分手時(shí)女人說(shuō)你不夠成熟，是借口嗎？

01:55

愛(ài)情中最大的誤會(huì)就是，我覺(jué)得我很愛(ài)你，你卻覺(jué)得我的愛(ài)是負(fù)累。

最近有個(gè)在準(zhǔn)備考研的大男生來(lái)向我求助，說(shuō)相處兩年的女朋友，沒(méi)什么矛盾，最近，她就說(shuō)他"不成熟，太過(guò)在乎她，讓她糾結(jié)很辛苦，兩人沒(méi)有默契；習(xí)慣把問(wèn)題復(fù)雜化，總問(wèn)她很多……"這些"莫名其妙"的理由要分手。遇到這種問(wèn)題，很多男生會(huì)認(rèn)為這些理由都是借口，她就是不愛(ài)你了。首先我要大聲提醒你，

千萬(wàn)不要被這種思維誤導(dǎo)，這是典型的弱者思維——萬(wàn)事免責(zé)，自己無(wú)錯(cuò)。何況挽回感情不是審判誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，挽回，首先態(tài)度要端正。最了解這段感情的人是你，憑自己的感覺(jué)，你會(huì)知道，你女朋友說(shuō)得對(duì)不對(duì)。

其實(shí)，她說(shuō)的都對(duì)，只不過(guò)你沒(méi)有想過(guò)這些問(wèn)題后面的深層次原因。一般都是女生在感情中容易太在乎失去自我，而你們之間，恰恰是你在扮演這個(gè)角色。甚至讓你女朋友覺(jué)得，感情的拖累消磨了斗志。

她要的愛(ài)情，是相對(duì)獨(dú)立又相互吸引，和平共處又相互成就的。這也是愛(ài)情最好的樣子吧？

我覺(jué)得應(yīng)該值得高興的一點(diǎn)是，你始終信任她，她也了解你并清楚你們之間的問(wèn)題，你們之間的"吸引"仍在，只要你調(diào)整對(duì)自己的認(rèn)知，同時(shí)也能調(diào)整對(duì)她的、對(duì)感情的認(rèn)識(shí)，只要你做出調(diào)整做出改變，你們很快就可以一起更好地面對(duì)彼此了。

挑別人的毛病容易，自省卻很難，有些人終其一生都不了解自己。

調(diào)整認(rèn)知，幾乎等于重新認(rèn)識(shí)一個(gè)人或一件事，推翻原有的，get新版本，你需要理智、邏輯和勇氣。那么就從她給出的幾個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)找一下你自己的問(wèn)題吧。

一、愛(ài)的能力

01、相信自己會(huì)被愛(ài)的能力

毋庸置疑，愛(ài)是需要能力的。相信自己值得被愛(ài)的能力（自信），能夠讓對(duì)方知道自己愛(ài)她的能力（溝通），和接受對(duì)方的真實(shí)的能力（寬容）。

親密關(guān)系最終，就是接受對(duì)方最真實(shí)的一面。

愛(ài)是一棵樹(shù)和一棵樹(shù)的風(fēng)雨共存，是一朵云對(duì)另一朵云的召喚，是一個(gè)人接受另一個(gè)人，不管真實(shí)的對(duì)方是什么，在他眼里，你的真實(shí)好過(guò)想象中的完美，同時(shí)你也堅(jiān)信，你在對(duì)方眼中，就是這樣的存在。

不過(guò)很遺憾，這方面你有所欠缺。

你想過(guò)沒(méi)有，你的"太過(guò)在乎"可能不是特別愛(ài)一個(gè)人的表現(xiàn)，而是自身"愛(ài)無(wú)力"的現(xiàn)象。

很多人在感情中顯得過(guò)分在乎，患得患失，"我只有不停的要，要到你想逃"。本質(zhì)是還是不相信自己會(huì)被愛(ài)，愛(ài)情里的核心自信是：我知道我不完美，但我相信你會(huì)接受我的不完美，愛(ài)我的不完美。

很多"渣男""渣女"對(duì)撩人所向無(wú)敵，看起來(lái)非常自信，其實(shí)正相反，他們的內(nèi)心深處寫(xiě)滿了"我信有人愛(ài)真正的我，我不認(rèn)真就不會(huì)被傷害"，其實(shí)他們是最缺少愛(ài)的能力的一群人。

在感情中，唯有愛(ài)得自信，才能愛(ài)得輕松。

02、給對(duì)方空間的能力

安全感這個(gè)維度的需求在親密關(guān)系中很重要，很多人生來(lái)自帶安全感，很多人需要通過(guò)作鬧來(lái)實(shí)現(xiàn)，也有人需要通過(guò)"掌控"來(lái)給自己安全感。

愛(ài)不是束縛，陪伴不是把人綁在自己視線范圍內(nèi)，時(shí)刻在一起。這種做法只是在滿足你自己的需求感，而忽略了對(duì)方是否"舒服"。

要知道，親密關(guān)系中，愉悅、舒服、滿足、安全，是最重要的四個(gè)維度，缺一不可。

同時(shí)，這種戀愛(ài)中的"掌控"會(huì)被你誤會(huì)成是愛(ài)她的表現(xiàn)，"因?yàn)樵诤跄悴盘幪幑苤惆。?，可是對(duì)方不是你的所有物。愛(ài)首先需要尊重，這種行為的本質(zhì)是你只在乎自己的需求。只能說(shuō)明，你的精神不夠獨(dú)立，需要不斷索取對(duì)方的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)給予自己情感支持。

而對(duì)方的感受是，被束縛，不被尊重，被消耗，本能地想要掙脫。

心理學(xué)上有個(gè)效應(yīng)叫做"流沙效應(yīng)"：你攥得越緊，手里的沙流得越快。一件事，你越擔(dān)心結(jié)果超出你的控制范圍，你越去干預(yù)，步步緊盯，它就越會(huì)往你擔(dān)心的方向發(fā)展；一個(gè)人，你越是看的緊，她越是想逃開(kāi)。因?yàn)槿耸巧鷣?lái)向往自由和被尊重的。

03、表達(dá)、理解和溝通能力

這種能力差不多等于常說(shuō)的"默契"。

很多顏值高條件好的女神，找了平平無(wú)奇的男生，你問(wèn)她們?yōu)槭裁?，她們?huì)說(shuō)："沒(méi)有為什么啊，他很懂我。"

懂你，代表著我能想你所想，你也愿意分享你的想法，之所以愿意分享，是因?yàn)槟阒婪窒斫o我我會(huì)有回應(yīng)，這種回應(yīng)會(huì)化作愛(ài)情里幸福的感覺(jué)。

在這里，女生說(shuō)的"愛(ài)情更多靠默契"，而你總是問(wèn)她很多問(wèn)題，就是指向這一項(xiàng)愛(ài)的能力：你不懂她。

人類(lèi)是生來(lái)希求理解和支持的。

比如你們正在考研，她因?yàn)檎也坏綄?zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)資料抓狂，向你抱怨，所謂的默契這時(shí)候就體現(xiàn)出來(lái)了。如果你懂她，你就該懂她此刻的焦慮抓狂，需要你的穩(wěn)定來(lái)?yè)崞?，你可以適當(dāng)詢(xún)問(wèn)并給出解決方案，或者一起想辦法。其實(shí)此刻，她只是宣泄一下負(fù)面情緒，然后得到支持，繼續(xù)努力。

如果你不懂，你就會(huì)大惑不解地問(wèn)："怎么會(huì)找不到？你去哪里哪里找了嗎？別人都在哪里找的？你問(wèn)我我也找不到?。?……這就是全劇終的節(jié)奏。

共情是種能力，畢竟我們是不同的個(gè)體，思維瞬息萬(wàn)變，一個(gè)人完全去體會(huì)另一個(gè)人的感受，是不容易的。不過(guò)通過(guò)溝通和思考，你可以試著去感受對(duì)方的想法。第一步就是要懂得傾聽(tīng)，不要問(wèn)只有你關(guān)心的問(wèn)題，而是循著對(duì)方的思維軌跡，盡量?jī)A聽(tīng)她的看法。就算有所偏差，她也能感受到你"我愿意把心思浪費(fèi)在你身上"這種態(tài)度，這是很容易讓她感受到愛(ài)的一種方式。

04、帶來(lái)安全感的能力

如果一個(gè)女生說(shuō)男人不夠成熟，等于在說(shuō)他不能帶來(lái)安全感，不能給出值得相信的承諾。一個(gè)成熟的男人首先是要對(duì)自己負(fù)責(zé)，才有可能對(duì)別人負(fù)責(zé)。不是說(shuō)要求20出頭的男生就要像中年男人一樣成熟，而是在這個(gè)年齡段，你要讓對(duì)方感覺(jué)到，你能控制自己的情緒、理智思考問(wèn)題、站在對(duì)方角度上考慮，無(wú)關(guān)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，這些性格上的成熟，也能帶給對(duì)方穩(wěn)定踏實(shí)的感覺(jué)。

顯然這些方面，你有所欠缺。

一個(gè)男人情緒上的堅(jiān)定，會(huì)給人莫名的信心，才能讓女人有信心在未來(lái)的日子里，面對(duì)各種位置的風(fēng)險(xiǎn)并始終堅(jiān)守。

缺乏愛(ài)的能力，在親密關(guān)系中會(huì)顯得幼稚、焦慮、不會(huì)處理各種問(wèn)題，同時(shí)束縛對(duì)方，消耗對(duì)方的能量。這也是你們分手的核心問(wèn)題。想要解決問(wèn)題，就要改變。改變說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)是個(gè)還比較漫長(zhǎng)的過(guò)程。改變多半靠思維上的認(rèn)知，認(rèn)識(shí)深刻了，行動(dòng)上才會(huì)篤定、會(huì)有所體現(xiàn)。同時(shí)，你relax的態(tài)度和改變了的行為模式，也能傳達(dá)給對(duì)方。

二、改變

01、改變的前提

改變的前提是你真心認(rèn)識(shí)到自己有欠缺的部分，再去改變。如果認(rèn)識(shí)不到位，假裝改變，只會(huì)有幾種反效果：1、裝模做樣幾天就破功；2、強(qiáng)迫自己改變心里有埋怨，真的挽回了即刻爆發(fā)，又一次分手；3、不明白為什么要改變，讓自己更混亂。

02、找到問(wèn)題源頭

前面我們說(shuō)了，你在感情里的不成熟表現(xiàn)，太過(guò)在乎對(duì)方，都是源自于愛(ài)的能力的缺乏，那么這種缺愛(ài)的表現(xiàn)，是怎么來(lái)的呢？是原生家庭教育方式？還是成長(zhǎng)過(guò)程中你受過(guò)的傷害？

很多在感情中焦慮，患得患失的人，都會(huì)不由自主地反思過(guò)去，是什么讓我這么提心吊膽，是哪個(gè)人的哪句話哪件事讓我對(duì)自己這么沒(méi)信心呢？

可能是父母刻板地教育你不要太開(kāi)放自我，"你的情緒不重要，別人怎么看你才最重要"；可能是你某次演講失敗，掛在臺(tái)上那種感覺(jué)刻骨銘心，讓你對(duì)結(jié)果的掌控欲特別狂熱；也有可能你的既定思維模式是——不做無(wú)用功，什么我都要個(gè)結(jié)果，"我慢慢明白了我為什么不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果"……

很多很多，都需要你自己去挖掘出來(lái)。

我想跟你說(shuō)的是，既然知道了原因，就可以客觀地面對(duì)自己，只有你敞開(kāi)心扉，才能呈現(xiàn)真實(shí)的自己。別讓焦慮和控制掩蓋你的真實(shí)，對(duì)方有權(quán)利也有興趣看到，并且有信心去接納。大大方方地去愛(ài)吧，不要害怕受傷，親密關(guān)系的結(jié)局，不是愛(ài)情的全部，過(guò)程才是最重要的。

03、你是為你自己而改變

當(dāng)然我也知道，懂得很多道理，也未必愿意去做。所以你要感謝她，是她的分手給了你動(dòng)力，你是為你自己選擇改變的。

也有可能你改變了，可她并不想回頭，不要口出怨懟"我為了你，費(fèi)了這么多心思，付出這么多努力，改變了這么多，你居然不答應(yīng)"

你是為他改變的嗎？是，也不是，因?yàn)檎f(shuō)教不能讓人改變，只有痛苦才會(huì)?？梢哉f(shuō)是分手的痛苦讓你選擇了改變。改變不是犧牲，更不是挽回的籌碼。

改變本身是你自己自省、反思、重塑的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中，你的認(rèn)知會(huì)飛躍一個(gè)層次，你的行為模式也會(huì)相應(yīng)做出調(diào)整，它不是一個(gè)刻意的行為，而是一個(gè)自然而然的流露。為什么說(shuō)男人要經(jīng)歷痛苦才能成熟？為什么說(shuō) "如今你的氣質(zhì)里，藏著你走過(guò)的路，讀過(guò)的書(shū)和愛(ài)過(guò)的人"，這就是你沉淀下來(lái)了，思維調(diào)整了，改變也是水到渠成了。

很多人受了感情的傷，從此不再主動(dòng)不再對(duì)別人好，躲在自己的世界覺(jué)得很安全；也有很多人，發(fā)現(xiàn)了感情中的問(wèn)題，然后去解決它，同時(shí)也收獲了自我的提升。挽回的結(jié)果不是最重要的，重要的是挽回的態(tài)度和過(guò)程，敢于去挽回的人一般都是健康的、正能量的、敢于面對(duì)問(wèn)題的，是感情和生活中的強(qiáng)者。希望你我都能成為這樣的人。

你想知道你的前任對(duì)你是什么印象嗎？一分鐘測(cè)試，讓你知道TA最想對(duì)你說(shuō)的一句話：

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

偶爾會(huì)，但很快就能和好 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

不是 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)——跳轉(zhuǎn)到第5題

不怎么說(shuō) ——跳轉(zhuǎn)到第4題

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽——跳轉(zhuǎn)到第6題

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

努力一下，說(shuō)不定能成功——跳轉(zhuǎn)到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、還是C或D呢？

測(cè)試結(jié)果可私信我獲取!

我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。