敢離婚，你才能挽救婚姻

文 | 心之助

她還是不敢離婚

小西是我很好的朋友，她是個(gè)非常優(yōu)秀的女孩，只是她一直陷在婚姻的痛苦里不可自拔，讓我有種恨鐵不成鋼的悲傷。

小西和小東結(jié)婚三年了，小西總覺(jué)得自己非常不幸福，常常以淚洗面，幾乎每天都想離婚。

她真的很不快樂(lè)，這段婚姻在她心中簡(jiǎn)直就是個(gè)災(zāi)難。

她看到別的情侶手拉手散步，會(huì)黯然傷神；

看到閨蜜在朋友圈曬老公送的禮物，內(nèi)心會(huì)翻江倒海；

看到那些果斷離婚，生活過(guò)得有滋有味的朋友，她也羨慕不已。

她每天都要閱讀大量婚姻心理學(xué)之類(lèi)的文章才能平靜入睡。

漸漸地，她感覺(jué)自己的愛(ài)都快枯竭了，沒(méi)有力氣愛(ài)了，也不想再研究婚姻了。

她覺(jué)得無(wú)論做了多少努力，她老公永遠(yuǎn)只是那句話：我反正就這樣了，你如果不想離婚就拿出行動(dòng)來(lái)，做得更好一點(diǎn)。

她真的更努力了，婚姻卻沒(méi)有朝著她期待的方向發(fā)展。

不知不覺(jué)，他們分居兩年了。

可即便如此，她還是不敢離婚。

你為什么不敢離婚？

我不止一次問(wèn)她，你覺(jué)得這么痛苦，為什么還是舍不下這段婚姻？

她給我羅列了一大堆理由：

1.舍不得孩子，希望給孩子一個(gè)完整的原生家庭；2.怕離婚后再也找不到合適的對(duì)象了；3.不知道離婚后去干什么；4.怕爸媽接受不了；5.只要我再努力一點(diǎn)，他就會(huì)回心轉(zhuǎn)意的，人心總是肉長(zhǎng)的呀；6.我覺(jué)得自己還是愛(ài)他的，愛(ài)就該無(wú)私付出啊?！?/p>

她絮絮叨叨說(shuō)了一大堆，或許這一切在有些人眼中不算什么，可她眼中流露出來(lái)的恐懼，茫然，無(wú)助，無(wú)力感卻是那么地真實(shí)。

為此，我特意做了個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在婚姻中感覺(jué)十分痛苦卻依然不敢離婚的不在少數(shù)。

你為什么不敢離婚呢？?jī)蓚€(gè)字：恐懼！

中國(guó)有一句古話：天無(wú)絕人之路。

在我們青春年少的時(shí)候，一切都充滿(mǎn)朝氣和希望。

那時(shí)候我們總覺(jué)得沒(méi)有達(dá)成不了的愿望，沒(méi)有克服不了的難題。

在這個(gè)女人頂半邊天的時(shí)代，為什么我們還會(huì)因?yàn)槟切┰蜍P躇不前呢？

不是因?yàn)槲覀儧](méi)有能力，只是因?yàn)椴恢獜氖裁磿r(shí)候起，我們把自己放在了弱者的位置上。

從此，無(wú)力感如影隨影，讓我們變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，投鼠忌器。

日子漸長(zhǎng)，這種無(wú)力感越來(lái)越強(qiáng)烈，而深藏于我們內(nèi)心的恐懼就是無(wú)力感的養(yǎng)料。

恐懼就是沒(méi)有勇氣，對(duì)應(yīng)著無(wú)力感，是一種具有毀滅性的負(fù)能量。

你在恐懼什么？

只是，我們到底在恐懼什么？心理學(xué)家給毀滅婚姻的三個(gè)恐怖分子編了個(gè)號(hào)：

一號(hào)，毀滅性焦慮；

二號(hào)，分離焦慮；

三號(hào)，道德焦慮。

最可怕的是，這三個(gè)家伙并不是在我們結(jié)婚后才來(lái)到我們心中，它們其實(shí)在我們很小的時(shí)候就在那里了。

心理學(xué)的普及讓我們?cè)絹?lái)越了解到，其實(shí)成年期的許多問(wèn)題可以從我們的童年經(jīng)歷中找到答案，影響最為深遠(yuǎn)的就是我們的原生家庭。

原生家庭發(fā)生的每件事都會(huì)在我們心中播下種子，長(zhǎng)大后，我們會(huì)以何種心態(tài)與這個(gè)世界相處，其實(shí)早已注定。

如果我們不能夠意識(shí)到童年事件對(duì)自己的影響，有時(shí)會(huì)陷入痛苦，不可自拔。

所以，我們?cè)谝欢纹扑榈幕橐鲋袙暝臅r(shí)候，其實(shí)是心底的內(nèi)在小孩在控制我們的思想和行為。

一. 毀滅性焦慮

這種焦慮到底是什么時(shí)候在我們心中發(fā)芽的呢？

在孩子剛出生的幾個(gè)月里，他無(wú)法把自己和媽媽區(qū)分開(kāi)來(lái)，他的世界是一個(gè)不分你我的世界。

在人生的最初階段，生命是很脆弱的，如果孩子在這個(gè)階段受到了巨大創(chuàng)傷，或者得不到應(yīng)有的照顧和關(guān)愛(ài)。

孩子內(nèi)心就會(huì)有一種自己要?dú)绲慕箲]感，這種焦慮就是毀滅性焦慮。

被疏于照顧的嬰兒長(zhǎng)大后，內(nèi)心深處就留下了毀滅性焦慮的陰影，如果成年后面臨婚姻的破裂，她內(nèi)心的毀滅性焦慮感就會(huì)被激活。

她會(huì)覺(jué)得如果離婚就是世界末日了。這樣的人，會(huì)過(guò)度夸大問(wèn)題的嚴(yán)重性，有些人甚至?xí)箲]恐懼到自殺。

二. 分離焦慮

八九個(gè)月的孩子開(kāi)始建立依戀關(guān)系，他們會(huì)特別粘著媽媽?zhuān)ε赂鷭寢尫蛛x。

在這個(gè)階段，如果母嬰關(guān)系不穩(wěn)定，媽媽對(duì)孩子忽略，孩子的內(nèi)心就總是忐忑不安，最后留下了分離焦慮的病根。

成年后，只要面對(duì)人生的分離場(chǎng)景，她的內(nèi)心就會(huì)哆嗦。

而離婚是人生重大的分離，在這樣的時(shí)候，一定會(huì)激發(fā)強(qiáng)烈的分離焦慮，所以她就會(huì)死死抓住婚姻，不愿面對(duì)分離恐懼。

三. 道德焦慮

孩子3歲以后，開(kāi)始有了自我意識(shí)和自我概念，道德感和自我控制能力也開(kāi)始建立。

在這個(gè)階段，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過(guò)高過(guò)嚴(yán)，就會(huì)使孩子內(nèi)心形成過(guò)度的自我控制意識(shí)，道德感太強(qiáng)，壓制了內(nèi)心其他的需要，就形成過(guò)度壓抑的性格特點(diǎn)。

這樣的孩子成年后，面對(duì)離婚可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的道德壓力，覺(jué)得離婚很丟人、給家族抹黑等等，這樣的評(píng)判會(huì)讓她很怕離婚。

當(dāng)我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些深層原因的時(shí)候，我們會(huì)說(shuō)因?yàn)椴簧幔桓?，不知道，不愿意，甚至?xí)f(shuō)是因?yàn)閻?ài)。

可是再怎么說(shuō)服自己，卻依舊被深深的無(wú)力感包圍。

因?yàn)檫@時(shí)候的我們，其實(shí)內(nèi)心回到了一個(gè)無(wú)助小孩的狀態(tài)。

無(wú)力感是如何毀滅我們的婚姻的？

女人們?cè)芽倳?huì)有對(duì)老公說(shuō)不完的不滿(mǎn)，而當(dāng)我們?cè)V說(shuō)不滿(mǎn)的時(shí)候，內(nèi)心其實(shí)是很痛苦，委屈的。

痛苦，委屈是一種典型的受害者情緒。

當(dāng)我們覺(jué)得自己很強(qiáng)大的時(shí)候，外界是傷不了我們的。

只有當(dāng)我們覺(jué)得自己很弱的時(shí)候，外界才能夠肆無(wú)忌憚地傷害自己。

朋友小西經(jīng)常找我們倒苦水，還控訴他老公動(dòng)不動(dòng)就家暴。

有一次甚至被連扇了十幾個(gè)耳光。我問(wèn)她，你為什么就這樣任他打呢，難道不會(huì)躲開(kāi)嗎？

她說(shuō)，害怕。平時(shí)說(shuō)話她也是小心翼翼的，處處順著他老公的意愿，只因?yàn)楹ε卤淮颉?/p>

她整日生活在這種恐懼中，雖然做了很多，但老公卻越來(lái)越肆無(wú)忌憚了。

都說(shuō)男人是慣出來(lái)的，當(dāng)她把自己低到塵埃里的時(shí)候，并沒(méi)有換來(lái)對(duì)方的關(guān)心和認(rèn)同。

人的本性是恃強(qiáng)凌弱的，卸掉所有裝備的女人們往往會(huì)在這樣的婚姻中吃盡苦頭，卻不敢反抗。

怎樣擺脫內(nèi)心的無(wú)力感？

無(wú)力感是一種內(nèi)心感覺(jué)。

手指頭被針刺破了會(huì)痛，覺(jué)得無(wú)法應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困境的時(shí)候會(huì)覺(jué)得無(wú)力，然而離婚卻不是一件無(wú)法應(yīng)對(duì)的事情。

這世上有太多太多活得無(wú)比精彩的單親媽媽?zhuān)x異女人。

娛樂(lè)圈最勵(lì)志的單親媽媽代表當(dāng)屬鐘麗緹。

年過(guò)四十，離過(guò)兩次婚，三個(gè)孩子，卻依然不會(huì)妨礙她嫁給比自己小16歲，帥氣無(wú)比，溫柔體貼的小鮮肉。

無(wú)論經(jīng)歷了什么，她永遠(yuǎn)給人感覺(jué)火辣性感，青春活力，甚至感覺(jué)有些單純。

她讓我們明白，離婚也許并不是毀滅，而是開(kāi)啟另一段美好生活的起點(diǎn)。

所謂婚姻，不過(guò)是找到一個(gè)聊得來(lái)的人，一起度過(guò)一段美好的時(shí)光。

只有三觀匹配的人才能締結(jié)一段健康美滿(mǎn)的婚姻。

有時(shí)候，我們走著走著就散了，可能并不是因?yàn)椴粣?ài)了，只是因?yàn)楸舜俗叩搅瞬煌牡胤健?/p>

當(dāng)我們拋棄了內(nèi)心的無(wú)力感，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是完全有能力讓自己生活得更幸福的。

婚姻從來(lái)不是一帆風(fēng)順的，正能量（有力量）的人會(huì)積極想辦法；負(fù)能量（無(wú)力感）的人則只會(huì)抱怨委屈。

有的女人跟誰(shuí)結(jié)婚都會(huì)很幸福，因?yàn)樗龝?huì)永遠(yuǎn)做一個(gè)積極創(chuàng)造者。

我相信，朋友小西如果能夠正視內(nèi)心虛妄的恐懼，變得自信起來(lái)，多想想自己可以做些什么來(lái)改變這段婚姻，就算最后不一定在一起，也至少能夠做到好聚好散。

敢離婚不是想離就離

最后我想說(shuō)，敢離婚不是說(shuō)二話不說(shuō)，想離就離。

婚姻中有些磕磕碰碰是很正常的，問(wèn)題來(lái)了多想辦法解決而不是抱怨。

如果覺(jué)得實(shí)在無(wú)法忍受，在這段婚姻中感覺(jué)特別痛苦，無(wú)需顧慮。

懂得放手，其實(shí)更是對(duì)孩子，對(duì)自己，也對(duì)伴侶負(fù)責(zé)任。

男人也好，女人也罷，我們的成長(zhǎng)中必然會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷。

創(chuàng)傷使人感到挫敗，如果一個(gè)人長(zhǎng)久陷在挫敗感里就會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能為力，一個(gè)沒(méi)有力量的人很難經(jīng)營(yíng)一段成功的婚姻。

婚姻，到底是在一地雞毛中破碎、消散，還是在日常生活中發(fā)光，成為“疲憊生活中的英雄夢(mèng)想”？

海倫凱勒曾說(shuō)過(guò)：只要朝著陽(yáng)光，便不會(huì)看見(jiàn)陰影。人生最大的災(zāi)難，不在于過(guò)去的創(chuàng)傷，而在于把未來(lái)放棄。

我們要做一個(gè)有力量的人，相信自己能夠擁抱美好，那么美好一定會(huì)住在我們生命中，在婚姻里。

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