該怎么寫一封挽回信?

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如果自己想要挽回一個(gè)人,同時(shí)你們已經(jīng)斷聯(lián)了;或者對(duì)方一直不回復(fù);或者對(duì)方對(duì)自己很抵觸等情況下,挽回信是可以成為彼此破冰的一個(gè)機(jī)會(huì)。

戀愛挽回的過程,其實(shí)就是去改變自己在對(duì)方心目中的形象的過程。戀愛之初的時(shí)候,因?yàn)樽约涸趯?duì)方心中是一個(gè)很好的形象,對(duì)方可能覺得我們是溫柔、善良、體貼、懂ta的一個(gè)人,所以愿意和我們?cè)谝黄?;而分手的時(shí)候,我們?cè)趯?duì)方心目中的形象可能就成為了一個(gè)脾氣不好、不懂ta、不理解ta 的人,所以對(duì)方選擇分手。

所以,如果想要挽回一個(gè)人,重點(diǎn)是去改變自己在對(duì)方心目中的形象,如果自己一味的要求對(duì)方和我們復(fù)合,其實(shí)就等同于在勉強(qiáng)著對(duì)方做對(duì)方不愿意做的事情,這樣的挽回方式往往會(huì)讓對(duì)方更加的討厭自己。

挽回的前提往往是能夠先建立彼此的信任感,包括先修復(fù)彼此的感情。因此自己可以先寫一封挽回信,讓彼此能夠繼續(xù)以朋友的關(guān)系接觸和相處,然后在這樣的一個(gè)過程中,讓對(duì)方看到我們的改變,相信我們的改變。

該怎么寫一封挽回信?

挽回信的作用不是直接達(dá)成挽回的結(jié)果,只是在對(duì)方很沒有安全感的情況下,通過挽回信,讓對(duì)方看到一些我們的改變,讓對(duì)方覺得我們是安全的,能夠愿意繼續(xù)和我們接觸就好了。

挽回信的內(nèi)容可以參考一本書《非暴力溝通》,非暴力溝通一書里描述了一種表達(dá)方式,一共分為四步,分別為:觀察、感受、需要、請(qǐng)求。

我們先假設(shè)一個(gè)案例,比如:一個(gè)男人,因?yàn)闆]有什么戀愛經(jīng)歷,所以情商較低,不太理解女孩子的想法,比較直男,所以在戀愛中多次讓女孩子失望,最后女孩子選擇了分手。

在分手后,等到對(duì)方負(fù)面情緒平復(fù)了之后,自己可以嘗試寫一封挽回信給到對(duì)方,為彼此的復(fù)合增加一些希望。

挽回信的框架可以是這樣:

XX(對(duì)方的稱呼,但不要過于親密),有段時(shí)間沒有聯(lián)系了,剛分手的時(shí)候總是很焦慮的想要聯(lián)系你,還好忍下來了,不然可能會(huì)讓你更加的反感我吧。冷靜下來之后,回想下我們之前發(fā)生的事情,感覺自己確實(shí)挺欠缺經(jīng)營好一段感情的能力的。

最近想了很多,想起自己因?yàn)楹芟胍獮檫@段感情做點(diǎn)什么,然后就頻繁的給你發(fā)消息,比如:早安、晚安、吃飯了沒、在干嘛等等,剛開始你還能很包容我,慢慢的也就冷淡下來了。還有總是想很多,我們可能還沒在一起多久呢,我就把我們未來孩子的名字都想好了,想得太多,總是停留在自己美好的幻想里,卻忽視了你當(dāng)下的感受。(觀察,客觀的描述真實(shí)發(fā)生的事情)

想起這些事情,我就感覺自己挺傻的,總感覺自己是天下最愛你的人,但是自己可能連你需要什么,該怎么去愛你,該怎么表達(dá)愛都不清楚。明明想要你能夠因自己而開心,但是自己做的事情卻常常給你添加了不少的煩惱;明明是想要為你排憂解難,結(jié)果還需要你來照顧我的感受。是不是就在一這樣次次不成熟的行為中,讓你越來越累,最后徹底失望了,才選擇離開的呀。(感受,表達(dá)自己的情緒和感受)

其實(shí)對(duì)于我來說,看著你開心、快樂就好了。過去的自己總是很想要為你多做一些什么,總是很想要去表現(xiàn)些什么,也總是害怕自己做的不好,所以會(huì)想很多,總是小心翼翼的,這樣狀態(tài)可能會(huì)讓你覺得有壓力吧?,F(xiàn)在想來,我們是怎樣的關(guān)系,其實(shí)并不是最重要的,我們彼此接觸不會(huì)讓對(duì)方感覺有壓力才是最重要的。當(dāng)然,如果能夠有一些積極的影響就更好了。(需要,表達(dá)自己的需求)

所以,如果可以的話,我們現(xiàn)在還可以像普通朋友那樣相處嗎?(請(qǐng)求,表達(dá)自己的希望,但不強(qiáng)求,讓對(duì)方能夠有選擇的余地)

另外,挽回信只是挽回中的其中一個(gè)環(huán)節(jié),它并不能夠直接達(dá)成挽回的結(jié)果,只是為挽回添磚加瓦而已。如果自己真心希望能夠復(fù)合,是需要持之以恒的努力,讓對(duì)方看到我們的改變,重新建立彼此的信任以及修復(fù)彼此的感情才可以的哦。

祝好~

評(píng)論列表

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2024-08-04 00:08:48

專業(yè)的情感服務(wù)機(jī)構(gòu)真的不錯(cuò)

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2024-04-28 19:04:46

老師,可以咨詢下嗎?

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2024-02-21 13:02:31

被拉黑了,還有希望么?

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2023-12-23 23:12:03

發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?

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