愛打麻將的危害？如何戒掉打麻將的癮？

如今有這樣一則消息，大意就是某女子愛打麻將，結(jié)果把自己的孩子放爐子上就打麻將去了，后來(lái)孩子被煮沒(méi)了。這是一則血淋淋的教訓(xùn)。由此可見，沉迷打麻將危害之大，發(fā)人深省。那么，如何戒掉打麻將的癮呢？

精神恍惚：沉迷打麻將的人，心理只裝著麻將，一旦不打的時(shí)候就會(huì)魂不守舍，日常生活中就容易犯錯(cuò)誤，就像上述那個(gè)女人一樣犯下無(wú)法挽回之大錯(cuò)。我們知道，沉迷打麻將的人，他一旦有空就會(huì)通宵達(dá)旦的打，日常生活中必然精力銳減，必然容易出現(xiàn)精神恍惚。

判斷力減弱：上述那個(gè)案例表面，沉迷打麻將的人，只有打麻將才能調(diào)動(dòng)起他的全部興趣，才會(huì)神采奕奕，平時(shí)干什么他都會(huì)心不在焉，甚至懶得去思考，從而導(dǎo)致他的判斷力減弱，對(duì)身邊出現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)而不自知，或者根本無(wú)法遇見到危險(xiǎn)，從而釀成大錯(cuò)。

教壞孩子：如果有了孩子，沉迷打麻將的人，必然沒(méi)有精力去教育孩子。此外，如果孩子不喜歡他這個(gè)樣子，必然使得父子或者母子關(guān)系變得疏遠(yuǎn)；如果孩子學(xué)了他這個(gè)樣子，必然變得懶惰而投機(jī)取巧，不上進(jìn)而頹廢。

小則影響自身作息和身體，大則弄得家破人亡：沉迷打麻將，長(zhǎng)期這樣必然弄垮身體，也因?yàn)椴灰?guī)律、顛倒黑白的生活作息給家人帶來(lái)困擾。更有甚者，要么輸光賭光，要么犯下大錯(cuò)而弄得家破人亡。

深刻認(rèn)識(shí)沉迷打麻將的危害：首先，從認(rèn)識(shí)上，要弄清打麻將的危害。如果自己認(rèn)識(shí)不到，家人朋友一定要幫助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)到，拿出震撼的例子來(lái)教育當(dāng)事人。

找到沉迷打麻將的心理誘因：光從思想上認(rèn)識(shí)到打麻將的危害還不夠，很多人都能認(rèn)識(shí)到，但就是控制不住。所以，這一定是心理上的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)打麻將能給人帶來(lái)愉悅感，這個(gè)比他打麻將贏錢的成就感帶給人的體驗(yàn)要大得多。那么，就要找到一個(gè)心理代替品，也就是說(shuō)找到一件事來(lái)做，讓他能夠獲得比打麻將更大的愉悅感。

如何找到比打麻將更有愉悅感的事：沉迷打麻將的人一般是缺少事做，大都沒(méi)有上班。那么，先給他找個(gè)班上，先轉(zhuǎn)移注意力再說(shuō)。然后，和當(dāng)事人溝通，深入地溝通，找到他們的興趣愛好和夢(mèng)想，然后家人陪著他們一起來(lái)開發(fā)興趣愛好，努力實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。

多些正強(qiáng)化：這就是說(shuō)，在當(dāng)事人努力改正的期間，雖然他很手癢，但只要他自己在努力改正的話，要多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，一旦有點(diǎn)小成就，就要給他一些獎(jiǎng)勵(lì)，這樣他才能獲得更多的愉悅感和成就感，才有可能戒掉打麻將的癮。如果他忍不住又出現(xiàn)打麻將的問(wèn)題，不要訓(xùn)斥，家人要多做努力，這個(gè)時(shí)候的訓(xùn)斥，只會(huì)讓他們本來(lái)就缺乏信心的時(shí)候受到再度打擊，從而容易產(chǎn)生破罐破摔的想法。所以，多些正面強(qiáng)化比負(fù)面管制好得多。