碩士貧困生陳陸洋因失戀自殺：依戀在關(guān)系中是如何綁架一個人的？

今天看到一則新聞：剛剛畢業(yè)的碩士貧困生陳陸洋接受不了女朋友分手，留下18篇日記，爬上廣州塔旁的獵德大橋的橋欄，縱身跳入一片漆黑、深不見底的珠江，結(jié)束了他的生命。

從此他的生命永遠定格在29歲。留下一貧如洗的家和年邁的父母，他們因為接受不了這個打擊，放聲大哭，悲痛欲絕。不知道他泉下有知的話，看到這個局面，內(nèi)心會怎么想。

8月22日，內(nèi)蒙古包頭的一名男子渾身是傷于酒店死亡，據(jù)稱他是被自己的小三給打死的，目前警方已經(jīng)以涉嫌故意傷害已刑拘第三者。

死之前，男方曾赤身裸體跪在酒店門外，被小三打罵，被打成重傷后，酒店工作人員報了警，男方竟然還主動要求不要警方過問，最后警方撤走了，沒多久，酒店工作人員發(fā)現(xiàn)男方死在了酒店。

前幾天，網(wǎng)上還有一段視頻，一對廣東情侶疑似吵架鬧矛盾，女生跪在地上嘴里說著：“求求你了”，但是男友并不領(lǐng)情嘴里罵罵咧咧，上前對著女孩連踢三腳。期間女孩被踹飛倒地后卻爬回來跪著繼續(xù)讓對方踢。

看了這一個個驚心的案例，我們很難不去想一個問題：這些人到底是吃了什么迷魂藥，這樣毫無尊嚴和底線地被對方凌辱，竟然還不離開。

對方對自己這么不好了，早就該放棄的關(guān)系，為什么這些人卻還是執(zhí)迷不悟，甚至搭上了自己的命？

01 那些因為一段關(guān)系不惜搭上命的人，背后是什么東西在作怪？

有一種東西，在人與人之間會產(chǎn)生一種魔力，那就是依戀。那些不惜為一段不值得的關(guān)系，搭上命的人，基本上都是因為對對方產(chǎn)生了依戀。

你可能經(jīng)常會聽到這種聲音：明知道對方不值得，不應(yīng)該挽回，明知道他已經(jīng)不愛了，身邊人都覺得應(yīng)該放手，可是我不知道為什么，就是做不到。

這就是因為你對對方產(chǎn)生了依戀，你被這種感覺給綁架了，無法解綁。

依戀一旦形成了，就會讓人不受理智控制，會讓人不由自主的想要靠近對方，想要對方喜歡自己，愛上自己，或者哪怕對自己態(tài)度好一點，陪陪自己，不管付出的什么樣的代價。

那么，到底什么是依戀呢？

英國精神分析師鮑爾比被稱為依戀理論之父，他在研究母嬰關(guān)系的時候，第一次提出了依戀這個概念。

依戀是每個人與生俱來的本能，指的是人與人之間親密的、相互給予溫暖和支持的關(guān)系。如果在孩子早期與母親分離，就會出現(xiàn)大哭大叫、發(fā)脾氣等情況，同時會企圖逃離周圍的環(huán)境。

這是依戀關(guān)系被剝奪的表現(xiàn)。

我們在一段感情中，你跟一個人有很好的情感互動超過兩年的話，基本上就會形成依戀關(guān)系。

依戀就像我們?nèi)说陌踩蹫?，有它在的時候，你會內(nèi)心覺得很踏實，睡覺都會覺得踏實，做事也會安心。

但一旦你的依戀關(guān)系被威脅到，處于動蕩的狀態(tài)下，你就會做什么都沒心思，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總想把這個關(guān)系給解決了，感覺才安心。

文章開頭的三個案例，基本都是這種情況，對方已經(jīng)變心了，或者不愛了，想離開了，但是自己卻不能接受，拼死要把對方給留下來，結(jié)果對方因為著急離開，不想被捆綁，結(jié)果就發(fā)生了這種悲慘的結(jié)果。

其實，并不是每個人失去依戀對象的時候，都會發(fā)生這樣的情況，一般什么樣的人會這樣呢？

02 依戀支撐系統(tǒng)弱的人，容易難以結(jié)束關(guān)系

碩士貧困生陳陸洋，我們看到他的家庭背景的時候，可以想象這是一個全家都指望他的人，就像很多從窮苦家庭走出來的孩子，沒有任何人可以讓自己依靠，凡事只能自己靠自己。

所以，他的背后的依戀支撐系統(tǒng)是很弱的，當然，也跟他的內(nèi)心特質(zhì)也有一部分關(guān)系。

和女友戀愛后，戀愛關(guān)系就成了他的人生支點一樣，你從18篇日記里，可以讀到他把未來的生活規(guī)劃，整個人生的意義都跟這個女孩子關(guān)聯(lián)到了一起，他曾經(jīng)很努力地向這段關(guān)系靠攏。

那段關(guān)系已經(jīng)成了他人生的全部意義，他在自殺之前，已經(jīng)試了各種方式，試圖留住女友，沒有其他人和關(guān)系能夠撐住他，這時候他就像繃緊的弓，承受力很弱，最終無果的情況下，才走向了絕路。

那個時候，其實就算其他人勸他，告訴他你未來還有希望，你會遇到更好的，想想你父母，等等這些他都不會聽進去，因為他那時候正處于一種“依附恐懼”的狀態(tài)。

03 你的依附恐懼，是如何控制你的行為的？

依附恐懼指的是當依戀對象要消失的時候，一個人內(nèi)心產(chǎn)生的特殊的恐懼感，這是一種一個人的內(nèi)在安全感被威脅到時，我們會有的自然反應(yīng)，為了消除這種依附恐懼，我們就會做很多看似很傻的行為。

為了幫助大家形象一點了解依附恐懼，帶大家看一下我們的大腦結(jié)構(gòu)，在我們的大腦區(qū)域分為三大類：視覺腦、情緒腦、本能腦。

當依附恐懼產(chǎn)生的時候，我們的情緒腦就會開始啟動，恐懼的情緒太大的時候，我們的情緒腦就會跳閘，因為情緒太強烈，會超出我們的可承受范圍，就像我們家里的電路一樣，電流太強烈，超負荷運作，就會跳閘，這樣可以保護電路本身。

當我們的情緒跳閘之后，視覺腦就不工作了，視覺腦平時是用來幫我們分析思考、加工創(chuàng)造，理性判斷很多東西的，這是人的高級思維，但這時候完全不工作了，所以別人說什么，他是完全無法思考的。

那么，這時候我們的行為就純靠本能腦在工作了，也就是動物的本能反應(yīng)，而動物的本能反應(yīng)一般有兩種：一種是打回去，一種是逃跑。

陳陸洋打回去的方式就是做各種方式，嘗試去挽留對方，而自殺則是最終極的逃跑，對當下痛苦的極度逃避。

04 如何降低依戀恐懼，把自己從對方身上解綁？

插畫師 moozoriki

很多在感情中要挽回的人，都需要處理這種恐懼感，才能讓自己的情緒恢復(fù)到正常，然后理性腦開始工作，那個時候的挽回才是真正有選擇的挽回，而不是被恐懼推動著的挽回。

我之前寫過一篇文章當我們挽回一段感情的時候，我們到底在挽回什么？，其實講的就是這一點。

依戀恐懼要如何降低呢？

通常來講，這本來是一件專業(yè)的人來干的事，是需要接受過情緒處理的專業(yè)訓(xùn)練的人，才能做到，我和我的同行接受這個系統(tǒng)的訓(xùn)練，已經(jīng)花了很長時間，所以基本上不是幾句話就能講清楚的，今天我也不打算講這個部分。

如果你遇到這類問題，來尋求專業(yè)的幫助就對了，就像你如果得了心臟病，去醫(yī)院做手術(shù)就行了，你不需要成為內(nèi)科專家。

今天我想最后跟大家分享的是，如何管理和控制你的依戀系統(tǒng)，讓自己避免走上這些人的老路？

依戀是可以分層級的，你的依戀對象也可以是分層級的。

舉個例子來講，我觀察過我4歲的女兒，當我在家的時候，她喜歡坐在我的腿上，讓我抱著她，當我不在家的時候，她會坐在奶奶的腿上，當奶奶也不在的時候，她就會坐在爸爸的腿上。

這就是她的依戀層級，她可以跟多個人建立不同程度的依戀關(guān)系，這樣就可以豐富她的支撐系統(tǒng)。

我們成年人可以跟自己的父母兄弟姐妹建立一種依戀關(guān)系，跟自己的愛人建立一種依戀關(guān)系，跟自己的事業(yè)、朋友、甚至某些物品建立起依戀關(guān)系，這些關(guān)系就像大大小小的拐杖一樣，支撐著我們內(nèi)心的安全感，讓我們可以安然的生活。

越健康的人，這種依戀系統(tǒng)越豐富，越不容易因為一兩個關(guān)系的斷裂，而給自己產(chǎn)生很大的沖擊。

有人說越依戀越軟弱，越軟弱的人，才會越依戀，我不認同，真正讓人安全的依戀，可以讓我們心有歸屬，哪怕你飛的再高，爬的再遠，你心里知道你是安全的。

哪怕有一天那個人不在了，那種感覺就像種子一樣，會種進你的心里，陪你一輩子，變成你自己的一部分，你就變成了一個有安全感的人，可以欣然踏實的做任何事，面對人生的任何風雨。

愿看到這篇文章的你，都能找到這樣的安全感。