面對感情的背叛,只有自己,才能治愈自己

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作者:艾聞(情感自媒體人)

面對感情的背叛,一個(gè)人會陷入到某種痛苦折磨的狀態(tài)當(dāng)中。這意味著,你的心靈受了傷害,你需要進(jìn)行心靈療愈。

與身體所受到的傷害一樣,心理受傷了,也會有各種癥狀出現(xiàn),比如情緒低落,頹廢消極,嚴(yán)重的,會影響到自己正常的生活,就像病重到必須臥床一樣。

感情上的傷害能把一個(gè)人折磨到什么程度,取決于傷害本身的輕重,以及遭遇傷害者自身的“體質(zhì)”,如果自己是偏于情緒化的人,內(nèi)在本來就消極悲觀,承受力差,或是遇事優(yōu)柔寡斷,那么,這段經(jīng)歷給自己造成的傷害,就是成倍加重的。

面對感情的背叛,只有自己,才能治愈自己

但是,與身體傷害相比較,心靈創(chuàng)傷總是隱蔽而不為人察覺的,你所表現(xiàn)出來的各種“癥狀”,會被外界視為“不正常 ”,不但沒有人同情,反而容易讓你覺得你矯情。對于自己的各種“不適”,你往往會歸之于是自己沒有管理好自己的心情情緒導(dǎo)致的,卻不會認(rèn)為,這一切,其實(shí)都是遭遇了背叛,所反應(yīng)出來的再正常不過的表現(xiàn)。

另外,身體受傷了,我們可以找大夫,吃藥打針,基本也就慢慢好轉(zhuǎn)了;但是,心靈上的創(chuàng)傷,人們卻往往投醫(yī)無門,不知道找誰能夠醫(yī)治好自己——雖然有心理醫(yī)生、情感咨詢師等等,但他們的作用,其實(shí)是有限的,在感情和心理這個(gè)領(lǐng)域,這樣一些“治療者”的作用,與治療身體上疾病的醫(yī)生比較,功效往往甚微。

為什么會這樣,這個(gè)問題的答案,其實(shí)也就是破解“心靈療愈”的藥方。

確切而言,心理上的問題,其實(shí)絕大多數(shù)都源自于現(xiàn)實(shí)中的問題。也就是心隨事動,我們的心靈,永遠(yuǎn)被我們所經(jīng)歷的事情所左右。

今天碰到升職加薪,心情一定是好的;今天遭遇背叛傷害,心情一定是壞的——這是所有人都在遵循的規(guī)律。

那么,當(dāng)我們因?yàn)樵庥龈星榈谋撑眩萑胄撵`創(chuàng)傷難以療愈的時(shí)候,就應(yīng)該明白,只有這件事情真正得到解決,自己的心靈才能夠得到康復(fù),自己才有可能從這種折磨煎熬中,徹底解脫出來。

所以,如果感情背叛始終是懸而未決的狀態(tài),當(dāng)然自己的心靈,也就永遠(yuǎn)都難以真正復(fù)原,最多,就是折磨多了,磨出了繭,然后麻木了。

為什么心理醫(yī)生或情感咨詢師,解決不了根本問題,原因就在于此。心理醫(yī)生主要是情緒安撫,幫助你分析彼此的心理及性格,讓你能夠明白這一切的原因,給予你解釋;而感情咨詢師,雖然也會給你建議,但是,所有的決定,最終都是必須靠自己去完成的——這個(gè)道理就像,帶兵打仗的人,只能是你,就算你有最好的智囊團(tuán),如果你自己不去上戰(zhàn)場,永遠(yuǎn)也不可能克敵制勝。

所以,對于遭遇感情背叛而言,應(yīng)對的步驟,從這個(gè)意義而言,就是兩步:

第一步:制定適合自己的策略,也就是明確方向。找一個(gè)適合自己的方案,尋找這個(gè)方案的過程,既包括管理情緒,也包括分析自己和對方,判斷關(guān)系未來發(fā)展的可能性,結(jié)合多方面情況來綜合考慮,最后提供一個(gè)相對明確的選擇給自己。

在這個(gè)過程中,無論是心理醫(yī)生、情感咨詢師、律師,甚至好友閨蜜親人等等,都可以幫助到自己。

這個(gè)階段最容易陷入的困境是反反復(fù)復(fù),今天覺得這樣選擇適合自己,明天又覺得那樣選擇才是對的……這樣的反復(fù),如果多了以后,就一定不是慎重而是優(yōu)柔寡斷、患得患失了。說到底,還是沒有勇氣或能力,為自己的選擇負(fù)責(zé)。

第二步:執(zhí)行。大方向清晰了,該如何處理應(yīng)對這段感情和婚姻也基本明確了以后,就是執(zhí)行的步驟了。

一旦進(jìn)入執(zhí)行,就一定要堅(jiān)定念頭,不然又會回到反復(fù)糾纏的狀況。比如選擇繼續(xù)婚姻,努力和堅(jiān)持的功課,就是放下過往;如果選擇離婚,要努力的,當(dāng)然就是解決離婚所要碰到的各種困難和障礙。

其實(shí),只要這兩步走完,遭遇背叛這件事情,對自己的傷害和影響,也就進(jìn)入一個(gè)由重變輕的轉(zhuǎn)折點(diǎn)了,換而言之,你會慢慢好起來,直到最后痊愈。

所以,為什么那么多的人,在經(jīng)歷感情背叛之后,就算經(jīng)歷了很長時(shí)間還是沒有改善,因?yàn)椋瑔栴}還在那擺著,還是沒有解決,當(dāng)然也就無從好轉(zhuǎn)。

比如,那些持續(xù)在背叛,而自己又選擇永遠(yuǎn)不離婚的,這本身就是矛盾的兩個(gè)方面,再有本事的人,也不可能兩全,這樣的婚姻,痛苦就是必然的。

所以,感情這個(gè)領(lǐng)域,有一個(gè)比較簡單的秘訣:對于感情上遭受的傷害,不論有多深多重,只要你敢于放手,傷痛也就逐漸消失了。

問題是,我們時(shí)常,缺少這樣的勇氣。

評論列表

頭像
2024-09-21 04:09:02

我一閨蜜咨詢過,很專業(yè)也很靠譜,是一家權(quán)威咨詢機(jī)構(gòu)

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2024-07-30 15:07:33

被拉黑了,還有希望么?

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