你看到的世界，是真實的么？

曾幾何時，菊花是一種清熱去火并且很有寓意的一種花

曾幾何時，同志是一種樸實而親切的稱呼

曾幾何時，木耳黃瓜還是飯桌上可口的菜肴

變化

隨著時光流逝歲月變遷，我們身處的世界發(fā)生了很大的變化，同時，我們看待這個世界的想法，也在慢慢變化。變，是這個世界唯一的永恒。

是否想過，我們看到的，是真實么？最簡單的一個問題，我們正常能看到五顏六色的世界，色盲的人眼中紅綠不分，那天生的盲人，他們在夢里的世界會有顏色么？其實這個問題可能很多人都有思考過，也有類似的電影或者小說。其實，我們?nèi)绾慰创@個世界，更多的是基于我們自己的認知判斷。菊花本沒有變，只是因為我們所接觸所經(jīng)歷的不同了，這朵菊花有了另外的含義。如果有的人沒有經(jīng)歷過這樣的認知，在TA眼里，那朵菊花，依然是那朵菊花。

情感歷程

很多學員在跟我傾訴他們的情感歷程的時候，表達的內(nèi)容，都是他們自己的認知判斷，而這個判斷和評價，并不一定是準確而真實的。這就是為什么有那句話，一千個人心中就會有一千個哈姆雷特。所以我?guī)缀鹾兔總€學員都講過：先內(nèi)視自己。只有先正確地認識自己，才能更好地認識身邊的人和事。他們所看到的情況才會有新的發(fā)現(xiàn)，才能發(fā)自內(nèi)心地知道，這個地球是圓的，愛一個人是要考慮對方的感受的，表達自己的愛意是要用合適的方式的。

“內(nèi)視”的第一步，是要剖析內(nèi)心真實的自己。找一個安靜的地方，讓內(nèi)心平靜下來，想象一下靈魂出竅的感覺，你正在看著你自己，然后想一想，和自己對話的場景，你真正的渴望是什么？你想成為什么樣的人？你如何評價自己？你在感情中的需要是什么？你人生的目標是什么？不管是好的還是不好的，都要接受，這是你自己的一部分，不用去逃避或者隱藏，你是在和自己交流，你要把內(nèi)心真實的自己翻出來曬一曬，找到并接納真實的自己。

內(nèi)視

“內(nèi)視”的第二步，要勇于找出不足和錯誤，并加以修正。人無完人，當你深入地剖析自己之后，發(fā)現(xiàn)真實的自己，為的就是找到問題的根源，發(fā)現(xiàn)自己的短板和不足，不用有任何的情緒和排斥。你看著自己，回憶某個場景（具體看你想要了解的方向而定，對于情感咨詢而言，我一般建議的是某個和另一伴爭吵發(fā)生矛盾的場景），感受一下當時的言語和行為，會給自己造成什么樣的感受？有了感同身受，你才能發(fā)現(xiàn)自己做的不對的地方，有了這個認識，才有源動力去糾正和改變。這種改變，源于對另一半的愛，也源于對更好自己的追求和向往。

有一則故事是這樣的，蘇東坡心血來潮的非要拉著佛印教他坐禪，佛印看好朋友對佛道有興趣，挺高興的于是二人開始坐禪。兩個人對坐了一會兒，蘇東坡就覺得無聊了，就想欺負欺負咱們的“老實”和尚。于是問佛印道：“你看我像什么？”佛印抬頭看了他一眼平靜地答道：“我看你像一尊佛”。聽了這話蘇東坡覺得很舒服，正在這里飄飄然的時候，只聽佛印反問他一句：“你覺得我像什么呢？”蘇東坡多“壞”啊，看見佛印大師法衣攤地的樣子，想都不想就答：“我看你像一堆牛糞。”佛印聽了繼續(xù)坐禪，默然以對。看似蘇東坡占了嘴上便宜，實則吃了大虧。佛印心中有佛，看眾生皆佛，那蘇東坡呢？

平靜祥和的內(nèi)心世界

當我們真的能夠有平靜祥和的內(nèi)心世界，你看到的這個世界會大不一樣，你的言行舉止也會有所改變，身邊人看你，也自然不同，你就像一個磁場，潛移默化中，會影響到你身邊的世界。曾經(jīng)的那個你，TA不接納，是因為你留給對方的認知評價很糟糕，但是，一個全新的你，一個能夠更懂得愛的你，一個能給TA帶去舒適幸福的你，TA當然會欣然接納。