分手后想復(fù)合？很多人第一步就做錯(cuò)了！

女生經(jīng)常問(wèn)我：何煜導(dǎo)師，分手后，有沒(méi)有什么明顯的指標(biāo)可以證明我們可以再次挽回愛(ài)情？

　　當(dāng)然有這樣的指標(biāo)，也有很多跡象表明他心里還有你。

　　比如你主動(dòng)和他聊天，他會(huì)回嘴，他對(duì)你的態(tài)度很穩(wěn)定，不會(huì)忽冷忽熱，甚至?xí)槟阕鲆恍?shí)質(zhì)性的事情。

　　這樣的信號(hào)可以證明他還在乎你，但問(wèn)題的關(guān)鍵不是這些指標(biāo)。

　　你們兩個(gè)是不是真的能復(fù)合，其實(shí)更重要的是看你們分手后做了什么，有什么樣的心態(tài)，怎么和對(duì)方溝通。

　　畢竟大部分幸福的感情都是一樣的，但是分手的感情都有自己的原因。

　　就像我的一個(gè)好朋友，32歲的小鹿，大學(xué)老師，和男朋友戀愛(ài)半年了。

　　盡管小鹿的婚史很短，但她的男朋友還是很喜歡她。

　　因?yàn)樾÷故且粋€(gè)有自己想法的女孩，每天堅(jiān)持讀書(shū)，堅(jiān)持健身，堅(jiān)持廣泛的愛(ài)好，生活也很樂(lè)觀積極。

　　男生提出和小鹿在一起的想法后，小鹿也反復(fù)確認(rèn)對(duì)方真的不介意自己有沒(méi)有婚史，所以和對(duì)方在一起很安心。

　　

　　起初，他們聊得很投機(jī)，但漸漸地，迪爾開(kāi)始把注意力和焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到她的男朋友身上。

　　比如我想讓男朋友整天給自己發(fā)消息，想一直和男朋友聊天，想每天關(guān)注男朋友的所有動(dòng)向，想和男朋友事事親如一家。

　　如果男朋友不做，他會(huì)很生氣很失落，會(huì)和他分手。

　　前兩次還好，男朋友會(huì)主動(dòng)哄她，但時(shí)間長(zhǎng)了，男朋友有時(shí)會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系臒蓝雎孕÷沟母惺?，小鹿?huì)覺(jué)得很受傷。

　　如果你什么都不說(shuō)，你會(huì)說(shuō)一些傷害對(duì)方感情的話。

　　比如：“你這樣的人活該單身”、“你心里沒(méi)有我”、“你一點(diǎn)都不愛(ài)我”、“如果你介意我的婚史，就不該和我在一起”、“何必浪費(fèi)彼此的時(shí)間”等等。

　　

　　這種矛盾多次爆發(fā)后，終于有一次，男朋友主動(dòng)告訴小鹿，他受不了了。

　　介意婚史什么的，沒(méi)什么，但是小鹿要堅(jiān)持住，惹是生非是不合理的，因?yàn)槔哿瞬粣?ài)了，所以分手了。

　　男朋友的分手就像一盆冷水從頭上澆下來(lái)，一下子讓她清醒了很多。

　　因?yàn)橹奥?tīng)了米婭的節(jié)目，她知道現(xiàn)在不應(yīng)該責(zé)怪抱怨糾纏男朋友。首先控制她的情緒是最重要的。

　　但是她不知道該怎么辦。她試圖給男友發(fā)幾條信息。

　　對(duì)方會(huì)回來(lái)，但是男友不會(huì)主動(dòng)給她發(fā)任何消息，所以小鹿很迷茫很迷茫，找到了我，不知道能不能挽回我的愛(ài)情。在米婭的作品中，看到鹿是很常見(jiàn)的。你們戀愛(ài)的時(shí)候，他對(duì)你很好，很愛(ài)你，但是你們還是分手了。

　　我們拯救愛(ài)情，表面上是為了拯救愛(ài)情，但實(shí)際上，我們想要找到的是我們?cè)谶@段感情中失去的那部分自己。

　　

　　今天，何煜將通過(guò)小鹿的案例告訴你一些在拯救感情中良性溝通的解決方案：

　　第一：明確距離感，不要越界。

　　很多女生會(huì)想，既然分手后還能聯(lián)系，我是不是應(yīng)該跟他說(shuō)說(shuō)話，像以前一樣和他見(jiàn)面？

　　甚至給對(duì)方發(fā)信息，比如“能聊點(diǎn)什么嗎？”“你為什么不理我？”“你非得這樣折磨我嗎？”差不多吧。

　　以上提到的溝通方式，無(wú)論是質(zhì)疑、強(qiáng)迫還是啰嗦，都是錯(cuò)誤的。

　　只會(huì)讓他感受到無(wú)處不在的壓力，讓他覺(jué)得無(wú)視你是一個(gè)明智的決定。

　　所以一定要脫離之前的女朋友角色，保持距離感。

　　在這里，讓我給你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：想象一下，如果你們現(xiàn)在只是普通朋友，你們會(huì)怎么和他說(shuō)話。你會(huì)說(shuō)什么？

　　雖然這只是一個(gè)小小的調(diào)整，但邊界感馬上就清晰了。

　　在引導(dǎo)小鹿學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)濾掉了小鹿想說(shuō)的98%的無(wú)效交流內(nèi)容。

　　要知道，此刻，無(wú)論你是卑微在塵埃里，還是“用生命戰(zhàn)斗”，都會(huì)讓岌岌可危的關(guān)系雪上加霜。

　　讓對(duì)方慢慢放下芥蒂，通過(guò)“越界”溝通讓關(guān)系破冰，勢(shì)在必行。

　　

　　第二：尊重事實(shí)，不搞戲劇。

　　小鹿男朋友決定和她分手的一個(gè)重要原因就是小鹿總是一個(gè)人在演戲。

　　比如男友從來(lái)不關(guān)心自己的婚史，而小鹿自己卻一再?gòu)?qiáng)調(diào)，讓男友很委屈，覺(jué)得無(wú)中生有，也因?yàn)檫@件事有了心結(jié)。

　　所以我建議在后期的溝通中，鹿應(yīng)該找個(gè)機(jī)會(huì)再次澄清這件事，尊重事實(shí)，就事論事。

　　比如從對(duì)方的角度來(lái)看，男朋友對(duì)這件事是怎么看的？其實(shí)他之前說(shuō)了什么做了什么？

　　出于什么原因，小鹿逼著男友被起訴，男友這么做后是什么感受。

　　當(dāng)小鹿從新的角度解讀這件事的時(shí)候，不需要低聲下氣的道歉，也不需要承認(rèn)全濕了。

　　男朋友積怨已久，這個(gè)心結(jié)其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始松動(dòng)。

　　當(dāng)然，處理情緒不是一次溝通就能完全解決的，但處理情緒的方式是一樣的。

　　當(dāng)我們交流時(shí)，尊重我們的情感意味著尊重彼此。同樣，當(dāng)對(duì)方感受到我們的尊重時(shí)，也會(huì)反過(guò)來(lái)尊重我們，關(guān)系的重新建立也會(huì)發(fā)生。畫(huà)

　　第三：找回自己，不糾纏。

　　除了累積的不適，對(duì)方提出了分手。還有一個(gè)原因就是兩個(gè)人的成長(zhǎng)速度肯定不一致。

　　對(duì)方的成長(zhǎng)速度比我們快，所以他在感情中的需求會(huì)和以前不一樣。

　　所以，想要復(fù)合，也要思考：在需求的哪一部分，我們和對(duì)方斷鏈了？

　　就像小鹿一樣，因?yàn)橹鞍烟嗑Ψ旁谀信笥焉砩?，不想自己?chuàng)業(yè)。

　　我的精神世界一片空白，從來(lái)不和男朋友聊什么，男朋友的精神需求自然被打破。

　　我指示小鹿重建吸引力，找到自己的屬性標(biāo)簽。

　　就像讀書(shū)一樣，讀多少書(shū)不是最重要的，重要的是獨(dú)立思考的能力。

　　在交流中，你的觀點(diǎn)和想法與別人不同，這一定是你獨(dú)立思考的結(jié)果，需要時(shí)間和精力去打磨。

　　所以我設(shè)計(jì)了一個(gè)為鹿尋找自我的計(jì)劃。

　　比如我每周看兩部電影，還設(shè)置了微信官方賬號(hào)，記錄我每天健身、看書(shū)、看電影的感受。

　　此外，我培養(yǎng)了油畫(huà)和烘焙兩大愛(ài)好，并在朋友圈定期進(jìn)行價(jià)值展示。

　

　　過(guò)了一個(gè)多月，男朋友出人意料地主動(dòng)點(diǎn)贊小鹿的朋友圈，并留言：最近發(fā)生了很大的變化。

　　于是我讓小鹿回答：那不是因?yàn)槟恪?/p>

　　這句話是一語(yǔ)雙關(guān)，既可以解釋為你男朋友分手了，改變了自己，也可以解釋為你想為男朋友做一個(gè)更好的自己。

　　過(guò)了一會(huì)，男朋友回答：嗯？

　　我沒(méi)有回答他的話題，而是讓小鹿在對(duì)話框里給他發(fā)消息，說(shuō)：你現(xiàn)在忙嗎？我們談?wù)劇?/p>

　　要知道，對(duì)方能在這樣的情況下談幾個(gè)回合，其實(shí)就證明了他對(duì)鹿的興趣。

　　所以在關(guān)鍵時(shí)刻，不需要拘泥于小細(xì)節(jié)，直接捕捉對(duì)方的情感需求。

　　在這個(gè)時(shí)候和他聊一會(huì)兒是滲透關(guān)系的最佳時(shí)機(jī)，所以這種交流成為了兩人關(guān)系改善的重要節(jié)點(diǎn)。

　　找出你們?cè)诟星橹惺チ耸裁矗プ∶恳淮螠贤ǖ臋C(jī)會(huì)，明確每一次溝通的目的，從而達(dá)到有效溝通。

　

　　很多女生就像文中的小鹿一樣，很容易陷入“試圖證明對(duì)方不是真的愛(ài)自己”的怪圈。

　　比如時(shí)不時(shí)會(huì)試著試探一下男朋友的忠誠(chéng)度，或者翻看對(duì)方的手機(jī)和微信，試圖找到一些對(duì)方“不愛(ài)自己”的證據(jù)。

　　如果真的有矛盾，那么各種爭(zhēng)吵之后就會(huì)是卑微的和平，然后循環(huán)就會(huì)是惡性的。

　　但其實(shí)這是心理學(xué)上的一種“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”，我們會(huì)努力證明自己是對(duì)的，并不斷尋找所謂的證據(jù)。這個(gè)時(shí)候，很多女生又會(huì)說(shuō)：“可是他的愛(ài)真的沒(méi)有出現(xiàn)。即使我知道他愛(ài)我，我還是不知道?！?/p>

　　當(dāng)出現(xiàn)“愛(ài)情危機(jī)”時(shí)，我們要做的不是增加話題，或者做很多我們認(rèn)為會(huì)增加親密度的事情，而是學(xué)會(huì)“互相傾訴”！

　　只要能“和對(duì)方說(shuō)說(shuō)話”，就能徹底打開(kāi)他的心扉，讓他覺(jué)得身邊沒(méi)有人懂他，只有你是他肚子里的蛔蟲(chóng)。