男生問(wèn)：異地戀的女友向我提出了分手，該如何挽回？

情感導(dǎo)師 2022-11-24 6215

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問(wèn)：

你好，我說(shuō)一下我的情況。

我跟她在一起了半年左右，我們是高中同學(xué)。后來(lái)她出國(guó)了好幾年，期間我們隔一段時(shí)間會(huì)稍微聯(lián)系一下，保持基本的朋友的往來(lái)。

今年過(guò)年前她從國(guó)外回來(lái)，然后我們聯(lián)系了，一起出去玩了幾次就自然而然在一起了。

在一起了沒(méi)多久，她離開(kāi)我們老家的城市去深圳工作，然后我們就開(kāi)始了異地戀。

一開(kāi)始我們相處的很正常，互相分享也很頻繁。后來(lái)她要準(zhǔn)備一個(gè)很重要的考試，又碰上公司忙了起來(lái)，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)行業(yè)，她考試包括公司里的事情我也沒(méi)法幫她解決。

她也是比較獨(dú)立的那種性格，在端午節(jié)前她也提前跟我說(shuō)了接下來(lái)一個(gè)月她會(huì)很忙，可能聯(lián)系會(huì)少一些。

本來(lái)端午節(jié)我要去找她的，她也建議我要不然不要去了，但我還是堅(jiān)持去了，去了確實(shí)就在家一直陪她看書(shū)，我一下沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，總覺(jué)得難得見(jiàn)面沒(méi)有之前的甜蜜了。

然后回去之后這一個(gè)月確實(shí)聯(lián)系比較少，然后我有點(diǎn)缺乏安全感，結(jié)果我們聊天的氣氛就變得枯燥起來(lái)，變成單純的互相報(bào)備。中間還有幾次因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)生了矛盾，基本都是因?yàn)槲业膯?wèn)題，我怪她回復(fù)消息太慢了這種問(wèn)題。確實(shí)都是因?yàn)槲野踩胁蛔?，沒(méi)有站在她的角度為她多考慮。

之后就到了她考試之后回家待了幾天，我們見(jiàn)面就有種生疏的感覺(jué)，一起吃飯甚至有點(diǎn)不知道說(shuō)什么，也不怎么甜蜜。

后來(lái)她回深圳之后，我們也沒(méi)發(fā)生矛盾，結(jié)果她突然有一天晚上跟我提分手，第二天我沒(méi)告訴她去找她，我做了最壞的打算就是她不想見(jiàn)我，那我就說(shuō)是把她的東西還給她，把她家里的我的東西拿走。

到了之后一開(kāi)門(mén)我看她的表情也沒(méi)有那么的反感我，然后我們就坐下來(lái)談了一下。談下來(lái)的結(jié)果是她覺(jué)得她對(duì)我感覺(jué)沒(méi)什么分享欲了，不知道跟我說(shuō)什么，她也不喜歡那種單純報(bào)備的無(wú)聊交流，感覺(jué)跟我聊天沒(méi)有共鳴了，而且在她忙的時(shí)候還讓她更疲憊。

我自己認(rèn)為主要是之前那個(gè)聯(lián)系比較少的那段時(shí)間，由于離太遠(yuǎn)安全感不足導(dǎo)致我沒(méi)那么信任她，導(dǎo)致溝通方式變形，然后不正確的溝通方式讓兩個(gè)人不斷用錯(cuò)誤的方式去回應(yīng)對(duì)方，然后矛盾累積起來(lái)了。

在她忙的時(shí)候我沒(méi)能讓她感覺(jué)到舒適，反而讓她壓力更大，讓她感覺(jué)不到能帶領(lǐng)我們的感情往好的地方發(fā)展，她對(duì)我們的感情失望了。我覺(jué)得主要是那段時(shí)間我各方面做的太差導(dǎo)致了這樣的問(wèn)題。

聊完之后她好像也有點(diǎn)猶豫，最后沒(méi)有趕我走，我也就住了下來(lái)，第二天她去上班了，我在她家休息。她去上班的時(shí)候發(fā)微信給我說(shuō)給我買(mǎi)回去的機(jī)票，我白天一直沒(méi)回她。在她快下班的時(shí)候我回了她一條消息說(shuō)：我不會(huì)再提不想分手的事情，我已經(jīng)訂好了回去的票，你感覺(jué)舒適就好?！?/p>

她回復(fù)問(wèn)我在哪，我說(shuō)還在你家，她說(shuō)她馬上下班了就回來(lái)了，她問(wèn)我吃飯沒(méi)，我說(shuō)“你自己吃把”。

后來(lái)她回來(lái)了之后我明顯感覺(jué)她的態(tài)度不是那么差了，我們正常聊了一些之后甚至一起看了綜藝，期間她剪指甲剪破了我說(shuō)別剪了還握住了她的手，她也沒(méi)有表現(xiàn)出抗拒，看綜藝的時(shí)候也因?yàn)橐恍┚C藝?yán)锩娴氖虑楦袝崦列缘脑捳Z(yǔ)，她也沒(méi)有表示抗拒，甚至還笑，包括后面一天我們也相處的很自然，就跟沒(méi)分手之前一樣，甚至更和諧，只是大家都沒(méi)提分手的事情。再過(guò)了一天我就回去了。

回去的時(shí)候我故意留了臟衣服在她那里，到家之后我跟她說(shuō)記得幫我洗一下衣服，她也立刻回復(fù)了說(shuō)“洗了，你早點(diǎn)休息把”。

之后的幾天我沒(méi)有跟她早安晚安那樣報(bào)備，每天看到有趣的新聞或者搞笑的貓咪的短視頻分享給她，然后我們會(huì)簡(jiǎn)單的聊兩句。只是有時(shí)她回復(fù)的時(shí)間確實(shí)比較久，但她整體回復(fù)的氣氛也還是可以的。

在回來(lái)的第十天的時(shí)候我那天給她發(fā)了一個(gè)貓咪的視頻，然后她跟我說(shuō)她的貓咪跑丟了。她沒(méi)有把貓咪帶去深圳，她的貓?jiān)谒依锔謰屧谝黄穑抑浪恢焙芟矚g她的貓，我就幫她找了貓咪救援隊(duì)，到她家附近去找了兩天貓，結(jié)果沒(méi)有找到。

那幾天我們交流還算多，但是都只是關(guān)于找貓咪的事情。貓咪救援隊(duì)走了之后我跟她說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在情緒肯定不好，我猜你需要點(diǎn)空間自己待著，我不會(huì)一直打擾你，你要是有什么心事隨時(shí)可以跟我說(shuō)”。

她回復(fù)我：“我真的沒(méi)事，放心吧”。

過(guò)了兩天我給她發(fā)了一個(gè)搞笑的視頻，她沒(méi)有回復(fù)。后來(lái)到了周末發(fā)消息給她她也不回復(fù)。直到跟她說(shuō)找貓咪的事情跟她通了個(gè)電話，她態(tài)度口氣也都很冷淡，說(shuō)完貓咪的事情就掛了。給我的感覺(jué)就是她現(xiàn)在完全不想理我了，說(shuō)分手到現(xiàn)在也就兩個(gè)星期的事情，包括中間找貓咪的事情，我不懂她整個(gè)過(guò)程的態(tài)度轉(zhuǎn)變。

我很不理解現(xiàn)在是什么情況，我感覺(jué)說(shuō)分手之后我去找她，回來(lái)氣氛確實(shí)是還可以的，雖然回復(fù)有點(diǎn)慢，但是也都是有回復(fù)的。但是不知道為什么在找貓咪事件之后就感覺(jué)她完全不想回復(fù)我了。

希望情Sir給我整體分析一下，我真的很喜歡她，我希望挽回這段感情，希望情Sir給我好的建議，謝謝。

答：

你好，我仔仔細(xì)細(xì)看完你的來(lái)信，以下是我的看法，希望能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)。

女生與你之間關(guān)系轉(zhuǎn)變的路徑

你和女生在一起沒(méi)多久就開(kāi)始了異地戀，你們異地戀的初期，感情沒(méi)有出現(xiàn)什么大的問(wèn)題。

在你們異地戀的過(guò)程當(dāng)中，之后女生面臨要準(zhǔn)備重要的考試，以及工作上開(kāi)始變得更加的忙碌，女生工作與生活狀態(tài)上的客觀變化，導(dǎo)致女生跟你提出：她備考期間，與你之間的聯(lián)系會(huì)減少很多。

面對(duì)女生跟你減少聯(lián)系，以及在跟你聯(lián)系時(shí)女生在態(tài)度上對(duì)你有所轉(zhuǎn)冷，你對(duì)此感受不好，再加上你自身的不安全感，于是你們?cè)谶@期間開(kāi)始產(chǎn)生矛盾。

這樣不愉快的、摩擦頻出的聯(lián)系與互動(dòng)并沒(méi)有隨著女生結(jié)束考試而徹底的結(jié)束。反而讓你們之間的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)了，女生也逐漸的覺(jué)得她對(duì)于你沒(méi)有什么分享欲了，她也不知道跟你聊天時(shí)該聊些什么，于是女生跟你提出了分手。

女生跟你提出分手的第二天你去深圳找她，女生面對(duì)你的到來(lái)，她并沒(méi)有表現(xiàn)的很反感。因?yàn)榕吘瓜矚g過(guò)你，跟你在一起過(guò)，而且你也沒(méi)犯啥特別嚴(yán)重的致命的錯(cuò)誤。面對(duì)你飛來(lái)深圳找她，女生對(duì)于你的態(tài)度有所緩和，甚至還讓你住在她的家里。

但你回去之后，你與女生異地互動(dòng)的狀態(tài)依然讓她對(duì)于和你聊天沒(méi)有什么分享欲，讓女生對(duì)于和你繼續(xù)這段感情沒(méi)有什么太大的積極性。

相較于和你繼續(xù)在一起，女生現(xiàn)在依然想的還是要跟你分手。

既然女生之前就已經(jīng)跟你提出過(guò)分手了，現(xiàn)在她依然想要跟你分手，那么女生自然就會(huì)采取對(duì)你回應(yīng)冷淡，不回你的消息（之后女生甚至可能會(huì)采取再次跟你強(qiáng)調(diào)你們已經(jīng)分手了）等方式以讓自己分手的這個(gè)決定堅(jiān)定的執(zhí)行下去。

簡(jiǎn)言之，女生之前畢竟喜歡過(guò)你，跟你在一起過(guò)，所以面對(duì)你飛去找她，她會(huì)對(duì)你態(tài)度有所緩和，面對(duì)你回來(lái)不久，她也愿意繼續(xù)回你消息。

但女生歸根到底還是想要跟你分手的，所以漸漸的，她會(huì)開(kāi)始對(duì)你回應(yīng)越來(lái)越冷淡，甚至不再回你的消息。

對(duì)于絕大部分的女生而言，如果她真心喜歡過(guò)對(duì)方，她和對(duì)方真心在一起過(guò)，對(duì)方在這段感情當(dāng)中又沒(méi)犯啥原則性的底線上的錯(cuò)誤，即便她想要分手，一時(shí)半會(huì)她也不會(huì)或者說(shuō)難以立馬的斬?cái)嗨小?/p>

所以說(shuō)這個(gè)女生的表現(xiàn)，既很正常，也很常見(jiàn)，沒(méi)有什么難以理解的。

之前你們?cè)诋惖貞俚倪^(guò)程當(dāng)中，女生提出減少聯(lián)系，你應(yīng)該如何正確的應(yīng)對(duì)

現(xiàn)在你回過(guò)頭來(lái)看你與女生之間的關(guān)系，你的確是意識(shí)到了自身的一些錯(cuò)誤，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因?yàn)槟悻F(xiàn)在想要急于挽回女生的心態(tài)，其實(shí)跟你之前要求女生更多的回應(yīng)你、你對(duì)于女生沒(méi)有很好的滿足你的期待而心生不滿，與女生鬧矛盾，其實(shí)是一毛一樣的。

區(qū)別只在于之前你與女生在一起，所以你會(huì)跟她生氣，對(duì)她表達(dá)不滿；而現(xiàn)在女生跟你提出了分手，你雖然也急于想挽回她，但你在表面上會(huì)表現(xiàn)的更加慫一些。

但你背后的心態(tài)其實(shí)是一毛一樣的。

話說(shuō)回來(lái)，之前女生因?yàn)橐獪?zhǔn)備重要的考試以及工作上變得更加的忙碌，于是跟你提出會(huì)減少聯(lián)系，你應(yīng)該如何正確的應(yīng)對(duì)呢？

1，你對(duì)此真的理解女生，并真的減少彼此之間的聯(lián)系，以及降低你自身對(duì)于女生的期待和依賴

女生要準(zhǔn)備重要的考試，工作上變得忙碌，這種工作狀態(tài)上的變化以及心理壓力的增大，的確會(huì)在客觀上導(dǎo)致女生不會(huì)像最開(kāi)始那樣，有那么多的心思和耐心跟你在微信上閑聊。

你意識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)女生表示理解和尊重。

并且你應(yīng)該嘗試跟女生商量出一個(gè)更高效也更有助于維持你們之間關(guān)系的聯(lián)系與互動(dòng)模式。

比如之前你們可能更多的是在微信上文字閑聊，早晚安報(bào)備，吃飯時(shí)報(bào)備，一有時(shí)間就發(fā)消息給對(duì)方。你可以嘗試轉(zhuǎn)變成，每天或者每?jī)商斐槭宸昼娀蛘甙雮€(gè)小時(shí)語(yǔ)音或者視頻通話一下。

2，調(diào)整自身的不安全感，提高自己對(duì)于女生的信任感，以及減少自己對(duì)于女生的依賴

人在感情當(dāng)中，尤其是處于異地戀的過(guò)程當(dāng)中，的確容易產(chǎn)生不安全感，甚至產(chǎn)生對(duì)對(duì)方的不信任感。

但你要明白的是，你的安全感是你自己給你的，而不是你通過(guò)頻繁的聯(lián)系女生，甚至查女生的崗得來(lái)的。

要是你們彼此都很享受兩人時(shí)時(shí)刻刻保持聯(lián)系、互相報(bào)備的狀態(tài)，這當(dāng)然無(wú)可厚非。

但如果你只是想以此來(lái)獲得安全感，以此來(lái)提升你對(duì)于女生的信任，這其實(shí)并非長(zhǎng)久之計(jì)。

一旦對(duì)方對(duì)于這樣的聯(lián)系方式覺(jué)得厭煩，或者對(duì)方的生活狀態(tài)發(fā)生巨大的變化，對(duì)方就會(huì)對(duì)于這樣的聯(lián)系狀態(tài)提出異議，并要求有所改變。

你要意識(shí)到，一段戀情，你只需要做好你能夠做的那部分就可以了，而不是把自身的安全感、信任感全都寄托在對(duì)方的身上。

話說(shuō)你現(xiàn)在這么急于挽回她，難道你心里偶爾就不會(huì)生出這樣的想法？

女生現(xiàn)在不回你的消息，她有沒(méi)有可能在跟其他的男生聊天，甚至是約會(huì)？

如果自己不快點(diǎn)把她挽回回來(lái)，她到時(shí)有沒(méi)有可能會(huì)和其他男生在一起了？

以上都是有可能的，但這不是你該關(guān)注和擔(dān)心的。

你應(yīng)該關(guān)注的是你自身在目前這樣的狀態(tài)下該如何做得對(duì)做得好，以盡可能的帶給女生好的感受。讓自己在不犯錯(cuò)的基礎(chǔ)之上，更大概率的讓你與女生之間的關(guān)系往一個(gè)好的方向發(fā)展。

3，你之前所犯的錯(cuò)誤只是加速了你與女生之間關(guān)系的結(jié)束

我把你的來(lái)信仔仔細(xì)細(xì)的看了兩遍，你給我的感覺(jué)是，你在這段關(guān)系當(dāng)中，你對(duì)女生依賴過(guò)多，自身的安全感又不足，這直接導(dǎo)致你在你與女生之間的關(guān)系地位上，你處于一個(gè)更加軟弱的位置。

即便女生沒(méi)有因?yàn)槟阒胺稿e(cuò)，導(dǎo)致你們之間出現(xiàn)矛盾，繼而跟你提出分手。

倘若你對(duì)女生依賴過(guò)多，自身安全感不足的狀況沒(méi)能得到有效的改善。時(shí)間久了，你與女生之間依然會(huì)拉開(kāi)差距（彼此情感上的距離以及個(gè)人發(fā)展上的差距），到時(shí)候你們大概率也還是會(huì)分手的。

女生在深圳工作，她又是要準(zhǔn)備重要考試，又是要忙于工作，女生也提前跟你說(shuō)了，這會(huì)相應(yīng)的減少你們之間的日常聯(lián)系，不會(huì)像之前那樣隨時(shí)聊天，早晚安報(bào)備。

但你卻依然繼續(xù)圍著女生轉(zhuǎn)，女生和你之間的聯(lián)系減少了，你就受不了了，甚至因此責(zé)備女生，不信任女生，你自身的這些問(wèn)題要是沒(méi)能夠得到徹底的改善和解決。

之后你們之間的感情也依然會(huì)大概率出現(xiàn)問(wèn)題的。

接下來(lái)應(yīng)該怎么辦？

1，認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)

目前女生和你已經(jīng)分手了，女生跟你異地在微信上繼續(xù)聊天，相較于她自己一個(gè)人，她自己一個(gè)人想干嘛干嘛，而不用隨時(shí)跟你報(bào)備，以及相較于她跟身邊的其他異性接觸發(fā)展，她能跟其他異性真實(shí)的面對(duì)面聊天、一起玩耍。

女生選擇舍棄你，這其實(shí)是很正常也是再常見(jiàn)不過(guò)的事情了。

我知道你自己會(huì)覺(jué)得難以接受，心想著：那我們之間的感情呢？

女生本來(lái)跟你在一起也沒(méi)多久就跟你異地了，隨著你們之間的異地，女生目前對(duì)于你，她漸漸的喪失了分享欲。漸漸的，女生對(duì)于你的感情變淡了，跟你聊天時(shí)甚至不知道該聊什么。

現(xiàn)在她若只是跟你在微信上有的沒(méi)的閑聊，依然不能夠滿足她對(duì)于情感以及戀人的需求。

簡(jiǎn)言之，女生本來(lái)就沒(méi)有多么的喜歡你（不然的話，也不會(huì)這么容易的就跟你提出分手），女生現(xiàn)在也已經(jīng)不怎么喜歡你了（所以她現(xiàn)在跟你提出了分手）。

且目前女生和你身處異地，這些都是很清楚明白的現(xiàn)實(shí)情況，你要理性的看清楚，別一味的站在自身的角度，對(duì)于你和女生之間的關(guān)系變得太過(guò)于盲目。

2，你還喜歡她，還想嘗試挽回她

做好以下幾點(diǎn)：

1），別一味的只站在自身的角度急于滿足自己的期待

有些男生面對(duì)戀人向他提出分手，他會(huì)本能的急于挽回。

于是男生會(huì)情緒化的做出很多的錯(cuò)事，比如頻繁的聯(lián)系女生，時(shí)不時(shí)的在口頭上跟女生提出重新在一起，一副對(duì)女生明顯不死心想要挽回她的姿態(tài)。

女生既然跟你提出了分手，且她目前言行一致。這就說(shuō)明女生跟你提出分手并不是說(shuō)著玩的。

在這種情況下，要是你急于挽回她，這跟女生目前對(duì)于你們之間關(guān)系的選擇和態(tài)度相違背，你越是這樣，女生反而越是不會(huì)積極的回應(yīng)你。

ps，說(shuō)到這里說(shuō)個(gè)題外話，你說(shuō)你去深圳找她，你們相處的挺好。

不知道你們順其自然的發(fā)生關(guān)系了沒(méi)有？

雖然你們順其自然的發(fā)生關(guān)系不一定就會(huì)讓你們重新在一起。

但能夠順其自然的發(fā)生關(guān)系，肯定要比沒(méi)有發(fā)生關(guān)系好很多。

2），認(rèn)清你與女生之間關(guān)系的現(xiàn)實(shí)情況后，對(duì)女生做基本的主動(dòng)

你還喜歡她，所以需要你對(duì)女生繼續(xù)主動(dòng)。

但你對(duì)女生的主動(dòng)又不能過(guò)于頻繁，以致于對(duì)女生造成打擾，甚至讓女生感覺(jué)你在糾纏她。

同樣的，你也不能太長(zhǎng)時(shí)間不聯(lián)系女生。

不然的話，這容易讓女生誤判你對(duì)于你們之間關(guān)系的態(tài)度（讓女生誤以為你完全接受了分手，并放下了她），以及這會(huì)讓她更好的習(xí)慣了沒(méi)有你的生活。

所以你暫時(shí)就把女生當(dāng)成是一個(gè)認(rèn)識(shí)的人，具體的做法有點(diǎn)類似于之前女生在國(guó)外時(shí)，你跟她保持基本的聯(lián)系那樣。

你與女生見(jiàn)不到面的情況下，單純指望跟女生只在微信上聊天就能夠追到女生或者挽回女生，雖然客觀上的確會(huì)有這樣的事情發(fā)生，但這明顯不是你應(yīng)該單方面刻意追求的結(jié)果。

所以你跟女生保持基本的聯(lián)系與互動(dòng)，對(duì)女生有基本的主動(dòng)（比如目前一個(gè)星期對(duì)女生主動(dòng)一次），這其實(shí)就可以了。

3），之后有機(jī)會(huì)能夠和女生見(jiàn)面約會(huì)時(shí)

通過(guò)和女生進(jìn)行好的見(jiàn)面與約會(huì)來(lái)吸引女生重新或者更加的喜歡你。

你能夠和女生見(jiàn)面約會(huì)的前提是女生愿意跟你繼續(xù)保持基本的線上聯(lián)系，且在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你們互動(dòng)的還不錯(cuò)。

有前才有后，這往往也需要一個(gè)過(guò)程。

等之后你和女生在微信上互動(dòng)的還不錯(cuò)時(shí)，你可以嘗試找機(jī)會(huì)約她見(jiàn)面，無(wú)論是你去深圳找她，還是她回家時(shí)你嘗試約她出來(lái)，這都可以。

到時(shí)你可以通過(guò)和女生進(jìn)行好的約會(huì)，在約會(huì)的過(guò)程當(dāng)中帶給女生好的感受，引導(dǎo)你和女生之間的約會(huì)狀態(tài)往你們?cè)谝黄饡r(shí)的狀態(tài)上靠攏，以讓女生覺(jué)得自己還喜歡或者更加喜歡你，到時(shí)你們之間的關(guān)系自然會(huì)有更進(jìn)一步的發(fā)展的。

這個(gè)過(guò)程和做法有點(diǎn)類似于之前女生回國(guó)后，你跟她約會(huì)幾次，然后你們自然而然確定了戀愛(ài)關(guān)系。

4），給自己對(duì)于女生的挽回嘗試設(shè)定一個(gè)期限

比如三個(gè)月或者半年（具體時(shí)間長(zhǎng)短由你自行決定）

目前你能夠做的事情其實(shí)并不多，除了你做好你自身該做的能做的之外。

女生是否愿意回應(yīng)你，女生是否愿意跟你繼續(xù)嘗試一下，既受到你接下來(lái)自身做法的影響。

更受到她自身的生活狀態(tài)、情感狀態(tài)以及對(duì)待你們之間關(guān)系的態(tài)度的影響。

要是你盡了自己最大的努力，努力讓自己做對(duì)做好，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間（比如三個(gè)月或者半年），要是你與女生之間的關(guān)系還是沒(méi)有出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。

那么我建議你到時(shí)可以果斷的選擇放棄。

感情，不僅需要做對(duì)事，也需要選對(duì)的人。

要是面對(duì)你的努力嘗試，女生依然不愿意給機(jī)會(huì)，倒不是說(shuō)女生有啥錯(cuò)，只能說(shuō)你和女生真的是錯(cuò)過(guò)了。

在這種情況下，要是你一味的站在自身的角度無(wú)腦的堅(jiān)持，這既會(huì)對(duì)女生造成困擾，也會(huì)讓自己在之后可能遭遇更大的傷害（比如你到時(shí)可能會(huì)遇到：你一門(mén)心思的想要挽回女生，結(jié)果女生卻談起了新的戀愛(ài)）

5），要是之后你和女生關(guān)系發(fā)展的不錯(cuò)，或者要是之后你和女生重新在一起了