大家好,我是婚姻咨詢師范俊娟,這是我和羅文娟老師的《出軌后修復(fù):108招婚姻重建術(shù)》系列第二課。上節(jié)課我們講了遭遇伴侶出軌的人,大概分為三種類型:外傷型、內(nèi)傷型、混合型,如果你還不清楚自己的類型,可以再去復(fù)習(xí)一下,今天我們繼續(xù)講出軌后修復(fù)的三大階段。
今天先給大家畫出”出軌后修復(fù)的GPS地圖“。這個(gè)過程通常要經(jīng)歷三個(gè)階段:急性期、緩解期、復(fù)原期。
如果你們的關(guān)系在”急性期“就沒有處理好,發(fā)展下去就會(huì)進(jìn)入到”惡性緩解期“,以及”惡性復(fù)原期“,兩個(gè)人最終就會(huì)遲遲無法真正修復(fù)。
但如果兩個(gè)人在”急性期“能夠處理好,能夠從”急性期“來到”良性緩解期“,然后再推進(jìn)到”良性復(fù)原期“,就可以真正進(jìn)入到關(guān)系的修復(fù)階段,重新找到新的讓彼此舒服的相處方式。
我們今天先大致看一下每個(gè)階段不同的特點(diǎn),大家可以對(duì)號(hào)入座,看看你自己處在哪個(gè)位置,后面的課程里會(huì)一一跟大家詳細(xì)解釋:每個(gè)階段中,不同類型的人,具體要做什么,不要做什么。
我們先看急性期:
從時(shí)間上來看,通?!奔毙云凇笆菑哪惆l(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌開始的前三個(gè)月,這三個(gè)月里你基本上就會(huì)處在”急性期“的狀態(tài)。
急性期的表現(xiàn)有這樣三個(gè)特點(diǎn):
1、情緒波動(dòng)非常大,自己整個(gè)人會(huì)感覺混亂不堪。
比如,內(nèi)心感覺憤怒,憤怒到自己無法控制,經(jīng)常會(huì)想要發(fā)泄情緒,比如去追問對(duì)方,質(zhì)問對(duì)方細(xì)節(jié),要求對(duì)方重新跟自己坦白,甚至有的人會(huì)要求對(duì)方下跪道歉,自己扇自己耳光,當(dāng)時(shí)自己情緒會(huì)有所緩解,但是事后通常還會(huì)卷土重來。
除了憤怒之外,你可能還會(huì)有傷心、難過等等感覺,每種感覺出現(xiàn)的時(shí)候,你都會(huì)感覺自己整個(gè)人都失控了。
崩塌和失控感是這個(gè)階段下大多數(shù)人的情緒關(guān)鍵詞,就像你過去的世界發(fā)生了一場七級(jí)地震,所有的東西都被震碎了,你的內(nèi)心房倒屋塌。
2、行為上你會(huì)非常容易沖動(dòng),很難自控。
比如說,你可能會(huì)著急要離婚,或者想沖過去把小三給揪出來,痛打一頓,讓對(duì)方狠狠出丑,或者會(huì)對(duì)出軌的伴侶說很多狠話,過分著急要離婚,或者著急要原諒對(duì)方,這些都屬于沖動(dòng)性的行為。
3、頻繁閃回。
接觸過大量有伴侶出軌的經(jīng)驗(yàn)的人之后,我發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心在這件事情上受創(chuàng)傷的程度,不亞于”創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙“(俗稱PTSD)給人的影響,說白了我們往往都低估了被伴侶出軌,給一個(gè)人帶來的傷害到底有多大。
閃回是”PTSD“一個(gè)典型的癥狀,而在遭遇伴侶出軌的人身上,經(jīng)常也會(huì)有這種反應(yīng),腦海里會(huì)經(jīng)常不受控制的閃現(xiàn)那些出軌的畫面,比如對(duì)方跟第三者的聊天記錄,小三的名字,甚至有的人連看到新聞上有報(bào)道說“高鐵出軌了”之類的信息,都會(huì)忍不住聯(lián)想到這些事。
那些讓自己感覺痛苦的畫面,每次出現(xiàn)的時(shí)候,自己身體的反應(yīng)就好像又一次經(jīng)歷了那種痛苦,哪怕對(duì)方行為上已經(jīng)結(jié)束外遇回歸了。
當(dāng)”急性期“過去之后,”緩解期“會(huì)出現(xiàn)一些新的變化:
從時(shí)間上看,緩解期一般發(fā)生在發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌后的第4-12個(gè)月期間,緩解期一般又會(huì)分為良性緩解和惡性緩解。
如果”急性期“沒有處理好,兩個(gè)人的狀態(tài)和關(guān)系就會(huì)進(jìn)入到惡性緩解,惡性緩解是沒辦法走進(jìn)”復(fù)原期“的,這也是很多修復(fù)的夫妻遲遲無法修復(fù)關(guān)系的原因。
很多進(jìn)入”惡性緩解期“的夫妻,也會(huì)有三個(gè)特點(diǎn):
1、情緒特點(diǎn):
情緒波動(dòng)沒那么大了,但只是被壓抑了起來,彼此藏在心里,不敢再碰。
評(píng)論列表
文章我看過,感覺說的挺對(duì)的,有問題的話可以多去看看
如果發(fā)信息,對(duì)方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
老師,可以咨詢下嗎?
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?