雄性激素“激活劑”或被找到？枸杞墊底，男性常吃點(diǎn)，助魅力提升

#夏方養(yǎng)生指南#

雄性激素是男性體內(nèi)必不可缺的一類激素，隨著年齡的不斷增加，不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都容易讓雄性激素快速枯竭。男性到了中年后，正處于人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此要做好保養(yǎng)身體的工作，才更有助于保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，也能幫助提升男性魅力。

缺少雄性激素的男性，都有哪些異常？

1、情緒異常

體內(nèi)雄激素分泌不足的男性，很容易出現(xiàn)心理焦慮、緊張或愛生悶氣等問題，這可能是體內(nèi)激素水平異常導(dǎo)致的。

個(gè)別男性還會(huì)出現(xiàn)極端抑郁和自卑的現(xiàn)象，若經(jīng)常出現(xiàn)這些問題，要及時(shí)檢查看看是否是缺乏雄性激素導(dǎo)致的。

2、體毛減少

體毛減少也是雄激素分泌不足的一類常見表現(xiàn)，在雄激素分泌量減少的同時(shí)，體毛生長速度也會(huì)越來越慢，甚至?xí)尯毜纳L速度變緩。另外也會(huì)讓頭發(fā)變白、脫落等等，這些都是雄激素分泌量減少常有的表現(xiàn)。

男性發(fā)性自身體毛開始逐漸衰退時(shí)，一定要引起重視，更要及時(shí)調(diào)理身體才不會(huì)讓行激素大幅度減少。

3、骨質(zhì)疏松

體內(nèi)雄激素過少也會(huì)讓男性面臨骨質(zhì)疏松這類問題，主要原因是因雄激素能幫助調(diào)節(jié)骨頭的新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)性激素不足時(shí)，男性體內(nèi)的鈣質(zhì)也會(huì)逐漸流失，骨細(xì)胞的成骨功能逐漸減弱，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。

當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題時(shí)，要考慮一下是否是雄性激素降低導(dǎo)致出現(xiàn)的異常，更要及時(shí)檢查或治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

4、性欲減退

性欲是人體的一類本能，而雄性激素是維持男性性欲的重要元素，各種原因都容易讓男性體內(nèi)的雄激素含量減少，甚至?xí)?strong data-diagnose-id="89665b9780f04a7f0a4bbc0c9d02ecaf">影響男性的性功能，導(dǎo)致性欲減退，甚至?xí)绊懩行缘木訑?shù)量和質(zhì)量，導(dǎo)致男性出現(xiàn)不孕不育的癥狀。

雄性激素“激活劑”或已找到？枸杞墊底，男人常吃，提升自身魅力

【桑葚干】

桑葚對(duì)人體的養(yǎng)生價(jià)值特別高，因此也被稱為雄性激素的制造者，桑葚中含有花青素，能維持血管健康，也能達(dá)到激活雄激素分泌和滋補(bǔ)腎臟的效果。

桑葚屬于一種季節(jié)性水果，我們堅(jiān)持用桑葚干泡水喝，就能幫助清理體內(nèi)多余的毒素和垃圾，讓腎功能越來越強(qiáng)。

【何首烏】

在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為何首烏具有一定的養(yǎng)生效果，其營養(yǎng)成分對(duì)自身健康也很有好處，對(duì)于男性來說，體內(nèi)雄激素分泌過少時(shí)，我們可以嘗試一下食用何首烏來改善，對(duì)于體內(nèi)雄激素分泌有著一定的促進(jìn)作用，還能緩解腎虛的癥狀。

【黃秋葵】

黃秋葵中含有豐富的維生素和微量元素，既能滋養(yǎng)腸道，又能促進(jìn)雄激素分泌，幫助提高腎功能，減輕身體負(fù)擔(dān)。

黃秋葵也被稱為雄激素的退化劑，男性適當(dāng)吃一些，既能滋補(bǔ)腎臟，又能讓你更有男人味兒。

【羊肚】

羊肉是營養(yǎng)學(xué)家眼中公認(rèn)的滋補(bǔ)食品，羊肉也屬于熱性食物，羊肚也就是羊肚子部位。羊肚性溫，適當(dāng)吃羊肚能緩解體內(nèi)的濕寒之氣，避免寒氣在體內(nèi)過量堆積，起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，還能減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

男性適當(dāng)吃羊肚，既能有效滋補(bǔ)腎臟，又能促進(jìn)雄激素分泌，維持體內(nèi)內(nèi)分泌的平衡和代謝平衡，讓身體的健康狀況更強(qiáng)，為男性增添魅力。

關(guān)于補(bǔ)充雄性激素，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評(píng)論分享一下。