幸媛情感亦然老師：情侶分手，試試這種方式挽回，快速逆轉(zhuǎn)高低位

導(dǎo)語(yǔ)：在挽回界有兩封著名的“信”一直讓人神往，一封是種子信，一封是斷聯(lián)信，據(jù)說(shuō)有力挽狂瀾之效？說(shuō)的這么神奇真有此奇用嗎？對(duì)此我們邀請(qǐng)到了幸媛情感學(xué)苑的亦然老師，讓他給我們講解這類書信的特別之處。

▌俯下身子聽(tīng)，設(shè)身處地想

從7月到現(xiàn)在，我們的專訪持續(xù)了差不多半年時(shí)間，也認(rèn)識(shí)了各種各樣的老師，比如佛系如寒青老師，還有知性女神明玉老師，每一位都給我們帶來(lái)不同的情感體驗(yàn)，也讓我們看到了不一樣的咨詢模式。

而今天我們邀請(qǐng)到的亦然老師亦有不同風(fēng)格，他用“俯下身子聽(tīng)，設(shè)身處地想”這十個(gè)字概括自己的工作。

跟很多人相比，亦然老師明顯更謙卑一些，就算學(xué)員帶著怨氣而來(lái)，他依舊會(huì)耐心傾聽(tīng)，細(xì)心引導(dǎo)。

印象最深刻的是一位患有抑郁癥的來(lái)訪者，她當(dāng)時(shí)剛剛遭遇失戀的打擊，沒(méi)有工作沒(méi)有朋友，連家人都嫌棄她，在找到亦然老師之前，她已經(jīng)被醫(yī)生確診為中度抑郁癥。

亦然老師的咨詢手法可以說(shuō)是教科書級(jí)別的，他深知這類人內(nèi)心深處的無(wú)力感和孤獨(dú)感，因此就沒(méi)用常規(guī)方式輔導(dǎo)她們，反而是用諄諄善誘的方式鼓勵(lì)她們主動(dòng)分享，耐心聽(tīng)她們傾訴。

同時(shí)，亦然老師也很謹(jǐn)慎，為了避免這位學(xué)員萬(wàn)一有什么糟糕想法，他也會(huì)時(shí)常詢問(wèn)這位學(xué)員的近況，通過(guò)聊天的方式摸底，直到確認(rèn)這位學(xué)員安全與家人匯合。

其實(shí)作為局外人，我們雖覺(jué)得情感咨詢師是一項(xiàng)崇高的職業(yè)，但因其神秘的工作性質(zhì)總讓人有一種高高在上、不敢褻玩焉的感覺(jué)，但亦然老師顯然不是，他給人一種菩薩低眉的慈愛(ài)。

這樣形容一個(gè)男性導(dǎo)師或許有些不端，但這已是最好的表達(dá)。

▌尊重是素養(yǎng)，共情是職責(zé)

提到尊重，想必大多數(shù)人都知道個(gè)中含義，但在這里我們還要重申一下：尊重就是把自己當(dāng)個(gè)人，也把別人當(dāng)個(gè)人！

但事實(shí)上，我們必須要承認(rèn)在生活中有一部分男人或女人，他們往往活在自己的邏輯中，把自己的優(yōu)勢(shì)當(dāng)成理所當(dāng)然，根本不在乎別人的想法，更甚至把不同想法的人當(dāng)成異類。

有時(shí)候你跟他講道理，即使說(shuō)到天花亂墜他們也不理，這個(gè)時(shí)候我只想問(wèn)一下你有基本的共情能力嗎？你能站在別人的位置換位思考一下嗎？

能對(duì)其他群體有基本的共情能力，真正懂得尊重他人人格和感情的人才是真正意義上的好人。

這樣的人當(dāng)然存在。

有人說(shuō)過(guò)情感咨詢師的核心技術(shù)就是共情，而尊重則是他們的基本素養(yǎng)，這兩點(diǎn)兒亦然老師做的很好。

訪談中，我們聊到了一個(gè)身患抑郁癥和暴食癥的朋友，話題剛落亦然老師就眼泛淚光，他是真的把自己代入到那位朋友身上了，因此才能體會(huì)到那種無(wú)以倫比的孤獨(dú)和無(wú)力感。

深陷泥沼，卻無(wú)人相救。

說(shuō)實(shí)話，在遇到亦然老師之前，我們對(duì)抑郁癥這個(gè)群體還抱有偏見(jiàn)，覺(jué)得他們就是矯情，但現(xiàn)在亦然老師卻讓我們看到這個(gè)群體的脆弱和無(wú)奈。

因?yàn)橛兴?，才讓我們知道原?lái)人類的悲歡是可以相通的，而我們每一個(gè)人都有可能遇到共情我們的人。

▌愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)：如何寫斷聯(lián)短信？

在上期的訪談中，有人提出問(wèn)題：如何寫斷聯(lián)短信？而本期我們也邀請(qǐng)到了幸媛情感學(xué)苑的亦然老師為我們做出解答。

首先亦然老師提醒大家，斷聯(lián)雖然是挽回過(guò)程中的一種手段，但并不適合所有的學(xué)員，因此大家千萬(wàn)不要盲目斷聯(lián)，最好是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

至于如何寫，亦然老師給出三點(diǎn)建議：

1、先總結(jié)一下最近做過(guò)不愉快的事情

2、告訴他“我還是愛(ài)著你的，只是不太會(huì)表達(dá)”

3、真正消失，不再聯(lián)系

關(guān)于這三點(diǎn)，其實(shí)第一、第二點(diǎn)都很好做，大家認(rèn)真想一想就能寫出一份讓人滿意的斷聯(lián)短信，但唯獨(dú)第三點(diǎn)最難做。

什么才是真正的消失呢，它要的是一種效果：你從他的世界徹底消失了，一點(diǎn)兒聲音都沒(méi)有。

如果你還發(fā)朋友圈、微博，更新這更新那，怎么可能叫消失？

但是在實(shí)際運(yùn)用中，很多女性都唯恐自己沒(méi)有被目標(biāo)看到，因此亦然老師才提醒大家堅(jiān)持住，不然你的這份斷聯(lián)信可能大打折扣。

同時(shí)，亦然老師也提到：從斷聯(lián)開(kāi)始起，就是你扭轉(zhuǎn)高低位的最佳時(shí)期。

舉例來(lái)說(shuō)：比如在原來(lái)的戀情中你可能需要他8分，而他只需要你1分；但是徹底消失后，你如果表現(xiàn)出需要他的樣子是0分，那么他才有可能需要你10分。

不斷的出現(xiàn)只會(huì)讓他覺(jué)得你還在原地等待，他愛(ài)來(lái)不來(lái)。

以上是亦然老師給出的解題思路，如果你想要具體的解決方案，可以咨詢幸媛情感學(xué)苑亦然老師。最后，我們也將延續(xù)上期風(fēng)格：在本期專訪下方留言評(píng)論或者私信幸媛情感學(xué)苑，我們將篩選出有價(jià)值的問(wèn)題并在下期的訪談中做出回答，感謝你的支持，我們下期再會(huì)。