心理咨詢室故事“一無(wú)是處的我是如何拯救了自己”

當(dāng)我停好電瓶車(chē)，結(jié)束一天的兼職跑腿工作，手機(jī)鈴聲突然響起。

接起電話，原來(lái)是前幾天面試的一家公司，HR告訴我：我被錄取了。

掛完電話，我長(zhǎng)舒一口氣：我終于做到了。

雖然相比其他優(yōu)秀的同學(xué)，這份offer算不得多珍貴。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻意味著許多東西，生存、安全感、自我肯定…等等。

可就在兩年前，我差點(diǎn)選擇結(jié)束自己的生命。

01.何去何從的迷茫

兩年前，我大二。

從小開(kāi)始，我就一直知道自己哪里不對(duì)勁，和身邊的同學(xué)顯得格格不入，但我并不知道是哪里出了問(wèn)題。渾渾噩噩的活著，是對(duì)我一直以來(lái)的生活最好的詮釋。

剛剛考入這所大學(xué)的時(shí)候，我躊躇滿志。遠(yuǎn)離了那個(gè)令人窒息的家，考上了一本，這是一個(gè)多好的重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。

于是在班級(jí)干部競(jìng)選的時(shí)候，我破天荒報(bào)了名。

但在同學(xué)們面前演講，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。站到臺(tái)上的那一刻，我感覺(jué)到臺(tái)下有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)視著我，我的腿開(kāi)始打顫，聲音開(kāi)始發(fā)抖，我感覺(jué)到所有人都在心里嘲笑我…

理所當(dāng)然，我的競(jìng)選落敗了。

我的性格里總有一股不服輸?shù)臍猓嗉?jí)的不行就去學(xué)生會(huì)。于是在學(xué)生會(huì)的競(jìng)選中，我又再一次體會(huì)到落荒而逃的感覺(jué)。

因?yàn)樾颅h(huán)境萌生而起的斗志，被現(xiàn)實(shí)的挫敗擊得粉碎。我開(kāi)始不再報(bào)名任何活動(dòng)，開(kāi)始窩在宿舍和其他人一樣打王者榮耀，即使我也并不覺(jué)得這個(gè)游戲能帶給我多大樂(lè)趣。

和其他所有男生一樣，我也渴望著愛(ài)情。在大學(xué)里能交到女朋友是一件值得炫耀的事情，但不知道為什么，追過(guò)的女生都以不合適拒絕了我。

學(xué)業(yè)不順，愛(ài)情受挫，我悶在宿舍里收到了第一次掛科通知。

之后的幾天我不知道自己怎么過(guò)來(lái)的，直到有一天我走在馬路上，看著呼嘯而過(guò)的車(chē)流，有一種力量似乎牽引著我，去走入那車(chē)流中…

萬(wàn)幸的是，當(dāng)時(shí)有一個(gè)同學(xué)經(jīng)過(guò)，拍了下我的肩膀，才將我從這種恍惚感中喚醒。回到現(xiàn)實(shí)的我才開(kāi)始陣陣后怕。

這次意外，也成了促使我走進(jìn)心理咨詢最重要的契機(jī)。

02.孤獨(dú)的一人之行

在咨詢最開(kāi)始時(shí)，我是這么和咨詢師形容自己的：

我自制力很差，又拖延，我想好好學(xué)習(xí)，想上進(jìn)，想變優(yōu)秀，但我就是做不到，我真的是太差勁了，簡(jiǎn)直一無(wú)是處。

咨詢師只是微笑著聽(tīng)著我對(duì)自己的批判，然后說(shuō)：“你似乎很善于對(duì)自己進(jìn)行批評(píng)，我很好奇你是怎么掌握這個(gè)能力的？”

我一愣，停頓了幾秒才反應(yīng)過(guò)來(lái)咨詢師說(shuō)的話。這讓我對(duì)自己突然有了一種新的理解方式，我也開(kāi)始對(duì)自己好奇了起來(lái)。

“我也不知道，可能…就是這么慢慢學(xué)會(huì)的吧?！?/p>

在之后的咨詢中，我和我的咨詢師一起回顧了成長(zhǎng)的經(jīng)歷。

在我的記憶里，我一直都是一個(gè)人長(zhǎng)大的。這個(gè)“一個(gè)人”當(dāng)然不是字面意義上的一個(gè)人，但在我的感覺(jué)上，沒(méi)有任何人曾經(jīng)走進(jìn)我的內(nèi)心世界。

在我十歲的時(shí)候，父母就離了婚，一年后他們又分別再婚，而我就被留給了老家的爺爺奶奶。而我對(duì)他們最大的印象，就是無(wú)論我說(shuō)什么做什么，都得不到認(rèn)可。

“你做不了這個(gè)的，你肯定不行?！?/strong>他們總是這樣告訴我。

記憶里，我一直都覺(jué)得自己和別人不一樣，我是如此和周?chē)娜烁窀癫蝗?。這也讓我從小到大沒(méi)什么朋友，唯一能聽(tīng)我說(shuō)話的就是村里的大黃狗。

初中之前，我憑著小聰明一直成績(jī)保持的不錯(cuò)，直到開(kāi)始上物理課，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)慢慢變得吃力。班主任和我談話之后，我才第一次知道，原來(lái)課前可以預(yù)習(xí)，原來(lái)聽(tīng)課可以做筆記，原來(lái)學(xué)習(xí)是有方法的。而在此之前，我只是憑著本能去機(jī)械學(xué)習(xí)。

方法讓我對(duì)世界打開(kāi)了一扇新的窗戶，我開(kāi)始觀察其他人都是怎么學(xué)習(xí)的。這也是最后我能考上一本的重要原因。

我還把方法用在了情緒管理上。

高中的時(shí)候，大概是我的獨(dú)來(lái)獨(dú)往惹怒了一些人，他們聯(lián)合起來(lái)孤立我，甚至戴著機(jī)會(huì)對(duì)我拳打腳踢。而當(dāng)我實(shí)在忍不住去告訴了爺爺奶奶時(shí)，他們只是這樣說(shuō)：

“為什么他們不欺負(fù)別人，只欺負(fù)你呢？”

我也不知道當(dāng)時(shí)的自己是什么感覺(jué)，好像全世界只剩我一個(gè)人，只有我一個(gè)人在黑暗中前行。從此之后，我也學(xué)會(huì)把情緒壓在心底，告訴自己，情緒不重要，什么都不重要，我只要努力學(xué)習(xí)，繼續(xù)前行。

聽(tīng)到這里，咨詢師問(wèn)我：“但是這樣的話，現(xiàn)在對(duì)你來(lái)說(shuō)還管用嗎？”

我沉默了。

大學(xué)里一系列的失敗之后，我也一再告訴自己要往前看，要努力，要上進(jìn)，但真的沒(méi)用。我每天最大的感受就是麻木，高中的時(shí)候還期待著大學(xué)的生活，這份期待成了黑暗中的一個(gè)燈塔，可現(xiàn)在，燈塔里的光熄滅了。

“這一路你一個(gè)人走來(lái)，真的辛苦了?！?/strong>咨詢師看著我，輕輕地說(shuō)。

也是從這一刻，我聽(tīng)到了心底某個(gè)屏障碎裂的聲音。

03.如何從無(wú)意義感中走出來(lái)？

在咨詢師的陪伴下，我開(kāi)始去看到內(nèi)心一直蜷縮著的自己。

父母的離婚，原來(lái)讓我在很小的時(shí)候就意識(shí)到了自己的不被愛(ài)。而小時(shí)候的自己，并不能理解成年人的選擇。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，要接受父母不愛(ài)自己這個(gè)事實(shí)，不亞于天塌下來(lái)一樣。

而爺爺奶奶對(duì)我的否定，也像一道道尖刺，扎得我的心臟鮮血淋漓。我在他人的眼中，看不到對(duì)自己的肯定，看不到對(duì)自己的欣賞。

“但你一直也努力的向前走啊，掙扎地努力求生，這是多么珍貴的力量?！弊稍儙熉?tīng)到我靠著自己的努力考上大學(xué)后，真誠(chéng)地對(duì)我這樣說(shuō)道。

“可是有什么用呢，我還不是一無(wú)是處，當(dāng)不上班干部，追不到女生，想學(xué)習(xí)又拖延…”我低著頭，心情仍然很低落。

“所以我們要一起努力，去看看怎么幫助你去完成那些你想做的事情?！弊稍儙熑匀缓艹练€(wěn)地回應(yīng)我，“即使再小的一步，都可以，慢慢來(lái)。”

在咨詢師的支持下，我慢慢從接二連三的打擊中恢復(fù)過(guò)來(lái)。而當(dāng)巨大的挫敗感緩解之后，我好像能夠去思考怎么做了。

這個(gè)過(guò)程仍然會(huì)遇到不確定。比如當(dāng)我想?yún)⒓訉W(xué)校的演講比賽時(shí)，我不知道應(yīng)不應(yīng)該報(bào)名。我害怕再一次體會(huì)到深深的挫敗，但又渴望能觸碰一次成功的喜悅。我再一次焦慮不安，難以抉擇。

咨詢師帶著我討論了我的感受，肯定了我的害怕，并這樣告訴我：“當(dāng)我們難以做選擇的時(shí)候，一個(gè)可能的原因是，一旦做了選擇，我們就得自己承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和后果。”

這句話深深擊中了我，我突然意識(shí)到，原來(lái)我一直在逃避的，是承擔(dān)起自己生活選擇的后果。

帶著這樣的領(lǐng)悟，我開(kāi)始慢慢改變自己學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式，也許我無(wú)法成為最優(yōu)秀的那個(gè)人，但我可以讓我成為最優(yōu)秀的自己。

兩年后的今天，在成功獲得工作機(jī)會(huì)后，我又想起在咨詢結(jié)束前，咨詢師問(wèn)我對(duì)最近生活感覺(jué)怎么樣時(shí)，我的回答。

我當(dāng)時(shí)是這樣回答的：

“也許喜歡惡作劇的上天沒(méi)有給我一個(gè)幸福的家庭，但走過(guò)這一路的泥濘荊棘，讓我明白——”

“人生最痛苦的是承擔(dān)自己的命運(yùn)，但最痛快的也是承擔(dān)自己的命運(yùn)?！?/strong>

END

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