專家提醒：當(dāng)你遇到一生氣就指責(zé)的人，千萬不要有這三種反應(yīng)！

文/幸知在線高級(jí)情感咨詢師 范俊娟

有位妻子，特別崩潰，因?yàn)樗龅搅藗€(gè)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)爆炸的老公。

有一天早上她六點(diǎn)起床，做好早飯，叫醒孩子和老公，滿以為大家可以開開心心的吃一頓早飯，沒想到她幫孩子收拾東西時(shí)，老公在廚房打開鍋蓋，一下就炸了，他怒氣沖沖的質(zhì)問妻子：你明知道我喜歡喝豆?jié){，為什么你偏偏做的全都是我不愛吃的？

妻子也很生氣：老娘辛辛苦苦給你做好了吃的，你不但不感謝，竟然還對(duì)我張牙舞爪地大吼！你這大爺誰愛伺候誰伺候，姑奶奶不干了！

那一次她抱著孩子回娘家待了半個(gè)月，老公也跟他賭氣一直沒去接她回來，兩個(gè)人關(guān)系越來越冷淡，最后，差一點(diǎn)鬧到離婚。

你生活中有沒有遇到過這種人呢？發(fā)生一點(diǎn)小事一點(diǎn)就炸，就像個(gè)不定時(shí)炸彈一樣，不順對(duì)方的心意就會(huì)對(duì)你各種指責(zé)攻擊，你怎么解釋都很難安撫到對(duì)方。

如果有的話，或者你自己也是這種人的話，那么接下來的內(nèi)容你要仔細(xì)看了。

01

在關(guān)系中一生氣就指責(zé)的人，內(nèi)在邏輯是什么？

如果你單看這個(gè)故事，你可能很容易會(huì)覺得：這個(gè)男人太作了吧？小題大做，我呸！愛吃你自己做去啊，怎么就那么不懂知足呢！

我們先來分析一下前面故事里的老公，這類人的內(nèi)在邏輯是什么，只有你看清對(duì)方的底層邏輯，相處起來才會(huì)輕松自如。

第一層，先看表面事件：

當(dāng)他發(fā)現(xiàn)老婆準(zhǔn)備的所有吃的都沒有自己愛吃的時(shí)候，他對(duì)這個(gè)事件的解讀就是：我在你心里不重要，你心里沒有我的位置。

也就是說他在發(fā)脾氣時(shí)，真正讓他生氣的并不只是這個(gè)事情，而是這個(gè)事情像個(gè)導(dǎo)火索一樣，一下子扯出了他的核心底層認(rèn)知。

第二層，我們來看他的底層認(rèn)知：

我在你心里不重要，你心里是沒有我的位置的。

這一句話就概括了他看這個(gè)關(guān)系時(shí)所有的出發(fā)點(diǎn)，就像我們每個(gè)人都帶著個(gè)有色眼鏡看世界一樣，你的眼睛是紅色的，你看什么都是紅色的，你的眼鏡是藍(lán)色的，你看什么都是藍(lán)色的，別人跟你說：嗨，這個(gè)世界其實(shí)是彩色的，你會(huì)想：切，別想忽悠我，老子心里門清。

我們的底層認(rèn)知就是我們帶的有色眼鏡，他帶的眼鏡就叫做：我在你心里不重要，你心里沒有我的位置。

所以當(dāng)他一旦形成這樣的一幅眼鏡的時(shí)候，任何事都會(huì)看到這一點(diǎn)，但是這個(gè)眼鏡又讓他特別難受，所以每次這幅眼鏡跑出來的時(shí)候，他就會(huì)把難受的情緒發(fā)泄出來，責(zé)怪對(duì)方。

第三層，我們來看他的底層認(rèn)知是怎么來的？

一個(gè)人會(huì)形成什么樣底層認(rèn)知，通常都跟過往經(jīng)驗(yàn)有關(guān)系，比如一個(gè)從小到大都很確定自己的重要性的人，基本上不會(huì)輕易形成“我在你心里不重要”這樣的底層認(rèn)知。

“我在你心里不重要”則恰恰相反，它是在別的重要關(guān)心中演變來的。

比如說，這個(gè)男人小時(shí)候在爺爺奶奶身邊長(zhǎng)大，經(jīng)常面臨對(duì)父母分離的場(chǎng)面，每次他跟父母分離的時(shí)候，就會(huì)形成一個(gè)最深的底層認(rèn)知：我在他們心里不重要，所以他們才會(huì)拋下我。

當(dāng)小男孩被拋下的時(shí)候，爺爺奶奶又會(huì)特別的寵愛，因?yàn)橛X得父母不在身邊，孩子很可憐，然后就什么都慣著他，順著他，所以他就形成了另外一個(gè)底層認(rèn)知：我感覺在他們心里不重要的時(shí)候，別人要順從著我，滿足我，我可以這樣對(duì)他們。

當(dāng)他長(zhǎng)大之后，就會(huì)一直被兩種底層認(rèn)知給牽著走，但是卻看不到別人。

02

當(dāng)你遇到一生氣就指責(zé)的人，經(jīng)常會(huì)犯的錯(cuò)誤是什么？

遇到這種人的時(shí)候，伴侶經(jīng)常會(huì)非常難受，因?yàn)槟銦o法預(yù)估他什么時(shí)候會(huì)這樣，也不清楚他為什么會(huì)這樣，甚至還會(huì)特別把對(duì)方的攻擊當(dāng)回事。

這些都會(huì)導(dǎo)致，我們經(jīng)常會(huì)犯三種錯(cuò)：

第一種：跟對(duì)方對(duì)著干。

他帶了一副紅色眼鏡，你本來帶的是白色眼鏡，結(jié)果當(dāng)對(duì)方生氣指責(zé)你的時(shí)候，你也氣急了，就把自己本來的白色眼鏡隨手一甩，帶上了跟對(duì)方一樣的，這就是你被對(duì)方輕易給改變了，變成了跟他一樣的人。

這樣的結(jié)果是不會(huì)有好下場(chǎng)的，傷人傷己。

第二種：表面忍著，自己卻受內(nèi)傷。

每一次被對(duì)方攻擊的時(shí)候，也許你會(huì)從過去學(xué)到經(jīng)驗(yàn)，你說什么都不會(huì)有好下場(chǎng)，于是便沉默，讓他發(fā)完脾氣，等暴風(fēng)雨過去了，對(duì)方自己就好了。

對(duì)方是暫時(shí)好了，但是你自己卻內(nèi)心千瘡百孔，自己就躲在一邊暗暗的縫補(bǔ)殘缺的內(nèi)心，然后等著下一波風(fēng)暴的到來，等到有一天實(shí)在對(duì)這種循環(huán)往復(fù)煩透了，或者再也無力縫補(bǔ)的時(shí)候就是關(guān)系結(jié)束的時(shí)候。

第三種：冷暴力對(duì)方，或者直接切斷關(guān)系。

這一招呢，是很多人實(shí)在走投無路的時(shí)候會(huì)用的，用了之后會(huì)感覺自己的人生從此可以昂首挺胸，再也不用小心翼翼的過了。

冷暴力的人專治各種指責(zé)歇斯底里，這相當(dāng)于用冷漠的方式，把你所有的熱情都消耗殆盡，我看你還怎么攻擊我，然后把你的恐懼和害怕激發(fā)出來。

很多指責(zé)攻擊的人，在這個(gè)過程中從原來的亢奮狀態(tài)，轉(zhuǎn)為卑微求和，又卑又亢，關(guān)注點(diǎn)就會(huì)變成：老師，我怎么化解他的冷暴力。

事實(shí)上，這時(shí)候兩個(gè)人原本的問題不是解決了，而是被壓抑起來了，有了新的更大的危機(jī)，掩蓋了原本的問題，等危機(jī)過去，一切風(fēng)平浪靜的時(shí)候，原來的問題還是會(huì)悄悄回歸。

如果這三種做法，都是錯(cuò)的話，怎么做才是對(duì)的呢？

03

如果你的伴侶是一生氣就指責(zé)的人，你如何應(yīng)對(duì)？

要應(yīng)對(duì)一生氣就指責(zé)的人，其實(shí)很簡(jiǎn)單，

那就是你要去換掉他的眼鏡，而不是跟他一起去開辯論賽，研究每一次他用眼鏡看到的東西是不是紅色的，不去跟他辯論那些。

那么，怎么才能去換掉他的眼鏡呢？簡(jiǎn)單來講就三步走，做完你就可以輕松搞定這類人了。

第一步：開啟霸道總裁強(qiáng)勢(shì)風(fēng)。

這里的關(guān)鍵是：主動(dòng)，切記切記，一定要是你主動(dòng)的，哪怕是很小的行動(dòng)都可以。

比如你可以列一個(gè)清單，你們以前每次爭(zhēng)吵，對(duì)方因?yàn)槭裁窗l(fā)火那就是對(duì)方的G點(diǎn)，找到對(duì)方的G點(diǎn)之后，創(chuàng)造個(gè)儀式感，帶著你的熱情和強(qiáng)硬，去主動(dòng)提供給對(duì)方，有那么一兩件就足夠了，不需要太多，做完之后，你這一天都可以高枕無憂做自己的事了。

如果對(duì)方紅色眼鏡很嚴(yán)重，那么你就把G點(diǎn)多布置幾個(gè)，這些G點(diǎn)就是在逆轉(zhuǎn)他原本的底層邏輯的。

再次提醒一下，一定要主動(dòng)哦。

因?yàn)槟阒鲃?dòng)用1分精力做的事，勝過你花十分精力去做對(duì)方要求你做的事，給你們關(guān)系帶來的效果。

第二步：價(jià)值確認(rèn)。

做完后，每次都跟對(duì)方確認(rèn)感受，最好是語言確認(rèn)，直接大膽的講：哎，親愛的，我實(shí)在是太愛你了，太想每天都粘著你了。

別怕肉麻，別怕尷尬，別怕對(duì)方會(huì)不會(huì)開始不相信，你要推動(dòng)一個(gè)輪子向某一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，開始總是最難的，因?yàn)槟阋獙?duì)抗的是過去慣性的力量，甚至是反方向已經(jīng)轉(zhuǎn)動(dòng)起來的力量，但是不要緊，只要你開始啟動(dòng)了，堅(jiān)持下去你就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)看到效果。

開始對(duì)方可能會(huì)跟你說，你是不是在哄我？

你要知道你給的這些，都是對(duì)方每天炮火連天去打你，卻不好意思告訴你這才是他要的。

當(dāng)你主動(dòng)給這些時(shí)，對(duì)方也不需要再花精力去準(zhǔn)備炮彈，向你開炮了，你也不需要在承受被炮彈轟炸的后果了，日子豈不是很爽？

第三步：讓對(duì)方為你做些事，然后給予正面反饋，這是一種引導(dǎo)投資。

容易生氣指責(zé)別人的人，通常都有滿腔的熱情，對(duì)關(guān)系有滿滿的期待。這類人只可以疏導(dǎo)，不可以堵，就像黃河大壩一樣，你越堵會(huì)越容易讓對(duì)方陷入到四處漏水的情況下，但是如果你給他指明一個(gè)方向，然后規(guī)劃好這個(gè)方向下的路，哪些是好的，哪些可以得到好報(bào)，哪些是走不通的，那么他就會(huì)順暢的老老實(shí)實(shí)的走下去。

所以，學(xué)會(huì)做好引導(dǎo)疏通的工作，讓對(duì)方知道什么會(huì)讓你開心，而且你開心之后會(huì)有他的獎(jiǎng)勵(lì)，關(guān)系就會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。