如何讓自己獲取安全感?

情感導(dǎo)師 5873

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

當(dāng)今社會發(fā)展迅速,處于信息爆炸的時代,你會不會覺得自己缺乏安全感呢?

你是否覺得買了房子就能得到安全感?是否覺得有個穩(wěn)定的工作就能得到安全感?是否覺得找個能讓你依靠的愛人就能得到安全感?如果以上回答是的,那么說明你缺乏安全感。

如何讓自己獲取安全感?

如果我們沒有內(nèi)在安全感,我們會慢慢轉(zhuǎn)向外部,尋求外部的寄托。我們內(nèi)心深處的潛意識知道:外物是無法完全掌控的,而我們又無比依賴這些東西。這會讓我們活在雙重煎熬之中,不相信自己,又害怕隨時會失去,成為安全感的奴隸。

很多時候,我們把依賴當(dāng)成了愛,把愛自己當(dāng)成了愛別人,把喜歡和愛搞混,我們天天在說“愛”,但是對于愛,我們知之甚少。每天你覺得自己在“愛”的時候,有多少是真的愛?

這個世界沒有了誰都能活得下去,如果你覺得離開了別人無法活下去,離開了某個職位無法找到好工作,以上這些說白了其實(shí)是一種恐懼。

我們害怕恐懼而成了安全感的奴隸,那么我們可以怎樣做來擺脫這種恐懼呢?

這里有6招教你快速提升安全感。

1.小范圍地冒一冒險

特蕾莎修女說:上帝不是要你成功,他只是要你嘗試。

比如說試試看給那些可去可不去的職位打電話,試著推銷一下自己。

試試看拿出一件不準(zhǔn)備要的衣服,按照你的心意剪成自己喜歡的樣子。

總之,在安全的地方,讓自己冒一個小險吧!

2.遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感

孟子說:“生于憂患,死于安樂?!比绻f要害一個人,讓一個人恐懼、沒有自信,就給他提供一個無須努力就可以獲得的安全感。包括一對過于關(guān)心你的父母,一張可以任意刷的卡,一個不會犯錯的任務(wù)和一個養(yǎng)老般的工作,那會馴化你成為安全感的奴隸!

遠(yuǎn)離那些讓你容易獲得安全感的事情!

3.珍愛生命,遠(yuǎn)離恐懼

少看一些凄美的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜志,少和那些沒有安全感的人待一塊。接近那些簡單快樂的人,看看那些干凈明亮的電影和書籍,做一些無緣無故的快樂事情。

站在陽光里,你會慢慢曬走黑暗。

4.做一個恐懼保險箱

把你最恐懼的事情仔細(xì)寫在一張紙上,盡可能詳細(xì),找一個信任的人或安全的地方,做你的恐懼保險箱,告訴自己擔(dān)心的事情有可能發(fā)生,但是現(xiàn)在要去做自己的事情,所以先把自己的恐懼安全的存放在這里,等做完以后,會回來取走我的恐懼。

做完后你會覺得心里舒服很多,然后大膽地去做吧!

5.做成功日志,你就成為牛人

啟動安全感模式的核心就是你的自信。

成功日志就是一個啟動自信的方式——每天記得告訴自己,我曾經(jīng)有多好!

找一個本子取名“成功日記”,每天至少寫5條你個人的成果,任何小事都可以。

6.面對恐懼,觸底反彈

這是消除恐懼的最后一招,也是最有效的一招,就是找到你自己的恐懼底線,然后去面對它。

恐懼有三個層次,分別是恐懼事情本身,害怕失去背后的價值,覺得自己沒有能力去應(yīng)對這個失去。

恐懼就是一個懦夫,當(dāng)你觸及它的底線,接受事實(shí)最壞的結(jié)果,然后開始準(zhǔn)備和它大干一場的時候,恐懼就開始煙消云散了。

通過以上6個方式,你有沒有注意到,安全感是給出來的,而不是要回來的?

請一定要記住,安全感是給出來的,不是拿回來的。

評論列表

頭像
2024-09-01 01:09:16

我對比過很多家,你們家的服務(wù)真的很不錯,很慶幸選擇你們幫忙挽回!

頭像
2024-06-19 16:06:11

老師,可以咨詢下嗎?

頭像
2024-04-21 17:04:35

被拉黑了,還有希望么?

頭像
2023-11-26 01:11:52

求助

 添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復(fù)技巧 戀愛脫單干貨

發(fā)表評論 (已有4條評論)