60%的人不知道人生意義是什么，但“追求愛(ài)與被愛(ài)”仍是最普遍的目標(biāo)

你真的了解自己?jiǎn)?？你追求的人生意義是什么？對(duì)于實(shí)現(xiàn)自己的理想生活，你的信心程度怎么樣？

當(dāng)一個(gè)人更加了解“自我”、對(duì)“自我”的概念更加清晰時(shí)，ta往往更敢于追求自己想要的生活，也更有機(jī)會(huì)開(kāi)啟人生更豐富的可能性。

以下是一部《當(dāng)代人自我探索水平白皮書(shū)》。在這個(gè)快速發(fā)展、不斷更迭的時(shí)代，也許你我都曾對(duì)自我和生活失去掌控感。但是，真正的勇者不是不迷茫不恐懼，而是迎著迷茫和恐懼前行。希望看完這篇文章能讓你放下手機(jī)，思考幾分鐘：你的人生意義是什么？

轉(zhuǎn)載自公號(hào)：KnowYourself

公號(hào)簡(jiǎn)介：讓每個(gè)人擁有幸福的能力。

十月中旬，KY發(fā)布了一項(xiàng)有關(guān)當(dāng)代人自我探索水平的調(diào)研，共回收有效問(wèn)卷25,554份，其中女性83.48%，男性15.08%；在年齡方面，18-25歲被訪占比55.74%，26-30歲被訪占比28.18%，31-35歲被訪占比9.14%；從婚戀狀況看，59.87%單身，27.21%戀愛(ài)中但未婚，10.24%已婚。

從學(xué)歷水平來(lái)看，大學(xué)本科被訪占比58.13%，碩士及以上被訪占比26.18%；在居住地域方面，國(guó)內(nèi)被訪中，來(lái)自一、二線城市的被訪占比84.47%；從收入水平來(lái)看，年收入在20萬(wàn)以上的被訪占比45.33%。

下面來(lái)看看調(diào)查的結(jié)果——

通過(guò)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代人更喜歡在個(gè)人活動(dòng)中確定自己是誰(shuí)——高達(dá)76.63%的被訪者經(jīng)常通過(guò)閱讀、觀影等個(gè)人活動(dòng)來(lái)進(jìn)行自我探索，比“與親友溝通、討論”（45.06%）高出31.57%。除這兩者外，寫(xiě)日記（32.62%）作為一種私密的書(shū)寫(xiě)表達(dá)，也是當(dāng)代人自我探索方式的一種重要途徑。

而與個(gè)人體驗(yàn)、人際互動(dòng)等活動(dòng)相比，進(jìn)行心理咨詢(xún)、參加培訓(xùn)或相關(guān)課程等偏向于專(zhuān)業(yè)性的方式則尚未被人們廣泛接受。

*變老可能意味著你會(huì)更加了解自己

當(dāng)代人普遍有多了解自己？在調(diào)查中，我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，超過(guò)半數(shù)（56.32%）的被訪表示，相對(duì)了解自己是個(gè)怎樣的人。

年齡是影響自我了解程度的關(guān)鍵因素之一。年齡越大，對(duì)自己的了解程度越高：36-40歲組被訪了解自己的比例高達(dá)68.96%，而18-25歲組被訪了解自己的比例則為53.02%。年齡越大的人人生閱歷越豐富，對(duì)自我、他人及不同的生活方式也有更多的觀察和思考。

另一項(xiàng)有趣的影響因素是收入水平：年收入在50萬(wàn)以上的人群比50萬(wàn)以下人群更清楚自己是怎樣的人。一種可能的解釋是，收入水平更高的人擁有更多的資源，也更有余力將手中的資源用于自我探索。但由于二者是相關(guān)關(guān)系，反過(guò)來(lái)解釋也是可能的，甚至更為合理——越知道自己是誰(shuí)，事業(yè)發(fā)展目標(biāo)越明確，就越有可能賺更多。

人們的居住地也對(duì)自我了解的水平有影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活在一線城市的被訪中，有58.28%自我了解程度較高，而在四線城市，相應(yīng)的數(shù)據(jù)只有49.92%。從趨勢(shì)上，所處城市越發(fā)達(dá)，人們對(duì)自己的了解程度越高。發(fā)達(dá)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)水平和文化氛圍都更有利于人們?nèi)フ归_(kāi)有關(guān)自我身份、自我價(jià)值的思考。

*面對(duì)負(fù)面情境，年長(zhǎng)的人更能夠有效應(yīng)對(duì)

在自我探索過(guò)程中，應(yīng)對(duì)負(fù)面情境仍然是不小的挑戰(zhàn)。本次調(diào)查結(jié)果顯示，38.11%的被訪者認(rèn)為自己能夠有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情境，但對(duì)此表示“不好說(shuō)”的人也有37.03%。

另外，較為年長(zhǎng)、教育水平更高的人，比年輕人和教育水平較低的人更有能力應(yīng)對(duì)負(fù)面情境。一個(gè)可能的解釋是，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)和教育程度的提升，人們的自我價(jià)值感來(lái)自更多方面，而不像更年輕的時(shí)候，可能失戀或者僅僅學(xué)業(yè)的失敗就會(huì)讓我們感到自己一無(wú)是處。多元的自我價(jià)值感有助于我們應(yīng)對(duì)突發(fā)的負(fù)面事件，從暫時(shí)的受挫中修復(fù)自我。

*婚姻讓情緒更穩(wěn)定？關(guān)鍵仍然在于年齡增長(zhǎng)

在調(diào)查中，接近半數(shù)（44.99%）的被訪情緒穩(wěn)定性較高，日?；顒?dòng)不容易受到情緒影響；但同時(shí)，也有33.78%的被訪表示，經(jīng)常因?yàn)榍榫w失控影響工作學(xué)習(xí)或者生活。

分析顯示，年紀(jì)越輕的人，越容易因情緒失控造成負(fù)面影響。我們?cè)谶^(guò)去的文章中也曾探討過(guò)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人們更有可能意識(shí)到人是復(fù)雜的、可變的，在不同的情境下做出不同的反應(yīng)，也更不容易因?yàn)橛X(jué)得自己“不應(yīng)該這樣/那樣”而陷入失控的情緒。

已婚人群也顯現(xiàn)出更高的情緒穩(wěn)定性，但這只是表面現(xiàn)象，關(guān)鍵仍然在于被訪者的年齡。36.36%的處在戀愛(ài)關(guān)系中的人認(rèn)為，自己經(jīng)常因?yàn)榍榫w影響工作，相對(duì)的已婚人士比例只有26.75%。但是，當(dāng)我們控制年齡這一變量時(shí)，婚戀狀態(tài)的差異就變得不再顯著了。

*變老也讓我們對(duì)自己的社交能力評(píng)價(jià)更高

在本次調(diào)查中，超過(guò)六成被訪認(rèn)為自己社交能力不算太好（KY：社恐的作者寫(xiě)到這里松了一口氣……）。相對(duì)來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越大、教育水平越高、收入越多的人對(duì)自己的社交能力評(píng)價(jià)越高。有趣的是，我們還發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己社交能力評(píng)價(jià)更高的人，對(duì)于自己的職業(yè)規(guī)劃也更明確。

值得一提的是，在了解自己、應(yīng)對(duì)負(fù)面情境、情緒控制和社交能力這四個(gè)方面，均有三成左右的被訪選擇了“不好說(shuō)”。

這也從側(cè)面說(shuō)明了一件事：仍有3成人在自我認(rèn)知上，是覺(jué)得不夠有把握的。很多人并不是完全不了解自己，只是尚未完成全部、充分的自我探索；歷盡千帆，我們?nèi)栽诼飞稀?/p>

本次問(wèn)卷調(diào)查針對(duì)職業(yè)規(guī)劃、親密關(guān)系、人生意義、自我信念四個(gè)方向具體進(jìn)行了探究，接下來(lái)，讓我們分別看看大家在這四個(gè)方向上進(jìn)行了怎樣的自我探索。

在職業(yè)規(guī)劃方面，不到三成人認(rèn)為自己有明確的職業(yè)規(guī)劃，而61%的人表示“不好說(shuō)”或者“不明確不清晰”?？雌饋?lái)，大家對(duì)于職業(yè)道路的選擇大部分還是比較迷茫的。亦有許多人表示“計(jì)劃趕不上變化”，但自己仍然在不斷試錯(cuò)的過(guò)程中尋找職業(yè)方向。

職業(yè)規(guī)劃的明確程度也與人們的所在行業(yè)有關(guān)。在此次調(diào)查中，對(duì)自己職業(yè)規(guī)劃最為明確的職業(yè)是心理行業(yè)從業(yè)人員，選擇非常明確和明確比例之和為56.48%，高于排名第二的教育行業(yè)20.76%。而最不明確的是從事電子商務(wù)和就職于國(guó)企事業(yè)單位的被訪，均有50%左右的人認(rèn)為，自己職業(yè)規(guī)劃“不明確”或者“非常不明確”。

調(diào)查顯示，在未婚且沒(méi)有結(jié)過(guò)婚的人當(dāng)中，有44.83%的人表示自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)比較明確，超過(guò)55%的人認(rèn)為自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)還“不明確”或“不好說(shuō)”。整體來(lái)看，教育水平越高，年紀(jì)越大，人們的擇偶觀越明確。

具體而言，在我們的粉絲中，普遍的擇偶觀與社會(huì)主流有差異，最重要的前三項(xiàng)分別是“三觀一致”、“性格”和“身心健康”，分別占69.71%、50.73%和28.97%。而年齡、生育及養(yǎng)育觀念、家庭經(jīng)濟(jì)背景等相對(duì)傳統(tǒng)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，則排序列位倒數(shù)。

盡管擇偶觀越來(lái)越清晰，但人們步入婚姻的意愿并不高。只有14.02%的無(wú)婚史（包括單身和戀愛(ài)中）的被訪表示目前想要結(jié)婚，結(jié)婚意愿一般的被訪占比36.81%，意愿弱或非常弱的占比47.50%（另有1.66%表示不知道）。（這一定程度也取決于關(guān)注我們的粉絲群體的特性——一群獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)的新人類(lèi)）

也就是說(shuō)，有至少三成左右的人有明確的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，但逾八成被訪目前并不想要進(jìn)入婚姻生活。當(dāng)然，考慮到超過(guò)半數(shù)的受訪者處于18~25歲年齡段，人們可能只是暫時(shí)沒(méi)有考慮結(jié)婚，而非不想或打算不婚。

無(wú)論目前單身還是正在戀愛(ài)，36-40歲的無(wú)婚史人群是最想要結(jié)婚的。另外，相比起男性，女性更不愿意結(jié)婚?？赡軐?duì)一些女性來(lái)說(shuō)，結(jié)婚所伴隨的“付出”遠(yuǎn)多于“得到”，過(guò)多的付出成為了她們步入婚姻的阻礙。

一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)是，雖然總體來(lái)看人們結(jié)婚意愿普遍不高，但在教育水平更高、收入更高的人群中，想結(jié)婚的人是更多的。這可能也側(cè)面反映了結(jié)婚需要相對(duì)更多的資源和投入能力。

前文提到，人們?cè)趽衽紩r(shí)并不看重生育及養(yǎng)育觀念是否一致。這是否意味著，當(dāng)代人的生育意愿較低呢？針對(duì)本次受訪人群的數(shù)據(jù)反饋支持了這一觀點(diǎn)：總體而言，僅有不到一成（7.82%）的被訪想要孩子。

在已婚被訪中，有45.09%的人已育有子女，其余只有9.82%想要更多的孩子；在處于戀愛(ài)關(guān)系但未婚的被訪中，有結(jié)婚意愿（“非常強(qiáng)”或“強(qiáng)”）的被訪占比19.40%，但有生育意愿的被訪（“非常強(qiáng)”或“強(qiáng)”）僅占7.80%。

整體來(lái)看，當(dāng)代人對(duì)于人生的意義仍亟待探索。64%的被訪選擇了人生意義“不明確或非常不明確”和“不好說(shuō)”， 選擇“明確”的被訪占比30.55%，而選擇“非常明確”的僅占5.34%。

從性別差異來(lái)看，男性比女性更明確自己的人生意義 。男性當(dāng)中，明確或非常明確自己人生意義的被訪占比40.19%；女性當(dāng)中，這一比例則為35.12%。

一種可能的解釋是，男性更早、更多地被周?chē)h(huán)境鼓勵(lì)去探索自己想要什么，也更被社會(huì)允許去做各種可能的嘗試，而這些嘗試能夠幫助他們更篤定自己的人生意義。

如生活觀察一致的是，年齡越大、教育水平越高的人，越明確自己人生的意義。另外，收入越多的人越明確自己的人生意義。當(dāng)然，反過(guò)來(lái)解釋也是可能的——那些明確自己人生意義的人，會(huì)在事業(yè)上有更明確的目標(biāo)和追求，并體現(xiàn)在更高的薪資水平上。

那么，當(dāng)代人都在追求怎樣的人生意義呢？在那些明確自己人生意義的人們當(dāng)中，認(rèn)為意義在于“家庭幸福，有愛(ài)的人，被人愛(ài)和在乎”的人最多，占77.95%；其次是“享受生活”（60.12%）和“獲得新的知識(shí)、信息和技能”（58.38%）。

“二十幾歲的時(shí)候，物質(zhì)，感情，大部分我想要的東西幾乎都得到了，而我卻在那時(shí)候陷入了低谷，因?yàn)槲艺也坏绞裁匆饬x了。

后來(lái)我的咨詢(xún)師告訴我，人生應(yīng)該是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)個(gè)被拆分開(kāi)來(lái)的目標(biāo)。你是來(lái)‘度過(guò)’這一生的，不是來(lái)‘完成’這一生的。

抱著這個(gè)想法我開(kāi)始改變自己看事情的角度，曾經(jīng)覺(jué)得結(jié)婚成家是個(gè)任務(wù)，完成了就結(jié)束了，到后來(lái)我才發(fā)覺(jué)，那只是開(kāi)始。去體會(huì)我們朝夕相處中所有開(kāi)心和不開(kāi)心的點(diǎn)滴，那些流動(dòng)和充盈的愛(ài)，才是真正的人生意義。”

——崍崍，女，31歲

有意思的是，根據(jù)調(diào)研，有77.95%的人認(rèn)為家庭幸福，被愛(ài)和在乎是人生的意義所在，但只有14.07%目前沒(méi)有婚姻關(guān)系（包括單身、戀愛(ài)、離異和喪偶人群）的人（占所有被訪的12.63%）想要結(jié)婚——這在某種程度上表明了，當(dāng)代人更加注重親密關(guān)系的本質(zhì)，但沒(méi)有那么信賴(lài)婚姻關(guān)系了。

“我和我的女朋友已經(jīng)穩(wěn)定交往兩年多了，但最近讓我感到焦慮的是，她著急結(jié)婚，而我卻有些猶豫。這絕對(duì)不是意味著我不夠愛(ài)她，而是我覺(jué)得兩個(gè)人在一起，彼此相愛(ài)，可以長(zhǎng)久陪伴就已經(jīng)是最美好的事情了，為什么需要結(jié)婚呢？（尤其是在我們還不打算要小孩的情況下）。

而且，現(xiàn)在離婚率那么高，它根本就保障不了什么，如果兩個(gè)人不相愛(ài)了還因?yàn)榛橐鲇惨壴谝黄?，不是更可悲嗎？我?ài)你，我愿意和你在一起度過(guò)未來(lái)的人生，這就足夠了?！?/p>

——小禮，男，28歲

面對(duì)想要的理想生活，人們是否有足夠的信心去實(shí)現(xiàn)它？在本次調(diào)查中，有31.10%的被訪表示有信心（包括非常有信心）過(guò)上自己規(guī)劃的人生。

與“人生意義”部分的人群劃分相一致，男性對(duì)實(shí)現(xiàn)自己的人生規(guī)劃也更有信心。另外，年齡較大、收入較高、教育水平較高且身處發(fā)達(dá)城市的人，也是對(duì)實(shí)現(xiàn)自己人生規(guī)劃最有信心的人群。

在諸多人生信念的可能性中，過(guò)半數(shù)人持有的信念是“我會(huì)過(guò)上幸福的生活” （55.93%）和 “我值得被愛(ài)”（52.32%）。但是，也有接近1/4的被訪（23.25%）覺(jué)得自己沒(méi)有什么確定的人生信念。

人們的人生信念是如何形成的？84.48%的被訪認(rèn)為，自己的人生信念大多來(lái)自于自己的經(jīng)歷和體驗(yàn)。

遇到人生抉擇時(shí)，當(dāng)代人主要從哪些方面獲得繼續(xù)前進(jìn)的力量？本次調(diào)研顯示，人們最重要的力量來(lái)源依次是“內(nèi)心信念的鼓舞”（76.64%）、“朋友的幫助和支持”（55.38%），以及“家人的理解”（49.30%）。

找到信念，對(duì)于鼓舞我們前行，有著至關(guān)重要的作用。

對(duì)于人生的不同面向，每個(gè)人探索的程度、遇到的困惑都是不同的。在問(wèn)卷的開(kāi)放征集部分，KY粉絲也向我們提出了自己當(dāng)下的一些迷茫：

“獨(dú)自生活在一個(gè)跟成長(zhǎng)環(huán)境非常不一樣的環(huán)境中，文化沖擊和信息時(shí)代造成的社會(huì)運(yùn)作的巨大改變，使得長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)不再那么具有指導(dǎo)意義。

自己從小被灌輸?shù)膬r(jià)值觀是非觀等有時(shí)與身處的現(xiàn)實(shí)有不小差距。如何在劇變的環(huán)境中、在缺乏前人有效經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)下自處？”

在所有讓人們感到迷茫的領(lǐng)域中，“個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展”、“個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃”和“親密關(guān)系”是困惑最集中的領(lǐng)域，分別占所有被訪的54.68%、44.45%和43.51%.

“我最迷茫的事情，大概就是不知道還能不能遇到那個(gè)共度一生的人吧。人和人之間的關(guān)系越來(lái)越浮躁，感情變得越來(lái)越速食，再加上日益增長(zhǎng)的年紀(jì)，越來(lái)越窄的社交圈，還有自己對(duì)感情越來(lái)越失望的心情，要遇見(jiàn)那個(gè)人，真的太難了。

但這并不意味著我放棄了，我還是會(huì)主動(dòng)交朋友，也接受相親，只是也會(huì)做到一個(gè)人生活下去的心理準(zhǔn)備和實(shí)際打算。如果你出現(xiàn)了，我感到欣喜，如果我們無(wú)法相遇，我也會(huì)一個(gè)人過(guò)的幸福充實(shí)?！?/p>

——aran，女，29歲

本次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，在自我探索的道路上，人們最希望獲得的支持包括獲得前輩或同行者的經(jīng)驗(yàn)分享（62.95%）、專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)和理論技能的學(xué)習(xí)（60.00%） 。

KY作者說(shuō)：

自我探索并不是長(zhǎng)大成年后就會(huì)自然而然完成的事。它復(fù)雜而多面，貫穿了我們?nèi)松母鱾€(gè)階段；每個(gè)不同的個(gè)體，在不同年紀(jì)，都有ta亟待探索的獨(dú)特領(lǐng)域。

我們今天寫(xiě)下這份《當(dāng)代人自我探索水平白皮書(shū)》，一方面是想呈現(xiàn)當(dāng)代人自我探索的整體概況，另一方面，也希望開(kāi)啟更充分的討論，讓我們能在漫長(zhǎng)而艱難的探索道路上彼此支持、相互鼓舞。

不知道看完今天的文章，你覺(jué)得自己的自我認(rèn)知在人群中是一個(gè)什么樣的水平？報(bào)告里有符合你的情況的結(jié)論嗎？來(lái)評(píng)論區(qū)一起留言討論吧～

最后想和大家分享里爾克《給青年詩(shī)人的十封信》中的一段話(huà)，若你感到迷茫，希望它能給你啟發(fā)：

“要容忍心里難解的疑惑，試著去喜愛(ài)困擾你的問(wèn)題。不要尋求答案，你找不到的，因?yàn)槟氵€無(wú)法與之共存。重要的是，你必須活在每一件事情里?，F(xiàn)在你要經(jīng)歷充滿(mǎn)難題的生活，也許有一天，不知不覺(jué)，你將漸漸活出寫(xiě)滿(mǎn)答案的人生?！?/p>

以上。