心理學(xué)：和自己和解，放“過去”一馬，新生活才有機(jī)會(huì)開啟

很多人這一生，都在為別人而活。

為了讓他人舒心，委屈自己；

為了讓他人滿意，自己妥協(xié)。

我們做了許許多多的事，到最后，卻是成全了別人，輸?shù)袅俗约骸?/p>

我們與自己的關(guān)系，是這個(gè)世上最重要、最核心的關(guān)系，且將伴隨一生。

也許，“只有當(dāng)我們與自己達(dá)成和解，與自己建立深層、和諧的連接時(shí)，在生活中的哪些問題才能得到根本性的解決。

不管過去的自己是好還是壞、是聰明還是糊涂，都不要留戀或者憎恨，因?yàn)橹肮陋?dú)無依的時(shí)候，陪伴左右的只有自己，一路走來的不容易，只有內(nèi)心深處才感觸最深。

“我現(xiàn)在的不幸都是過去的錯(cuò)”，這是一句極其誘人的話。

沉浸于過去，我們不用為現(xiàn)在不如意的自己與生活負(fù)責(zé)，可以把責(zé)任甩給那些帶給我們傷痛的人和事，可以逃避我們應(yīng)做出的一些改變而偏安一隅。

就像如同一年前的我，常常沉浸在過去缺失父母關(guān)懷的痛苦中，認(rèn)為這些關(guān)懷的缺失造成了自己現(xiàn)在的性格缺陷，無法與自己和解。

心理咨詢中常常有一句話：“沒有完美的原生家庭”。

誠然，環(huán)境在一個(gè)人的成長當(dāng)中是十分重要的，環(huán)境提供給我們諸多有限的選擇，但是人也總是擁有自己的主觀能動(dòng)性。

人們要清晰地意識(shí)到我們要為自己做的選擇負(fù)責(zé)，這是我們無法推卸給“過去”的。

即使過去的自己遭遇到了許多不幸，但我們依然可以在現(xiàn)在鼓起勇氣向前看。

與過去的自己和解真正意義不是不管不顧放下一切，而是不管從前的自己是什么樣子，是榮華富貴也好。

窮困潦倒也罷，都能坦然接受過去那個(gè)好或者不好的自己，承認(rèn)自己的不足和缺陷。

真要決心把未來過好的人，不會(huì)高喊高叫著與過去告別，他們會(huì)在任何一個(gè)想要重新開始的時(shí)刻，堅(jiān)定沉默地做好手頭的事，愛好眼前的人，把握好當(dāng)下的分秒，于悄無聲息中與過去和解。

是的，和解，而不是告別。

和解，意味著接納，意味著不內(nèi)耗，放“過去”一馬，讓新生活有機(jī)會(huì)開啟。

關(guān)系實(shí)質(zhì)是源于自己

人們總以為“關(guān)系”必須建立在“我”“他”之間，否則，就不存在關(guān)系。

關(guān)系變成一種他們向外的橋。

而實(shí)質(zhì)上，所有向外的都是幻象。

只有朝向內(nèi)的才靠近真實(shí)，而站在真相上講，那也不真。

人們把關(guān)系理解成一種“我”“他人”的關(guān)系。

實(shí)際上，根本不存在真正的我他關(guān)系，有的只是自己和自己的關(guān)系——自己和自己念頭的關(guān)系。所有的外在關(guān)系，只是自己和自己念頭的關(guān)系的外在投射。

與自己的關(guān)系 決定了你的人生高度

心理學(xué)中

每個(gè)人的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。

你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；

你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

你與每個(gè)人的關(guān)系，都反映出你與自己的關(guān)系。

如果你不斷地與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突；

如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。

我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內(nèi)在的問題。

這些看似很簡單

但

知道與做到是地球到太陽的距離，所以人們往往被以下的現(xiàn)象困擾......

1.不知道自己的方向，自己到底想要什么；

2.迷失自我，沒目標(biāo)、沒方向、沒理想；沒動(dòng)力如何走出來；

3.給自己設(shè)定的目標(biāo)過高，卻沒有行動(dòng)力支持，內(nèi)心力量感不夠，容易逃避此目標(biāo)；

4.太在乎他人對自己的看法；過分謙虛、膽怯、勇氣不足；

5.自我傷害，自我消滅、自卑、自戀，渴望找到自我價(jià)值；

6.自我要求過高，要求完美，導(dǎo)致很辛苦，做不到時(shí)自責(zé)；

7.界限不清的痛苦；不會(huì)恰當(dāng)?shù)鼐芙^別人，常常要做出違心的事；

8.壓抑自己的情緒；不會(huì)很好管理自己的情緒，焦慮、抑郁、負(fù)面、抱怨、消極、委屈、暴躁、易怒；疑心、恐懼等情緒所控制，不知道怎么辦；

9.被表揚(yáng)的時(shí)候自己覺得不配得，資格感不足；總在努力、卻總是得不到；

10.總愛尋找標(biāo)準(zhǔn)答案，認(rèn)為“不應(yīng)該”、“應(yīng)該怎樣’”,不符合時(shí)就痛苦；

11.內(nèi)在力量不足，在公眾場合不敢發(fā)言；一遇到陌生人或正式場合就緊張，發(fā)揮不好；

12.總是承擔(dān)過多的東西，不輕松、感覺累；總計(jì)劃，總做不到；

對自己要求過低，不主動(dòng)，不積極，總是被別人推動(dòng)，負(fù)面想法多；

經(jīng)常否定自己，容易受別人影響；沒主見，趨眾心態(tài)。

說什么原諒對方，某種程度其實(shí)也是饒了自己，不再沉浸在仇恨與痛苦里，空留悔恨無濟(jì)于事，讓自己過上有意義的生活，無愧此生才是硬道理。

人生的每個(gè)階段都有每個(gè)階段難以擺脫的困境。

我們不能站在后來的高度，去評(píng)判當(dāng)年的自己，這不公平。

很多事情如果重來一次，以當(dāng)時(shí)的閱歷和心智，還是會(huì)做出同樣的選擇。

穿越回過去，那是小說里的故事，學(xué)會(huì)和自己和解，去接受每一個(gè)年紀(jì)的自己，活在當(dāng)下，愛每一刻的自己！

有人緊執(zhí)過往，久久掛懷；有人近慮當(dāng)下，短至明日；有的人著眼未來，長達(dá)數(shù)十年。

而來自不同靈魂的碎片可以拼接，拼接成一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命體。

黑夜的庇護(hù)給了人的思維很大的安全感，我們得以暫且的自由。

白晝與黑夜的交替在不斷推著你往前，生活也是如此，輝煌總會(huì)落幕，黑暗總會(huì)消散。

此刻，停下來，慢下來吧，給自己一些喘息的時(shí)間，給自己一次和解的機(jī)會(huì)。

三毛說：歲月極美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。

時(shí)光就像沙漏一樣，隨著它的流逝，只留下一個(gè)比以前更好的你。

星光璀璨，但我只待那緋紅黎明。

過去已經(jīng)云煙成雨，再見，曾經(jīng)那個(gè)無知的少年。

生命的意義是什么呢？

我常常在思考這個(gè)問題，是賺很多錢買很貴的車子和很大的房子嗎，是環(huán)游世界的愜意嗎，是拼命學(xué)習(xí)拼命工作到忘記自己嗎，都不是吧。

我以為生命的意義是，健康且快樂地過完自己的一生。

每個(gè)人都在進(jìn)行著一場無聲的戰(zhàn)斗。

這場戰(zhàn)斗的對手，不是別人、不是這個(gè)世界，而是我們內(nèi)在的自己。

可以說，我們與自己的關(guān)系，是這世上最重要、最核心的關(guān)系。其他所有關(guān)系，都是由這一層基礎(chǔ)關(guān)系演變而來。

比如說，我們對人生的信念、對工作的態(tài)度、處理感情的方式、金錢相關(guān)的問題等等。

每個(gè)人在成長過程中總會(huì)留下許多的印記，或開心，或快樂，或悲傷，或痛苦，對開心快樂的記憶往往很短暫，而那些悲傷痛苦的記憶卻很容易在無意識(shí)之下被留存。

歲月在無聲中流淌，行走在時(shí)光長河里的每個(gè)人，都是邊走邊領(lǐng)悟。

很多道理，走著走著，就明白了。

所有關(guān)系的和諧，都來自你與自己的和解。

當(dāng)你自己回歸到自己的中心，找到了自己的內(nèi)在力量和智慧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你愛的人自然而然也會(huì)受你的影響，走向最適合他們的人生道路，而且隨之受益。

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作者簡介：賢弘老師

心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓(xùn)師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。

我遇見你，然后遇見我自己，命運(yùn)如刀，讓我和你，一起領(lǐng)教。

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