心理學(xué)：經(jīng)常查看另一半手機(jī)的人，“猜疑心”都很重

文|一晨說

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很多人在談戀愛的時(shí)候，總喜歡查看另一半的手機(jī)，因?yàn)樵谒麄兛磥恚瑑蓚€(gè)人在一起，就是要親密無間，彼此不留隱私。

之前有個(gè)男生跟我抱怨，每次見面，他女朋友都要查看一遍他的手機(jī)，如果不給看，女朋友還和他大吵大鬧。

其實(shí)，不光是女生喜歡這樣，有的男生也經(jīng)常翻看另一半的手機(jī)。

經(jīng)常這樣做的人，猜疑心太重，他們在感情中不信任對方，渴望清楚對方的一舉一動(dòng)，如果對方稍微表示拒絕，他們就會(huì)胡思亂想。

從心理學(xué)角度講，猜疑心理是人們常見的心理之一，也是人性的弱點(diǎn)之一。

猜疑心重的人思慮過度，凡事都往壞處想，說者無心，聽者有意，捕風(fēng)捉影，無中生有。

當(dāng)然，它還是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的盲目想象，陷入猜疑誤區(qū)的人會(huì)生活得很累。

有很多情侶就因?yàn)楸舜藨岩蓪?dǎo)致最后分手，甚至還有人為此患上精神疾病。

不僅在感情中他們變得患得患失，在生活里，他們也經(jīng)常多愁善感，很在意別人的評價(jià)，變得敏感多疑。

所以，如果你的猜疑心過重，那就需要加以控制了。

具體可以嘗試以下幾種方法。

建立信任感

就拿查看另一半手機(jī)的例子來說，很多人之所以這樣做，就是因?yàn)樗麄儗α硪话肴狈π湃?，害怕對方做一些對感情不忠的事?/p>

感情中，最重要的是信任二字，誰都不想整天被對方猜忌，所以，要想維持好一段感情，首先要學(xué)會(huì)信任。

而且，如果對方有意背叛，哪怕再怎么猜疑也無濟(jì)于事。

情緒轉(zhuǎn)移法

有這么一個(gè)故事，農(nóng)夫丟了一把斧子，他懷疑是鄰居家孩子拿的，于是就在暗地里觀察。

他看那個(gè)孩子走路的姿勢，覺得像偷斧子的樣子，后來觀察那個(gè)孩子的眼神，說話的語氣，更加判定那個(gè)孩子偷了他的斧子。

結(jié)果，幾天之后，他在自家的土地里最后找到了那把斧頭，這才想起來，是他把斧頭落在了土地里。

不要總是輕易地懷疑別人，凡事多從自己身上找原因，因?yàn)檎l都不想成為別人懷疑的對象。

所以，在我們懷疑別人之前，應(yīng)該克制好自己的情緒，站在理性的角度分析問題，這樣也可以避免兩個(gè)人尷尬的局面。

培養(yǎng)自信心

猜疑心的產(chǎn)生很大程度上由于不自信所造成的。

對自己的不自信，對感情的不自信，對伴侶的不自信，這些都是阻礙感情發(fā)展的因素。

所以，要想克服猜疑心理，還應(yīng)該培養(yǎng)自信心。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是獨(dú)一無二的的個(gè)體，有自己的優(yōu)點(diǎn)。對方之所以選擇你做伴侶，也正是因?yàn)槟愕莫?dú)特吸引了他，大大方方地面對你們的感情就好。

而且，真正自信的人，也是最有魅力的人。

敞開心扉，及時(shí)溝通

在很多情感問題案例中，我們發(fā)現(xiàn)情侶鬧矛盾的絕大多數(shù)原因，就是他們?nèi)狈贤?，遇到問題總喜歡站在自己的角度思考。

如果發(fā)現(xiàn)對方和哪個(gè)人走得近，就懷疑他對感情不忠，表現(xiàn)在生活中就是，說一些無厘頭的話，甚至還無理取鬧，時(shí)不時(shí)地把對方不在乎自己掛在嘴上。

長此以往，不但不會(huì)解決問題，甚至還會(huì)弄假成真，有的人因?yàn)槭懿涣肆硪话氲牟乱桑谑歉纱嗾伊艘粋€(gè)真實(shí)的伴侶。

解決夫妻問題最好的方法就是溝通，男女思維不一樣，看待問題的角度也不一樣，如果有些事情不能說明白，很容易導(dǎo)致誤會(huì)。

若真的證實(shí)了猜疑并非無中生有，那么，心平氣和地討論，也有可能使事情在產(chǎn)生沖突之前得到解決。

拋開陳腐偏見

偏見可以定義為缺乏正當(dāng)充足的理由，而把別人想得很壞。

簡單來說，就是一個(gè)人對他人的偏見越多，就越容易產(chǎn)生猜疑心理，還會(huì)時(shí)不時(shí)地注意對方的一舉一動(dòng)。

每個(gè)人都有獨(dú)特的一面，我們應(yīng)該拋開陳腐觀念，不要總是拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，適當(dāng)去接受新事物，新思想。

在感情中也是這樣，要學(xué)會(huì)接納另一半的不同，這不僅是尊重對方，也是尊重自己。

當(dāng)然，猜疑心理也不是無一是處。感情中，適當(dāng)?shù)牟乱尚臅?huì)增加彼此的感情，更加全面地了解對方。

但如果疑心太重，反而會(huì)弄巧成拙，加速兩個(gè)人感情的破裂。

關(guān)于作者|一晨說

暖心情感寫作者，心理學(xué)研究者，專注于個(gè)人成長

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