為什么寧愿錯(cuò)過(guò),也不能下定決心?
一、兩個(gè)人為什么漸行漸遠(yuǎn)?
兩個(gè)人在一起累積了太多負(fù)面情緒。
戀人分開有兩種情況,一種是主觀情緒分手,另一種是客觀原則性分手。兩者的區(qū)別在于分手的原因是人本身還是當(dāng)下的情緒。比如說(shuō),你們因?yàn)樾〕臣芤约扒榫w上的不滿造成了一些矛盾,而往往就是這些矛盾給對(duì)方帶去了負(fù)面情緒的壓力。然后女朋友說(shuō)累了,想逃避了,最終兩個(gè)人選擇分手。這種就是情緒分手。
她為你們的未來(lái)感到迷茫,為彼此感到不合適,就是她提出分手的情緒。我們每個(gè)人都有一種趨避厲害的想法,即使是在戀愛關(guān)系里,每個(gè)人想的還是自己。對(duì)一個(gè)女生來(lái)說(shuō)逃避的終點(diǎn)就是離開你,通過(guò)保持位置上的距離逃避這種壓力。
好消息是你們之間甜蜜的過(guò)往,她對(duì)你的好依然在延續(xù),你對(duì)她還有吸引力。但是因?yàn)槟銈兘煌^(guò)程中產(chǎn)生了一些矛盾和情緒,他所逃避的點(diǎn)并不是針對(duì)某個(gè)人,而是逃避你們之間一些負(fù)面的情緒壓力。這時(shí)候能說(shuō)這段感情無(wú)意義了嗎?事實(shí)上,主觀情緒分手跟你這個(gè)人沒(méi)關(guān)系。按照你的描述,分手的時(shí)候她并不討厭你,只是討厭你給她帶來(lái)的這些負(fù)面情緒,而且生活中多了選擇。
二、挽回的第一要?jiǎng)?wù):脫離現(xiàn)在的慣性
1.你根本沒(méi)有在經(jīng)營(yíng)婚姻,而是按著慣性一步一步走向終點(diǎn)。
通常來(lái)說(shuō),愛情有三個(gè)階段。第一個(gè)就是熱戀期,第二個(gè)叫磨合期,這個(gè)大家都很熟悉。但是磨合好了之后,并不是說(shuō)戀情就一定平穩(wěn),不再起波浪了。反而是荷爾蒙分和多巴胺泌趨于平緩的時(shí)候,我們這時(shí)候不再瘋狂不再熱情似火。這個(gè)階段叫慣性期,慣性階段也叫慣性戀愛。戀愛的磨合期已經(jīng)過(guò)去了,你們習(xí)慣了相互之間的溝通方式或者是交往方式,希望把這種方式一直進(jìn)行下去。但是不幸的是,你老婆腦子里其實(shí)一直存在一個(gè)理想型的鏡子。熱戀的時(shí)候在激素的刺激下,我們沖昏了頭腦把它忽略了。但當(dāng)愛漸漸平穩(wěn),她開始用標(biāo)桿去衡量自己的戀愛對(duì)象。
女人在戀愛中的需求,一個(gè)是未來(lái)預(yù)期,一個(gè)是安全感。
這兩種需求你完全沒(méi)能滿足他。慣性戀愛的時(shí)候,你一直在習(xí)慣里舒適的生活,完全不想打破這種平穩(wěn)的感覺(jué)。也沒(méi)想過(guò)第一個(gè)站出來(lái)去解決矛盾,只會(huì)本能地退讓,你退一步,我退兩步。終于有一天這個(gè)矛盾再也壓不住,比如工作上遇到壓力,或者是朋友親密伙伴的挑唆,父母的一些不恰當(dāng)?shù)脑挘踔了钪谐霈F(xiàn)了新的選擇,都會(huì)把這種深層次的矛盾引發(fā)出來(lái),一個(gè)導(dǎo)火索,把火藥桶給引爆。
2.你對(duì)她沒(méi)吸引力了?現(xiàn)在下結(jié)論太早
分手不能代表感情的戛然而止,一段真心付出的感情不會(huì)說(shuō)斷就斷,分手后的痛苦感覺(jué)就是這段關(guān)系的延續(xù)。麥克斯韋爾·馬爾茲(Maxwell Maltz)著名的21天效應(yīng)發(fā)現(xiàn),醫(yī)院的整容客戶需要大約21天才能習(xí)慣看到自己的新面孔。當(dāng)患者的手臂或腿被截肢時(shí),在約21天內(nèi),他們?nèi)阅芨杏X(jué)到自己已經(jīng)截去的肢體。所以說(shuō),人類舊的心理形象消失,新的心理形象建立,需要花費(fèi)大約21天的時(shí)間。
倫敦大學(xué)學(xué)院的心理學(xué)家PhillippaLally在2009年研究發(fā)現(xiàn),人們忘掉舊習(xí)慣、創(chuàng)建新習(xí)慣的過(guò)程需要3個(gè)月以上——確切地說(shuō)是66天。換句話說(shuō),如果前任想想忘掉你,開始全新的生活,這可能會(huì)花費(fèi)TA三個(gè)月到八個(gè)月的時(shí)間。
看起來(lái)果斷的分手其實(shí)是難舍難分。當(dāng)伴侶長(zhǎng)期在一起時(shí),特別是已經(jīng)習(xí)慣了彼此依存的關(guān)系中,兩個(gè)人共同的依賴感會(huì)在分手后缺失,會(huì)感覺(jué)丟失了自己所關(guān)心的人,也失去了習(xí)以為常的陪伴,分手的痛苦就是源于這種孤獨(dú)感。你可能會(huì)疑惑,“不對(duì)啊,她似乎并有感到悲傷或痛苦,她很享受分開手后的生活。她還找了新歡?!钡阕屑?xì)想一下,這種情況合理嗎?一段感情會(huì)在雙方心理留下難以磨滅的印象,兩個(gè)人會(huì)情難自已的還念對(duì)方,這是心理學(xué)的規(guī)律?,F(xiàn)在不要自欺欺人,也不要焦慮過(guò)度。
二、讓她重新“愛”上你——在挽回中找到認(rèn)同感
1.你沒(méi)有價(jià)值的時(shí)候,才是真正分手的時(shí)候
我知道這樣說(shuō)太理性太勢(shì)利,但是只要是人,就有趨利避害的心理本能。誰(shuí)都愿意靠著對(duì)自己有利的人,避開那些對(duì)自己沒(méi)有利益的人。所以說(shuō)人與人交往的核心本質(zhì)是交換——就是你能給我?guī)?lái)什么。真正的分手不是對(duì)方說(shuō)出“我們分手吧”這句話的時(shí)候,而是你不能給對(duì)方去提供價(jià)值的時(shí)候。
不要覺(jué)得這樣的戀愛非常的勢(shì)力現(xiàn)實(shí),根本沒(méi)有。這是人性的本能,如果她認(rèn)定你現(xiàn)在的整個(gè)狀態(tài)已經(jīng)對(duì)女人沒(méi)有價(jià)值感了,你再?gòu)?qiáng)求也沒(méi)有用。人都會(huì)遠(yuǎn)離對(duì)自己沒(méi)有利的事情,趨利避害。我們中國(guó)老話說(shuō):夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。這句話經(jīng)常嘲笑一些渣男負(fù)心男,其實(shí)這句話我們可以去換一個(gè)意思去想,你的妻子選擇與你分開很重要的原因,就是你的某個(gè)、某幾個(gè)價(jià)值提供出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。如果換位思考你是她、她是你,你未必比她堅(jiān)持得更久,如果說(shuō)你能理解到這一步,很大程度上你已經(jīng)贏了。
自己明白了自己的價(jià)值屬性,你就一定能挽回TA。價(jià)值屬性才是在一段關(guān)系里面維持長(zhǎng)久的根本,而不是靠什么在一起的感覺(jué),在一起的時(shí)間長(zhǎng)短,這些東西都是虛的。在普世價(jià)值觀里生活的人所考慮事情,就是在現(xiàn)實(shí)中保護(hù)自己,趨利避害。這種趨利避害也是在為兩個(gè)人的關(guān)系負(fù)責(zé)。其實(shí)每個(gè)人都有挽回的可能性,就看你努不努力,能不能把心態(tài)平復(fù)好,而其他技巧都是輔助。
2.面對(duì)面地挽回
愛情靠什么維系,靠心里的掛念嗎?靠?jī)商煲淮蔚碾娫拞??靠的是的視覺(jué)、觸覺(jué)和全身的感受。你跟她說(shuō)的再多,她聽到再多想得再多沒(méi)有用,讓她看到摸到才是最實(shí)實(shí)在在的。所以效率最高的溝通過(guò)程,一定是面對(duì)面的。為什么很多情侶鬧別扭一見面就好,因?yàn)橛幸曈X(jué)和觸覺(jué)就會(huì)有感覺(jué);為什么你們異國(guó)就感覺(jué)戀情失控了,就是因?yàn)榭床灰娨裁恢?/p>
3.獲得認(rèn)同就能挽回TA
兩性在交往過(guò)程中,都會(huì)對(duì)自己的需求有一個(gè)預(yù)判、一個(gè)預(yù)期。我們會(huì)提前規(guī)劃好,要從你這里獲得什么樣的需求,獲得什么樣的價(jià)值。如果你能達(dá)到這個(gè)預(yù)期,她就會(huì)覺(jué)得很舒服、很舒適、很有安全感。如果這個(gè)需求消失了,雙方就會(huì)分手??雌饋?lái)很抽象,其實(shí)很簡(jiǎn)單,相戀的需要其實(shí)就是兩個(gè)字:認(rèn)同。做一個(gè)理想中的婚姻,就要學(xué)會(huì)去認(rèn)識(shí)一個(gè)對(duì)方,成為對(duì)方的理想型。你不用做百分之百,也沒(méi)有人能做百分之百。你做到80%,甚至你做到一半,都會(huì)讓TA愛你,愛到死去活來(lái)。
想要獲得認(rèn)同,就先釋放所有的負(fù)面情緒和想法,選擇專注于你為你設(shè)置的小目標(biāo),在一天開始積極地對(duì)自己說(shuō)話,重新編程你的思想,進(jìn)入一個(gè)新的積極的動(dòng)態(tài)。
§ 只想關(guān)于你自己的事:不要想你前任的反應(yīng)態(tài)度,專注于你自己的個(gè)人轉(zhuǎn)變;
§ 每天暗示自己:精神力量和積極的心態(tài)將成為你拯救愛情的源動(dòng)力;
§ 準(zhǔn)備好加倍努力:每一次你想完成自己的小目標(biāo),都可能突破自己的舒適區(qū);
§ 展示你的自信:一個(gè)自信的外表是吸引對(duì)方的關(guān)鍵;
§ 不要太過(guò)聽信外界的聲音:不要與你的朋友或家人談?wù)撃愕挠?jì)劃,他們會(huì)對(duì)你們的感情指指點(diǎn)點(diǎn),會(huì)讓你偏離正確的軌道。
總之,挽回之中最重要的原則就是:挽回的目的不是回到過(guò)去的狀態(tài),而是你們?cè)賽垡淮巍?/p>
評(píng)論列表
我一閨蜜咨詢過(guò),很專業(yè)也很靠譜,是一家權(quán)威咨詢機(jī)構(gòu)
被拉黑了,還有希望么?
求助
老師,可以咨詢下嗎?