他變冷淡了！為什么？怎么辦？（長文干貨）

以前，天天見面還不放你走；而現(xiàn)在，你不叫，他不來。以前，他隨叫隨到；而現(xiàn)在，他突然忙得好像不是原來那份工作了。以前，每天能和你熱烈的聊幾個小時；而現(xiàn)在，每天一個問候，惜字如金。以前，他打字飛快神速秒回；而現(xiàn)在，你豎著耳朵留意著手機，卻總是失望。以前，微信結(jié)束總是他的“愛心+親吻+擁抱+玫瑰”；而現(xiàn)在，說最后一句那個總是你。最崩潰的是，他能消失幾天音信全無，等你在腦子里一遍遍上演苦情大戲之后，他又神奇出現(xiàn)，好似啥事兒沒有、風(fēng)調(diào)雨順！而這時的你：各種作、各種自卑、各種不淡定、各種莫名其妙的情緒波動……喂！這家伙到底是想怎樣？！

情況一：他的感情基本沒變，仍想和你繼續(xù)。

你要問了，既然他還喜歡我，不想分手，為什么突然冷了？是不如以前那么喜歡了？還是我哪里犯錯了？或者他又有了新目標(biāo)？……

暫時放下忐忑，讓我們先來了解一些兩性差異的知識吧。幫你從更高的視角審視這段關(guān)系。幫你理解現(xiàn)狀、理解他。一旦你有了理解之心，就不會把一切歸咎于自己的不完美上。你明白了，這是世界原本就存在的自然規(guī)律啊，只是我以前不知道而已。

1、尊重對方的邊界

有一個概念叫：邊界。每個人都有自己的邊界。相愛的人，邊界會為對方打開一部分，雙方有一部分融合。注意，是一部分，而非全部！當(dāng)你無意中侵犯了他還未打開的那部分邊界，他會不舒服，會本能的抗拒，并往后躲。你越往前，他就退得越遠。

周國平說過：“在男人的心目中，那種既癡情又知趣的女人才是理想的情人。癡情，他得到了愛。知趣，他得到了自由?！?/p>

聽著真自私，可這就是大多數(shù)男人最真實的想法。女人一旦陷入感情，更喜歡親密無間。并不是說女人比男人品格高尚，而是兩性差異使然：

男性比女性更需要獨處的空間。當(dāng)他覺得和你過于親密，內(nèi)心會有種不安，害怕失去獨立自我。他會本能的退后，在自己的獨立舒適區(qū)享受一段時間之后，又會念著你的好，主動向你靠近，讓你覺得他忽冷忽熱。

對策：

完全不必為此驚惶失措，了解、理解、淡定、接受，在他暫時跑開的日子里，也全情投入自己的世界，趁機享受自己的清靜時光。

2、男人喜歡沉默

男人說話簡單，女人說話繁瑣。而且，男人更愿意通過行動而不是言語來表達感情。這也是兩性差異。女人希望通過無話不談來增進感情，而男人喜歡有明確目的和主題的談話。所以當(dāng)你聊得正歡，他常會找借口企圖結(jié)束漫無目的的閑扯。

還是引用周國平的話：“男人是孤獨的，在孤獨中創(chuàng)造文化。女人是合群的，在合群中傳播文化?！?/p>

3、男人心情不好會躲進洞穴

這個總結(jié)來自于《男人來自火星，女人來自金星》一書：當(dāng)男人心情不好時，不會像女人那樣到處找人傾訴，而是會退縮到“洞穴”之中，將自己封閉在只屬于自己的獨立空間里。?因為他們需要集中全部注意力將問題盡快解決。他們只想自己靜靜地思考，而不希望任何人、任何事來打擾。而女人總是試圖溝通，希望他們能將內(nèi)心的煩惱說出來。她們以為自己是在幫忙，可實際上，男人根本就不需要這樣的幫助，女人的一再追問只會讓他們更加心煩。

對策：

要意識到，男人有心事喜歡悶在肚子里不說。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他莫名其妙的冷了，先別急著認為是針對你的。想想他是否遇到煩心事兒了？關(guān)心的問一下，如果是，要尊重他躲進洞穴的需求。你要做的就是在洞外照常過好自己的日子，或者只是安靜的陪著。等他問題解決了自己走出洞穴，對你多少會有點兒心懷歉疚，此時，表現(xiàn)出你的體諒和大度吧，微笑著溫和的迎接他的回歸。你可以用撒嬌的方式讓他知道你的擔(dān)心，而不是責(zé)怪。

4、個性的影響，比如星座

我以前對生肖、八字、姓名、面相、手紋、風(fēng)水都有過熱情，后來對星座也研究得起勁兒。世界很神奇，許多真實發(fā)生的現(xiàn)象，現(xiàn)在的科學(xué)還無法解釋。所以，我對一切都抱著開放的態(tài)度，不偏信一個，每樣都信點兒。生肖和星座都是范圍比較大的劃歸，所以對應(yīng)到個人，不會像八字那么精準。但據(jù)我觀察，同一星座的人，有些性格特質(zhì)還是有共性可言的。所以，我把它列在這兒，供參考。

有幾種星座男最容易忽冷忽熱：

第一類是處于變動宮的星座：雙子、雙魚、處女、射手座。變動宮星座的人，大多興趣廣泛，對人對事的冷熱度，跟著感覺走。興致來的時候竭盡所能，感覺過去了，精力會被其它新的興趣點帶走。當(dāng)然凡事不會絕對，也有相對長情的變動宮哈。

第二類是天秤和天蝎座。這兩個星座各有其性格特質(zhì)，都容易在感情關(guān)系中表現(xiàn)得忽冷忽熱。和他們戀愛過的，大多體會過這種折磨。但他們的冷淡大多不代表愛的退失，而且，一旦僥幸度過這段考驗，結(jié)局還都挺圓滿。因為，他們一旦從心底里真正踏踏實實的認下這段關(guān)系，還是相當(dāng)穩(wěn)定的。分開說：

——天秤座：有典型的選擇困難癥，在還未確定關(guān)系的曖昧期，會思前想后猶豫不決，顧慮重重。好不容易下了決心和你在一起，心中有秤的他們，講究平衡的天性就開始起作用：當(dāng)他覺得關(guān)系過于親密的時候，會不自覺的疏遠一些。但若疏遠過頭了，又會自己靠回來?？傊?，他們要保持那桿秤不失衡。

——天蝎座：有城府，在感情世界里占有欲和控制欲都強，且容易疑心。他們會故意制造出忽冷忽熱的態(tài)度，觀察你的反應(yīng)，如果你被他弄得抓狂，他反倒放心了。忽冷忽熱，只是他想掌握你的手段。題外話：城府一詞，初聽有點貶義，我倒不這么認為。反而，我這個天生缺心眼兒的，很怕找一個同樣的傻子，一對兒傻子怎么活啊，哈哈。

5、激情歸于平淡，是自然規(guī)律

兩人強烈吸引、如膠似漆的最初階段是那么讓人著迷?？墒?，要知道，激情期，其實是一種非正常狀態(tài)，就像荷爾蒙火山的集中爆發(fā)。然而，沒有一座火山可以持續(xù)噴發(fā)，漫長的人生更多是處于火山休眠期。不要用熱戀期的標(biāo)準要求對方一輩子。有一天你自己同樣也會激情消退?！安げ恕卑哑降诜Q為“舒適區(qū)”，能在舒適區(qū)和自己相處愉快的對象，才是我們要尋找的Mr. Right。閃婚之所以風(fēng)險大，就因為在激情期就匆匆結(jié)婚。

問題是，每個人的激情期長短不同。當(dāng)你仍滿懷激情的時候，對方卻先一步進入了平淡期，你的熱情得不到同等程度的回應(yīng)，于是常常覺得自己在犯賤，心里作痛。怎么辦呢？

對策：

第一步，提醒自己：指責(zé)、抱怨、冷戰(zhàn)……不僅無益，反而容易導(dǎo)致真正的決裂。

先結(jié)束激情的一方，此時往往心里也在權(quán)衡這段感情的走向，而你此時的不理智表現(xiàn)，無疑是自降分數(shù)，如果他原本就有些遲疑的話，就更堅定了結(jié)束感情的想法。

第二步，先讓自己做到：真心理解他。

經(jīng)過一番努力，當(dāng)他覺得關(guān)系已經(jīng)確定，精力必然要轉(zhuǎn)移到他認為更重要的事情上。對于一個正常的男人來說，什么最重要？事業(yè)??！男人以事業(yè)為重，女人以家庭為重。男人通過征服世界來征服女人，女人通過征服男人來征服世界。這不是封建思想，這就是客觀存在的兩性差異。

更何況，人與人之間的關(guān)系，是動態(tài)的，不可能總保持同樣的親密度，想想我們與閨蜜的關(guān)系，也不總是粘乎，也會有相對疏離甚至有嫌隙的時候。

第三步，表現(xiàn)出你的大氣，讓他知道：他無需為此感到歉疚。

試想，當(dāng)我們自己做錯了事，本來挺愧疚的，可對方一旦真指責(zé)起來，我們反而來氣了。相反，別人越是寬容大度，我們自己越會反省自責(zé)。你的大氣，既給自己加分，又能激發(fā)他的君子風(fēng)度。實屬以退為進的好棋。

生活中，我們發(fā)現(xiàn)有的人一輩子碰到的都是好人，其實不全是運氣，是這些人懂得激發(fā)出別人向善的一面。每個人都有善惡兩面，關(guān)鍵是你要有智慧讓把他善的一面朝向你。

第四步，投入到自己的生活中去。

當(dāng)你真心理解了他，明白了現(xiàn)在的冷淡是正常而自然的過程，你便不會自憐自哀、疑神疑鬼。但此時，你仍處于激情期，會不由自主的總是想他，想聯(lián)系他，又怕得不到期待的回復(fù)而再次陷入煩惱。

最好的辦法就是：轉(zhuǎn)移注意力。讓自己開始一樣新的體驗，比如：考一個學(xué)位、學(xué)一門技能、學(xué)一門外語、開始健身、追一個劇、制訂讀書計劃……總之，讓自己盡可能的充實起來。當(dāng)你忙到身心疲累，就沒那么多富余的精力胡思亂想了。

第五步，保持適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)頻率，并讓每一次聯(lián)絡(luò)都成為正向加分的有效溝通。

頻繁太高會讓他覺得你黏人，頻繁太低又太壓抑自己，折中一下。每次聯(lián)系的時候，控制好節(jié)奏。感覺對方熱情不高的時候就主動結(jié)束聯(lián)絡(luò)，不給自己被冷落的機會，以免再次陷入負面情緒。感覺對方來勁兒的時候，就多粘乎一會兒，表現(xiàn)出愉悅陽光的正面情緒，同時別忘了逮著機會就贊美他，讓他感受到你對他的欣賞。女人的認可和崇拜，是男人最好的營養(yǎng)，當(dāng)然贊美應(yīng)該是由衷的，不要吝嗇表達就好。讓每一次交流都變成展示自己良好情商和可靠性的機會。?適當(dāng)?shù)木嚯x會產(chǎn)生美，若即若離有時比整天黏著更加管用。

在激情消退的轉(zhuǎn)換期，只要你處理得當(dāng)，多數(shù)情況下，他不會走得更遠。你會時不時驚喜的發(fā)現(xiàn)，他似乎在和你玩著交誼舞的游戲——你進他退、你退他進。因為他現(xiàn)在明白：你很享受和他在一起的時光，但沒有他，你一樣也會自得其樂。他不是你的唯一，這讓他更珍惜你。好好的享受這微妙的、有趣的兩性關(guān)系互動吧。

當(dāng)你從患得患失變?yōu)殚_始享受時，恭喜，你成長了！無論這段戀情最終如何，你已經(jīng)不虧，自我成長和完善，比愛情本身還寶貴。

引用丁丁張在《世界與你無關(guān)》中的一段話：“在感情里，纏綿是一種技巧，暫時放松則是一種美德。有時候要適當(dāng)理解對方的“忙”，并放下追問，這種適當(dāng)?shù)木彌_，有的時候會幫對方更加開心地想起你。如果你在戀愛之后表現(xiàn)得無所不在，對方變得更忙，也是容易發(fā)生的事?！?/p>

情況二：他本想長遠發(fā)展，但現(xiàn)在想要退縮。

現(xiàn)實情況往往不會劃分得這么單純，許多時候情況一和情況二交錯存在。那么，怎么判斷對方是正常的平淡期還是想要退縮？

偶爾小小的“作”一下試試。有小情緒的時候，不忍，發(fā)作一下，小小的沖突，看對方的反應(yīng)。他若仍對你有意，是不會因為你的小“作”就離你而去的，哪怕沖突的當(dāng)時一氣之下掉頭走了甚至說出狠話，但冷靜之后，他會示好，或者你稍給個臺階，他會順著下。一作就毅然走掉，氣頭過后仍無影無蹤的，你就應(yīng)該清楚，你在他心中確實不那么重要。你的對他的吸引力不足以調(diào)動他哪怕一點兒的容忍之心。

當(dāng)然“作”也是有講究的，請看我另一文《你會“作”嗎？（作女必讀）》。

對策：

對方想撤怎么辦？如果你認準了他就是自己想要的，可以大膽爭取。

主動并不等于放下自尊，相反，敢于主動的人，恰恰是尊重自己內(nèi)心意愿的人。

但行動之前要做好不一定能如愿的心理準備，要告訴自己：接受一切結(jié)果，尊重對方的選擇。通過努力把他挽回了當(dāng)然好，若不行，就認了，果斷放手。千萬記?。簭娕さ墓喜惶稹ｉL痛不如短痛。

至于要怎樣努力，真的是因人而異的事情。首先要弄清楚他突然想放棄的真實原因，是你不小心觸碰了他的哪些底線？還是你有哪些地方是他不能接受的？搞清楚問題的根源之后，你還要知道：有些東西你可以為他改變，比如：太嘮叨、太黏人、太作……但有些東西，比如你的性格、喜好、三觀，如果他不能接受，就放他走吧，不要妄圖改變這些你根本不可能改變的東西，就算你為了他改變，也不會活得比以前更快樂。

無論怎樣努力挽回，切記：

第一，不要愛得卑微。愛不是乞討得來的，卑微只會讓人更輕視你。失去自我，就失去你原本的魅力。再愛，也要保有自尊，這是做人基本的底線，哪怕為了愛情，也不能妥協(xié)。

第二，自信，永遠是你最大的魅力。自信是個魔法鏡，能放大你身上的美麗光彩，還能讓你身上的小缺點變得有點可愛。先愛上自己，才會愛得自信。

第三，不要把你對他的好和付出，當(dāng)作要挾他的砝碼?！拔覍δ隳敲春茫瑸槟阕隽四敲炊?，你怎么能這么對待我！”當(dāng)你這樣說的時候，就像一場愛的綁架，面對綁架，人會恐懼，恐懼會讓人更想逃跑，不是嗎？記住，你的付出，只能在自己心甘情愿的基礎(chǔ)上，真正的為愛付出，是不圖回報的。至少，在心態(tài)上，要這樣去調(diào)整自己。

第四，不要試圖控制、要求對方。不要以為他對你有點兒意思，你就可以提各種要求，規(guī)定他干這個、不干那個……當(dāng)你這種企圖過早的顯露，的確會嚇跑對方，沒有人愿意被改造。而且，改造一個人多累??！不滿意的話，寧可換人，也別做改造別人的春秋大夢。

第五，享受愛情的過程，不以結(jié)果論英雄。畢竟不是所有的愛情都能開花結(jié)果，更何況，步入婚姻殿堂之后還有離婚的。所以，愛情的價值不應(yīng)該只在于結(jié)果，而要學(xué)會享受過程。在一段感情里，酸甜苦辣一定都有，任何滋味都是愛情的饋贈，讓我們試著用享受的心態(tài)去面對，哪怕是憂傷。

在失眠的夜里，細細回味曾經(jīng)的纏綿，那失眠也是醉人的；在忽然想他的時候，滾落一滴眼淚，那眼淚也晶瑩如鉆……

第六，一段好的戀情，一定能讓你趨向成長和完善。如果戀情中的你越來越自卑，就要警覺起來：哪里出問題了。立即反省并調(diào)整自己。

一段感情，是否有結(jié)果、是否有什么功利收益，這都是膚淺的衡量。真正的收獲，是你內(nèi)在的改變和成長，沒有什么比完善自我更加珍貴！

最后，引用“菠菜”的話：“女人自身的飽滿，也包括對自己目前生活的滿足。并不是追到了，我的世界，從此就陽光了，而是我本身就是一個陽光燦爛的世界，我只是邀請一個人進來而已，你不進來沒關(guān)系啊，我仍然是那個陽光燦爛的世界?！?/p>

情況三：變冷淡，因為其實他原本就沒打算認真。?

?你要明白的是：撩你不等于愛你?！靶坌詣游铩毕硎艿氖亲分稹矮C物”的過程。獵物盡在掌握之后就覺得索然無味了。無需指責(zé)，這就是人與生俱來的天性。

何況曖昧還分許多種。光從動機上講就可以很不同。比如，有的是在曖昧中滿足精神需求，不排除真的在某次曖昧中找到真感覺。而有的曖昧僅僅是廣撒網(wǎng)碰運氣找炮友。?所以他突然冷淡的原因，對應(yīng)不同的動機就不難推測了。也許，是他發(fā)現(xiàn)你們屬于完全不同的世界，無法在你這繼續(xù)滿足精神需求。也許，他發(fā)現(xiàn)你不是個“合格”的炮友，因為你是抱著戀愛的心態(tài)在交往，他怕惹麻煩甩不掉。

至于如何判斷他是不是原本就沒想認真，很遺憾，感情畢竟不像物件一樣可以按說明書傻瓜操作。問問你自己的感覺吧。要相信自己的第六感。其實，大多數(shù)時候，你早都意識到人家根本就沒有認真過，只是你不甘心、不服氣、不愿相信，寧愿做只鴕鳥，把頭埋進沙子。

對策：?

?如果很不幸，你當(dāng)戀愛在談，他卻把你當(dāng)炮友，怎么辦？好辦，兩種選擇。

第一，你特想得開，根本不求結(jié)果，放開了享受和他的歡愉，和自己喜歡的人多呆一天也是賺的，管他是不是存心打炮呢。擁有過也算是生命的體驗。

第二，懸崖鞍馬，為時不晚。你必然會經(jīng)受一段痛苦，但這是防止你繼續(xù)損失的唯一辦法。一定要相信：天涯何處無芳草。每個人，都有一個對的人在等著，你要相信，你要耐心。

已經(jīng)發(fā)生過關(guān)系怎么辦？

如果，你們已經(jīng)滾過床單，之后他就突然冷淡甚至消失了。多數(shù)人都會明白那意味著什么。但也不能一概而論，不排除人家原本是想有所發(fā)展的，可床單滾得有點失望。畢竟愛情的本質(zhì)其實就是性吸引。把人往好里想，自己也會舒服些。

?滾過床單的，無論他是哪種情況的“中途退出”，對策也只能有一個：接受“被退出”的現(xiàn)實，及時止損。不要讓自己變成怨婦，到處哭訴那個人渣騙了你的身子。要知道，愛和性都是兩個人的事，發(fā)生任何問題從來不會是單方原因。滾床單的時候他強迫你了嗎？沒強迫，可你說是他騙說愛你才答應(yīng)的啊，那么，你也適當(dāng)反省一下自己為什么容易上當(dāng)？人應(yīng)該有自己的底線，無關(guān)他人愛不愛。再問問自己，滾床單的時候自己是不是也快樂了？既然如此，那就釋然吧。一切都是相互的。至少，你從中學(xué)到了怎樣更好的保護自己……

只要你自己是陽光的，就算一段渣戀情，也能找出積極的一面。你可以哭，那是為了發(fā)泄情緒，不是為了給誰看討可憐，情緒宣泄完，擦干眼淚，勇敢的往前走，美麗的風(fēng)景，就在不遠！

當(dāng)然，感情的事很難簡單的對號入座，大多是各種情況摻雜著。畢竟，沒有人比你更了解自己和你的這段感情，但，試試看，試著暫時從不良情緒中抽離自己，站在局外人的角度思考和反省。只要這篇文章能有一兩點啟發(fā)到你的，就是我的榮幸和回報。