怎樣維持一段長(zhǎng)久的感情

文（汐汐）

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在一段感情中是需要兩個(gè)人相互維持的，我們都說(shuō)愛(ài)情是浪漫長(zhǎng)久的不錯(cuò)，但是需要兩個(gè)人共同付出共同努力共同經(jīng)營(yíng)才可以同樣的付出，能夠得到同樣的回報(bào)。

長(zhǎng)久的感情，需要看到自己的問(wèn)題，調(diào)整好彼此內(nèi)在感受的表達(dá)，建立好的感情互動(dòng)機(jī)制。

敢于誠(chéng)實(shí)地反思自我

人在看問(wèn)題時(shí)，往往會(huì)美化自我，給自己的錯(cuò)誤找合理化的理由，而會(huì)去苛刻地看待另一半。

幸福的婚姻里夫妻雙方都有同理心，可那些不幸福的婚姻，一直在強(qiáng)調(diào)自己付出了什么，埋怨伴侶做得不夠好?；橐隼锏拇蠖鄶?shù)問(wèn)題，都是雙方的問(wèn)題。但如果只表達(dá)伴侶的問(wèn)題，指責(zé)、批評(píng)他，另一半就會(huì)覺(jué)得被你攻擊，不僅不會(huì)改，反而會(huì)和你吵架、沉默或冷戰(zhàn)，感情就會(huì)越來(lái)越糟糕。如果在出現(xiàn)問(wèn)題后能夠從自身做起，帶動(dòng)伴侶去改變，夫妻的感情就會(huì)步入良性循環(huán)。

注重你的內(nèi)在感受

很多人在感情中不在意細(xì)節(jié)，忽略生活中的一件件小事。但當(dāng)面對(duì)分歧時(shí)，你的感受沒(méi)有表達(dá)出來(lái)，處于壓抑的狀態(tài)，情緒逐漸累積了起來(lái)，對(duì)感情越來(lái)越失望。

明確自己的內(nèi)在需求，和另一半去協(xié)商，才能讓感情變好。如果你總是忽略自己的需求，或者是用吵架、冷戰(zhàn)的方式表達(dá)自己的需求，那么感情就會(huì)在一次次情緒的沖突里越來(lái)越差，最終分手、離婚。

建立感情互動(dòng)機(jī)制

在感情互動(dòng)機(jī)制中，“你的行為會(huì)引發(fā)伴侶的感受，他的感受會(huì)引發(fā)他的行為，他的行為會(huì)觸發(fā)你的感受，你的感受會(huì)使你的行為。”形成了一個(gè)循環(huán)。

比如，如果你經(jīng)常發(fā)脾氣，伴侶會(huì)被你的情緒刺痛，產(chǎn)生出難過(guò)或憤怒的感受，他可能會(huì)在你發(fā)脾氣的時(shí)候不理你，當(dāng)你看到他的行為后，覺(jué)得他忽略了你，于是更加憤怒，發(fā)更大的脾氣，形成了固定的相處模式。

這種相處模式中，你和他內(nèi)心都很憤怒，負(fù)面情緒累積的越來(lái)越多，感情也就過(guò)不下去了。

不要亂給對(duì)方許下承諾

在戀愛(ài)的交往時(shí)，男人通常為了能追到自己喜歡的女孩子，總是給對(duì)方許下一些很美好的承諾，讓女孩心里很感動(dòng)，此時(shí)女孩也內(nèi)心埋下了一顆期待的種子。當(dāng)兩個(gè)人真正在一起的時(shí)候，曾經(jīng)許下的承諾是女人的希望，每天的期待，可殘酷的現(xiàn)實(shí)卻讓它轉(zhuǎn)變成了女人心中的夢(mèng)而已。

男人如果做不到的話，不要輕易對(duì)女人做出承諾，她們會(huì)當(dāng)真的，也許只是你的隨口一說(shuō)，都有可能會(huì)成為她們每天的期許。不要讓狼來(lái)了的故事發(fā)生，一而再，再而三地給予對(duì)方承諾，往往都完不成不了，這時(shí)候，女人就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生一種不信任感，以后無(wú)論說(shuō)什么話，她都不會(huì)再相信了，第一反應(yīng)可能會(huì)想：“你又是在騙我吧？”所以如果做不到，就不要給予對(duì)方承諾，你要是給了承諾就要努力完成，否則，會(huì)很傷對(duì)方心的。

相互溝通，相互信任，忠誠(chéng)。

愛(ài)情兩個(gè)人最重要的就是彼此信任，彼此尊重對(duì)方。因?yàn)樵诤鯇?duì)方了，所以害怕失去，害怕自己不能將對(duì)方留下來(lái)。信任。戀愛(ài)的過(guò)程中，就重要的一點(diǎn)就是相互信任，這是最基本的條件。不管任何時(shí)候雙方都要相互信任，如果有誤會(huì)一定要給對(duì)方解釋的機(jī)會(huì)。所以彼此雙方在生活中遇到問(wèn)題時(shí)，要相互溝通，建立起彼此信任的橋梁。

同時(shí)用實(shí)際行動(dòng)來(lái)給予對(duì)方足夠的安全感。這樣彼此的感情基礎(chǔ)也會(huì)更加穩(wěn)固。當(dāng)然愛(ài)情并不是其中的一個(gè)人一味地付出就可以了，而是要彼此雙方一起共同經(jīng)營(yíng)，努力付出，才能維持一段美好的愛(ài)情長(zhǎng)久下去。

忠誠(chéng)。這點(diǎn)也非常的重要，因?yàn)殡S著時(shí)間的流逝，原來(lái)的新鮮感都會(huì)慢慢的褪去，這時(shí)候最考驗(yàn)兩人的忠誠(chéng)度，愛(ài)一個(gè)人應(yīng)該是在新鮮感消散之后，依然愛(ài)著對(duì)方的閃光點(diǎn)。

既然一段戀愛(ài)開(kāi)始了，那就一定要好好的珍惜對(duì)方，不要輕易的說(shuō)結(jié)束。愛(ài)情來(lái)之不易，在茫茫人海能夠遇到并且走在一起，那一定緣分。請(qǐng)不要辜負(fù)和錯(cuò)過(guò)最愛(ài)你的那個(gè)TA，要知道這個(gè)世界上沒(méi)有后悔藥。好好珍惜那個(gè)愛(ài)你的人吧！

本篇話題:如何維持一段感情？對(duì)此，大家怎么看呢？歡迎進(jìn)來(lái)一起聊聊吧！