跟前任提分手之后,我買了一個月的醉,直到……

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跟前任提出分手之后,一個多月了都還在買醉。因為傷心。

那段時間沒有心思工作,每天拉著狐朋狗友大吐苦水,晚上不睡覺,瞪著眼睛看天花板,腦子里過電影一樣出現(xiàn)一幕幕過去的畫面,朋友們都以為被甩的是我。

很多人都覺得提出分手的那個人特別絕情,放飛自我還來不及,怎么會傷心,傷心的話干嘛要提分手呢?

如果你也曾經(jīng)跟對方提過分手,你就知道了,有時候提分手,只是希望你挽留我。

跟前任提分手之后,我買了一個月的醉,直到……

和前任在一起的四年多里,不止一次提過分手:

因為他不愿意來接我,我說“咱倆不合適分了吧”;因為我不愿意跟他回家過年,我說過“咱倆不合適分了吧”;因為我打電話他不接,我說”咱倆不合適分了吧“……每一次其實我都是在等他來說服我”咱們倆沒有什么不合適的”……

說實話我們之間有很多矛盾,性格南轅北轍,愛好天差地別,為了吃什么都能大吵一架冷戰(zhàn)幾天,但是每一次我們都有驚無險的度過危險期。

直到最后一次,我是真的覺得我們不合適,我們以后要是一起過下去一定是肉眼可見的痛苦大于幸福。

相互磨合讓我覺得很疲憊,面對他讓我覺得煩惱,我為什么不一個人活得開心點呢?

但是從提出分手的那一刻起,我還是無法抑制的希望他挽留我。

就像過去每一次,他不停的說服我不要分手,我不斷地反駁他,最后還是被他說服。

可這一次他沒有。

也許他也覺得我并不會傷心,也許他也受夠了繼續(xù)挽留。

但其實我特別傷心,不是因為不甘心他這次沒有挽回我,而是因為我知道這次我要徹底失去他了。

01 每個人都用自己的方式愛著對方

我們每個人,無論是開朗活潑的,還是安靜內(nèi)向的,都喜歡偽裝自己的情緒,不讓周圍的人看透我們偽裝后面的不開心。

男人總喜歡對女人說我沒事,其實他自己扛了很多壓力,女人總喜歡回答人說我沒生氣,其實她心里特別委屈。

對自己親近的人,我們更容易嘴硬,好像卸下偽裝被看透之后更容易受傷,所以我們想戴上面具保護自己。

這是成年人的心酸,在生活里如此,在戀愛里也是。

但是我們每個人都在用自己的方式愛著對方。

我們關(guān)心對方,保護對方,包容對方的壞脾氣,為了對方改變自己多年的習(xí)慣,認(rèn)真計劃對方的未來。

與此同時,我們內(nèi)心里熱切的盼望著對方的回應(yīng),希望他能像我愛他一樣的愛著我。

可我們忽略了一件重要的事:他也在用自己的方式愛著我。

對方也用自己的方式在付出和妥協(xié),他也熱切的盼望著我給予他同樣的回應(yīng)。

并不是他不愛我,只是他沒有以我想要的方式來愛我。

對他來說,我也沒有用他想要的方式去愛他。

我們深愛著彼此,但最終錯過,因為我們愛的錯位了

分手這么多年,回想起前任跟我的過往,還是不免覺得遺憾。

他覺得我不夠尊重他的想法,我覺得他不夠愛我不愿意為我妥協(xié)。

我們都在用自己的方式愛著對方,想要對方給與我們相同的回報,可我們想要的不一樣,我們得到的回報注定不是自己想要的。

比如對方覺得努力賺錢給你買想要的東西,這是愛你,但是你想要的是陪伴,他給你買東西不是陪伴,所以你覺得他不愛你,連陪你都不能陪你。

你覺得時刻關(guān)心他照顧他就是愛他,但他想要的是理解和認(rèn)同,想要在自己有負(fù)面情緒的時候被安慰,但是關(guān)心則亂,他有負(fù)面情緒的時候你往往雪上加霜,所以他覺得你不愛他,一點也不體諒他。

所以你發(fā)現(xiàn)了嗎,不是你們不想滿足對方的需求,只是你們在用自己認(rèn)為正確的方式去滿足對方的需求。

大家總說”我要找一個合適的人“,但是這天底下哪有那么多合適的人?

合不合適從來不是一個人的事情,而是兩個人共同磨合的結(jié)果。

不要覺得對方提了分手他就一點都不傷心,你在自己極度傷心的情況下,總是把事情往更壞處去想,仿佛你的天塌了似的,其他人都快快樂樂,只有你悲痛欲絕。

作為過來人我必須告訴你,分手的痛一半一半,誰的心也不是鐵打的,提分手的人一樣在忍痛割愛,只是你以為自己更痛而已。

就像我提出分手時做了很多的自我心理建設(shè),但是說出口的那一刻,心理建設(shè)全沒用了,還是特別想哭,割舍一段自己真心對待過的感情,真的太難了。

親密關(guān)系之所以會破裂,無非就是我們都看不到或者不懂得愛人的邏輯,執(zhí)著于用自己的方式去愛,并固執(zhí)的認(rèn)為這是唯一正確的,所以兩個人才會越走越遠(yuǎn)。

02 提分手的那個人,其實更脆弱

我經(jīng)常給咨詢情感問題的朋友說:每個人對痛苦的接納能力不同。

當(dāng)我們在一段關(guān)系中產(chǎn)生難以解決的矛盾和摩擦,體會到痛苦的時候,我們會被迫開始接納這種痛苦。

為了避免這種痛苦,我們努力改變彼此的問題,然后我們會發(fā)現(xiàn),很多痛苦我們不得不承受。

兩個人當(dāng)中最先提分手的那個人,就是最先受不了這些痛苦的人。

所以提分手的人,其實更脆弱。

但是這何嘗不是一種突破瓶頸的方法呢?

用展示脆弱的方式來刺激問題的爆發(fā),說不定感情會柳暗花明,重新煥發(fā)生機。

對被分手的那個人來說,承受痛苦比解決問題更容易,所以他寧愿相信提分手的那個人一點也不傷心,相信對方鐵石心腸,對感情絲毫不留戀。

這樣他就可以理所當(dāng)然的痛苦了,理所當(dāng)然的把自己帶入受害者心理,自憐自艾,覺得自己是被拋棄的人。

實際上這種想法非常片面,對于關(guān)系修復(fù)也毫無益處,因為你看不到對方的脆弱,自然也就很難跟他共情,一旦缺少了共情,你們之間的舒適感和安全感就會很難建立。

03 如何判斷對方當(dāng)下的狀態(tài)呢?

如果說你不知道該怎么判斷主動提出分手的人到底傷不傷心,那么你可以根據(jù)我的方法先來看一下分手后他的狀態(tài)。

提分手后大致是三個階段,三個狀態(tài)。

第一階段,負(fù)面情緒高峰期,也就是最傷心的時候,會控制不住自己去否定感情,拒絕別人靠近。

第二階段,自我療愈時期,情緒狀態(tài)尚可,但是會想盡辦法逃避自己的傷心,證明自己做出了正確的選擇。

第三階段,創(chuàng)傷修復(fù)期,被傷透心的情緒逐漸淡化,取而代之的是一種對感情的回味和留戀。

如果想挽回的話,這三個階段有不同的針對性挽回方法,你可以根據(jù)我的方法試一試,看看他對你還有沒有意思。

方法一,朋友圈測試

分手之后對方一定會相當(dāng)關(guān)注你的朋友圈。

你仔細(xì)回想一下你自己是不是這么個狀態(tài),無論是提分手還是被分手,絕對會不自覺的繼續(xù)關(guān)注對方的狀態(tài),這是情感慣性所致,個人本身很難去改變。

所以你可以去觀察對方的朋友圈,如果分手之后毫無波瀾,很久沒有任何的更新,或者發(fā)一些痛不欲生的狀態(tài),說明他處在一個負(fù)面情緒高峰期,還在自我保護階段。

這時期適用的挽回方法是保持距離但不斷聯(lián),可以試著用主動廢測去引導(dǎo)對方把負(fù)面情緒發(fā)泄出來,然后通過合理化去扭轉(zhuǎn)他對你的負(fù)面印象;

如果他會有一些朋友聚會之類的狀態(tài),說明他在求助身邊人,試圖盡快走出負(fù)面情緒,進入自我療愈期,積極尋找方法治愈自己。

此時適用的挽回方法是借助第三方側(cè)面展示,找機會緩和矛盾,比如說社交平臺價值展示啊共同好友助攻啊等等,但是注意千萬不要暴露自己的需求感,避免給對方壓力激起反感;

如果他發(fā)一些語氣較為平靜的名言警句或者告別過去的話,大概率說明他已經(jīng)處在第三階段,這時候挽回最適宜扎心錨,用美好回憶深化他的懷念。

方法二,物質(zhì)測試

分手以后送給對方東西對方基本上不會接受,如果對方處在情緒高峰期,甚至?xí)蟀l(fā)雷霆,但是不要害怕,這只是一個測試,測試對方現(xiàn)在還有沒有在氣頭上,如果他主動劃分界限,說明他害怕你的物質(zhì)饋贈會加深兩人之間的聯(lián)系,并且認(rèn)為你是在糾纏。

如果在你的再三強調(diào)下,對方能夠收下你送的比小禮物,說明對方能夠心平氣和的跟你相處,他已經(jīng)進入創(chuàng)傷修復(fù)期,不生你的氣了,可以互動了,如果他能回贈就再好不過了,這意味著對方在繼續(xù)進行投入,投入就是一種牽絆,一種發(fā)生更多情感投資的可能。

第二階段的時候?qū)Ψ讲粫δ銘B(tài)度很差,但是仍不愿意接受你的示好,有兩種情況,一是他不想收了禮睹物思人,二是他猶豫期間聽從了朋友的意見或者堅持了自己的原則,這時候不要著急,繼續(xù)給對方傳達(dá)積極情緒就行,一定會得到對方的反饋。

當(dāng)然這里還要補充一下,物質(zhì)測試主要針對是男挽女,女挽男建議還是慎重使用,一般分手后男性很少會去接受女方一些物質(zhì)上的饋贈,很難單純通過這一項去判定對方當(dāng)下的狀態(tài)。

方法三,邀約測試

如果對方對你的正面聯(lián)絡(luò)十分抵觸,那么這是第一階段,第一階段最傷心,基本上是一個拒絕一切的狀態(tài),如果挽回的人此時非要跟對方掰扯感情里的對錯,對方可能會直接怒而拉黑;

如果對方能夠勉強接受你的邀約,但是見面以后仍然對挽回的話十分抗拒,比如“戀人是真的不可能了,不要再提了”,這就是明顯拒絕,那么這仍然是第一階段,對方只是覺得甩了你很內(nèi)疚,答應(yīng)跟你見面,此時一旦見面就跟他當(dāng)朋友聊,不管對方多么抗拒,面對廢物測試不停的合理化;

只有當(dāng)你們的邀約狀態(tài)真的是一種類似朋友的狀態(tài)的時候,才會進入第三階段,這時候朋友的身份只是一個幌子,其實兩個人之間已經(jīng)較為曖昧了,這個時候就可以用一些推拉技巧去刺激對方的危機感,促進關(guān)系的升級了。

以上呢簡單說了三個階段和適用性最廣的三個方法,其實每個階段對方對挽回的人都有不同的排斥和負(fù)面情緒,根本原因就是對方傷心的程度越來越不一樣,抓住時機很重要。

千萬不要誤會提分手就是不傷心,只有換位思考,體會到對方失戀后的心境,才能做出不那么自私的選擇,對修復(fù)兩個人的感情大有裨益。

我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

評論列表

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2024-08-07 22:08:32

我對比過很多家,你們家的服務(wù)真的很不錯,很慶幸選擇你們幫忙挽回!

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2024-06-04 18:06:31

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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2024-05-09 11:05:40

可以幫助復(fù)合嗎?

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