一和別人說話就緊張？你可能得了社交恐懼癥

19歲男孩小張平時性格開朗，學習成績也不錯，在同學眼中是一個優(yōu)秀學生，在父母眼中也是一個聽話的孩子。不知怎么回事，從一年前開始，他的性格慢慢變了，變得少言寡語，不愿意和別人交流。起初，父母沒有在意，以為只是學習壓力大的緣故。突然有一天，他向父母提出，不想上學了，把父母嚇了一大跳。

帶著種種疑問，父母帶著他來到市七醫(yī)院看心理咨詢門診。在門診中，交流了大約半個小時，小張終于說出了深藏在心中長達三年的痛苦――

三年前的一天，他和幾個同學(男女同學皆有)一起聊天，聊著聊著，突然感覺自己心跳很快，吐字都變得困難。生怕被同學發(fā)現(xiàn)，小張趕緊低下頭，裝作整理自己的衣服，讓人慶幸的是，上課鈴聲響了，同學們一下子散開，沒人留意到他的尷尬。

但從此以后，他開始害怕和同學交流，尤其是男女同學都在場時，會感到特別緊張，說話不自然，心慌、臉紅、出汗。盡管如此，如果單獨和男同學、少數(shù)女同學，或是與老師交流時，他還是基本自然的，不會太緊張，學習也沒有因此受到影響。

直到一年前，他發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了一位女同學，和這位女同學交流時，他就感到特別緊張，慢慢地，他和同學交流緊張的問題變得越發(fā)嚴重，坐在教室里也會感到緊張，沒法靜下心來學習，上課也聽不進去，感覺實在在學校待不下去了，才提出休學。

根據(jù)小張的病情，我診斷他為“社交恐懼癥”，考慮到他目前的癥狀已經(jīng)導致無法正常上學，我建議他住院治療。住院后，小張一方面服用抗焦慮藥物，減輕與他人交流時的緊張情緒和身體的不適癥狀，同時接受認知行為治療。漸漸地，他在與人交流中變得越來越放松，對自己也越來越肯定，1個月后，他重新回到了課堂，并參加了高考，順利考上自己比較滿意的大學。

社交恐懼癥是一種常見的疾病，其基本特征是一種對社交情境強烈的恐懼或焦慮，當接觸社交情境時，個體害怕自己將被給予負面評價，也害怕自己會表現(xiàn)出臉紅、發(fā)抖、流汗、結巴而被他人給予負面評價。由于對社交情景的害怕、焦慮和回避，往往會明顯干擾個體正常的日?；顒?、工作或?qū)W習、人際交往。關于社交焦慮，2013年，我曾在杭州三所大學做過調(diào)查，總共1534人參與調(diào)查，結果顯示，無焦慮者占56.3％，輕度社交焦慮者占28.7％，需要加以關注或就醫(yī)的中重度社交焦慮者占15％。由此可見，社交焦慮在我們社會中并不少見。如果感覺到自己的社交焦慮已經(jīng)影響到正常生活，一定要及早就醫(yī)。

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