挽回時,如何調(diào)整自己的心態(tài)?

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“分手這幾天我痛不欲生,雖然他常常讓我很生氣很傷心,但是我不能沒有他,我要挽回?!?/p>

“肯定是我以前做得還不夠好,只要她能再次接受我,我會加倍對她好的?!?/p>

“雖然他出軌了,我心里過不去這個坎,但是為了孩子有個完整的家庭,再想想曾經(jīng)深愛過,我想我還是得挽回他?!?/p>

你在決定要挽回時,是否抱著以上類似心情呢?如果是,不得不說,我已經(jīng)看到你失敗了一半了。

挽回時,如何調(diào)整自己的心態(tài)?

很多人,在做出挽回的決定時,是基于當前的創(chuàng)傷心理,想要復(fù)合,是出于一種創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng),這時候的大腦思考問題是很不理智的,以這種心態(tài)作為挽回的基礎(chǔ),會錯誤地指導(dǎo)你在挽回的過程中的行為方式,也很容易會出現(xiàn)情緒較大幅度的反復(fù)和波動,最糟糕的結(jié)果就是你們的關(guān)系進一步惡化。

這種心態(tài)投射到你的挽回過程中,最直接的心理條件反射,舉例來說,就是:

“我退到無路可退,他卻變本加厲,我錯愛了,我恨他?!?/p>

“她說我給她的愛不是她想要的,現(xiàn)在更是覺得我是跟蹤狂,把我拉黑了?!?/p>

“雖然他人回來了,但我們回不到過去了,每次他跟我說話我都覺得他假惺惺的,他給我買禮物我都會想他是不是也給那個女人買過。”

現(xiàn)在你應(yīng)該可以比較直觀地感受到,決定是否要挽回,還是需要靠理智的,沖動之下的決定不僅不會挽回成功,還會給雙方造成更多的困擾和再次傷害。

那么,怎樣理智判斷是否要挽回,而決定要挽回時,又該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢?

1、愛是盲目的,但決定是否要挽回時,請先摘下你的眼罩

誠然,所有的挽回心態(tài)都是基于愛的,但你還愛TA,不是你判斷是否要挽回TA的唯一要素。

在很多分手的實例中,被挽回一方的問題較大,挽回者在戀愛過程中會經(jīng)常感受到委屈,不被理解,不受重視,甚至不被愛。

在維持戀愛關(guān)系的過程中,你的方式就是忍讓,縱容,一再突破自己的底線。

那么是不是這種情形就不適合挽回呢?

不是。

而是如果你處在這種情形下,又堅定地認為對方就是你想要的那個人,你就要做好學(xué)習正確經(jīng)營親密關(guān)系,提升自己戀商的心理準備。

你就要明白,你的挽回之路是一條提升自己的路,是一條學(xué)會怎樣引導(dǎo)自己愛的人了解自己的訴求的路,是一條明白如何獲取愛的路,而不是一條發(fā)現(xiàn)自己不能沒有對方,便決意一再退讓的路。

2、自我反省不是想當然,你需要講一點科學(xué)

很多人在最初分手時,過于焦慮急躁,忙著尋找自己的所謂的不足之處,采取了完全錯誤的方式,最終導(dǎo)致南轅北轍。

你在決定要挽回時,首先必須清晰正確地判斷你們矛盾的根源在哪里,對方的訴求究竟是什么,你才能從容不迫地有的放矢。

你想對TA好,你就要明確地知道TA對于“好”的定義是什么,例如對方覺得更多地陪伴是好,你就不可能通過更勤奮地加班掙錢給TA買禮物來打動TA;

對方追求生活質(zhì)量和自由空間,你成天帶著便宜的便當零食堵在TA公司門口就絕不是討喜的舉動。

自以為是的“反省”會逐漸把你變成一個偏激的瘋子,使對方望風而逃。

3、治愈自己,恢復(fù)愛的能力

也許你的感情由于對方的錯誤而受到重創(chuàng),這時,無論出于保護家庭的完整還是對曾經(jīng)擁有的美好的珍惜,你決定要挽回,你首先要做的,就是學(xué)會冰釋前嫌,重新開始。

你要明白,你挽回的路,不是回到從前,而是去到從前。所有的信任感和新的火花,都需要你自己去重新建立,你不可能抱著和“罪人”生活的心態(tài)去挽回,對方也不可能安于蹲在你的監(jiān)牢中。

所以,在決定挽回之前,你需要徹底做一次全新的心理建設(shè),使那個受傷的自己徹底康復(fù),有力量重新去經(jīng)營良性的情感關(guān)系,從而再次到達最初的美好。

理智判斷自己是否具備挽回前任的心理素質(zhì),充分做好挽回前的心理準備,你的挽回就成功了一半,你的挽回行動也會事半功倍。蜜糖情感(mitangqinggan),幫助你挽回愛情。

評論列表

頭像
2024-05-03 08:05:29

確實不錯,挽回了不少瀕臨離婚的家庭!

頭像
2023-11-02 06:11:06

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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