一個(gè)人最好的修養(yǎng)是情緒穩(wěn)定，掌握情緒方能掌握人生

文/禪文修

01 壓得住火的人才能贏得生活

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人是一個(gè)成年人最大的本事。有一對(duì)夫妻吵架，妻子一氣之下要駕車離開，但丈夫攔在車前，妻子竟然將丈夫頂在車上在高速公路上跑了好幾公里，還好有執(zhí)法人員及時(shí)將車輛攔住了，這太危險(xiǎn)了。這種沖動(dòng)的行為真是令人后怕，被一時(shí)的怒火沖昏了頭，就可以拿生命做賭注，做出不可思議的舉動(dòng)來(lái)。

在日常生活中，向這樣的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)其實(shí)非常多，很多都釀成了不可挽回的悲劇，本來(lái)可以通過(guò)控制情緒避免的鬧劇和悲劇是完全沒(méi)有必要發(fā)生的。有一句說(shuō)得好：“你可以表達(dá)憤怒，但不能憤怒的表達(dá)”。

人難免都有脾氣，但感覺(jué)壓不住火的時(shí)候，一定要提醒自己，盲目的沖動(dòng)，并不能解決任何問(wèn)題，不如想辦法先讓自己冷靜下來(lái)，把情緒放平穩(wěn)，把心態(tài)放輕松，等到心平氣和的時(shí)候很多事情自然就能找到解決的辦法。俗話說(shuō)：“退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜”，壓得住火的人才能贏得生活。

02 情緒不穩(wěn)定，乃是成功的大忌

你是情緒穩(wěn)定的人嗎？生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是事業(yè)成功生活幸福的人越?jīng)]有脾氣，不是因?yàn)樗麄儧](méi)有煩心事情緒才穩(wěn)定，而是情緒穩(wěn)定才能收獲事業(yè)與幸福，不要搞反了。這就是儒家講“先修身而后齊家”的道理。

情緒不穩(wěn)定是人生道路上的最大障礙，是人生大忌。所有情緒不穩(wěn)定的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：那就是把造成自己脾氣反復(fù)無(wú)常發(fā)作的全部原因通通歸結(jié)于別人；從來(lái)不會(huì)反思一下是不是自己脾氣太急太暴躁了；是不是自己性格中存在問(wèn)題。這就是心不正，稍有一點(diǎn)挫折稍不合心意就煩躁不已，坐立不安，說(shuō)話帶刺兒，一言不合馬上就翻臉，這這類人注定難成大事，難有福報(bào)。

不要把小脾氣當(dāng)成可愛(ài)和個(gè)性，年輕20多歲時(shí)還不會(huì)顯現(xiàn)，當(dāng)稍微上點(diǎn)年齡便會(huì)面露苦相。情緒不穩(wěn)定傷害最大的不是事業(yè)，而是身邊的人，因?yàn)槭聵I(yè)早就躲得你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，而身邊最親密的人他們躲不開。

這個(gè)世界沒(méi)有事事都順你心的道理，有句話說(shuō)得好“一等人有本事沒(méi)脾氣；末等人有脾氣沒(méi)本事”，忍辱是不可跨越的成功人生必修課，“欲至其家者先修其身，欲修其身者必正其心”。

03 成年人最大的修行就是情緒穩(wěn)定

家庭生活中，很多父母容易情緒激動(dòng)，非打即罵，影響孩子的一生，小孩跟他在一起就會(huì)沒(méi)有安全感，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候要挨打；不知道什么時(shí)候又要挨罵，所以小孩的情緒怎么會(huì)健全呢”。工作中當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)也是一樣，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該是一個(gè)成熟的人，面對(duì)對(duì)員工犯錯(cuò)，沒(méi)有必要當(dāng)眾批評(píng)發(fā)火，你的情緒不好，別人的情緒怎么會(huì)好呢。

胡適先生說(shuō)過(guò)：“最可惡的事莫過(guò)于一張生氣的臉，最幸福的事莫過(guò)于每天都能看到家人的笑臉，與風(fēng)雨無(wú)關(guān)，與富貴無(wú)關(guān)”。有本事的人對(duì)家人和顏悅色，從來(lái)不對(duì)家人發(fā)脾氣，所以說(shuō)情緒穩(wěn)定是一個(gè)人最高級(jí)的修養(yǎng)。

曾仕強(qiáng)教授曾講過(guò)面對(duì)情緒要注意幾點(diǎn)：“一，你的情緒會(huì)影響到別人；二、你想要讓別人平穩(wěn)，你就要自己先平穩(wěn)；三、一旦發(fā)生什么錯(cuò)誤，你先改變自己，別人也會(huì)很快跟著改變，一切也就都好了?！?/p>

成龍?jiān)谀纤估蚺膽虻臅r(shí)候，不慎受傷，腦補(bǔ)受到重創(chuàng)，在做完手術(shù)之后，他把頭發(fā)留長(zhǎng)了才敢去見(jiàn)父母，母親要看一下他的傷口，他故意把沒(méi)有受傷的一側(cè)給母親看，還笑著說(shuō)：“沒(méi)事的都已經(jīng)好了”，成龍?jiān)谂膽虻臅r(shí)候不僅要承受內(nèi)在的壓力，還有忍受外在的疼痛。但他從來(lái)沒(méi)有把壞情緒帶回家，在父母面前永遠(yuǎn)都是云淡風(fēng)輕的樣子。

拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“能夠控制好自己情緒的人，比能夠拿下一座城池的將軍更偉大”。情緒穩(wěn)定的男人就像是一座帆船，能夠把家庭帶向幸福，而情緒差的男人，就像是一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能把你帶入深淵，所以說(shuō)情緒是否穩(wěn)定是衡量一個(gè)男人的人品的最好的試金石。

聽過(guò)一段話：“一個(gè)人最頂級(jí)的修養(yǎng)，就是控制情緒，情緒是一個(gè)人的心魔，你不控制它，它變吞噬你，成為不了情緒的主人，就會(huì)淪為情緒的奴隸，弱者任情緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制情緒，能控制好自己情緒的人，才能控制好自己的人生。”

04 如何穩(wěn)定情緒

情緒穩(wěn)定是一個(gè)人的最大成熟，最好的修養(yǎng)，要想獲得情緒穩(wěn)定的方法就是觀察它，只要有對(duì)抗的情緒，必然會(huì)造成兩敗俱傷。

當(dāng)你覺(jué)察到內(nèi)在的不快，想想是刺激到了自己“貪、嗔、癡、慢、疑”哪個(gè)痛點(diǎn)，跳出事物的本身，脫胎于情緒的束縛才具備解決問(wèn)題的能力，不然類似這樣的問(wèn)題只會(huì)變本加厲，無(wú)窮無(wú)盡的出現(xiàn)。

不帶怒氣出門；不帶怨氣處世；不帶煩惱睡覺(jué)；不帶急性辦事；清醒時(shí)做事；心煩時(shí)靜心；糊涂時(shí)沉淀！

一個(gè)人最頂級(jí)的修養(yǎng)是情緒穩(wěn)定，真正優(yōu)秀的人早已戒掉了情緒，一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后是實(shí)力，也是格局，掌握情緒方能掌握人生。

有一句話說(shuō)的好“事壓不垮人，但情緒會(huì)壓垮人所以不要被情緒所綁架，要學(xué)會(huì)和自己和解，當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己和解的時(shí)候，你會(huì)咽下所有的脾氣，磨平一生的棱角，笑著面對(duì)曾經(jīng)討厭的人和事，變成一個(gè)不動(dòng)聲色的人”。