失戀后，弄懂了這6個(gè)詞，或許你就能從痛苦中走出來(lái)了

本文出自治愈系專欄《失戀，我所經(jīng)歷過(guò)的最痛苦的事》，愿這個(gè)專欄能幫你走出失戀。

作者：李彎灣

做情感咨詢的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，就是——很多來(lái)咨詢的朋友，總會(huì)有這樣的開(kāi)場(chǎng)白：

“彎灣，或許你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)了很多情感案例，但我的故事，比較特殊，你可能沒(méi)聽(tīng)過(guò)”……

但其實(shí)呢，在過(guò)去5年，我聽(tīng)到的關(guān)于失戀、離婚、婚外情、婆媳矛盾各種故事，幾乎包含了人間一切情感問(wèn)題——對(duì)我來(lái)講，做情感咨詢的日子，幾乎每天都是昨天的重復(fù)，因?yàn)榇蠹业墓适?，基本上大同小異，無(wú)論你自認(rèn)為多么“特殊”。

我們絕大多數(shù)人的故事、想法、行為乃至我們的一生，其實(shí)都很普通、很普遍，普遍得跟一個(gè)模子印出來(lái)的一樣。

比如，女人在被拋棄后，都會(huì)說(shuō)，“他跟別的男人不一樣，他是個(gè)很理性的人，說(shuō)走就走”；男人在被拋棄后，都會(huì)說(shuō)，“我前任跟別的女人不一樣，她特別犟，九頭牛都拉不回”。

你看，大家的反應(yīng)，幾乎都一模一樣，不僅大家都一樣，而且男女都一樣。

所以，要解決失戀的問(wèn)題，還是要追根溯源，回到基本的跟感情有關(guān)的概念上來(lái)，只有搞懂了最普遍、最基本的概念，你才更能釋?xiě)选?/p>

我將這些東西，劃分為6個(gè)名詞或者短語(yǔ)，做一下名詞解釋。搞清楚了這6個(gè)詞，你對(duì)感情的理解就會(huì)更深刻、更通透，也更容易從失戀中走出來(lái)。

01愛(ài)

我們平常講的愛(ài)，分為兩種。

第一種，叫喜歡——雖然很多時(shí)候，我們總是將它混為一談。

什么是喜歡呢？

我們見(jiàn)到一個(gè)人，覺(jué)得他好看，或者談吐好、氣質(zhì)佳、聊得來(lái)，就萌生愛(ài)意，日思夜想。

然后就瘋狂追求，告訴對(duì)方，“啊，我多么喜歡你”。

似乎——自己喜歡他是一件多么了不起的事。

但事實(shí)上，你喜歡誰(shuí)，不是你多么了不起，本質(zhì)上只是你被那個(gè)人吸引了而已。男人都喜歡年輕漂亮的女孩，女人都喜歡帥氣多金的男人，這都是人類的共性，沒(méi)什么特別的。

你只是“被吸引”了而已，人家能吸引你，自然也能吸引別人。所以，別仗著自己“喜歡”他，就覺(jué)得自己可以控制、占有他的一切，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，你特么算老幾？

很多人結(jié)婚多年后，就會(huì)說(shuō)，“我不愛(ài)我老婆了”——這句話啥意思？他想說(shuō)的，不就就是“我老婆不吸引我了”嗎？

換個(gè)角度——你喜歡誰(shuí)，是因?yàn)樗悖敲?，別人不喜歡你、或者不喜歡你了，說(shuō)明你不吸引他了——你不能因此而怪罪別人。

所以，你想要從失戀里走出來(lái)也好、想挽回也罷，必須要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)：他離開(kāi)我，不是他的錯(cuò)，是因?yàn)槲也晃?，我想要他回?lái)，那我只能重新吸引他。

前面講的愛(ài)，約等于“喜歡”的那種愛(ài)，本質(zhì)就是被吸引。

不愛(ài)了，就是不吸引了。

第二種，叫付出。

一個(gè)人吸引你，未必會(huì)產(chǎn)生愛(ài)情，就像你一天刷短視頻刷到幾百個(gè)美女，她們都吸引你，但你未必愛(ài)她們，因?yàn)槟闵兑矝](méi)付出。

比如，“媽媽愛(ài)我”，并非我吸引媽媽，而是媽媽對(duì)我好、媽媽為我付出。

我們覺(jué)得，“他不愛(ài)我了”，其實(shí)就是“他對(duì)我不像以前那么好了”。

從這個(gè)角度講，一個(gè)人最終要離開(kāi)你，另外一種可能就是——你對(duì)他不好。

（有人這個(gè)時(shí)候就要疑惑了，我一直對(duì)他挺好啊，要啥給啥，能不好嗎？但他還是離開(kāi)了我。。不急，后面解答）

所以，如果從“愛(ài)”的角度去理解分手的話，分手的原因只有兩個(gè)：

其一、你不吸引他：包括你以前吸引他但是現(xiàn)在不吸引了，或者你從來(lái)就沒(méi)有吸引他；

其二、你對(duì)他不好：包括你以前對(duì)他好但現(xiàn)在對(duì)他不好了，或者你從來(lái)對(duì)他都不好，亦或是他自己的要求越來(lái)越多，你越來(lái)越無(wú)法滿足，導(dǎo)致他認(rèn)為你對(duì)他不好。

02對(duì)你好

這是在感情里，尤其是分手后被提到得最多的一個(gè)詞之一。

我以前以為，“對(duì)你好”這三個(gè)字，是很容易理解的。

但其實(shí)，在我們的生活中，絕大多數(shù)人，都不知道“對(duì)你好”的真正含義是什么。

比如，某個(gè)沮喪的深夜，你發(fā)了個(gè)朋友圈感嘆人生艱難，很多甚至連面都沒(méi)見(jiàn)過(guò)的網(wǎng)友，也紛紛表示要“對(duì)你好”。

你說(shuō)，“一個(gè)月工資3000塊，工作無(wú)聊，看不到希望，不知道未來(lái)該怎么辦……”

那些想要“對(duì)你好”的好友，就會(huì)說(shuō)“年紀(jì)輕輕這么頹廢干嘛，不趕緊去掙錢(qián)，還在這里發(fā)牢騷，能有什么出息”“不是我說(shuō)你哈，能有發(fā)朋友圈這點(diǎn)工夫，還不如找個(gè)兼職多掙點(diǎn)錢(qián)”“早點(diǎn)睡吧，熬夜明天會(huì)覺(jué)得工作更無(wú)聊”……

你聽(tīng)到這樣的“對(duì)你好”，你會(huì)不會(huì)也會(huì)覺(jué)得很討厭？為什么沒(méi)有一個(gè)人在乎你現(xiàn)在過(guò)得不開(kāi)心，卻只是想粗暴地給你提建議？

其實(shí)，生活中大部分人，他們要對(duì)別人好，本質(zhì)上不在于真的想幫別人解決問(wèn)題，而是想要通過(guò)幫助或者教育別人，來(lái)獲得經(jīng)驗(yàn)、智商、思想上的優(yōu)越感，這并不高尚，只是支配欲和控制欲的表現(xiàn)——但他們對(duì)此一無(wú)所知，還覺(jué)得自己挺善良。

親密關(guān)系也是如此，而且這種例子很多，男的女的都有，我見(jiàn)過(guò)比較典型的兩個(gè)例子：

一個(gè)男的，他在過(guò)去4年間，前前后后為女朋友花了300多萬(wàn)，他不是什么大富豪，這300多萬(wàn)就是他的全部家當(dāng)。但是后來(lái)這個(gè)女的跟他分手了，跟了一個(gè)快50歲了啥也沒(méi)有的大叔。

他無(wú)比郁悶，不知道自己做錯(cuò)了什么，更不知道為什么女朋友會(huì)拋棄自己這個(gè)要啥有啥的帥小伙，跟了啥雞毛都沒(méi)有的癟三老大爺。

還有一個(gè)女的，女強(qiáng)人，精明能干、賺錢(qián)不少，她男朋友跟她在一起三年也是選擇了離開(kāi)她。

她不理解，說(shuō)自己不僅為他花了很多錢(qián)、生活上處處照顧他，拿錢(qián)給他做生意不說(shuō)，還處處指導(dǎo)他的生意。

這一男一女，他們對(duì)各自的另一半，應(yīng)該都算很好了吧，基本上真的做到了“要啥給啥”——按道理，他們的對(duì)象應(yīng)該感到知足啊，為什么要分手呢？

其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗麄兌紱](méi)有走進(jìn)對(duì)方的心里去。

是，你對(duì)他好，給他錢(qián)花，幫他洗衣做飯甚至是洗腳擦屁股，這都是對(duì)他好。

但生活上、物質(zhì)上的“對(duì)你好”，對(duì)人的觸動(dòng)是有限的。拿上面講的這個(gè)女士的例子來(lái)講，她拿錢(qián)給她男朋友創(chuàng)業(yè)，又對(duì)他的事業(yè)指手畫(huà)腳，總是說(shuō)很多自以為是的話，比如“你這么搞掙不到錢(qián)，早晚是要破產(chǎn)的”——結(jié)果，他男朋友最后確實(shí)破產(chǎn)了，最后證明了她的想法是對(duì)的。

但這有什么用呢？除了證明你很有遠(yuǎn)見(jiàn)、證明你厲害，還能說(shuō)明什么？說(shuō)明你男朋友啥也不是，又蠢又笨——當(dāng)赤裸的現(xiàn)實(shí)向他證明了他不行、沒(méi)價(jià)值，那他跟你在一起還有什么尊嚴(yán)，他跟你在一起吃你的喝你的，都已經(jīng)夠沒(méi)面子了，還要被你在智力、能力上碾壓，還有什么快樂(lè)可言？

人家是個(gè)大活人，需要證明自己、需要獲得支持與鼓勵(lì)，而不是一直活在你的陰影下，如果他自己沒(méi)自信、尤其在你面前沒(méi)自信的話，他要離開(kāi)你，是早晚的事——這跟他是男是女無(wú)關(guān)。

人都是自私的，在這種自私本能的驅(qū)使下，我們通常對(duì)別人好，本質(zhì)上都是對(duì)自己好、滿足自己的支配欲和控制欲、在對(duì)方面前刷存在感、刷優(yōu)越感。

對(duì)方接受了你的“對(duì)他好”，但每天都活在一種愧疚、壓抑、不被理解、不被支持、不被鼓勵(lì)的痛苦中，這種痛苦在短期內(nèi)倒沒(méi)什么，時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)出問(wèn)題。

所以，“對(duì)你好”，是需要你真正地去理解對(duì)方、去為對(duì)方的需求和感受、當(dāng)下和未來(lái)去考慮的。

如果你真的想要對(duì)別人好，那就——真正以對(duì)方的需求和感受為前提，真正為對(duì)方著想。

什么叫“真正為對(duì)方著想”呢？那就要進(jìn)行下一個(gè)名詞解了。

03理解

上面講，很多人搞不懂什么才是真正的“對(duì)你好”，本質(zhì)上就是不理解對(duì)方。

還是那句話，人都是自私的。

生活中，我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在感受到自私帶來(lái)的壞處——傷害別人，也傷害自己。

比如，很多男的，他找了個(gè)貌美如花的女朋友，然后就對(duì)女朋友說(shuō)：從今天起，你就在家做做飯就好了，外面上班那么辛苦，你就別上班了，我一個(gè)人的工資，也能夠咱倆生活了，男主外女主內(nèi)嘛，你在家好好待著，我養(yǎng)你。

他以為、甚至他需要讓女朋友以為，這是他在對(duì)她好——當(dāng)然，很多女人也接受了，畢竟人除了自私，還目光短淺；除了目光短淺，還特么懶惰。

上班那么累，在家躺著挺好的——大家都容易這么想。

但這么搞下去，要不了多久，這份感情就很可能會(huì)出問(wèn)題。

因?yàn)椋瑥膭?dòng)機(jī)上來(lái)講，男的不讓女的上班，真的是想對(duì)女人好嗎？

更多還是出于自私——害怕女人在外面跟別的男人勾三搭四，自己覺(jué)得很不安全，于是就把女人軟禁起來(lái)——寧愿自己多吃點(diǎn)苦。

從過(guò)程來(lái)講，女的一天天就待家里，沒(méi)有什么朋友、工作、交際，很快就變得很狹隘，而且她在家，因?yàn)闆](méi)有十足的底氣，也害怕老公在外面亂搞，所以總是疑神疑鬼——猜疑多了，問(wèn)題就出來(lái)了。

從結(jié)果來(lái)看，女的天天在家，沒(méi)什么事，無(wú)事就要生非，無(wú)聊的時(shí)候，人干什么自己都不知道。無(wú)聊就找人聊天唄、玩游戲唄，在這種過(guò)程中，就很可能節(jié)外生枝——有男的理解了她、理解了她的苦悶、無(wú)聊和寂寞，繼續(xù)發(fā)展下去，她男朋友的頭上就會(huì)長(zhǎng)出青青草原來(lái)。

事情敗露后，男的大罵女的渣女，自己一個(gè)人在外面拼死拼活就是為了給她安逸日子；而女的因?yàn)楸豢凵鲜帇D的罪名，負(fù)能量就爆發(fā)出來(lái)——你說(shuō)你對(duì)我好嗎？你不就給我倆臭錢(qián)嗎，你以為就你能給？我要的是什么你知道嗎？你有理解過(guò)我嗎？你有關(guān)心過(guò)我嗎？你有好好陪伴過(guò)我嗎？你除了工作就是工作，你眼里有過(guò)我嗎？

你看，從一開(kāi)始，男的就不理解、也沒(méi)想著去理解女的，他做的一切，本質(zhì)上只是為了滿足自己的支配欲和控制欲，希望一切事情在自己的掌控之中。

女的也不理解男的，男的真正在乎的是你會(huì)不會(huì)跟別的男人有什么瓜葛，你只要能遵守底線，這跟你上不上班其實(shí)沒(méi)有必然聯(lián)系。

兩個(gè)自私而無(wú)知的人，只在乎自己，最后導(dǎo)致了情感破裂，然后紛紛把鍋甩給對(duì)方，因?yàn)樗麄兊母星槔锞蜎](méi)有“理解”這兩個(gè)字。

什么叫理解呢？理解就是：把對(duì)方的感受置于自己的感受之前。

理解的前提，是尊重。

尊重的本質(zhì)，是把對(duì)方當(dāng)人看——一個(gè)跟你一樣，是平等、獨(dú)立、自由的肉體和靈魂。

如果戀人或者夫妻之間能夠相互尊重，那么對(duì)方干嘛都可以，我都支持他，我對(duì)他不提要求，我只是堅(jiān)守我對(duì)他的底線、以及堅(jiān)守他對(duì)我的底線，如果他觸犯了我的底線，我就解除這段關(guān)系——他跟我在一起的時(shí)候，愛(ài)干嘛干嘛，他開(kāi)心就好，跟我分開(kāi)了也是。我就可以真正的做到——我心甘情愿，你來(lái)去自由。

很多人會(huì)講——你講這個(gè)，一點(diǎn)操作性都沒(méi)有，人怎么可能會(huì)有這么高的境界？

其實(shí)，這根本就不是境界，這是一個(gè)兩個(gè)人能干凈、清楚地相處的方法而已——你之前把戀愛(ài)談得黏黏糊糊的、亂七八糟的，你想全盤(pán)占有他、他想全盤(pán)占有你，你不斷對(duì)他提要求、他不斷對(duì)你提要求，指望兩個(gè)人相守二人世界過(guò)一輩子、搞得這個(gè)世界上仿佛只有你們這對(duì)癡男怨女似的，結(jié)果你好過(guò)了嗎？

所以——如果你覺(jué)得“尊重”“平等”“自由”都是扯淡，那這段感情要是能好，太陽(yáng)都會(huì)從西邊出來(lái)。

04心軟

這個(gè)詞，主要針對(duì)女人，當(dāng)然也針對(duì)很多男人。