如何快速提高情商，慣例31用推拉技巧，初次約會男生注意哪些

總的來講，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

它是近年來心理學(xué)家們提出的與智商相對應(yīng)的概念，從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力。

如今社會的節(jié)奏越來越快，在高負(fù)荷的工作壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系中，如果你的情商偏低，那你是很難獲得成功的。

說白了，情商低，所有人都會遠(yuǎn)離你，情商高，所有人都愿意和你交往，你就能獲得比情商低的人更多的人脈，而這些人脈會不斷的擁護(hù)和支持你，你獲取成功的機(jī)會也會更大。

很多成功的人士，例如企業(yè)家或者明星，他們智商都于常人沒什么區(qū)別，但是他們的情商都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于旁人，所以他們就能夠獲得比別人更大的成就。

就像黃渤，有次看他在極限挑戰(zhàn)中，王訊說：原來紅雷在我們當(dāng)中是最老的??？黃渤馬上接話說：會不會說話，應(yīng)該說紅雷在我們當(dāng)中是最大的。

原來會讓孫紅雷尷尬的場面，就因?yàn)辄S渤的一句話直接化解了，像黃渤這樣高情商的人去到哪里都會受人擁護(hù)和支持。

學(xué)會做人，比學(xué)會做學(xué)問更加重要。

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我有個朋友叫淼，也是交往了很多年的朋友，時不時的我們會聚在一起吃個宵夜，到處去溜達(dá)。

為什么？

每次坐下來聊天的時候他就會開始口若懸河，談古道今，別人聽煩了想要轉(zhuǎn)移話題，他也能把那個話題轉(zhuǎn)接到自己身上，又開始了唾沫橫飛...

如果說他所談的話題都是有營養(yǎng)，有價(jià)值的，我們也無所謂了，問題是聊到三國的時候連張飛是怎么死的都說錯，聊到臺灣的時候他連現(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)人都說錯，而且經(jīng)常會把話題的走向引導(dǎo)到他充滿了負(fù)能量的生活去.....

他經(jīng)常跟我們抱怨他老婆不愛她，之前做生意怎么失敗的，現(xiàn)在養(yǎng)著個家庭壓力有多大等等等等。

他的世界里面只有他自己，以自我為中心，希望旁邊所有人的眼光都聚集在自己身上，太過于尋求認(rèn)可其實(shí)就是內(nèi)在的自卑心作祟。

他給我們帶來的是不舒適，壓抑，不愉快的氛圍，我們和他這種的人相處久了，本能上自然就會自覺遠(yuǎn)離他。

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你怎么對待別人，別人就會怎么對待你。

昨天我和一個美容院的女老板一起吃烤魚，她跟我說了一件特別有意思的事：

她有一個朋友，在中學(xué)的時候就認(rèn)識了，后來一起出來社會，合租了同一間房子。

她對她朋友特別好，會經(jīng)常做飯給她吃，家務(wù)之類的大多數(shù)都是她來做，平時她朋友有些公主病她都能忍受，覺得無所謂。

后來她開了一間美容院，距離她現(xiàn)在住的地方有點(diǎn)遠(yuǎn)，她就跟她朋友提出了要搬家，她朋友馬上就拿出紙和筆來算這些房租水電押金之類的，本來她們租的房子就是房租水電對半分，要走了也要算清楚。

她朋友最后還要她交了這個月的房租才能讓她走，當(dāng)時她就火了！

她說合租這大半年以來，房子的押金是我出的，住了八個月我自己一個人出了五個月的水電費(fèi)，我都沒有跟你算清楚，這個月才過了一個多星期你就要我交完這個月的房租？要算就算清楚它！

她朋友馬上就沒話說了，最終還是算了賬，原來她還需要給這個月的房租的，當(dāng)她們把所有的水電和押金都平攤之后，即使她把這個月房租也交了，她朋友還需要支付她一大筆錢。

最終朋友也沒得做了....

她說：原來我都覺得這點(diǎn)小錢就算了，押金等她不想租的時候我再去收回來，水電之前交了就算了，既然她這樣對我，我也不需要對她客氣了。

人太過于自私，注定了不會有人喜歡，你活在自己的世界里，你的視野就不會很寬闊，不會換位思考，不會站在別人的立場去看待問題，不會尊重別人，別人自然也不會尊重你。

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從上面的兩個例子里，你是否看到了自己的身影？

是過于以自我為中心，不懂得控制自己的情緒和行為，還是不會換位思考，站在別人的立場看待問題？

幾乎所有情商低的人都會有上面的兩個共同點(diǎn)，而高情商的人都與他們恰恰相反，那么問題來了，如何提高情商？

一，對自我情緒和行為有著強(qiáng)大的管理能力。

首先你要有自知，能夠時刻的察覺到自己情緒的變化，生氣了你要清楚你現(xiàn)在就是在生氣，為了什么生氣？抱怨時你要清楚你現(xiàn)在是在抱怨，為了什么而抱怨？開心時你要清楚自己現(xiàn)在是開心，為什么會開心？

如果你連自己現(xiàn)在的情緒是什么你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

其次是要自控，當(dāng)你清楚了你的情緒之后，你要學(xué)會辨別它的強(qiáng)度，強(qiáng)度低的時候你就要有強(qiáng)度低的控制辦法，強(qiáng)度高就要有強(qiáng)度高的控制辦法。

學(xué)會適度的引導(dǎo)，調(diào)節(jié)，改善你現(xiàn)在的不良情緒，浮夸導(dǎo)師的辦法如下：

1，深呼吸，慢慢的吸氣，慢慢的釋放，緩一緩腦袋里面急速涌進(jìn)的血液，先讓自己沒那么沖動，淡化不良情緒。

2，轉(zhuǎn)移注意力，你腦袋里面不要再想著當(dāng)下這件讓你不愉快的事，而是想一些開心的，感恩的事，或者直接離開這個讓你產(chǎn)生不良情緒的地方。

3，肌肉記憶，當(dāng)你察覺到你的情緒即將要不可控的時候，用力的捏你大腿的肉，疼痛會讓你的不良情緒得到緩解，而且下次同樣的情緒再出現(xiàn)的時候你大腿的肌肉會提醒你。

最后要說的是自勵，很多渾身負(fù)能量的人都有一個共同點(diǎn)，那就是不去努力，只會抱怨。

我們想要去掉這些抱怨，我們需要做的就是制定出一個目標(biāo)，不斷努力的朝著這個目標(biāo)前進(jìn)，而你的目標(biāo)肯定還需要有不同階層的小目標(biāo)，你的終極目標(biāo)可以很龐大，但是小目標(biāo)需要很容易達(dá)成，這樣做會有利于你不斷的增強(qiáng)你的信念，從而達(dá)到增強(qiáng)你的自信心和上進(jìn)心的動力。

比如你的目標(biāo)是想要一輛寶馬車，需要30萬，你就需要指定一個計(jì)劃，假設(shè)是兩年后我要擁有這輛車，那么我的第一個目標(biāo)就是賺錢，如果我現(xiàn)在的工作不足以支撐我兩年后買車，那我就會換一份工作或者利用業(yè)余時間賺點(diǎn)外快；

假設(shè)前面三個月只要達(dá)到每個月3000塊就夠了，后面三個月需要到4000一個月，六個月之后要有5000一個月，一年后要上萬，一年半之后我需要每個月的工資都是兩萬+，那你的寶馬車在兩年后就能到你手上了。

當(dāng)你自我的情緒和行為都能夠得到你自己很好的控制之后，那么你在情商上已經(jīng)達(dá)到了合格的指標(biāo)，如果你想要讓你的情商更上一層樓，可以再看看我下面的方法。

二，實(shí)現(xiàn)于他人正常有效溝通的基礎(chǔ)能力，在與別人交往的時候，能夠讀懂對方的潛在意思，從而做出正確的行為。

這里面也包含了兩個要點(diǎn)：

1，相處

高情商的人和任何人都能夠相處融洽，為什么？

因?yàn)樗麄冇辛宋疑厦嫠f的第一步，有效的管理好自己的情緒和行為；

當(dāng)別人也出現(xiàn)同樣的情緒和行為之后，他就能夠察覺得出來，能夠監(jiān)控到自己情緒的人，那么一樣的能夠監(jiān)控別人的情緒，而且他們清楚，別人出現(xiàn)了這樣的情緒和行為之后如果正確的應(yīng)對。

比如：當(dāng)你女朋友生氣的時候，你微笑的看著她說，你生氣的時候好可愛啊，她的氣就會消了一半，這個時候你再上去緊緊的擁抱著她說，你不生氣的時候更加可愛，這樣的話她的氣就會全消了。

2，共情

想要獲得別人的好感，就要學(xué)會站在別人的角度對待問題，每個人的生存環(huán)境和價(jià)值觀都不一樣，我們需要做的就是設(shè)身處地的為他人考慮他的的感受和他的行為原因；

這樣我們就能做到換位思考，就能理解到他現(xiàn)在的感受，就能察覺到他現(xiàn)在真正的需要，從而就能做出正確的回應(yīng)。

而人與人之間相處得不好的原因通常都是，我說：海好美，你卻說：淹死過很多人。