公開課：一段婚姻從幸福走向背叛是如何發(fā)展形成的？

大家好，我是靜怡，今天我給大家?guī)淼恼n程是，在婚姻中，伴侶是如何走向出軌的？

說到出軌，多數(shù)人都是零容忍的態(tài)度。

但是也有不少人，在反復的糾結和痛苦思慮之后，選擇了原諒。

為什么呢？

因為兩人能相愛組建家庭共同度過的日日夜夜都是有感情，難以割舍的，為了這個家為了孩子為了老人，為了以后的日子還能風雨同舟……

所以，即使有一千個離婚的理由，也會再找出第一千零一個不離婚的理由，然后去修復挽救婚姻。

文章出軌事件，馬伊琍說“戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜”。

但大多數(shù)時候，我們只能感受到當下的痛苦，會忽略這個背后的問題：為什么曾經(jīng)的甜蜜不再？為什么伴侶會出軌？為什么伴侶會向著外面的那個TA，反而去指責抱怨曾經(jīng)和他共患難的我呢？

多數(shù)遇到這樣的情況的你，害怕失去，只是一味的隱忍、包容和回避，可是矛盾和問題一直存在，永遠得不到解決。

所以我們需要去了解背后的真相，去了解這座親密關系的橋梁倒塌的原因。

這個滑坡走向出軌的過程是怎么發(fā)生的？

事先有哪些征兆？

還可以怎么挽救和解決呢？

我來給大家解析：

一、婚姻是如何一步步走向出軌的？

1、婚姻經(jīng)營出現(xiàn)矛盾，伴侶不再是自己心靈的港灣

很多走入婚姻的男性女性，都是帶著對愛情的幻想、帶著想要和對方白頭偕老過一生的美好期待。

但是，童話里只會說到“王子公主幸福地在一起“就結束了，而在一起之后的生活，面臨太多的考驗。

當美好的愛情被生活的柴米油鹽，還有房子車子父母孩子等各種現(xiàn)實問題一點點消耗和侵蝕時，兩人之間的甜蜜越來減少，爭吵和矛盾越來越多。

婚姻中爭吵并不可怕，可怕的是一次次爭吵矛盾之后，伴侶的無力感和逃避感越多越強。

另一半不知道如何解決矛盾和問題，就選擇了逃避。

對方可能表現(xiàn)為不想回家，或者回家了也不說話，只顧著玩手機或玩游戲，還有就是會把原來他眼中你所有的好全盤否定。

隨著負面情緒的蔓延，雙方親密關系的橋梁出現(xiàn)了裂痕。

這些沒有解決的問題就猶如埋下的地雷，總有一天會爆發(fā)；

而那本該是溫暖避風港的家，在這樣的日復一日中，也只變成了冷冰冰的過夜場所。

2.遇到那個傾聽的人，陷入新的關系

現(xiàn)在社會壓力確實很大，每個人都不容易。

工作、家庭、還有中年危機等，每個人肩上都扛著巨大的壓力，大家都在負重前行。

再堅強的人，也需要有個人來傾述，關心，共同分擔。

當家里的那個人不合適的時候，TA就會從外面找人傾訴。

于是這個人慢慢彌補了心靈上的空虛，給予心靈上的溫暖。

也許一開始雙方只是單純的友情關系，兩人互相聊著心事傾訴著煩惱，但是聊著聊著，雙方的感情逐步加深，互相覺得對方就是那個對的人。

于是，兩人的關系就逐步突破同事、朋友、知己的關系，一發(fā)不可收拾地發(fā)展了下去。

3.產(chǎn)生對比，失去信任，更加不滿，想要逃離

這個時候，有了外面人的對比，就會開始挑剔家里人。

出軌的伴侶會覺得新的人，哪里都好，而家里的人，哪里都不好，比如家里伴侶不夠理解自己，不夠溫柔，總是無理取鬧，總是在嘮叨瑣事等等。

只要人心變了，什么就都變了。過去的男子氣概變成了控制欲，過去的細致用心變成了優(yōu)柔寡斷，過去的獨立工作賺錢變成不顧家，以前總覺得自己的婚姻是最好的，而現(xiàn)在卻覺得剛遇到的這個知己才是對的人。

于是，進一步的爭吵和冷戰(zhàn)，矛盾愈演愈烈。

而這所有的矛盾和爭吵，卻只會推著這個在外面有人的TA，離家里越來越遠，反而走進外面那個人的懷抱里。

4.關系滑坡，走向出軌

當出軌者和第三者的關系越來越親密，和配偶的關系卻急劇墜入冰冷的深淵，在某個偶然的時機下，兩人發(fā)生實質的肉體關系進而突破最后的底線，正式走向了出軌。

兩人關系從一開始精神上出軌的模糊狀態(tài)，最后變成了事實上的出軌。

所以，出軌并不是一夜之間發(fā)生的事情，而是經(jīng)歷了一系列的心理轉變，最后才一步步發(fā)生。

這個過程中，如果家里的人比較敏感，對此有覺察，在早期以比較穩(wěn)妥的方式處理，那么是比較容易挽回這段關系的。

畢竟“老婆孩子熱炕頭“，家里還是有家里的好。

那么，我們如何察覺呢?那我們就要先了解對方為什么會出軌。

二、為什么會出軌？親密關系中可能存在的問題

1.缺乏溝通，喪失親密感

缺乏溝通不是說兩個人都不喜歡說話，往往是兩人不會交流而逃避交流。

有人說“夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要”，從某種程度上也確實說明了溝通的重要。

我說的你不想聽，你說話的方式我也接受不了，于是爭吵，于是停止溝通，最后心累了，倦了，失望了，更加不愿意溝通了。

不溝通，兩人的關心越來越淡，心越來越遠。

明明住在同一個屋檐下，坐在同一張桌子上吃飯，我不看著你，你也不看著我，都只看著手機。

明明距離這么近，心卻像隔著銀河系。

我們有位來訪者小云，說她的婚姻生活就像一潭死水，掀不起一絲波瀾。

她和她丈夫之間一直處于“三無狀態(tài)”——無關懷、無在乎、無交流。

倆人之間，其實不是冷戰(zhàn)，而是懶得戰(zhàn)了。

生活在同一屋檐下，兩個人卻沒有說話和互動，她直言道：“覺得自己就像個死了丈夫的女人?！?/p>

前段時間在網(wǎng)絡上鬧離婚的韓國影星具惠善，談起離婚的理由，她說丈夫經(jīng)常大聲地播放倦怠時期男生聽的節(jié)目，一邊聽著一邊入睡。

而自己呢？

“我是住在家里的幽靈，你曾經(jīng)那么愛過的女人變成了僵尸?！?/p>

婚姻中往往怕的不是吵架，不是矛盾，也不是無性，而是無話可說。

不少家庭中，沉默的冷暴力已經(jīng)成為婚姻的第一殺手。

2.控制欲太強，管得太多

婚姻關系中，重要的是平等，平等的溝通和交流，平等的尊重和信任。

如果其中一方控制欲太強，就會導致兩方很難在同一水平線上交流和溝通，而且另外一方心里很容易受打擊。

女強男弱，男方很容易自卑；男強女弱，那么女方容易過得很壓抑。

所以，應該平衡雙方的關系，學會適當放權和示弱。

很多女性為這個家庭付出了很多，包攬了所有的家務，照顧孩子、老人、老公，常常會覺得自己為這個家庭付出了很多，于是，很多時候會不由自主地抱怨起來，比如：

”我為這個家付出了這么多，你必須聽我的““總是半夜才回家，干脆就別回來了“……

然而，對對方來說，所有的絮絮叨叨化作了纏人的網(wǎng)，讓人窒息。

即使在家里這么親密的環(huán)境下，每個人也是需要一點自己的自由空間和喘息的空間，一步步的兇悍和緊逼，只會推著另一個人越來越遠。

3.情緒處理不當

《男人來自火星，女人來自金星》中對于男女性的不同點做了很多描述，雖然有些結論還缺乏足夠的研究和數(shù)據(jù)支持，但不得不說，男女性在認知思維的很多層面都存在差異。

女性相對于男性來說，情緒更加敏感，更加容易波動起伏，也更加容易焦慮。

在婚姻中，女性常常會有更加強烈的情感需求，常常抱怨“為什么他不知道我生氣的點?“

”為什么他不理解我？”男性相對會偏少一些。

如果出現(xiàn)了問題和矛盾，女性過于爆發(fā)自己的情緒，容易讓另一半感覺棘手，不知道如何處理。

來訪者小云，她的脾氣比較暴躁，心情不好、孩子不聽話、看老公不順眼都會發(fā)脾氣，經(jīng)常像個炸藥般的，一遇到點問題就“爆炸”。

脾氣一上來，就很難控制自己，各種難聽的話張口就來，對老公也罵得很兇。

如果老公反駁一兩句，則戰(zhàn)爭就會立刻升級；只有老公乖乖聽話，才能避免一場暴風雨。

時間一長，老公表面不說話回避著，內心卻厭煩至極。

他常常一個人坐在車里，寧愿在外面呆著，也不想回家。

假如這個時候出現(xiàn)了一個溫柔善解人意的女人，估計再有定力的男人也無法自控，深陷溫柔陷阱。

那么，如果伴侶之間出現(xiàn)了矛盾，可以怎么挽救和解決呢?

三、怎么才能挽救和解決？

1.轉變自己的思維，接受和面對，不過度責怪對方

當你意識到問題出現(xiàn)的時候，就已經(jīng)開始進入解決的第一步了。

如果你察覺到自己的婚姻關系出現(xiàn)問題了，那么這個時候，需要先靜下來心來整理思緒和關系，然后尋求解決方法。

只有開始學會去面對了，才能有接下來的一系列舉動。

第一步，是先要去面對。

當婚姻關系出現(xiàn)問題了， 很多人的反應有兩種：

第一種是責罵和怨恨對方，認為責任都在出軌的那一方頭上，都是對方的錯；

第二種是責怪自己，肯定是自己不夠有魅力，自己不夠好，自己不夠美，都是自己的錯。

如果你把錯歸咎到對方身上，那么你自己就失去了這段關系的主動權，而你本來是可以做很多事來改善這段關系的。

如果你過度責怪自己，就會忽略自己好的一面，自己還可以繼續(xù)做一些事來挽救這段關系，變得更好。

其實，一段親密關系出現(xiàn)了問題，雙方都有責任。

這個時候，不用去過度責怪某一方，而是靜下來心，整理雙方在這段關系中的表現(xiàn)和相處模式，到底是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題。

2.多多溝通和交流

心理學上，把夫妻間的這種不交流不理解，稱為“交流昏迷”。

“昏迷”的時間長了，感情會逐漸在柴米油鹽的繁瑣日常里消失殆盡。

破解方法也很簡單，不自以為是的思考，多一點溝通和交流，多一點聆聽和陪伴，局面就會豁然開朗。

我們常說“煙火夫妻”，夫妻之間，煙火背后絮叨和交流才是真實的經(jīng)歷。

夫妻之間在一起過得開心不開心，憂愁不憂愁，工作上順不順利，孩子乖不乖，總得有個傾吐和互訴的對象。

不說話、聽不懂、沒話題，已經(jīng)很令人窒息了，更可怕的是，不想聽，不想說，更不想懂。

所以，當你的感情或婚姻也遇到這種“交流昏迷”，試試看放下因有的成見去和伴侶溝通，可能會收獲意想不到的結果。

婚前婚后溝通非常重要。畢竟余生幾十年，陪伴左右的，是夫妻兩人，兩人一起去抵抗歲月時光的侵蝕，抵抗柴米油鹽的瑣碎。

3. 增加對伴侶的投入和關心

主動關心對方，增加對對方的投入，包括時間投入、金錢投入、身體投入、情感投入等等。

可以有很多的方式，比如以下幾種

（1）主動為對方做點事情，多關心對方的工作和興趣，但是記得，是關心，是鼓勵，是肯定等正面能量的給與，而不是“指指點點“的強硬命令、也不是瞧不起看不上理解不了等負面能量的傳遞。

（2）當對方幫忙解決了一些困難，要適時贊美，肯定對方的付出和價值，讓對方覺察自己對于這個家庭來說是有分量，有價值的。對方也會越來越自信，越來越樂于解決家里問題。比如做家務等。

（3）當一些事情或者決定交給對方之后，就需要完全放手和完全的信任，選擇去相信，而不是懷疑，特別是不要事后抱怨。兩個人在一起，包容重要，信任更重要。

一段感情或者婚姻發(fā)生了裂痕，并不是只有一方的責任，雙方都有責任。

在伴侶出軌的背后，看似無辜的一方，也許起著“推波助瀾”的作用，比如，無休止的爭吵，無休止的冷戰(zhàn)，無休止的忍讓等等。

配偶也不是一夜之間就會出軌的，而是在不知不覺中關系慢慢破裂，走向了不歸路。

所以我們可以去察覺關系中出現(xiàn)的問題，然后一點點去解決，去改進這段關系。

好了，今天就到這里結束了，希望大家通過我的講解，可以去反思自己婚姻關系中的問題，也希望大家可以做出一些改變。

兩個人的關系，總是需要不斷的磨合，和不斷的包容，就是在這個過程中，我們的幸?；橐霾拍茏叩酶L久。