心理學(xué)：什么樣的婚姻關(guān)系，會(huì)讓你覺(jué)得越來(lái)越?jīng)]有希望？

前幾年，華中師范大學(xué)的一位教授在網(wǎng)上很火。

教授名叫戴建業(yè)，他操著一口麻城普通話，用自己和太太的故事“娛樂(lè)”了眾學(xué)生及網(wǎng)友。

“我太太一直主張家里要統(tǒng)一思想。剛結(jié)婚的時(shí)候，我太太說(shuō)：以后大事你說(shuō)了算，小事由我來(lái)管。我激動(dòng)死了，心想怎么這么好運(yùn)，娶了這樣一位好老婆。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)我掉進(jìn)了坑里。

有時(shí)，我明明覺(jué)得那是件大事，要發(fā)表下意見(jiàn)。結(jié)果我的太太手一揮說(shuō)，這點(diǎn)小事你這個(gè)大男人也要管？于是，我結(jié)婚三十多年，家里就從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)一件大事?！?/p>

很多人羨慕教授的太太，說(shuō)她嫁了個(gè)好老公。因?yàn)檫@個(gè)世界上，能從“分歧”里找到樂(lè)子的婚姻關(guān)系，已經(jīng)不多了。

01 因?yàn)榉制缍a(chǎn)生憤怒

新加坡曾經(jīng)出過(guò)一則公益廣告，里面有一個(gè)很夸張但十分形象的畫(huà)面：一個(gè)人的嘴巴里伸出一只手，對(duì)著對(duì)面的人扇耳光扯頭發(fā)，讓對(duì)方痛不欲生。

刺耳的言語(yǔ)不僅會(huì)傷人，而且遠(yuǎn)比身體上的傷害要傷得深。

在綜藝《我最愛(ài)的女人們》里，張倫碩和鐘麗緹，不止一次地發(fā)生爭(zhēng)吵。第一次，因?yàn)閺垈惔T洗澡，鐘麗緹沒(méi)有把攝像頭給擋嚴(yán)實(shí)，夫妻倆開(kāi)始冷戰(zhàn)。

后來(lái)終于決定好好談一談時(shí)，張倫碩說(shuō)：“你要是再這個(gè)態(tài)度，從此這個(gè)節(jié)目我就不說(shuō)話，我就說(shuō)你說(shuō)得對(duì)，你說(shuō)得好，你是最棒的?！?/p>

這讓鐘麗緹忍不住哭了出來(lái)。后來(lái)，倆人在西班牙街頭再次爭(zhēng)吵，張倫碩又說(shuō)：“好，我啥也不說(shuō)了?！?“我又多說(shuō)話了，你又開(kāi)始了?！?鐘麗緹終于情緒崩潰，直接蹲在地上哭了。

這場(chǎng)矛盾，其實(shí)就是張倫碩和鐘麗緹之間的情緒和感受沒(méi)有被對(duì)方充分感知和理解。

他們的溝通總是陷入互相責(zé)備和咒罵中；他們總希望證明或者宣告自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的；他們總覺(jué)得自己站在道德的制高點(diǎn)上。

心理學(xué)上有個(gè)概念，叫作語(yǔ)言虐待。它不像身體虐待那樣，容易引起注意，因?yàn)榭床灰?jiàn)傷痕，留不下證據(jù)。但它的傷害，可能比身體虐待更加嚴(yán)重。

杜月笙說(shuō)過(guò)：“傷你最深的人，一定是你最愛(ài)的人?！?/p>

Ta知道你的痛處，明了你的不堪，一句話就能傷得你體無(wú)完膚?？墒峭琓a在事后才會(huì)想起對(duì)你造成的傷害。

02 因?yàn)榉制缍a(chǎn)生回避

《人民的名義》里，李達(dá)康和歐陽(yáng)菁這對(duì)夫妻，平時(shí)各忙各的，一個(gè)月也打不了幾個(gè)照面。

要見(jiàn)面的話還要提前預(yù)約，分居8年，完全零溝通。

歐陽(yáng)菁在劇中說(shuō)道：“我們家啊，就像是旅館?！边@個(gè)一包海蠣子就能決定托付終生的女人，內(nèi)心渴望被愛(ài)、被關(guān)心、被呵護(hù)。

可達(dá)康書(shū)記滿腦子都是GDP，滿足不了她哪怕簡(jiǎn)單又平常的需求。

久而久之，他們變成了互相回避的一對(duì)，他們害怕破壞關(guān)系的現(xiàn)狀，不會(huì)用語(yǔ)言去表達(dá)恐懼，但會(huì)有行為上的表現(xiàn)：生悶氣、回避眼神的交流、長(zhǎng)時(shí)間的沉默等等。

《百年孤獨(dú)》里有一句話：“往日的推心置腹已經(jīng)一去不返，同謀和交流變成敵意與緘默?！?/p>

婚姻走到最后，歐陽(yáng)菁說(shuō)：“只有這份離婚協(xié)議，才能讓你放下手里的工作吧?！?/p>

輕描淡寫(xiě)的一句話，是久經(jīng)掙扎之后的依舊無(wú)法釋?xiě)选?/p>

電影《紙牌屋》里，弗蘭克和克萊爾也是一對(duì)看上去完美的夫妻。

求婚的時(shí)候，弗蘭克說(shuō)：“如果你想要的婚姻是幸福和生一堆孩子，那你可以拒絕我，但我會(huì)讓你絕對(duì)不無(wú)聊。”

克萊爾答應(yīng)了他的求婚。他們看上去成為了完美的夫妻搭檔，互相依附，又彼此獨(dú)立。

可是，有一個(gè)鏡頭卻讓我久久無(wú)法釋?xiě)眩嚎巳R爾洗澡時(shí)，讓弗蘭克幫忙遞一下毛巾，弗蘭克遞上毛巾，頭卻扭向了另一邊。

他們是最完美的夫妻搭檔，卻又是最熟悉的陌生人。

知乎上曾有過(guò)一個(gè)熱門問(wèn)題：“在婚姻中，從無(wú)話不說(shuō)，到無(wú)話可說(shuō)；從濃情蜜意到爭(zhēng)吵不斷，你們花了多久走到這一步？”

大家的回答中，半年到一年左右的人，竟然占了一大半。

回避型的夫妻關(guān)系，最怕的不是無(wú)話可說(shuō)，而是明明有話想說(shuō)，卻沒(méi)有了開(kāi)口的時(shí)機(jī)和對(duì)象。

03 因?yàn)榉制缍a(chǎn)生接近和退縮

熱播劇《我們都要好好的》里，劉濤飾演的尋找，看起來(lái)有一個(gè)幸福的婚姻關(guān)系。

丈夫向前帥氣多金、事業(yè)有成，兒子聰明可愛(ài)、乖巧懂事?？墒?，僅僅是看起來(lái)幸?？鞓?lè)。

向前總是在忙，尋找為了照顧孩子，放棄了自己的事業(yè)，成了全職媽媽。她一個(gè)人照顧孩子，偶爾抱怨總有人說(shuō)她身在福中不知福。

向前覺(jué)得自己賺錢都是為了養(yǎng)家，尋找卻覺(jué)得自己除了錢什么都沒(méi)有得到。

于是，兩個(gè)人難得在一起，也總是不歡而散。她想跟他分享生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，可他眼里只有房子、票子。

他們形成了一方接近、一方退縮的婚姻關(guān)系。

在他們當(dāng)中，總是尋找試圖接近，而向前不斷退避，可是，也正是尋找的不斷接近促成了向前的退避，同樣，也是向前的退避促成了尋找的接近。

遺憾的是，這種不斷試探又不斷退縮的關(guān)系，并不能讓雙方的感受和情緒得到更好的理解。反而會(huì)加深雙方在婚姻之中的“孤獨(dú)感”。

《親密關(guān)系》一書(shū)中說(shuō)過(guò)：你的伴侶不是你的愛(ài)與幸福的來(lái)源。滿足你的期待，使你開(kāi)心不是他們的職責(zé)。

當(dāng)你的期待無(wú)法被對(duì)方理解，對(duì)方的幸福感來(lái)源與你無(wú)關(guān)，這段婚姻必然走向不夠完滿的結(jié)局。

04 幸福其實(shí)是容易的

盡管這三種伴侶有不同的表現(xiàn)方式，但他們的共同點(diǎn)是，伴侶雙方的溝通是無(wú)效的，都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和異化感。

什么樣才是有效的溝通？

一段能夠達(dá)到有效的溝通方式，一定具有親密關(guān)系中的情緒流動(dòng)性。也就是雙方能夠運(yùn)用情感的語(yǔ)言，準(zhǔn)確地溝通他們的感受和內(nèi)心的狀態(tài)。

看過(guò)這樣一句話，對(duì)很多伴侶來(lái)說(shuō)，談?wù)搕a們真實(shí)的感受，都好像在說(shuō)一門外語(yǔ)那樣艱難。

可是其實(shí)，這件事很簡(jiǎn)單，你只需要學(xué)會(huì)“具體化”自己的感受。

例如有時(shí)，你可能感到在關(guān)系中覺(jué)得不舒服，或者很疲倦，但并不知道在自己身上發(fā)生了什么。

這時(shí)，你首先要努力識(shí)別自己的情緒，允許自己能完全地感知它們；然后對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，有效地運(yùn)用和表達(dá)。

我們生活在“大數(shù)據(jù)時(shí)代”，強(qiáng)調(diào)三觀、收入、才能、外貌，精確計(jì)算之后才擁有一個(gè)較為滿意的結(jié)果。

可是往往，越強(qiáng)調(diào)三觀的夫妻越容易三觀不合，越在意收入的夫妻越容易被收入影響，越在意外貌的夫妻越容易被外在誘惑。

真正的能夠讓人滿意的婚姻，一定不是通過(guò)對(duì)外比較后產(chǎn)生的自我滿足，而是你們能夠運(yùn)用情感的語(yǔ)言，準(zhǔn)確地溝通彼此的感受和內(nèi)心的狀態(tài)。

是你對(duì)Ta分明千般不滿，也在漫長(zhǎng)的歲月里不斷地感受到Ta的魅力。

是你明知Ta不是最完美，卻甘愿苦中作樂(lè)。

是你們能夠感受到彼此的情緒轉(zhuǎn)變，愿意為自己的情緒負(fù)責(zé)，也情愿為對(duì)方的情緒做出妥協(xié)。幸福從來(lái)都是一件很容易的事兒，難的是比別人更幸福。

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· 作者：壹點(diǎn)靈主創(chuàng)團(tuán)