爆發(fā)，最好的方法是建立良好的溝通，你會發(fā)現(xiàn)，真實并非你所想象的那樣，很多時候都是自己的腦部過于強大，歪曲了事實本身，造成了不可逆轉的誤會和傷害。

而像文章中的女子最應該做的是，了解兩人之間出現(xiàn)了什么問題，是什么導致了丈夫的出軌，是否可以解決，如何重建關系這些更加具有積極建設性的事情去做。而無畏的憤怒和憎恨以及自我攻擊，只會將自己送入深淵。

雖然，婚姻艱難，相處艱難，但不是沒有辦法，關鍵是你是否愿意去反省和成長，一切都在你得一念之間。希望你們都可以在漫長的婚姻中找到一些方法去經營自己的婚姻，沒有經營的婚姻談不上幸福，所以幸福全在你的把握之中。

作者簡介：吳潔，二級心理咨詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。