不知道怎么處理你女朋友或男朋友的前任？別錯(cuò)過菲兒的這些建議

如何處理他或她的前任:處理嫉妒、沖突和不安全感

在處理你對(duì)女朋友的前男友的嫉妒心方面有問題嗎？擔(dān)心你的男朋友還在和他瘋狂的前女友聊天？對(duì)你妻子帥氣而富有的前夫感到?jīng)]有安全感？你是否認(rèn)為你沒有你丈夫的前妻漂亮？不要再因?yàn)閾?dān)心伴侶的過去和感情史而破壞你們的關(guān)系了。學(xué)會(huì)如何通過自我控制、有意識(shí)的行為、放手、信任和成熟來處理你伴侶的前任。

1. 建立信任——不要讓你脆弱的感情變成懷疑。

如果不控制好情緒，對(duì)女友或男友的前任的嫉妒很容易變成猜疑和懷疑。問太多的問題自然會(huì)激怒你的伴侶，他最終會(huì)覺得沒有必要忍受你的質(zhì)問。這會(huì)讓你覺得他或她對(duì)你有所隱瞞。

處理前任的話題是一個(gè)敏感問題。處理這個(gè)問題而不讓它妨礙你和伴侶之間的關(guān)系的訣竅是保持對(duì)話的準(zhǔn)確性、真實(shí)性和頻率。信任你的伴侶，談?wù)摯_切的具體問題，不要太頻繁地談?wù)撍鼈儭?/p>

2. 如果你和你的伴侶都撞見了對(duì)方的前任，不要為自己找借口。

如果你和你的伴侶在一起，你撞見了他或她的前任，永遠(yuǎn)不要找借口。這是你對(duì)前任的恐懼或不安全感的一個(gè)清晰的信號(hào)。如果你不確定在這種尷尬的情況下該如何表現(xiàn)，那就像情侶一樣繼續(xù)你們的生活吧。

3. 如果你伴侶的前任想要回到他或她的生活中，不要立即變得咄咄逼人。

你伴侶的前任重新回到他們的生活中，可能有很多原因。你的伴侶可能和前任一起工作，在學(xué)校里是同班同學(xué)，甚至是鄰居。

理想情況下，當(dāng)你的伴侶談到他或她的生活中存在前任時(shí)，侵略性不應(yīng)該是第一反應(yīng)?？刂颇愕膽嵟?，控制好你的情緒。坐下來，讓時(shí)間發(fā)揮它的作用，這樣你就可以觀察情況的發(fā)展。

4. 如果你的前任拒絕讓步，那就堅(jiān)持你的立場(chǎng)。

當(dāng)你決定冷靜地處理你女朋友或男朋友的前任時(shí)，你表現(xiàn)得像個(gè)成熟的人。但這并不意味著你要示弱，允許前任為所欲為。

如果你感覺到情況正在升級(jí)，試著和你伴侶的前任冷靜地談?wù)?。如果他或她拒絕退讓，請(qǐng)堅(jiān)持你的立場(chǎng)。

5. 對(duì)你的女友或男友仍在與前任聊天做出決定。

如果你的女友或男友仍在與前任交談，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)棘手的問題：他或她可能聲稱他們的關(guān)系是一個(gè)完全柏拉圖式的友誼，他們保持聯(lián)系只是因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在是好朋友。

如果你一直嘮叨你的伴侶與他們的前任的對(duì)話，你就有可能成為一個(gè)強(qiáng)迫癥患者。為了最終結(jié)束這一混亂局面，你必須決定你對(duì)整個(gè)情況的舒適程度。

如果你可以接受你的伴侶與他或她的前任聊天，那么就不要再做一個(gè)徹頭徹尾的混蛋，不要再為這個(gè)問題一再糾纏你的伴侶。如果你不能接受，而且是相當(dāng)?shù)牟荒芙邮埽蔷捅砻髁?chǎng)，讓你的伴侶在與你保持關(guān)系和與前任保持友誼之間做出選擇。

6. 不要問你的伴侶關(guān)于和前任的身體親密關(guān)系的細(xì)節(jié)。

在與你伴侶的前任打交道時(shí)，經(jīng)驗(yàn)之談是，永遠(yuǎn)不要問太多關(guān)于他們的親密關(guān)系的細(xì)節(jié)。你知道你的女朋友或男朋友是否與他們的前任發(fā)生過性關(guān)系是可以接受的，但知道身體親密關(guān)系的細(xì)節(jié)是通往地獄的單行道。

如果你的伴侶沒有詳細(xì)地回答你的問題，你會(huì)覺得他或她在隱瞞什么。如果你的伴侶確實(shí)透露了過去親密關(guān)系的細(xì)節(jié)，他或她的話會(huì)一直在你的腦海中痛苦地回響，讓你感到頭痛，永遠(yuǎn)無法擺脫。

7. 永遠(yuǎn)不要要求你的伴侶將你與他或她的前任進(jìn)行比較。

我的吻技比他好嗎？我比你的前女友漂亮嗎？我比你的前夫好嗎？像這樣的問題永遠(yuǎn)沒有正確的答案。你的伴侶會(huì)陷入困境，即使他或她真誠地說你好多了，你也很難相信他的話。

如果你的伴侶決定用你問他或她的同樣問題來反擊你，這樣的對(duì)話也會(huì)變得非常難看。通過向自己保證，你永遠(yuǎn)不會(huì)和你的前任進(jìn)行任何類型的比較來保持你們關(guān)系的正常。

8. 不要試圖避開你女朋友或男朋友的前任。

如果你一個(gè)人的時(shí)候碰巧碰到了你女朋友或男朋友的前任，那就表現(xiàn)得自然一點(diǎn)，做你該做的事。沒有必要感到緊張或試圖擺脫這種情況。

不要再假設(shè)你和你伴侶的前任之間總會(huì)有沖突。前任有可能和你一樣感到尷尬。

9. 解決你自己的不安全感。

你的女朋友或男朋友會(huì)告訴你，你是一個(gè)很棒的人，但只有當(dāng)你覺得自己是一個(gè)更好的人時(shí)，你才能克服對(duì)伴侶前任的嫉妒。做到這一點(diǎn)的唯一方法就是離開沙發(fā)去做一些事情，從而真正成為一個(gè)更好的人。

如果你對(duì)自己的身材和體型與你男友漂亮的前女友相比沒有安全感，可以去健身房，減掉一些體重。如果你對(duì)你女朋友的前男友在職業(yè)上的富有和成功感到不安全，那就去學(xué)習(xí)一些額外的技能，進(jìn)一步發(fā)展自己的事業(yè)。人們可以盡情地贊美你，但唯一能讓你放下不安全感的方法就是讓自己從內(nèi)心感覺更好，并獲得成功。

10. 接受伴侶的感情史，因?yàn)檫@是你無法改變的。

如果你一直想著你的伴侶的感情史，你會(huì)繼續(xù)助長自己內(nèi)心的嫉妒和情緒的波動(dòng)。唯一能澆滅這把火的是接受這樣的事實(shí)：你無法改變你的男女朋友在過去所做的一切。

你們關(guān)系的未來取決于你是否愿意放下你的不安全感和對(duì)伴侶前任的嫉妒心，也取決于你的伴侶是否愿意同樣支持你。攜起手來，享受彼此的陪伴，珍惜現(xiàn)在而不是擔(dān)心過去。

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