好書推薦《當(dāng)你又忙又美何懼患得患失 》作者梁爽
一、用心打扮自己
穿衣好看,保養(yǎng)皮膚和身材,凡事往好的方面想,尤其是在低谷黑暗期,試試好好打扮自己,常常笑一笑。這樣能讓自己心情變好,容顏?zhàn)兒每础?/p>
戒糖會讓皮膚變好
靠墻站可以鍛煉體態(tài)
二、自律
早起
一日之計在于晨。晚上9點(diǎn)或者盡量10點(diǎn)前睡,早上5點(diǎn)起床。起床后先不要看手機(jī),先拉開窗簾,讓光線照射進(jìn)房間,可以讓分泌褪黑素轉(zhuǎn)變成分泌血清素的過程,讓我們能快速清醒。
早晨先做最難最重要的事,比如看書、寫作、做最最重要的工作等等。因?yàn)檫@個時候腦子最清晰。
接下來可以是運(yùn)動,做些不太需要動腦的工作。
傍晚可以做些放松的事情,比如寫字、畫畫、彈琴、看電影、散步等等,可以讓我們身心放松,早點(diǎn)睡覺。
一定要好好吃早餐
吃早餐的好處有很多,可以保護(hù)腸胃,可以使我們一天精力充沛,吃早餐還能減肥,預(yù)防便秘等,好處太多了!
減少囤積:信息囤積和食物囤積
物品囤積會破壞我們的好心情,信息囤積使我們的手機(jī)、電腦卡頓,適時清空,就好比釋放了心情空間,會輕松許多的!
三、人際關(guān)系的斷舍離
交朋友的原則:遠(yuǎn)離沒有信用的人。借不還玩消失,這樣的人毫無信用可言,留著干嘛。
夫妻原則:1、要有相同的金錢意識,才能長久。2、高情商的溝通模式,說話方式換一換,不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就去激怒對方。
四、不要讓別人的壞情緒影響你
發(fā)脾氣不能解決問題,只能增加問題。
平時可以喝一些玫瑰花茶,疏肝理氣。
先處理事情,再調(diào)整心情。事情處理好了,心氣自然也就順了。
遇事少糾結(jié)。沒有一個答案是最正確的,選一個比較適合自己的就可以了,糾結(jié)來糾結(jié)去,太浪費(fèi)心力了。
五、專注賺錢,用心工作。
好好賺錢的女生最美麗,可以擁有自己的選擇權(quán)。
評論列表
兩個人的感情往往都是當(dāng)局者迷,找人開導(dǎo)一下就豁然開朗了
可以幫助復(fù)合嗎?
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老師,可以咨詢下嗎?