您有多久沒給自己的內(nèi)心減減壓了?
成長中的敏感、學業(yè)上的壓力
生活里的糟心、工作中的焦慮
退休后的郁悶、空巢期的孤獨……
這些人生中大大小小的煩惱
不著痕跡地困惑著居民
許多人期待給自己的內(nèi)心減減壓
近年來,本市建成社會心理服務站(中心)121個,為市民、社區(qū)工作者進行心理減壓。
社會心理服務中心落戶社區(qū)
居民心理問題有人解
2019年7月17日
北京市首個社會心理服務中心在海淀區(qū)羊坊店街道鐵西社區(qū)正式投入使用,為居民改善家庭及鄰里關系、促進社區(qū)和諧穩(wěn)定、基層社區(qū)治理創(chuàng)新提供了新途徑。
首家社會心理服務中心位于鐵西社區(qū)居委會,使用面積200余平方米,分別設有心聊氧吧、心憩小吧、減壓小吧、心靈港灣、心理綜合接待室等功能區(qū),功能區(qū)以白色調(diào)為主,干凈整潔,綠植遍布,令人心情舒暢。
鐵西社區(qū)相關負責人介紹,鐵西社區(qū)社會心理服務中心主要面向羊坊店地區(qū),邀請國家二級心理咨詢師幫助轄區(qū)居民解決難題,滿足人們不斷上升的深層心理需求。
自投入使用以來
中心開展了情緒紅綠燈、親子關系、家庭關系、夫妻關系,認識自我、探索自我秘密,健康適老化、笑對夕陽,人生成長的自我了解等數(shù)十個心理系列普及課程,讓更多人了解心理,了解心理服務的普適化,讓心理服務走近百姓,走向生活實踐。
中心為社區(qū)中的抑郁患者、焦慮患者、老年癡呆人群、喪偶人群專門開辦了音樂輔療“鼓動心弦、綻放笑臉”小組治愈服務,小組成員在后期活動中,其情緒壓力值的監(jiān)控數(shù)據(jù)顯示幾乎為零。
此外,中心還為刑滿釋放人員,喪偶人員,夫妻關系、親子關系緊張的家庭,學習困難的兒童,老年抑郁等特殊群體開展一對一心理輔導。
社會心理服務中心(站)不只為居民提供心理服務。海淀區(qū)八里莊街道社會心理服務中心還開辦心理指導師培訓課程。截至目前,通過線上60課時與線下44課時的學習,八里莊街道社會心理服務中心幫助社區(qū)工作者、社區(qū)心理服務志愿者提高了專業(yè)社會心理服務技能,參訓者均參加了初級心理咨詢師資格證考試,共有68人通過考試,成為初級社會心理指導師。他們將在基層心理服務中發(fā)揮重要作用。
市委社會工委市民政局社會心理服務
促進中心相關負責人介紹
目前北京市共有社會心理服務中心(站)121個,服務可覆蓋19.6%的社區(qū)(村),2022年預計建成300個社會心理服務中心(站),服務覆蓋80%以上的社區(qū)(村)。
開通6條心理熱線
傾聽居民“心聲”
對于因疫情防控實行封閉式管理下的市民心理疏導,市委社會工委市民政局重點通過開展社區(qū)書記線上大講堂、建立110個社區(qū)微信群、開通6條社會心理服務專項熱線、依托街道社區(qū)社會心理服務中心(站)等,加強社工和封閉社區(qū)居民的負面情緒疏導。
“我女兒已經(jīng)十幾天沒來給我送菜了,每天只能吃泡面充饑,疫情啥時候過去呀?”2020年2月19日,心理熱線接進一個略顯焦急的電話,二級心理咨詢師石孟磊聽完電話得知,90歲的董女士是一位獨居老人,兒子長期在外地聯(lián)系較少,女兒每周為她送5次菜,上門陪伴。但受疫情影響,女兒出行不便無法上門。董女士患有心臟病、高血壓等多種老年病,當時還出現(xiàn)了褥瘡,老人因此十分焦急。
對此,石孟磊引導老人主動表達自己的焦慮、恐慌情緒與想法,并給予真誠的反饋和鼓勵,緩解老人極度恐慌和焦慮的情緒。同時,建議董女士主動告知女兒自己的狀態(tài)很不好,雙方共同制訂老人出現(xiàn)危機的預防和應急方案,并聯(lián)系街道社區(qū)反映自己的獨居情況。最終,董女士將心中積壓的話語傾訴出來,身心得到放松。
“疫情期間,累積的情緒會不斷放大,進而傷害到親情、友情、愛情等社會關系。我們希望通過心理熱線服務的開展,對公眾的心理問題、情緒波動給予必要指導,促進家庭關系、醫(yī)患關系等社會關系的修復與健康發(fā)展?!?/p>
市委社會工委市民政局社會心理服務促進中心相關負責人介紹,目前,6條心理熱線共服務市民1095人次、累計時長達1.92萬分鐘。
在疫情暴發(fā)之初,北京市社會心理工作聯(lián)合會迅速組織“京鄂iWill志愿者聯(lián)合行動”,進駐疫區(qū)隔離居民微信群中,開展社會心理科普、新型冠狀病毒防疫知識講座等情緒疏導和心理應激干預。據(jù)統(tǒng)計,此次行動累計動員和培訓1765名心理專業(yè)專家和志愿者,為湖北及北京地區(qū)110個微信群組中1.3萬余名居民,提供7.9萬小時咨詢干預和應急值守等相關服務。
除了各項心理服務的開展,此前頒布的《北京市加強社會心理服務體系建設的意見》《社會心理服務體系建設三年行動計劃(2020—2022)》和《社會心理指導人才培訓綱要》三個文件,也奠定了首都社會心理服務體系建設整體架構(gòu)。
下一步
市委社會工委市民政局將聚焦重點人群、聚焦基層群眾、聚焦突發(fā)或重大安全事件,發(fā)揮專業(yè)人才技術、專業(yè)組織機構(gòu)、專業(yè)服務陣地作用,全面加強負面社會情緒和心態(tài)的引導干預,全面加強積極向上個體心理和社會心態(tài)的塑造。特別是對于社會建設和民政工作服務的老年人、困境兒童、低保低收入等群體,精準做好不同社會心理服務需求的引導、調(diào)適與供給。
文字:《北京社區(qū)報》 記者 任可馨
編輯:劉佳
評論列表
有情感誤區(qū)能找情感機構(gòu)有專業(yè)的老師指導,心情也好多了
可以幫助復合嗎?
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?
可以幫助復合嗎?