知乎上,有網(wǎng)友提出一個困惑:
“之前我一不開心就找朋友解悶,對我好的朋友,確實也給到了很多情緒上的支持。
可是,自從我遇到了那件倒霉的事兒,似乎不論對朋友吐槽了多長時間,自己的狀態(tài)也不見好轉。
我這種情況到底需不需要尋找心理咨詢師的幫助呢?
畢竟做心理咨詢要花費一筆錢,到底值不值得去嘗試呢?……”
其實,如果傾述者本身沒多大的困擾,跟朋友或是心理咨詢師傾訴差別不大。
但是,如果傾述者問題比較嚴重,這個區(qū)別就比較大了。
就像醫(yī)生,感冒人人能治,但遇到疑難雜癥,還是老醫(yī)生靠譜一點。
具體說來,這個區(qū)別大概有四點:
第一,心理咨詢師能更好地接納傾述者的情緒
試想一下,如果一個最近壓力特別大的人,在傾述過程中,突然失控了,出現(xiàn)了大喊大叫,手舞足蹈,他的朋友可能都會被嚇到吧,不禁地還可能會納悶說:“怎么回事兒,干嘛在我面前大喊大叫的???!”
甚至,有些時候,對身邊朋友吐槽多了負面情緒,人家還覺得見到他就很煩,嫌棄他是個負能量攜帶的人呢。
可是,心理咨詢師不會這樣。
不論傾訴者怎樣吐槽自己的傷心故事或負面情緒,心理咨詢師都會很認真、很專注地看著他,全身心地傾聽他的心事。
當傾訴者在心理咨詢師面前將自己的故事和盤托出之后,心里可能會想:“嗯,挺好的,壓抑的情緒終于釋放出來了,心里真的好舒服……”
不管來訪者什么樣的情緒,特別是一些帶有失控的、攻擊的情緒,受過專業(yè)訓練的心理咨詢師會比一般的朋友能更好地接納。
2、心理咨詢師能更深刻地共情傾述者
傾訴者如果總是把難過的事兒都說給朋友聽,有的耐心點的朋友可能會慢慢聆聽,給到他一些精神上的安慰和支持。
但也不排除,并不是身邊每個朋友都有那么好的耐心,那么多的時間,或是那么好的心理承載力,往往很多時候可能給不到傾訴者一個很好的共情。
然而,心理咨詢師卻不一樣。
共情是心理咨詢師最基本的咨詢技能之一,當來訪者在傾述的時候,心理咨詢師能夠更深刻地理解到傾訴者所說的話,以及這些話背后隱藏的心酸、無奈、痛苦。
在咨詢的過程中,心理咨詢師還會適當?shù)乇磉_出自己對來訪者的感同身受,讓來訪者感覺到自己被接納、被理解了。
而當來訪者的感受和情緒,都在心理咨詢師那里得到了足夠的共情,內(nèi)心的各種糾結、困惑和痛苦也就得到了溫暖的慰藉。
3、心理咨詢師能夠更好地引導來訪者理解自己
如果是和朋友傾訴,朋友可能聽了,就僅僅是聽了,或者最多可以給到一些安慰,很少會引導傾述者去尋找痛苦情緒背后的原因。
可是,心理咨詢師并不是簡單地只是傾聽來訪者的困擾。
當來訪者傾述的時候,他們通過一些專業(yè)的心理咨詢技術,不斷地引導來訪者自我覺察和思考,逐漸讓來訪者理解自己情緒背后的原因。
從而就有可能引起來訪者底層思維模式和認知的改變,并達到改善情緒的目的。
4、和心理咨詢師傾訴更安全
可以說,對朋友傾訴自己的傷心事,安全系數(shù)肯定沒有對心理咨詢師傾訴高。
別說有的朋友不靠譜,就算原來靠譜的朋友,自己有些比較隱私的事情或者一些難以啟齒的事情,如果跟他說了,有朝一日萬一和他翻臉了,或者朋友不小心或者沒忍住對其他人說了自己的隱私,這個事情就挺尷尬了。
而如果和心理咨詢師傾訴就不一樣,心理咨詢師在咨詢工作必須遵守職業(yè)保密原則,絕不會透露來訪者任何私密的信息,否則就是違背了職業(yè)倫理,會受到法律懲罰的。
所以,心理咨詢師可以給來訪者提供一個安全、值得信任的環(huán)境。
在心理咨詢師面前,來訪者可以放心大膽地敞開自我,將心里所有的委屈和悲傷訴說出來,不必擔心傾訴完之后的風險。
小結:
在傾聽的過程中,心理咨詢師是有咨詢技術做指導和引領的,而朋友是不具備這些專業(yè)知識的。
因此,對于存在一些心理困擾的傾訴者,心理咨詢師就是自己最好的情緒出口,最安全的心靈港灣,最值得托付的傾訴對象。
評論列表
我對比過很多家,你們家的服務真的很不錯,很慶幸選擇你們幫忙挽回!
老師,可以咨詢下嗎?
求助