如何讓自己獲取安全感？

當(dāng)今社會發(fā)展迅速，處于信息爆炸的時代，你會不會覺得自己缺乏安全感呢？

你是否覺得買了房子就能得到安全感？是否覺得有個穩(wěn)定的工作就能得到安全感？是否覺得找個能讓你依靠的愛人就能得到安全感？如果以上回答是的，那么說明你缺乏安全感。

如果我們沒有內(nèi)在安全感，我們會慢慢轉(zhuǎn)向外部，尋求外部的寄托。我們內(nèi)心深處的潛意識知道:外物是無法完全掌控的，而我們又無比依賴這些東西。這會讓我們活在雙重煎熬之中，不相信自己，又害怕隨時會失去，成為安全感的奴隸。

很多時候，我們把依賴當(dāng)成了愛，把愛自己當(dāng)成了愛別人，把喜歡和愛搞混，我們天天在說“愛”，但是對于愛，我們知之甚少。每天你覺得自己在“愛”的時候，有多少是真的愛？

這個世界沒有了誰都能活得下去，如果你覺得離開了別人無法活下去，離開了某個職位無法找到好工作，以上這些說白了其實(shí)是一種恐懼。

我們害怕恐懼而成了安全感的奴隸，那么我們可以怎樣做來擺脫這種恐懼呢？

這里有6招教你快速提升安全感。

1.小范圍地冒一冒險

特蕾莎修女說:上帝不是要你成功，他只是要你嘗試。

比如說試試看給那些可去可不去的職位打電話，試著推銷一下自己。

試試看拿出一件不準(zhǔn)備要的衣服，按照你的心意剪成自己喜歡的樣子。

總之，在安全的地方，讓自己冒一個小險吧！

2.遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感

孟子說:“生于憂患，死于安樂?！比绻f要害一個人，讓一個人恐懼、沒有自信，就給他提供一個無須努力就可以獲得的安全感。包括一對過于關(guān)心你的父母，一張可以任意刷的卡，一個不會犯錯的任務(wù)和一個養(yǎng)老般的工作，那會馴化你成為安全感的奴隸！

遠(yuǎn)離那些讓你容易獲得安全感的事情！

3.珍愛生命，遠(yuǎn)離恐懼

少看一些凄美的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜志，少和那些沒有安全感的人待一塊。接近那些簡單快樂的人，看看那些干凈明亮的電影和書籍，做一些無緣無故的快樂事情。

站在陽光里，你會慢慢曬走黑暗。

4.做一個恐懼保險箱

把你最恐懼的事情仔細(xì)寫在一張紙上，盡可能詳細(xì)，找一個信任的人或安全的地方，做你的恐懼保險箱，告訴自己擔(dān)心的事情有可能發(fā)生，但是現(xiàn)在要去做自己的事情，所以先把自己的恐懼安全的存放在這里，等做完以后，會回來取走我的恐懼。

做完后你會覺得心里舒服很多，然后大膽地去做吧！

5.做成功日志，你就成為牛人

啟動安全感模式的核心就是你的自信。

成功日志就是一個啟動自信的方式——每天記得告訴自己，我曾經(jīng)有多好！

找一個本子取名“成功日記”，每天至少寫5條你個人的成果，任何小事都可以。

6.面對恐懼，觸底反彈

這是消除恐懼的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐懼底線，然后去面對它。

恐懼有三個層次，分別是恐懼事情本身，害怕失去背后的價值，覺得自己沒有能力去應(yīng)對這個失去。

恐懼就是一個懦夫，當(dāng)你觸及它的底線，接受事實(shí)最壞的結(jié)果，然后開始準(zhǔn)備和它大干一場的時候，恐懼就開始煙消云散了。

通過以上6個方式，你有沒有注意到，安全感是給出來的，而不是要回來的？

請一定要記住，安全感是給出來的，不是拿回來的。