失戀了怎么辦？學(xué)會(huì)這5招，能讓你快速走出失戀陰影！

愛(ài)情有美好的一面，也有讓人傷痛的一面，相愛(ài)的人能走到一起，自然是令人羨慕的，也是感到幸福的。但如果兩個(gè)人的感情，只是一場(chǎng)甜蜜而浪漫的夢(mèng)，那么夢(mèng)醒時(shí)分，突然襲來(lái)的傷痛，就讓你措手不及,我們處的那么開(kāi)心，你那么愛(ài)我，怎么會(huì)和我分手呢？也許是感情投入太多，所以一時(shí)很難接受分手。

有的人會(huì)仍然沉迷于還有機(jī)會(huì)在一起的想法，或者是他只是和我開(kāi)個(gè)玩笑。但很不幸，分手并不是說(shuō)說(shuō)而已，而是經(jīng)過(guò)深思熟慮。如果你一直不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那你永遠(yuǎn)都走不出這個(gè)困境，只會(huì)陷入一個(gè)無(wú)盡的痛苦循環(huán)中。的確，在感情的世界里，愛(ài)一個(gè)人卻不能在一起，是一件很無(wú)奈的事情，但愛(ài)就是這樣，很多因素都會(huì)影響兩個(gè)人的感情。所以，當(dāng)你很愛(ài)一個(gè)人卻不能在一起時(shí)，做好這5件事很重要！失戀了怎么辦？學(xué)會(huì)這5招，能讓你快速走出失戀陰影！

1，不糾纏

反復(fù)糾纏的兩個(gè)人，明知道不能在一起，糾纏的最后，只會(huì)讓兩個(gè)人耗盡心力。如果是單方面愛(ài)著那個(gè)人，糾纏反而會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生反感的情緒，也許你瀟灑地轉(zhuǎn)身，對(duì)方還會(huì)在未來(lái)某個(gè)時(shí)刻，懷念和你在一起的日子。

如果兩個(gè)人相愛(ài)卻不能在一起，那你也要學(xué)會(huì)放下，不要再繼續(xù)糾纏。明知不可能，卻還偏偏繼續(xù)糾纏，只會(huì)讓兩個(gè)人都愛(ài)的疲憊，甚至到最后，曾經(jīng)那一點(diǎn)點(diǎn)美好，都會(huì)因?yàn)樾睦鄱Р灰?jiàn)。

所以，當(dāng)你很愛(ài)一個(gè)人，卻不能在一起時(shí)，你要做好的一件事就是不糾纏。你要知道，還有一種愛(ài)叫做放手，當(dāng)感情無(wú)法繼續(xù)走下去的時(shí)候，成全對(duì)方，也是在成全自己，而保留那點(diǎn)美好的回憶，也是愛(ài)著對(duì)方的一種體現(xiàn)！

2，接納分手的事實(shí)，找回你自己

以前你的時(shí)間并不完全是屬于你的，因?yàn)槟慊蚨嗷蛏俣紩?huì)為了另一半，犧牲掉自己的時(shí)間。所以你的目標(biāo)，你的計(jì)劃可能因?yàn)槟銈儌z互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因?yàn)橛辛斯潭ǖ陌閭H。對(duì)自己的外貌并不像單身的時(shí)候一樣，那么注重管理。又或者，兩個(gè)人在一起的時(shí)候，優(yōu)先想的可能是對(duì)方，或者是利于兩個(gè)人的。這讓你的生活或多或少是圍著你的伴侶轉(zhuǎn)的。

3，理解、原諒你的前任

當(dāng)他不愛(ài)你的時(shí)候，還在勉強(qiáng)和你呆在一起，只會(huì)讓兩人更加難過(guò)和傷心。所以你要理解對(duì)方，并且嘗試原諒前任的拋棄。為了繼續(xù)向前進(jìn)，你應(yīng)該誠(chéng)懇地且清楚地了解發(fā)生了什么事，分手的原因。你可能會(huì)意識(shí)到，你們的性格根本合不來(lái)，分手是一個(gè)好的決定。原諒對(duì)方，可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標(biāo)和夢(mèng)想。

4，善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個(gè)人如果自己都照顧不好，怎么去愛(ài)自己要愛(ài)的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛(ài)，自欺欺人寧可不要?？梢岳祥|蜜去購(gòu)物，可以來(lái)說(shuō)走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩。不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的!

5，學(xué)習(xí)重塑自我

在失戀情緒平復(fù)以后，就要開(kāi)始重新樹(shù)立對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)識(shí)。為了準(zhǔn)備開(kāi)始新的戀愛(ài)，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個(gè)階段化解掉。愛(ài)的世界里，也是需要成長(zhǎng)的，一段失敗的感情，不管是什么原因，你都應(yīng)該從這段感情中成長(zhǎng)。所以，與其糾結(jié)對(duì)方為什么離開(kāi)你；兩個(gè)人為什么不能在一起，不如好好反思一下這段感情，這個(gè)時(shí)候情緒逐漸平復(fù)，可以開(kāi)始用理智來(lái)思考問(wèn)題，重新看待這段感情，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足，開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自我完善，成熟起來(lái)。從這段感情中獲得成長(zhǎng)。

結(jié)語(yǔ)：愛(ài)情終究是兩個(gè)人的事情，不是你努力挽留，就能擁有幸福。天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，相戀時(shí)的美好總是讓人無(wú)法忘懷，一旦失戀，就難以自拔，不僅帶著自己痛苦，同時(shí)也影響身邊的人，人家常說(shuō)，失戀但不能失志，我們?cè)诿鎸?duì)失戀時(shí)，應(yīng)該快速調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才有機(jī)會(huì)遇到下一個(gè)合適的人。