挽救婚姻或許你可以試試饑餓關(guān)系法

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最近看了很多醫(yī)生以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提到的一個(gè)觀點(diǎn):人身體的很多病都是因?yàn)槌缘奶枌?dǎo)致的,想要身體好,就要有事沒(méi)事讓自己餓一餓。

民間也流傳一種說(shuō)法:饑餓療法能餓死癌細(xì)胞。

我覺(jué)得不可信,因?yàn)轲I死了癌細(xì)胞是不是也把好細(xì)胞餓死了?

但對(duì)于很多人說(shuō)斷食三天能夠重啟身體的免疫系統(tǒng)的說(shuō)法,我還是有些相信的,為此特意查找了很多資料,

挽救婚姻或許你可以試試饑餓關(guān)系法

這個(gè)說(shuō)法來(lái)自英國(guó)《每日郵報(bào)》的一則新聞報(bào)道。

報(bào)道稱美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),只需要兩天的禁食,就可以“重啟”機(jī)體的免疫系統(tǒng),誘導(dǎo)免疫系統(tǒng)的自我更新。

研究用小白鼠進(jìn)行了為期6個(gè)月的實(shí)驗(yàn),期間周期性禁食2-4天。剛開(kāi)始小白鼠的白細(xì)胞數(shù)目顯著降低,但后來(lái)發(fā)現(xiàn)干細(xì)胞會(huì)再生新的白細(xì)胞,就像打通了任督二脈一樣。

小鼠正常進(jìn)食,白細(xì)胞數(shù)目也很快就恢復(fù)正常,從而更新了它們的免疫系統(tǒng)。

這一發(fā)現(xiàn)對(duì)老年人和免疫系統(tǒng)受損的患者(如接受化療的癌癥患者)可能具有重大的意義。

但這里特意提到了,所謂禁食,需要適量飲水、進(jìn)食少量蔬菜汁、果汁。

但也有很多科學(xué)家對(duì)這一發(fā)現(xiàn)提出質(zhì)疑,但也認(rèn)為禁食可以用來(lái)對(duì)付單純性肥胖、高脂血癥、以及部分合并肥胖的2型糖尿病患者。

當(dāng)然今天主要說(shuō)的不是禁食,雖然我是重胖患者,很希望餓兩天就能重啟妙曼身材。

今天要說(shuō)的是我的一個(gè)新創(chuàng)名詞:饑餓關(guān)系法。

所謂饑餓關(guān)系法就是利用斷食的方法處理瀕臨破碎的親密關(guān)系,以此重啟關(guān)系。

在幫助很多人挽回婚姻或者戀愛(ài)的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)大部分婚姻走向破滅,就是因?yàn)殛P(guān)系的過(guò)于飽和。

和往常一樣,我們從故事入手看如何用饑餓關(guān)系法挽回婚姻。

小糖,長(zhǎng)相很甜美,聲音也很甜美的一個(gè)女孩。

她大學(xué)一畢業(yè)就結(jié)婚了。

小糖老公小苦和小糖是高中同學(xué)。

兩家門當(dāng)戶對(duì),都是獨(dú)子,又認(rèn)識(shí)很多年知根知底,所以這段感情有很厚實(shí)的基礎(chǔ)。

但出人意料的是,結(jié)婚五年,小苦出軌了。

要說(shuō)出軌也不算,只是出了點(diǎn)狀況。

小苦和單位新來(lái)的實(shí)習(xí)生曖昧的一段聊天被小糖發(fā)現(xiàn)了。

小糖一直有看小手機(jī)的習(xí)慣。

小苦雖然不樂(lè)意,但為了緩解矛盾,也隨小糖看了。

平時(shí)小苦和實(shí)習(xí)生的聊天會(huì)及時(shí)刪除,但常在河邊走哪能不濕鞋,有一次他忘記刪除了。

于是家庭大戰(zhàn)爆發(fā)。

成熟的處理方法不至于離婚,但小糖用了最不成熟的辦法,導(dǎo)致小苦堅(jiān)決提離婚,寧愿放棄大部分財(cái)產(chǎn)。

我和小糖及小苦分別談過(guò),他們最大的問(wèn)題就是過(guò)于飽和。

小糖小時(shí)候和奶奶長(zhǎng)大,父母在外地上班,奶奶有段時(shí)間為了多賺錢把小糖放到別人家住過(guò)幾個(gè)月。

小糖的對(duì)關(guān)系有很強(qiáng)烈的不安全感。

小苦對(duì)小糖的呵護(hù)是曾經(jīng)療愈過(guò)小糖原生家庭帶來(lái)的隱傷。

但小糖不是在療愈中成長(zhǎng)而是在療愈中放棄自我。

一進(jìn)入婚姻,小糖就產(chǎn)生“我們是一體”的融合幻想。

把自己的一切邊界抹掉后,開(kāi)始侵犯她老公的邊界。

你在想什么?你手機(jī)里有什么?你上班都干了什么?

……

小苦和小糖的原生家庭完全不同,他和父母住在一起,父母工作很忙,小苦幼兒園大班的時(shí)候就會(huì)自己給自己煎荷包蛋,小學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始住校,非常獨(dú)立。

小苦父母開(kāi)明,給小苦很多自主的權(quán)力,包括上什么大學(xué),做什么工作,和誰(shuí)結(jié)婚,小苦都只是告知父母。

這樣自由的小苦結(jié)婚后,陷入了小糖圍織的密不透風(fēng)的包圍圈中。

剛開(kāi)始小苦是甜蜜的,吃多了,就齁死了,想逃。

但小苦說(shuō)他沒(méi)想過(guò)離婚,也不會(huì)和實(shí)習(xí)生發(fā)生什么具體的事情,只是給自己的生活開(kāi)個(gè)小縫透透氣,但是小糖后面所作所為讓他恐懼和焦慮,才下定決心離婚的。

心理學(xué)上認(rèn)為,當(dāng)一個(gè)人越想要去控制,說(shuō)明他對(duì)外部環(huán)境的掌控力越弱,越需要?jiǎng)e人的服從來(lái)給自己安全感。

發(fā)現(xiàn)了小苦的出軌事件后,她控制不住頻繁監(jiān)控小苦。

給他車裝監(jiān)控,一旦發(fā)現(xiàn)去她不熟知的地方就打電話。

用小苦的話說(shuō),他的手機(jī)隨時(shí)處于接電話的狀態(tài),或者回信息,接視頻,一天要充三四次電,很多工作中的電話都打不進(jìn)來(lái),他不得不弄兩部手機(jī),可是,這讓小糖更有危機(jī)感,她后來(lái)兩部手機(jī)都打。

瘋狂聯(lián)系對(duì)方的這個(gè)行為,是在控制對(duì)方的自由意志,要求對(duì)方對(duì)作出反應(yīng),這就是在侵犯別人的邊界。

所以,小糖越瘋狂,小苦越想逃。

小糖離婚三個(gè)月的時(shí)候找到我。

即使離婚了,她也無(wú)時(shí)無(wú)刻不想給小苦打電話,現(xiàn)在小苦已經(jīng)換了手機(jī)號(hào),甚至要從單位辭職,離開(kāi)這個(gè)城市。

小糖害怕小苦徹底消失,問(wèn)我有什么辦法?

她想挽回小苦。

我給她的辦法就是:饑餓關(guān)系法。

但要做到餓對(duì)方,需要鍛煉掌控自己的能力,否則對(duì)方?jīng)]餓死,自己先餓死了。

學(xué)習(xí)掌控自己,第一步就是學(xué)習(xí)對(duì)時(shí)間的掌控。

我發(fā)現(xiàn)安全感差、控制欲強(qiáng)的人一般都有拖延癥、注意力不夠集中的現(xiàn)象。

那么合理安排自己的時(shí)間,把時(shí)間細(xì)致的分區(qū),并嚴(yán)格執(zhí)行是很好的辦法。

難以執(zhí)行的時(shí)候,可以提前把自己的時(shí)間安排給無(wú)法推脫的事情中,比如和朋友預(yù)約見(jiàn)面、工作上的事情提前告知他人完成的時(shí)間、花錢辦理游泳卡、瑜伽卡等,讓一些你無(wú)法推脫掉的事情來(lái)促成你完成你的時(shí)間安排。

就這樣小糖每天在我這里打卡,艱難的一點(diǎn)點(diǎn)把把注意力從小苦身上移開(kāi)。

第二步,學(xué)習(xí)文字整理梳理情緒

特別想要聯(lián)系對(duì)方的時(shí)候,用文字記錄下來(lái),然后自己大聲念幾遍,再?zèng)Q定是不是要聯(lián)系。

小糖每天給我寫心情日記,傾訴她對(duì)小苦的思念、她的悔意,她特別想知道小苦在干什么……

然后我再把我們咨詢前的目標(biāo)發(fā)給她,讓她念三遍,這樣一點(diǎn)點(diǎn)緩解,一點(diǎn)點(diǎn)掙脫。

每一次的蛻變都很艱難,但也一點(diǎn)點(diǎn)在成長(zhǎng)。

第三步,給破裂的關(guān)系澆水。

就像斷食療法一樣,不能什么都不吃,否則可能沒(méi)餓死,脫水而死。

饑餓關(guān)系療法也是如此,不能徹底消失在他的世界里,那豈不是完全給了別人機(jī)會(huì)?

我給小糖的辦法是,沒(méi)事和他父母聯(lián)系,去看望他父母,但絕口不談他;通過(guò)共同朋友打聽(tīng)到他最近活動(dòng)的范圍,出其不意的出現(xiàn)在他面前,但只是淡淡的打招呼,絕不糾纏,說(shuō)話不要超過(guò)三句……

在小糖實(shí)施挽救的第三個(gè)月開(kāi)始起作用了,小苦加回了小糖的聯(lián)系方式;在小糖固定去看他父母的時(shí)間里出現(xiàn)在家里……

我想要不了多久,我就能聽(tīng)到小糖的好消息。

但接下來(lái)我想面臨小糖的任務(wù)更艱巨。

當(dāng)一段關(guān)系挽救后,還需要更長(zhǎng)的時(shí)間去呵護(hù)關(guān)系的成長(zhǎng),給予關(guān)系營(yíng)養(yǎng)和自由。

從來(lái)沒(méi)有什么是容易的,即使是愛(ài)一個(gè)人,也需要不斷的學(xué)習(xí)。

評(píng)論列表

頭像
2024-06-17 01:06:02

我感覺(jué)老師還是蠻好的,上次分手都特別難過(guò),后來(lái)聽(tīng)了情感調(diào)解之后,我也很快走出來(lái)了

頭像
2024-04-15 05:04:30

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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