心理專家支招“就地過年”：以暖心促舒心獲安心

中新社北京2月11日電 (記者 孫自法)2月11日是2021年春節(jié)假期第一天，中華民族傳統(tǒng)的大年三十，一年當(dāng)中最重要的闔家團圓的節(jié)日。

不過，這個春節(jié)，因應(yīng)新冠疫情防控需要，為減少春運人員流動感染風(fēng)險，中國眾多在異地工作、打拼的民眾積極響應(yīng)中央和各地倡議，選擇“就地過年”，也相應(yīng)形成一批“留守”人群。

毋庸諱言，這或多或少會帶來一些心理和情緒上的問題，對此，中國心理學(xué)會心理危機干預(yù)工作委員會專家近日接受中新社記者專訪時建言，各地應(yīng)努力創(chuàng)造條件加強社會心理支持，讓就地和留守的過年民眾切實感受到暖心、舒心、安心。

重點關(guān)注就地和留守兩類人群

中國心理學(xué)會心理危機干預(yù)工作委員會主任委員劉正奎研究員表示，春節(jié)是中國人最重視的節(jié)日，承載著人們豐富而鮮活的情感，回家過年、合家團圓，是每個中國人忙碌一年的最大動力和心愿。今年“就地”過年的特殊性，相比于往年的熱熱鬧鬧，確實容易令人失落。因此，各地方政府部門在發(fā)放補貼給予一定物質(zhì)支持的同時，也需要用心、用情做好就地、留守這兩類重點人群的心理調(diào)適工作。

他指出，就地過年民眾方面，他們因不能與家人團聚，不能照顧家中老人，不能與等待在家的孩子相聚，可能產(chǎn)生思鄉(xiāng)、不安、愧疚之情。同時，在異鄉(xiāng)過年，也可能面臨春節(jié)安排、適應(yīng)的挑戰(zhàn)。

留守重點人群方面，因子女春節(jié)不能回家，可能給留守老人和兒童帶來挑戰(zhàn)沖擊，加之具體的生活困難，可能出現(xiàn)傷感、焦慮等情緒。

推動實現(xiàn)暖心、舒心和安心

中國心理學(xué)會心理危機干預(yù)工作委員會副秘書長錢煒認為，對就地過年和鄉(xiāng)村留守這兩類重點人群的心理支持，一方面，要做好“暖心”工作，包括切實了解這兩類人群的實際困難、解決切實需求，地方政府部門需組織專門力量，聯(lián)動各個社會心理服務(wù)站點，積極整合社會資源，發(fā)揮專業(yè)作用，制定針對性的社會心理服務(wù)策略，在春節(jié)期間走進就地和留守的過年人群，提供及時有效的社會心理支持。

另一方面，要做好“舒心”工作，就地和留守的過年人群所在相關(guān)組織、單位、社區(qū)應(yīng)精心組織開展除夕慰問與新春文娛活動，豐富兩類人群精神生活。比如，春節(jié)往往是一年中留守兒童與父母見面的唯一機會，針對可能引發(fā)的心理問題，需要留守兒童就讀學(xué)校提高心理健康意識，對困難學(xué)生進行人文關(guān)懷，組織心理健康講座，組織班級、校級網(wǎng)絡(luò)活動等，并通過線上視頻聚會、拜年、分享美食及快樂時刻等多種方式與家人聯(lián)結(jié)和表達感情。

與此同時，這兩類人群也要通過增強自我調(diào)適能力來獲得“安心”，一是通過心理科普，幫助他們掌握情緒調(diào)適的技巧，保持穩(wěn)定健康的作息規(guī)律等，及時疏解不良情緒；二是鼓勵他與遠方親人分享自己的感受，并增強當(dāng)?shù)赜H友之間的社會聯(lián)結(jié)；三是鼓勵他們認可自己就地或留守過年的選擇，增強榮譽感。

建立定期跟進長期支持機制

兩位心理專家強調(diào)，新冠疫情帶來的社會心理負性影響將會持續(xù)很久，社會心理服務(wù)工作，還需要防患于未然，從關(guān)口前移、構(gòu)建干預(yù)聯(lián)動體系、分級分類干預(yù)、建立定期跟進的長期支持機制等四方面推動開展。

關(guān)口前移方面，要通過政府主導(dǎo)、社會參與，加強心理問題排查和心理危機預(yù)警，加強風(fēng)險監(jiān)測和評估，提前制定分級分類“心理危機干預(yù)預(yù)案”。

構(gòu)建干預(yù)聯(lián)動體系方面，聯(lián)動專業(yè)精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)、心理健康服務(wù)機構(gòu)、專業(yè)心理援助力量，構(gòu)建心理熱線、心理評估等服務(wù)體系。

分級分類干預(yù)方面，根據(jù)心理健康問題程度分級分類進行銜接遞進、切實推進心理疏導(dǎo)和心理危機干預(yù)工作。

長期支持機制方面，要定期跟進、掌握問題解決程度，及時修復(fù)可能造成的心理創(chuàng)傷，對于部分地區(qū)和人群中心理支持資源不足的情況，可以借助中國心理學(xué)會“抗擊疫情安心行動”推出的“自助安心系列訓(xùn)練營”等在線公益心理援助資源，開展線上心理援助服務(wù)，還可以通過電話咨詢等形式，為有需要的人群提供免費心理援助服務(wù)，并為特定人群提供心理危機的干預(yù)及相應(yīng)轉(zhuǎn)介工作。

來源：中國新聞網(wǎng)