很多人失戀后都著急自己想辦法去挽回,結(jié)果大部分是失敗的,原因很簡(jiǎn)單,第一是你心急,這會(huì)讓你不冷靜,不冷靜的挽回怎么可能成功呢,第二是當(dāng)局者迷旁觀者清,你自己不可能看清楚全局,找到最好的方法。
挽回一段感情之前,要先弄清楚兩個(gè)人的情感位置,誰(shuí)處在高位,誰(shuí)處在地位,是什么導(dǎo)致了這樣的高地位之分。
弄清楚分手的原因,千萬(wàn)不要通過(guò)對(duì)方的只言片語(yǔ)去查找原因,一般來(lái)說(shuō),在分手的時(shí)候,對(duì)方提出的分手理由均不會(huì)是對(duì)方真正的內(nèi)心想法。仔細(xì)回想兩人之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,對(duì)方在什么時(shí)候表現(xiàn)出無(wú)可奈何,厭惡,對(duì)方的反常行為,這才是真正的分手原因。
無(wú)恙情感,讓愛(ài)無(wú)恙挽回愛(ài)情,切忌慌張盲目,什么準(zhǔn)備都沒(méi)有做,就貿(mào)然從網(wǎng)絡(luò)上找一些亂七八糟的方法來(lái)挽回對(duì)方,所以想要挽回前,我們先做到兩件事情。
一、知彼先知已,重新認(rèn)識(shí)自己
他當(dāng)初是因?yàn)槭裁丛驉?ài)上你的,是因?yàn)槟泐佒蹈?、?jīng)濟(jì)條件好,還是因?yàn)槟銈€(gè)性好、溫柔可愛(ài)?如果你曾在他眼中非常優(yōu)秀,他還會(huì)和你分手,也許感情中除了看得見(jiàn)的需求外,還有一些看不見(jiàn)的需求。
1.害怕被否定的小優(yōu)
小優(yōu)是個(gè)集美貌和才華于一身的姑娘,可男友卻以“你太追求完美,我配不上你”為由跟她分了手。
從小父母就讓小優(yōu)念城里最好的學(xué)校,去各種培訓(xùn)班,有次小優(yōu)看母親做飯很辛苦,放下手中的小提琴去幫忙,母親不但沒(méi)感激,還生氣地說(shuō):“不認(rèn)真拉琴,以后就只能為家務(wù)而勞碌”。
從此小優(yōu)不敢在母親面前暴露“不優(yōu)秀”的一面,而是不斷地用優(yōu)秀的成績(jī)、優(yōu)秀的工作能力獲得母親的肯定。
小優(yōu)還把這個(gè)習(xí)慣帶給了男友,她覺(jué)得如果不用各種優(yōu)秀證明自己,就會(huì)被對(duì)方拋棄。
無(wú)恙情感,讓愛(ài)無(wú)恙2.回避脆弱的小諾
小諾跟男友分手三天就后悔了,她拼命挽回,一哭二鬧三上吊,男友失望地說(shuō):“認(rèn)識(shí)你的時(shí)候,你那么善解人意,現(xiàn)在的你怎么幼稚得像個(gè)孩子?!?/p>
小諾有個(gè)強(qiáng)勢(shì)的母親,年少時(shí)小諾母親就經(jīng)常數(shù)落父親無(wú)能,父親也時(shí)常因?yàn)樽宰鹦氖艽旌湍笭?zhēng)吵不休。
在父母的關(guān)系中,小諾總是扮演著一個(gè)調(diào)解者,這讓她從小就培養(yǎng)了善解人意的能力,在遇到男友后,小諾發(fā)現(xiàn)男友對(duì)自己的體貼和包容讓自己很有安全感,她開(kāi)始放肆在男友身上尋求幼時(shí)的情感補(bǔ)償,最后導(dǎo)致男友受不了分手。
3.無(wú)助的小彤
小彤跟男友說(shuō):“如果你還是改不了,我們就分手吧!”男友只答了她一個(gè)字,“嗯?!?/p>
實(shí)際上,小彤內(nèi)心對(duì)男友是十分依賴(lài)的,可不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,小彤就變成了自己母親的樣子。
初中時(shí),小彤考試得了99分,母親冷笑:“你看別人家的孩子考試都拿100分,你怎么這么笨,是我親生的嗎?”
情人節(jié)時(shí),男友殷勤地問(wèn)小彤晚上想吃什么,小彤說(shuō)隨便,男友給出很多備選方案,小彤都不滿(mǎn)意,還嘲諷男友:“你看別人男友都知道給她買(mǎi)XX口紅,你卻只知道吃飯,你這種情商是我男朋友嗎?”
在戀愛(ài)中,小彤就像一個(gè)考官,不斷給男友出題,一旦男友沒(méi)達(dá)到自己心目中的分?jǐn)?shù),就對(duì)男友冷嘲熱諷,當(dāng)她失去了男友之后,才發(fā)現(xiàn)自己有多么無(wú)助。
以上三個(gè)姑娘分手都是不一樣的原因,她們都不自覺(jué)地選擇了跟父母相似的戀人,把父母跟自己的互動(dòng)模式代入到自己的親密關(guān)系中,不斷強(qiáng)迫性重復(fù)這種模式,直到一方受不了后提出分手。
無(wú)恙情感,讓愛(ài)無(wú)恙二、走出舒適區(qū),重塑自我
一段感情不能再繼續(xù),不是因?yàn)槟銈円呀?jīng)太了解彼此,而是因?yàn)槟銈冎g有一方不再愿意去了解對(duì)方了,這時(shí)你需要從舊愛(ài)中的舒適區(qū)里走出來(lái),針對(duì)自身情況進(jìn)行自我重塑。
參照第一點(diǎn)中三個(gè)分手的事例你會(huì)發(fā)現(xiàn),我們把早年在原生家庭的創(chuàng)傷當(dāng)成了一種未了心愿,那些讓你痛的,就是你所缺失的,那些讓你遺憾的,就是你需要去改變的。
技巧修復(fù):適當(dāng)撒嬌示弱會(huì)縮短小優(yōu)和男友的距離感;學(xué)習(xí)撩漢技巧會(huì)增添小諾的女性魅力;讀一些溝通表達(dá)的書(shū)籍,能讓小彤在給人建議時(shí),不再那么具有攻擊性。
內(nèi)在修復(fù):控制不住情緒的時(shí)候就多交友,或者參加團(tuán)體心理工作坊,體驗(yàn)與人相處時(shí)的彈性,培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,單純享受它們,不去考慮愛(ài)好會(huì)給自己帶來(lái)什么價(jià)值。如果擔(dān)心自己依賴(lài)心太強(qiáng),可以給自己安排一次自由行,把自己丟到美麗陌生的地方,當(dāng)你不得不一個(gè)人處理旅行中的麻煩時(shí),相信我,你會(huì)成長(zhǎng)的。
無(wú)恙情感,讓愛(ài)無(wú)恙挽回是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,不能盲目急促的馬上就想挽回成功,挽回需要講究方法,分手后,學(xué)會(huì)冷靜分析感情中自己出現(xiàn)的問(wèn)題,并且愿意主動(dòng)去改變,是成功挽回的前提條件,也才能讓挽回之后的感情得以持久。
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